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赤峰市(克什克腾旗、巴林右旗、翁牛特旗、喀喇沁旗、宁城县、松山区、敖汉旗、红山区、巴林左旗、林西县、元宝山区、阿鲁科尔沁旗)
宜昌市(当阳市、宜都市、西陵区、伍家岗区、长阳土家族自治县、秭归县、兴山县、五峰土家族自治县、远安县、猇亭区、枝江市、点军区、夷陵区)
呼伦贝尔市(满洲里市、根河市、阿荣旗、牙克石市、陈巴尔虎旗、鄂伦春自治旗、扎兰屯市、鄂温克族自治旗、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎赉诺尔区、额尔古纳市、海拉尔区、新巴尔虎左旗)
焦作市(武陟县、博爱县、山阳区、修武县、解放区、马村区、中站区、温县、孟州市、沁阳市)
遵义市(习水县、赤水市、道真仡佬族苗族自治县、正安县、凤冈县、余庆县、红花岗区、播州区、桐梓县、湄潭县、汇川区、绥阳县、务川仡佬族苗族自治县、仁怀市)
洛阳市(偃师区、新安县、涧西区、栾川县、孟津区、嵩县、洛宁县、老城区、汝阳县、瀍河回族区、伊川县、洛龙区、宜阳县、西工区)
南京市(高淳区、栖霞区、浦口区、建邺区、江宁区、溧水区、鼓楼区、雨花台区、秦淮区、六合区、玄武区)
广安市(岳池县、邻水县、前锋区、华蓥市、武胜县、广安区)
苏州市(昆山市、姑苏区、吴江区、太仓市、虎丘区、吴中区、相城区、张家港市、常熟市)
宁夏回族自治区
晋中市(昔阳县、寿阳县、太谷区、和顺县、灵石县、平遥县、左权县、祁县、榆次区、介休市、榆社县)
黔东南苗族侗族自治州(施秉县、台江县、雷山县、剑河县、麻江县、从江县、岑巩县、丹寨县、天柱县、黎平县、凯里市、锦屏县、榕江县、三穗县、黄平县、镇远县)
厦门市(湖里区、集美区、翔安区、思明区、同安区、海沧区)
唐山市(路南区、曹妃甸区、玉田县、丰南区、乐亭县、迁西县、丰润区、遵化市、迁安市、滦州市、古冶区、滦南县、开平区、路北区)
黄南藏族自治州(尖扎县、泽库县、同仁市、河南蒙古族自治县)
茂名市(电白区、茂南区、化州市、信宜市、高州市)
乌兰察布市(兴和县、集宁区、丰镇市、凉城县、四子王旗、察哈尔右翼前旗、察哈尔右翼后旗、化德县、卓资县、察哈尔右翼中旗、商都县)
株洲市(天元区、芦淞区、渌口区、茶陵县、攸县、荷塘区、石峰区、炎陵县、醴陵市)
宝鸡市(陇县、岐山县、凤县、眉县、麟游县、凤翔区、千阳县、渭滨区、扶风县、陈仓区、金台区、太白县)
滨州市(惠民县、阳信县、博兴县、邹平市、滨城区、沾化区、无棣县)
临沧市(临翔区、云县、沧源佤族自治县、凤庆县、永德县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县、耿马傣族佤族自治县)
阳泉市(郊区、平定县、城区、盂县、矿区)
随州市(曾都区、随县、广水市)
六盘水市(六枝特区、水城区、钟山区、盘州市)
塔城地区(额敏县、托里县、乌苏市、裕民县、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、塔城市)
宿迁市(泗洪县、宿城区、泗阳县、沭阳县、宿豫区)
大兴安岭地区(漠河市、呼玛县、塔河县)
绵阳市(安州区、江油市、三台县、盐亭县、梓潼县、涪城区、北川羌族自治县、平武县、游仙区)
玉溪市(江川区、峨山彝族自治县、华宁县、易门县、新平彝族傣族自治县、红塔区、澄江市、元江哈尼族彝族傣族自治县、通海县)
濮阳市(范县、清丰县、台前县、南乐县、华龙区、濮阳县)
延边朝鲜族自治州(图们市、汪清县、和龙市、安图县、珲春市、敦化市、延吉市、龙井市)
绥化市(安达市、明水县、海伦市、绥棱县、青冈县、北林区、肇东市、兰西县、望奎县、庆安县)
阳江市(阳春市、阳西县、阳东区、江城区)
崇左市(龙州县、宁明县、江州区、大新县、扶绥县、凭祥市、天等县)
连云港市(连云区、灌云县、海州区、灌南县、东海县、赣榆区)
德阳市(广汉市、中江县、旌阳区、绵竹市、罗江区、什邡市)
海东市(化隆回族自治县、民和回族土族自治县、互助土族自治县、循化撒拉族自治县、乐都区、平安区)
郴州市(宜章县、安仁县、桂东县、临武县、资兴市、永兴县、汝城县、桂阳县、嘉禾县、北湖区、苏仙区)
南宁市(西乡塘区、青秀区、良庆区、兴宁区、马山县、上林县、宾阳县、邕宁区、横州市、江南区、武鸣区、隆安县)
齐齐哈尔市(拜泉县、克东县、碾子山区、甘南县、富裕县、龙江县、梅里斯达斡尔族区、富拉尔基区、泰来县、克山县、昂昂溪区、建华区、讷河市、依安县、龙沙区、铁锋区)
阜阳市(阜南县、太和县、界首市、颍上县、颍东区、颍州区、颍泉区、临泉县)
三明市(永安市、建宁县、泰宁县、三元区、大田县、清流县、将乐县、沙县区、明溪县、宁化县、尤溪县)
泉州市(鲤城区、泉港区、德化县、晋江市、石狮市、安溪县、南安市、金门县、永春县、洛江区、丰泽区、惠安县)
衡阳市(衡东县、南岳区、石鼓区、衡阳县、耒阳市、珠晖区、常宁市、衡山县、衡南县、蒸湘区、祁东县、雁峰区)
攀枝花市(东区、仁和区、米易县、盐边县、西区)
漳州市(诏安县、华安县、龙海区、南靖县、云霄县、漳浦县、平和县、长泰区、芗城区、东山县、龙文区)
昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、昌吉市、奇台县、玛纳斯县、呼图壁县、阜康市、吉木萨尔县)
乐山市(马边彝族自治县、市中区、五通桥区、金口河区、犍为县、夹江县、沐川县、沙湾区、井研县、峨眉山市、峨边彝族自治县)
鞍山市(岫岩满族自治县、千山区、台安县、铁西区、铁东区、立山区、海城市)
五指山市(澄迈县、乐东黎族自治县、屯昌县、定安县、保亭黎族苗族自治县、白沙黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、琼海市、东方市、万宁市、陵水黎族自治县、文昌市、昌江黎族自治县、临高县)
鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)
长治市(上党区、平顺县、沁县、长子县、潞城区、壶关县、武乡县、沁源县、黎城县、襄垣县、屯留区、潞州区)
临夏回族自治州(积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、临夏市、广河县、康乐县、和政县、临夏县、永靖县)
扬州市(宝应县、仪征市、江都区、高邮市、广陵区、邗江区)
和田地区(洛浦县、民丰县、墨玉县、和田县、皮山县、和田市、策勒县、于田县)
张家口市(崇礼区、宣化区、桥东区、怀来县、万全区、沽源县、桥西区、涿鹿县、张北县、阳原县、康保县、尚义县、下花园区、怀安县、赤城县、蔚县)
岳阳市(平江县、华容县、云溪区、岳阳县、君山区、湘阴县、岳阳楼区、汨罗市、临湘市)
广西壮族自治区
喀什地区(喀什市、塔什库尔干塔吉克自治县、疏勒县、英吉沙县、疏附县、岳普湖县、泽普县、莎车县、叶城县、伽师县、麦盖提县、巴楚县)
南昌市(南昌县、青山湖区、青云谱区、新建区、进贤县、西湖区、红谷滩区、安义县、东湖区)
百色市(平果市、凌云县、靖西市、右江区、德保县、田林县、那坡县、田东县、乐业县、隆林各族自治县、西林县、田阳区)
临沂市(兰山区、费县、河东区、平邑县、沂水县、沂南县、临沭县、蒙阴县、郯城县、兰陵县、罗庄区、莒南县)
烟台市(栖霞市、蓬莱区、莱州市、福山区、牟平区、莱阳市、莱山区、芝罘区、招远市、海阳市、龙口市)
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普洱市(澜沧拉祜族自治县、景东彝族自治县、思茅区、江城哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、西盟佤族自治县、墨江哈尼族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县)
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上饶市(万年县、德兴市、婺源县、余干县、铅山县、弋阳县、玉山县、广丰区、鄱阳县、广信区、横峰县、信州区)
商丘市(夏邑县、宁陵县、虞城县、民权县、睢阳区、梁园区、柘城县、永城市、睢县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)