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朝阳市(双塔区、朝阳县、凌源市、建平县、喀喇沁左翼蒙古族自治县、北票市、龙城区)
克拉玛依市(独山子区、乌尔禾区、克拉玛依区、白碱滩区)
临夏回族自治州(临夏县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、广河县、东乡族自治县、和政县、康乐县、永靖县、临夏市)
承德市(平泉市、兴隆县、双滦区、围场满族蒙古族自治县、隆化县、宽城满族自治县、丰宁满族自治县、鹰手营子矿区、承德县、双桥区、滦平县)
铜川市(印台区、王益区、宜君县、耀州区)
绵阳市(平武县、盐亭县、安州区、游仙区、江油市、涪城区、梓潼县、三台县、北川羌族自治县)
景德镇市(乐平市、昌江区、珠山区、浮梁县)
石嘴山市(惠农区、大武口区、平罗县)
常德市(石门县、桃源县、安乡县、津市市、武陵区、澧县、鼎城区、临澧县、汉寿县)
运城市(垣曲县、永济市、河津市、万荣县、平陆县、盐湖区、新绛县、稷山县、临猗县、芮城县、闻喜县、夏县、绛县)
和田地区(和田市、皮山县、和田县、墨玉县、于田县、策勒县、民丰县、洛浦县)
重庆市(开州区、铜梁区、忠县、垫江县、大渡口区、江津区、黔江区、北碚区、九龙坡区、巫山县、秀山土家族苗族自治县、武隆区、合川区、巫溪县、丰都县、酉阳土家族苗族自治县、石柱土家族自治县、荣昌区、南川区、城口县、潼南区、渝中区、永川区、梁平区、万州区、彭水苗族土家族自治县、沙坪坝区、云阳县、南岸区、涪陵区、巴南区、渝北区、璧山区、奉节县、江北区、綦江区、长寿区、大足区)
银川市(西夏区、灵武市、永宁县、金凤区、贺兰县、兴庆区)
大兴安岭地区(塔河县、呼玛县、漠河市)
玉林市(陆川县、玉州区、容县、福绵区、北流市、博白县、兴业县)
兴安盟(突泉县、阿尔山市、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市)
玉树藏族自治州(称多县、治多县、囊谦县、玉树市、杂多县、曲麻莱县)
三明市(清流县、尤溪县、泰宁县、宁化县、明溪县、将乐县、沙县区、永安市、建宁县、大田县、三元区)
宁夏回族自治区
海口市(美兰区、琼山区、秀英区、龙华区)
齐齐哈尔市(梅里斯达斡尔族区、克东县、依安县、富拉尔基区、铁锋区、建华区、龙江县、泰来县、讷河市、龙沙区、甘南县、碾子山区、拜泉县、克山县、昂昂溪区、富裕县)
乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)
吕梁市(柳林县、汾阳市、孝义市、石楼县、中阳县、交城县、兴县、交口县、离石区、临县、岚县、文水县、方山县)
宣城市(宁国市、广德市、旌德县、绩溪县、泾县、郎溪县、宣州区)
乐山市(峨眉山市、夹江县、沙湾区、马边彝族自治县、五通桥区、沐川县、犍为县、市中区、峨边彝族自治县、金口河区、井研县)
济南市(市中区、槐荫区、济阳区、平阴县、天桥区、莱芜区、长清区、历下区、商河县、历城区、章丘区、钢城区)
十堰市(丹江口市、张湾区、竹溪县、郧阳区、茅箭区、竹山县、房县、郧西县)
德宏傣族景颇族自治州(梁河县、陇川县、芒市、盈江县、瑞丽市)
桂林市(雁山区、资源县、龙胜各族自治县、兴安县、阳朔县、七星区、平乐县、象山区、灵川县、全州县、秀峰区、永福县、荔浦市、灌阳县、恭城瑶族自治县、叠彩区、临桂区)
成都市(金牛区、彭州市、简阳市、蒲江县、邛崃市、青白江区、都江堰市、锦江区、金堂县、成华区、青羊区、双流区、温江区、郫都区、新津区、武侯区、龙泉驿区、崇州市、大邑县、新都区)
吴忠市(盐池县、红寺堡区、利通区、青铜峡市、同心县)
梅州市(平远县、梅江区、丰顺县、五华县、兴宁市、大埔县、蕉岭县、梅县区)
萍乡市(莲花县、芦溪县、安源区、湘东区、上栗县)
济源市
濮阳市(范县、濮阳县、华龙区、南乐县、清丰县、台前县)
百色市(德保县、西林县、右江区、靖西市、隆林各族自治县、那坡县、乐业县、凌云县、田林县、平果市、田东县、田阳区)
伊犁哈萨克自治州(巩留县、霍尔果斯市、霍城县、伊宁市、尼勒克县、奎屯市、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、特克斯县、伊宁县、新源县)
博尔塔拉蒙古自治州(精河县、博乐市、阿拉山口市、温泉县)
周口市(鹿邑县、西华县、郸城县、淮阳区、扶沟县、沈丘县、太康县、川汇区、项城市、商水县)
南京市(玄武区、浦口区、秦淮区、六合区、高淳区、建邺区、江宁区、溧水区、栖霞区、雨花台区、鼓楼区)
福州市(马尾区、连江县、鼓楼区、仓山区、罗源县、闽侯县、晋安区、福清市、平潭县、台江区、永泰县、长乐区、闽清县)
哈尔滨市(平房区、尚志市、呼兰区、木兰县、五常市、巴彦县、香坊区、方正县、南岗区、依兰县、延寿县、道外区、双城区、通河县、道里区、阿城区、松北区、宾县)
南充市(阆中市、高坪区、仪陇县、蓬安县、营山县、顺庆区、嘉陵区、西充县、南部县)
东莞市
新疆维吾尔自治区
大庆市(让胡路区、萨尔图区、红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县、大同区、肇源县、龙凤区、林甸县、肇州县)
信阳市(固始县、新县、平桥区、潢川县、浉河区、淮滨县、息县、光山县、罗山县、商城县)
贺州市(八步区、富川瑶族自治县、钟山县、平桂区、昭平县)
渭南市(白水县、澄城县、潼关县、华阴市、韩城市、合阳县、蒲城县、华州区、大荔县、临渭区、富平县)
昌吉回族自治州(奇台县、呼图壁县、阜康市、玛纳斯县、昌吉市、木垒哈萨克自治县、吉木萨尔县)
唐山市(滦南县、丰南区、路北区、开平区、古冶区、曹妃甸区、遵化市、迁西县、滦州市、乐亭县、路南区、丰润区、迁安市、玉田县)
厦门市(思明区、集美区、翔安区、同安区、湖里区、海沧区)
潮州市(饶平县、潮安区、湘桥区)
池州市(东至县、青阳县、贵池区、石台县)
拉萨市(当雄县、达孜区、尼木县、堆龙德庆区、曲水县、城关区、墨竹工卡县、林周县)
临沂市(蒙阴县、沂水县、平邑县、莒南县、兰陵县、罗庄区、河东区、沂南县、临沭县、兰山区、费县、郯城县)
来宾市(合山市、武宣县、金秀瑶族自治县、忻城县、象州县、兴宾区)
通辽市(科尔沁区、扎鲁特旗、库伦旗、霍林郭勒市、开鲁县、科尔沁左翼中旗、科尔沁左翼后旗、奈曼旗)
威海市(荣成市、文登区、乳山市、环翠区)
营口市(大石桥市、盖州市、西市区、鲅鱼圈区、站前区、老边区)
柳州市(柳城县、柳南区、鱼峰区、三江侗族自治县、柳江区、融安县、鹿寨县、城中区、柳北区、融水苗族自治县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、阿合奇县、乌恰县、阿图什市)
荆州市(松滋市、荆州区、江陵县、监利市、公安县、沙市区、石首市、洪湖市)
达州市(通川区、渠县、万源市、大竹县、达川区、开江县、宣汉县)
青岛市(黄岛区、李沧区、即墨区、市南区、莱西市、胶州市、崂山区、城阳区、平度市、市北区)
钦州市(浦北县、钦南区、灵山县、钦北区)
张掖市(高台县、民乐县、甘州区、肃南裕固族自治县、山丹县、临泽县)
松原市(乾安县、扶余市、宁江区、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县)
郑州市(中牟县、惠济区、登封市、上街区、新郑市、巩义市、中原区、二七区、管城回族区、新密市、金水区、荥阳市)
邢台市(宁晋县、临城县、南和区、襄都区、广宗县、柏乡县、威县、任泽区、平乡县、巨鹿县、南宫市、沙河市、清河县、内丘县、临西县、新河县、信都区、隆尧县)
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海东市(互助土族自治县、民和回族土族自治县、平安区、乐都区、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县)
江门市(开平市、台山市、新会区、鹤山市、江海区、蓬江区、恩平市)
石河子市(北屯市、图木舒克市、新星市、昆玉市、可克达拉市、白杨市、双河市、五家渠市、阿拉尔市、铁门关市、胡杨河市)
南通市(如东县、海门区、如皋市、海安市、崇川区、启东市、通州区)
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朔州市(右玉县、朔城区、山阴县、应县、怀仁市、平鲁区)
晋城市(阳城县、高平市、沁水县、陵川县、城区、泽州县)
赤峰市(松山区、宁城县、敖汉旗、元宝山区、克什克腾旗、林西县、翁牛特旗、巴林右旗、喀喇沁旗、阿鲁科尔沁旗、巴林左旗、红山区)
淮安市(洪泽区、清江浦区、淮安区、涟水县、金湖县、淮阴区、盱眙县)
济宁市(汶上县、兖州区、梁山县、泗水县、鱼台县、曲阜市、任城区、金乡县、邹城市、嘉祥县、微山县)
西藏自治区
黄冈市(英山县、麻城市、黄州区、蕲春县、黄梅县、武穴市、浠水县、红安县、团风县、罗田县)
资阳市(雁江区、安岳县、乐至县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)