极品家丁2全文阅读 - 甜蜜时光里的浪漫情怀
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大理白族自治州(云龙县、巍山彝族回族自治县、弥渡县、大理市、洱源县、剑川县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、宾川县、南涧彝族自治县、永平县、祥云县)
延安市(黄龙县、富县、志丹县、子长市、黄陵县、安塞区、吴起县、甘泉县、宝塔区、宜川县、洛川县、延长县、延川县)
定西市(安定区、漳县、临洮县、通渭县、岷县、陇西县、渭源县)
永州市(双牌县、蓝山县、江永县、祁阳市、江华瑶族自治县、东安县、零陵区、新田县、道县、冷水滩区、宁远县)
岳阳市(云溪区、汨罗市、君山区、华容县、湘阴县、岳阳楼区、平江县、岳阳县、临湘市)
阜新市(太平区、清河门区、细河区、彰武县、阜新蒙古族自治县、新邱区、海州区)
临汾市(蒲县、大宁县、尧都区、浮山县、曲沃县、乡宁县、隰县、永和县、霍州市、汾西县、侯马市、安泽县、洪洞县、吉县、襄汾县、翼城县、古县)
三沙市(南沙区、西沙区)
娄底市(双峰县、冷水江市、娄星区、涟源市、新化县)
钦州市(浦北县、灵山县、钦南区、钦北区)
鹤壁市(淇县、浚县、淇滨区、鹤山区、山城区)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县)
遂宁市(船山区、蓬溪县、大英县、安居区、射洪市)
泉州市(金门县、安溪县、惠安县、晋江市、泉港区、洛江区、永春县、石狮市、鲤城区、德化县、丰泽区、南安市)
文山壮族苗族自治州(文山市、马关县、麻栗坡县、丘北县、西畴县、广南县、砚山县、富宁县)
贵阳市(观山湖区、清镇市、开阳县、乌当区、息烽县、白云区、南明区、花溪区、云岩区、修文县)
连云港市(灌云县、赣榆区、灌南县、连云区、东海县、海州区)
恩施土家族苗族自治州(宣恩县、巴东县、来凤县、鹤峰县、咸丰县、建始县、利川市、恩施市)
包头市(青山区、土默特右旗、昆都仑区、东河区、白云鄂博矿区、达尔罕茂明安联合旗、九原区、固阳县、石拐区)
武汉市(硚口区、江夏区、新洲区、汉阳区、武昌区、洪山区、江岸区、蔡甸区、汉南区、黄陂区、青山区、东西湖区、江汉区)
河源市(和平县、紫金县、源城区、连平县、龙川县、东源县)
揭阳市(惠来县、榕城区、普宁市、揭东区、揭西县)
河池市(大化瑶族自治县、宜州区、天峨县、环江毛南族自治县、金城江区、南丹县、都安瑶族自治县、巴马瑶族自治县、东兰县、罗城仫佬族自治县、凤山县)
四平市(双辽市、伊通满族自治县、梨树县、铁西区、铁东区)
曲靖市(麒麟区、罗平县、马龙区、宣威市、沾益区、会泽县、富源县、陆良县、师宗县)
贺州市(钟山县、平桂区、昭平县、富川瑶族自治县、八步区)
通化市(通化县、辉南县、集安市、梅河口市、二道江区、柳河县、东昌区)
山南市(隆子县、措美县、洛扎县、浪卡子县、乃东区、曲松县、扎囊县、桑日县、贡嘎县、加查县、错那市、琼结县)
驻马店市(泌阳县、确山县、新蔡县、驿城区、平舆县、西平县、正阳县、遂平县、上蔡县、汝南县)
无锡市(锡山区、滨湖区、江阴市、梁溪区、惠山区、新吴区、宜兴市)
南平市(邵武市、政和县、顺昌县、建阳区、松溪县、武夷山市、浦城县、建瓯市、光泽县、延平区)
松原市(宁江区、扶余市、乾安县、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县)
郑州市(登封市、中原区、巩义市、二七区、荥阳市、管城回族区、金水区、惠济区、新密市、中牟县、新郑市、上街区)
赤峰市(巴林右旗、红山区、松山区、元宝山区、阿鲁科尔沁旗、翁牛特旗、林西县、喀喇沁旗、敖汉旗、宁城县、巴林左旗、克什克腾旗)
五指山市(屯昌县、澄迈县、保亭黎族苗族自治县、昌江黎族自治县、万宁市、东方市、琼中黎族苗族自治县、临高县、陵水黎族自治县、白沙黎族自治县、文昌市、琼海市、定安县、乐东黎族自治县)
达州市(开江县、渠县、大竹县、通川区、万源市、宣汉县、达川区)
湖州市(安吉县、长兴县、南浔区、吴兴区、德清县)
濮阳市(清丰县、台前县、南乐县、范县、濮阳县、华龙区)
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呼和浩特市(赛罕区、清水河县、新城区、托克托县、回民区、武川县、土默特左旗、玉泉区、和林格尔县)
成都市(龙泉驿区、邛崃市、都江堰市、温江区、武侯区、郫都区、崇州市、锦江区、金牛区、简阳市、金堂县、成华区、青白江区、双流区、新都区、大邑县、彭州市、新津区、青羊区、蒲江县)
湘潭市(雨湖区、韶山市、湘潭县、湘乡市、岳塘区)
喀什地区(疏勒县、英吉沙县、泽普县、叶城县、莎车县、麦盖提县、塔什库尔干塔吉克自治县、喀什市、巴楚县、疏附县、伽师县、岳普湖县)
宝鸡市(麟游县、凤县、陈仓区、凤翔区、岐山县、眉县、太白县、扶风县、千阳县、陇县、渭滨区、金台区)
许昌市(襄城县、长葛市、鄢陵县、建安区、禹州市、魏都区)
桂林市(资源县、永福县、阳朔县、灌阳县、秀峰区、七星区、恭城瑶族自治县、荔浦市、临桂区、象山区、叠彩区、全州县、灵川县、平乐县、兴安县、雁山区、龙胜各族自治县)
伊犁哈萨克自治州(特克斯县、察布查尔锡伯自治县、伊宁市、奎屯市、尼勒克县、霍尔果斯市、巩留县、伊宁县、新源县、霍城县、昭苏县)
洛阳市(洛宁县、栾川县、嵩县、洛龙区、老城区、孟津区、宜阳县、汝阳县、伊川县、涧西区、偃师区、瀍河回族区、新安县、西工区)
清远市(阳山县、佛冈县、连南瑶族自治县、连山壮族瑶族自治县、清城区、英德市、连州市、清新区)
太原市(晋源区、清徐县、小店区、杏花岭区、尖草坪区、古交市、阳曲县、迎泽区、万柏林区、娄烦县)
鄂州市(华容区、梁子湖区、鄂城区)
平凉市(灵台县、华亭市、静宁县、庄浪县、泾川县、崆峒区、崇信县)
铜仁市(印江土家族苗族自治县、万山区、德江县、江口县、碧江区、松桃苗族自治县、沿河土家族自治县、石阡县、玉屏侗族自治县、思南县)
阿克苏地区(温宿县、沙雅县、拜城县、新和县、阿瓦提县、库车市、柯坪县、阿克苏市、乌什县)
淄博市(博山区、临淄区、桓台县、周村区、沂源县、张店区、高青县、淄川区)
泰州市(兴化市、靖江市、姜堰区、泰兴市、海陵区、高港区)
白城市(洮北区、镇赉县、大安市、洮南市、通榆县)
延边朝鲜族自治州(龙井市、延吉市、敦化市、汪清县、图们市、珲春市、安图县、和龙市)
宁波市(余姚市、象山县、镇海区、奉化区、鄞州区、海曙区、慈溪市、北仑区、宁海县、江北区)
淮南市(凤台县、谢家集区、田家庵区、潘集区、寿县、大通区、八公山区)
香港特别行政区
长春市(榆树市、二道区、公主岭市、农安县、南关区、德惠市、绿园区、朝阳区、九台区、双阳区、宽城区)
镇江市(润州区、句容市、京口区、扬中市、丹徒区、丹阳市)
黄石市(铁山区、阳新县、西塞山区、下陆区、大冶市、黄石港区)
南阳市(唐河县、桐柏县、南召县、宛城区、卧龙区、镇平县、淅川县、邓州市、新野县、西峡县、方城县、社旗县、内乡县)
甘孜藏族自治州(德格县、新龙县、稻城县、巴塘县、石渠县、白玉县、理塘县、甘孜县、泸定县、炉霍县、丹巴县、乡城县、雅江县、得荣县、道孚县、色达县、九龙县、康定市)
红河哈尼族彝族自治州(绿春县、蒙自市、个旧市、元阳县、屏边苗族自治县、建水县、红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、弥勒市、开远市、泸西县、河口瑶族自治县、石屏县)
大兴安岭地区(漠河市、塔河县、呼玛县)
葫芦岛市(绥中县、南票区、建昌县、连山区、兴城市、龙港区)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)
荆门市(京山市、掇刀区、钟祥市、东宝区、沙洋县)
榆林市(吴堡县、绥德县、米脂县、清涧县、佳县、榆阳区、府谷县、靖边县、神木市、子洲县、定边县、横山区)
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济宁市(汶上县、曲阜市、梁山县、任城区、金乡县、鱼台县、微山县、泗水县、嘉祥县、邹城市、兖州区)
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沈阳市(新民市、皇姑区、法库县、浑南区、苏家屯区、大东区、和平区、铁西区、于洪区、辽中区、康平县、沈北新区、沈河区)
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遵义市(桐梓县、余庆县、绥阳县、务川仡佬族苗族自治县、仁怀市、习水县、汇川区、道真仡佬族苗族自治县、正安县、播州区、赤水市、红花岗区、凤冈县、湄潭县)
威海市(乳山市、环翠区、文登区、荣成市)
凉山彝族自治州(会理市、金阳县、美姑县、布拖县、喜德县、普格县、昭觉县、甘洛县、雷波县、盐源县、木里藏族自治县、越西县、冕宁县、会东县、宁南县、西昌市、德昌县)
长沙市(雨花区、开福区、芙蓉区、长沙县、岳麓区、天心区、望城区、宁乡市、浏阳市)
宜昌市(长阳土家族自治县、远安县、宜都市、猇亭区、秭归县、兴山县、伍家岗区、当阳市、五峰土家族自治县、点军区、枝江市、夷陵区、西陵区)
泸州市(合江县、纳溪区、叙永县、古蔺县、龙马潭区、泸县、江阳区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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新闻结尾
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