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赣州市(南康区、大余县、章贡区、信丰县、瑞金市、崇义县、石城县、定南县、赣县区、上犹县、安远县、寻乌县、兴国县、龙南市、会昌县、宁都县、于都县、全南县)
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克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、乌恰县、阿克陶县、阿图什市)
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文山壮族苗族自治州(广南县、西畴县、麻栗坡县、富宁县、砚山县、马关县、丘北县、文山市)
大连市(金州区、旅顺口区、沙河口区、西岗区、瓦房店市、庄河市、普兰店区、中山区、长海县、甘井子区)
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泸州市(合江县、叙永县、古蔺县、江阳区、泸县、纳溪区、龙马潭区)
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绍兴市(上虞区、越城区、新昌县、诸暨市、嵊州市、柯桥区)
武汉市(青山区、汉阳区、新洲区、洪山区、硚口区、汉南区、江夏区、黄陂区、武昌区、江汉区、蔡甸区、江岸区、东西湖区)
杭州市(西湖区、萧山区、滨江区、淳安县、临安区、临平区、余杭区、富阳区、建德市、拱墅区、桐庐县、钱塘区、上城区)
海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、天峻县、格尔木市、乌兰县、德令哈市、都兰县)
双鸭山市(岭东区、友谊县、宝清县、四方台区、饶河县、宝山区、集贤县、尖山区)
淮南市(大通区、谢家集区、田家庵区、潘集区、凤台县、八公山区、寿县)
铁岭市(铁岭县、清河区、银州区、开原市、调兵山市、昌图县、西丰县)
西宁市(大通回族土族自治县、湟源县、城中区、城东区、城西区、湟中区、城北区)
朝阳市(北票市、朝阳县、建平县、双塔区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、龙城区、凌源市)
邵阳市(洞口县、双清区、大祥区、武冈市、隆回县、邵阳县、新邵县、新宁县、城步苗族自治县、绥宁县、北塔区、邵东市)
那曲市(嘉黎县、申扎县、尼玛县、索县、安多县、聂荣县、双湖县、色尼区、比如县、班戈县、巴青县)
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邯郸市(复兴区、磁县、临漳县、曲周县、武安市、邱县、丛台区、涉县、成安县、大名县、邯山区、鸡泽县、广平县、峰峰矿区、永年区、馆陶县、魏县、肥乡区)
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
新华社音视频部制作新闻结尾
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