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贵阳市(白云区、观山湖区、清镇市、南明区、云岩区、花溪区、修文县、息烽县、开阳县、乌当区)

长春市(南关区、宽城区、德惠市、公主岭市、绿园区、双阳区、农安县、朝阳区、榆树市、九台区、二道区)

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益阳市(安化县、南县、桃江县、赫山区、沅江市、资阳区)

宿州市(砀山县、灵璧县、埇桥区、萧县、泗县)

阿里地区(改则县、札达县、噶尔县、措勤县、革吉县、日土县、普兰县)

西安市(长安区、雁塔区、蓝田县、碑林区、鄠邑区、未央区、阎良区、周至县、高陵区、新城区、临潼区、灞桥区、莲湖区)

宁波市(象山县、余姚市、奉化区、北仑区、镇海区、鄞州区、宁海县、江北区、海曙区、慈溪市)

保山市(龙陵县、施甸县、腾冲市、隆阳区、昌宁县)

松原市(宁江区、乾安县、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市)

阿勒泰地区(布尔津县、哈巴河县、青河县、富蕴县、吉木乃县、阿勒泰市、福海县)

芜湖市(湾沚区、无为市、弋江区、繁昌区、南陵县、鸠江区、镜湖区)

咸宁市(嘉鱼县、咸安区、通山县、崇阳县、赤壁市、通城县)

吉林市(磐石市、丰满区、永吉县、舒兰市、船营区、昌邑区、蛟河市、龙潭区、桦甸市)

佳木斯市(汤原县、富锦市、郊区、东风区、向阳区、桦南县、前进区、桦川县、抚远市、同江市)

枣庄市(市中区、滕州市、山亭区、薛城区、台儿庄区、峄城区)

嘉兴市(平湖市、秀洲区、海盐县、嘉善县、桐乡市、海宁市、南湖区)

白城市(洮北区、镇赉县、大安市、通榆县、洮南市)

安庆市(宜秀区、宿松县、桐城市、怀宁县、大观区、潜山市、望江县、岳西县、迎江区、太湖县)

江门市(蓬江区、鹤山市、台山市、江海区、开平市、恩平市、新会区)

包头市(青山区、固阳县、石拐区、东河区、九原区、昆都仑区、白云鄂博矿区、土默特右旗、达尔罕茂明安联合旗)

抚州市(崇仁县、资溪县、黎川县、金溪县、南丰县、临川区、东乡区、乐安县、南城县、广昌县、宜黄县)

漳州市(龙文区、华安县、长泰区、漳浦县、龙海区、东山县、平和县、南靖县、云霄县、诏安县、芗城区)

盐城市(亭湖区、建湖县、滨海县、盐都区、阜宁县、东台市、射阳县、大丰区、响水县)

辽阳市(灯塔市、辽阳县、宏伟区、太子河区、白塔区、文圣区、弓长岭区)

亳州市(谯城区、蒙城县、涡阳县、利辛县)

通化市(集安市、辉南县、柳河县、通化县、二道江区、东昌区、梅河口市)

克拉玛依市(克拉玛依区、独山子区、白碱滩区、乌尔禾区)

西双版纳傣族自治州(勐海县、勐腊县、景洪市)

昌都市(类乌齐县、八宿县、芒康县、江达县、边坝县、丁青县、贡觉县、左贡县、察雅县、洛隆县、卡若区)

儋州市

潮州市(潮安区、湘桥区、饶平县)

天津市(和平区、津南区、宁河区、河东区、宝坻区、武清区、北辰区、河西区、滨海新区、东丽区、西青区、南开区、蓟州区、红桥区、静海区、河北区)

丹东市(元宝区、凤城市、宽甸满族自治县、振安区、东港市、振兴区)

揭阳市(揭东区、榕城区、揭西县、普宁市、惠来县)

凉山彝族自治州(西昌市、昭觉县、甘洛县、木里藏族自治县、金阳县、盐源县、宁南县、普格县、雷波县、冕宁县、越西县、布拖县、喜德县、会东县、德昌县、美姑县、会理市)

清远市(连州市、连南瑶族自治县、清城区、清新区、英德市、连山壮族瑶族自治县、阳山县、佛冈县)

黔东南苗族侗族自治州(凯里市、岑巩县、锦屏县、天柱县、黄平县、麻江县、黎平县、剑河县、榕江县、丹寨县、从江县、镇远县、三穗县、施秉县、雷山县、台江县)

南京市(建邺区、六合区、鼓楼区、江宁区、玄武区、高淳区、浦口区、溧水区、秦淮区、栖霞区、雨花台区)

扬州市(江都区、邗江区、广陵区、宝应县、仪征市、高邮市)

太原市(万柏林区、清徐县、杏花岭区、尖草坪区、小店区、迎泽区、古交市、娄烦县、晋源区、阳曲县)

葫芦岛市(绥中县、南票区、龙港区、连山区、建昌县、兴城市)

济源市

沈阳市(于洪区、大东区、浑南区、苏家屯区、沈河区、新民市、法库县、皇姑区、康平县、沈北新区、辽中区、和平区、铁西区)

鄂尔多斯市(鄂托克前旗、伊金霍洛旗、达拉特旗、康巴什区、鄂托克旗、乌审旗、准格尔旗、东胜区、杭锦旗)

襄阳市(樊城区、枣阳市、宜城市、襄城区、襄州区、老河口市、南漳县、保康县、谷城县)

天水市(清水县、甘谷县、秦州区、麦积区、张家川回族自治县、秦安县、武山县)

许昌市(禹州市、魏都区、建安区、长葛市、襄城县、鄢陵县)

宜春市(靖安县、樟树市、宜丰县、袁州区、高安市、上高县、丰城市、万载县、奉新县、铜鼓县)

来宾市(合山市、兴宾区、象州县、忻城县、金秀瑶族自治县、武宣县)

泉州市(洛江区、石狮市、泉港区、安溪县、南安市、德化县、永春县、惠安县、丰泽区、金门县、鲤城区、晋江市)

湘西土家族苗族自治州(凤凰县、泸溪县、龙山县、永顺县、保靖县、吉首市、花垣县、古丈县)

武威市(民勤县、天祝藏族自治县、古浪县、凉州区)

永州市(江华瑶族自治县、宁远县、江永县、蓝山县、冷水滩区、祁阳市、零陵区、新田县、东安县、双牌县、道县)

那曲市(嘉黎县、尼玛县、比如县、安多县、色尼区、巴青县、聂荣县、申扎县、双湖县、班戈县、索县)

黄石市(西塞山区、黄石港区、阳新县、铁山区、大冶市、下陆区)

抚顺市(东洲区、清原满族自治县、新宾满族自治县、抚顺县、新抚区、顺城区、望花区)

辽源市(西安区、东丰县、东辽县、龙山区)

黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市、泽库县)

自贡市(荣县、沿滩区、大安区、自流井区、贡井区、富顺县)

黄冈市(黄梅县、黄州区、麻城市、团风县、武穴市、英山县、蕲春县、浠水县、罗田县、红安县)

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云浮市(云城区、罗定市、郁南县、新兴县、云安区)

伊犁哈萨克自治州(尼勒克县、霍尔果斯市、特克斯县、伊宁县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、新源县、奎屯市、巩留县、霍城县、伊宁市)

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遵义市(仁怀市、播州区、绥阳县、赤水市、正安县、湄潭县、桐梓县、务川仡佬族苗族自治县、余庆县、红花岗区、凤冈县、习水县、道真仡佬族苗族自治县、汇川区)

营口市(老边区、盖州市、站前区、大石桥市、西市区、鲅鱼圈区)

庆阳市(镇原县、正宁县、庆城县、宁县、西峰区、环县、合水县、华池县)

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南平市(光泽县、政和县、武夷山市、邵武市、建阳区、建瓯市、顺昌县、延平区、浦城县、松溪县)

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忻州市(五台县、定襄县、代县、五寨县、宁武县、原平市、忻府区、岢岚县、偏关县、静乐县、河曲县、神池县、保德县、繁峙县)

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乌兰察布市(察哈尔右翼前旗、化德县、集宁区、兴和县、商都县、察哈尔右翼中旗、四子王旗、丰镇市、凉城县、察哈尔右翼后旗、卓资县)

临汾市(蒲县、尧都区、洪洞县、永和县、侯马市、安泽县、霍州市、大宁县、曲沃县、古县、翼城县、汾西县、乡宁县、吉县、襄汾县、浮山县、隰县)

泰安市(肥城市、岱岳区、泰山区、宁阳县、东平县、新泰市)

岳阳市(君山区、汨罗市、临湘市、平江县、岳阳楼区、云溪区、湘阴县、岳阳县、华容县)

  朝“问”健康丨胖人易患癌?哪些食物致癌、哪些防癌?专家解答

  4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周,今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问,癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症?

胖人是不是更容易得癌?

哪些食物会致癌?

这些你最关心的问题

解答来了!

  肥胖导致肿瘤的原因

  有三个机制

  今年体重管理的话题热度一直很高,一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖,肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此,有专家表示,有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

  北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示,肥胖可能会导致肿瘤,其背后存在多种机制:

  首先是慢性炎症

  肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的,当这种情况发生后,促炎症的细胞因子产生量会增加,而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

  其次是代谢紊乱

  代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路,从而推动肿瘤的发生。

  第三是激素水平变化

  肥胖会引发体内激素水平的改变,这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

  肥胖和哪些癌症紧密相关?

  国际癌症研究机构明确指出,肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为,肥胖将可能取代吸烟,成为癌症最大的可干预的危险因素。

  肝癌和胰腺癌

  肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素,也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变,进而引发肿瘤。

  结直肠癌

  肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素,而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度,导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

  乳腺癌

  肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

  子宫内膜癌

  脂肪组织导致芳香化酶活性增加,促进雄激素向雌激素转化,形成高雌激素微环境,导致子宫内膜增生及癌变。

  癌症会传染和遗传吗?

  最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道,引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢?来听专家分析。

  重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠:癌症本身不会传染,因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病,所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史,一个家族往往就有高危因素,说明肿瘤有一定的遗传倾向,大概15%到40%遗传倾向。

  癌细胞会被饿死吗?

  有不少人认为,如果得了癌症,吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类,就能把癌细胞“饿死”。对此,专家表示,这是非常错误的观念,恰恰相反,营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能,让癌细胞更嚣张。

  中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛:因为癌症患者要接受一系列的治疗,因此一定要保证营养充分,比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态,才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言,是不正确的。

  癌症患者能吃“发物”吗?

  大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验,也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物,如鱼、虾、牛奶等,以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者,被告诫不能吃“发物”,事实是这样吗?

  北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:在现代医学中其实没有明确的证据证明,“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制,也不去大补特补,适中的营养最好。

  考虑患者个体差异的原因,如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏,则需要避免。

  致癌、防癌食物清单请收好

  日常生活中,一些食物在悄悄增加患癌风险,而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

  什么食物致癌?什么食物防癌?

  来看详细盘点

  可能致癌的食物

  腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

  可能防癌的食物

  牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

  北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:还有膳食纤维,很多蔬菜水果摄入不足,这个时候胃肠的蠕动就会慢,有害物质在肠道内存留的时间就会长,进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群,调节肠道微生态,肠道微生态如果失衡,这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

  健康生活科学防癌

  癌症病因复杂,其中有的因素可控:比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展,因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人,一起来看看官方提示。

  科学防癌你做对了吗?

  饮食方面

  低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食,有助于控制体重,降低肿瘤发生风险。

  鼓励主食以全谷物为主,减少过多精白米面及糕点的摄入;减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入,建议每周红肉摄入量不超过500克,加工肉类摄入量不超过150克。

  运动方面

  建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量,改善胰岛素敏感性,以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

  生活习惯方面

  戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多,建议保持良好的心理状态和充足的睡眠,维持机体健康。

  (总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

  国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》,自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白,是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

  填补我国快递业绿色发展方面

  制度空白

  修订后的《快递暂行条例》,推进快递包装绿色化、减量化、可循环,鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时,针对绿色包装成本高的问题,规定国家鼓励科技创新,支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

  针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题,《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展,推广商品原装直发,减少寄递环节的二次包装。

  针对快递包装物回收利用率较低的问题,《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备,鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

  数据显示,2024年我国快递业务量达1750亿件,已连续11年位居世界第一,人均接收快递超120件,但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题,需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

  国家邮政局政策法规司副司长徐华荣:修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径,将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道,为我国快递业树立明确的制度导向。

  确立快递包装治理的分工合作机制

  修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任,确立了快递包装治理的分工合作机制。

  修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

  邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

  国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动,新闻媒体开展公益宣传,提高公众的环保包装意识。

  快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计,节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度,加强包装操作技能培训。

  行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围,并及时向社会公布有关情况。

  绿色快递

  从包装治理到全程发力

  此次修订《快递暂行条例》,“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任,形成合力,我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

  在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内,放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现,工作人员扫码录入订单信息后,系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

  某快递市场部负责人徐永贵:日均单量在10000到12000单之间,耗材的使用整体降低20%左右。

  快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等,以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中,纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

  包装绿色化,既要可循环,也要做“减法”。

  订单方面,全行业电子运单使用基本实现全覆盖;

  包装方面,包装箱瓦楞纸5层减为3层,减量达40%;胶带宽度60毫米减至45毫米以下,减量达25%。

  材料使用上,重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

  今年以来,主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设,全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广,行业应用无人车近千辆、无人机超300架,实现无人机配送快件近300万件。

  专家表示,这次修改不仅是快递行业的“环保考验”,更是一场生活方式变革。

  国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽:全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接,标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

  (总台央视记者唐颖杨利军) 新闻结尾 EAP399:解锁你的私人影院,随时随地观影无忧!的相关文章 卷出新高度的 AI 家电的相关文章
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