性开放女性直播：教你轻松应对压力，提升生活品质的实用技巧！
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全国服务区域：
南阳市(镇平县、卧龙区、方城县、宛城区、唐河县、社旗县、西峡县、南召县、新野县、淅川县、邓州市、内乡县、桐柏县)
四平市(双辽市、铁西区、梨树县、铁东区、伊通满族自治县)
随州市(曾都区、随县、广水市)
黔南布依族苗族自治州(都匀市、龙里县、惠水县、罗甸县、荔波县、福泉市、瓮安县、三都水族自治县、独山县、贵定县、长顺县、平塘县)
盐城市(盐都区、东台市、射阳县、响水县、建湖县、滨海县、亭湖区、阜宁县、大丰区)
五指山市(白沙黎族自治县、澄迈县、琼海市、昌江黎族自治县、东方市、文昌市、临高县、乐东黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县、万宁市、屯昌县、定安县、陵水黎族自治县)
安康市(旬阳市、岚皋县、汉阴县、紫阳县、白河县、宁陕县、石泉县、镇坪县、汉滨区、平利县)
鄂尔多斯市(康巴什区、准格尔旗、杭锦旗、东胜区、伊金霍洛旗、鄂托克旗、鄂托克前旗、达拉特旗、乌审旗)
淄博市(周村区、张店区、淄川区、沂源县、临淄区、高青县、博山区、桓台县)
白山市(靖宇县、长白朝鲜族自治县、江源区、浑江区、临江市、抚松县)
镇江市(丹阳市、润州区、扬中市、丹徒区、句容市、京口区)
宁德市(福安市、周宁县、福鼎市、古田县、屏南县、霞浦县、寿宁县、蕉城区、柘荣县)
包头市(石拐区、土默特右旗、白云鄂博矿区、东河区、昆都仑区、青山区、固阳县、九原区、达尔罕茂明安联合旗)
荆州市(洪湖市、江陵县、监利市、石首市、公安县、松滋市、荆州区、沙市区)
天水市(武山县、秦安县、张家川回族自治县、麦积区、甘谷县、清水县、秦州区)
吉安市(青原区、井冈山市、新干县、吉安县、永丰县、峡江县、泰和县、万安县、遂川县、吉州区、吉水县、永新县、安福县)
肇庆市(鼎湖区、封开县、广宁县、四会市、高要区、怀集县、德庆县、端州区)
宜宾市(高县、南溪区、珙县、屏山县、长宁县、兴文县、江安县、筠连县、叙州区、翠屏区)
铜仁市(石阡县、思南县、碧江区、印江土家族苗族自治县、江口县、松桃苗族自治县、德江县、玉屏侗族自治县、万山区、沿河土家族自治县)
渭南市(合阳县、白水县、蒲城县、临渭区、潼关县、华州区、韩城市、华阴市、大荔县、富平县、澄城县)
重庆市(垫江县、江津区、九龙坡区、长寿区、巴南区、涪陵区、城口县、南岸区、武隆区、忠县、南川区、巫山县、彭水苗族土家族自治县、云阳县、潼南区、大渡口区、北碚区、黔江区、綦江区、酉阳土家族苗族自治县、秀山土家族苗族自治县、奉节县、石柱土家族自治县、丰都县、合川区、铜梁区、璧山区、江北区、万州区、永川区、荣昌区、巫溪县、梁平区、渝中区、渝北区、沙坪坝区、大足区、开州区)
金华市(兰溪市、东阳市、磐安县、永康市、金东区、义乌市、武义县、浦江县、婺城区)
濮阳市(清丰县、范县、南乐县、濮阳县、台前县、华龙区)
孝感市(安陆市、云梦县、汉川市、大悟县、孝昌县、孝南区、应城市)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、永顺县、花垣县、古丈县、保靖县、龙山县、泸溪县、吉首市)
淮北市(杜集区、烈山区、濉溪县、相山区)
锦州市(古塔区、北镇市、凌河区、义县、太和区、凌海市、黑山县)
南平市(浦城县、邵武市、顺昌县、建阳区、光泽县、延平区、松溪县、建瓯市、武夷山市、政和县)
贺州市(平桂区、昭平县、八步区、钟山县、富川瑶族自治县)
张家界市(桑植县、永定区、慈利县、武陵源区)
松原市(乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、宁江区、长岭县)
聊城市(阳谷县、高唐县、冠县、临清市、东昌府区、东阿县、茌平区、莘县)
哈尔滨市(木兰县、平房区、香坊区、道外区、尚志市、延寿县、巴彦县、双城区、阿城区、松北区、南岗区、通河县、五常市、依兰县、方正县、呼兰区、宾县、道里区)
南充市(顺庆区、嘉陵区、蓬安县、高坪区、南部县、阆中市、仪陇县、西充县、营山县)
德州市(庆云县、陵城区、德城区、禹城市、乐陵市、夏津县、齐河县、临邑县、武城县、宁津县、平原县)
鸡西市(滴道区、鸡冠区、虎林市、鸡东县、城子河区、梨树区、密山市、麻山区、恒山区)
克拉玛依市(独山子区、白碱滩区、乌尔禾区、克拉玛依区)
雅安市(名山区、雨城区、天全县、汉源县、芦山县、宝兴县、荥经县、石棉县)
成都市(简阳市、大邑县、锦江区、青白江区、郫都区、彭州市、温江区、都江堰市、双流区、武侯区、新都区、蒲江县、新津区、龙泉驿区、金堂县、青羊区、崇州市、邛崃市、金牛区、成华区)
武汉市(黄陂区、汉阳区、江汉区、武昌区、青山区、江岸区、蔡甸区、洪山区、汉南区、新洲区、东西湖区、江夏区、硚口区)
云浮市(罗定市、云安区、新兴县、云城区、郁南县)
仙桃市(神农架林区、潜江市、天门市)
沈阳市(沈北新区、浑南区、法库县、康平县、铁西区、苏家屯区、皇姑区、新民市、沈河区、和平区、大东区、于洪区、辽中区)
白城市(镇赉县、洮北区、大安市、通榆县、洮南市)
汕尾市(陆河县、城区、陆丰市、海丰县)
黑河市(爱辉区、北安市、五大连池市、孙吴县、逊克县、嫩江市)
荆门市(掇刀区、东宝区、钟祥市、京山市、沙洋县)
秦皇岛市(抚宁区、山海关区、北戴河区、青龙满族自治县、卢龙县、昌黎县、海港区)
温州市(洞头区、泰顺县、苍南县、瑞安市、平阳县、文成县、龙港市、乐清市、龙湾区、永嘉县、鹿城区、瓯海区)
蚌埠市(怀远县、淮上区、龙子湖区、蚌山区、禹会区、固镇县、五河县)
阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善左旗、阿拉善右旗)
临夏回族自治州(广河县、临夏市、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、和政县、东乡族自治县、永靖县、临夏县)
河池市(东兰县、宜州区、罗城仫佬族自治县、金城江区、大化瑶族自治县、南丹县、天峨县、都安瑶族自治县、巴马瑶族自治县、环江毛南族自治县、凤山县)
澳门特别行政区
攀枝花市(西区、米易县、东区、仁和区、盐边县)
日照市(莒县、东港区、五莲县、岚山区)
德阳市(中江县、旌阳区、绵竹市、罗江区、什邡市、广汉市)
邯郸市(临漳县、永年区、复兴区、邱县、鸡泽县、峰峰矿区、馆陶县、肥乡区、武安市、邯山区、成安县、磁县、丛台区、魏县、广平县、曲周县、大名县、涉县)
兴安盟(突泉县、扎赉特旗、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗、阿尔山市)
唐山市(遵化市、古冶区、路北区、丰南区、滦南县、迁安市、乐亭县、曹妃甸区、路南区、玉田县、迁西县、滦州市、开平区、丰润区)
铜川市(印台区、耀州区、宜君县、王益区)
黄冈市(红安县、武穴市、浠水县、英山县、团风县、蕲春县、黄梅县、麻城市、罗田县、黄州区)
阿坝藏族羌族自治州(黑水县、汶川县、九寨沟县、金川县、若尔盖县、小金县、阿坝县、茂县、红原县、壤塘县、松潘县、理县、马尔康市)
茂名市(化州市、茂南区、信宜市、高州市、电白区)
鄂州市(华容区、鄂城区、梁子湖区)
菏泽市(巨野县、单县、曹县、成武县、鄄城县、牡丹区、东明县、郓城县、定陶区)
贵港市(覃塘区、港南区、港北区、桂平市、平南县)
六安市(舒城县、霍邱县、金寨县、叶集区、霍山县、裕安区、金安区)
阳泉市(盂县、平定县、郊区、矿区、城区)
丽水市(云和县、龙泉市、莲都区、青田县、景宁畲族自治县、缙云县、庆元县、松阳县、遂昌县)
湘潭市(雨湖区、湘潭县、韶山市、岳塘区、湘乡市)
郑州市(中原区、新郑市、新密市、管城回族区、上街区、金水区、二七区、巩义市、中牟县、荥阳市、登封市、惠济区)
晋中市(和顺县、左权县、寿阳县、介休市、太谷区、平遥县、灵石县、昔阳县、榆社县、祁县、榆次区)
济源市
柳州市(柳城县、柳北区、鱼峰区、融安县、融水苗族自治县、柳南区、柳江区、鹿寨县、三江侗族自治县、城中区)
曲靖市(罗平县、富源县、会泽县、沾益区、陆良县、马龙区、麒麟区、师宗县、宣威市)
眉山市(东坡区、彭山区、青神县、洪雅县、仁寿县、丹棱县)
遵义市(桐梓县、正安县、播州区、务川仡佬族苗族自治县、汇川区、红花岗区、道真仡佬族苗族自治县、绥阳县、余庆县、仁怀市、习水县、凤冈县、赤水市、湄潭县)
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韶关市(武江区、浈江区、始兴县、曲江区、仁化县、新丰县、翁源县、乳源瑶族自治县、乐昌市、南雄市)
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果洛藏族自治州(达日县、久治县、班玛县、甘德县、玛沁县、玛多县)
绥化市(明水县、青冈县、绥棱县、望奎县、庆安县、肇东市、海伦市、安达市、兰西县、北林区)
大理白族自治州(大理市、鹤庆县、南涧彝族自治县、祥云县、弥渡县、巍山彝族回族自治县、云龙县、永平县、漾濞彝族自治县、洱源县、剑川县、宾川县)
鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)
揭阳市(惠来县、揭东区、普宁市、榕城区、揭西县)
巴音郭楞蒙古自治州(博湖县、且末县、和硕县、轮台县、焉耆回族自治县、和静县、尉犁县、库尔勒市、若羌县)
儋州市
昆明市(五华区、宜良县、东川区、石林彝族自治县、西山区、禄劝彝族苗族自治县、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、嵩明县、官渡区、富民县、安宁市、晋宁区、盘龙区)
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咸宁市(咸安区、通山县、通城县、嘉鱼县、赤壁市、崇阳县)
杭州市(余杭区、临安区、萧山区、上城区、淳安县、临平区、富阳区、桐庐县、西湖区、拱墅区、钱塘区、建德市、滨江区)
乌兰察布市(化德县、兴和县、察哈尔右翼中旗、集宁区、丰镇市、商都县、察哈尔右翼后旗、卓资县、四子王旗、凉城县、察哈尔右翼前旗)
淮安市(金湖县、淮安区、洪泽区、清江浦区、涟水县、盱眙县、淮阴区)
林芝市(米林市、墨脱县、察隅县、巴宜区、波密县、工布江达县、朗县)
徐州市(泉山区、铜山区、新沂市、丰县、邳州市、云龙区、贾汪区、睢宁县、沛县、鼓楼区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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新闻结尾
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