书记夫人的雪臀第256章，探索其在现代社会中的深远影响与应用价值各观看《今日汇总》
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北京市(朝阳区、门头沟区、昌平区、西城区、密云区、顺义区、平谷区、石景山区、海淀区、房山区、通州区、丰台区、延庆区、大兴区、东城区、怀柔区)
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龙岩市(长汀县、新罗区、连城县、武平县、永定区、漳平市、上杭县)
东营市(广饶县、垦利区、河口区、东营区、利津县)
白银市(平川区、景泰县、白银区、会宁县、靖远县)
焦作市(孟州市、博爱县、温县、马村区、沁阳市、修武县、武陟县、解放区、山阳区、中站区)
连云港市(连云区、灌云县、东海县、海州区、灌南县、赣榆区)
三门峡市(渑池县、湖滨区、义马市、陕州区、灵宝市、卢氏县)
台州市(三门县、椒江区、黄岩区、天台县、温岭市、临海市、路桥区、仙居县、玉环市)
遵义市(播州区、道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县、红花岗区、仁怀市、习水县、凤冈县、赤水市、汇川区、桐梓县、湄潭县、余庆县、绥阳县、正安县)
平凉市(崆峒区、灵台县、泾川县、静宁县、崇信县、庄浪县、华亭市)
和田地区(民丰县、洛浦县、和田市、策勒县、和田县、于田县、皮山县、墨玉县)
宁波市(宁海县、北仑区、镇海区、慈溪市、余姚市、江北区、鄞州区、海曙区、奉化区、象山县)
唐山市(路北区、开平区、遵化市、丰南区、玉田县、路南区、滦南县、乐亭县、曹妃甸区、迁安市、滦州市、丰润区、古冶区、迁西县)
鄂州市(华容区、梁子湖区、鄂城区)
宿迁市(宿豫区、沭阳县、宿城区、泗洪县、泗阳县)
蚌埠市(怀远县、五河县、禹会区、淮上区、固镇县、蚌山区、龙子湖区)
广安市(华蓥市、前锋区、邻水县、广安区、岳池县、武胜县)
郴州市(桂东县、北湖区、永兴县、资兴市、宜章县、安仁县、苏仙区、桂阳县、临武县、汝城县、嘉禾县)
衢州市(开化县、江山市、柯城区、龙游县、常山县、衢江区)
南阳市(新野县、南召县、方城县、宛城区、西峡县、桐柏县、社旗县、卧龙区、内乡县、镇平县、邓州市、唐河县、淅川县)
丽水市(龙泉市、松阳县、云和县、景宁畲族自治县、庆元县、莲都区、青田县、遂昌县、缙云县)
辽阳市(辽阳县、弓长岭区、宏伟区、灯塔市、白塔区、太子河区、文圣区)
滨州市(阳信县、博兴县、沾化区、惠民县、滨城区、无棣县、邹平市)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(乌恰县、阿图什市、阿克陶县、阿合奇县)
厦门市(集美区、湖里区、同安区、翔安区、海沧区、思明区)
丹东市(东港市、凤城市、振安区、元宝区、振兴区、宽甸满族自治县)
深圳市(坪山区、南山区、福田区、光明区、罗湖区、龙华区、宝安区、盐田区、龙岗区)
呼伦贝尔市(阿荣旗、新巴尔虎右旗、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、牙克石市、鄂温克族自治旗、扎兰屯市、海拉尔区、满洲里市、额尔古纳市、鄂伦春自治旗、根河市、扎赉诺尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗)
商洛市(商州区、商南县、丹凤县、镇安县、洛南县、山阳县、柞水县)
承德市(平泉市、滦平县、鹰手营子矿区、围场满族蒙古族自治县、丰宁满族自治县、双滦区、宽城满族自治县、隆化县、双桥区、承德县、兴隆县)
兰州市(安宁区、七里河区、红古区、榆中县、皋兰县、永登县、城关区、西固区)
驻马店市(汝南县、驿城区、遂平县、新蔡县、确山县、西平县、上蔡县、正阳县、泌阳县、平舆县)
淮南市(田家庵区、大通区、凤台县、谢家集区、八公山区、潘集区、寿县)
宜昌市(五峰土家族自治县、当阳市、伍家岗区、点军区、远安县、秭归县、夷陵区、枝江市、猇亭区、长阳土家族自治县、宜都市、兴山县、西陵区)
泉州市(丰泽区、泉港区、永春县、金门县、惠安县、石狮市、洛江区、安溪县、鲤城区、晋江市、德化县、南安市)
银川市(贺兰县、金凤区、兴庆区、西夏区、灵武市、永宁县)
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怒江傈僳族自治州(泸水市、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、福贡县)
鹤壁市(浚县、山城区、鹤山区、淇滨区、淇县)
乐山市(峨眉山市、五通桥区、井研县、金口河区、马边彝族自治县、犍为县、夹江县、峨边彝族自治县、沙湾区、市中区、沐川县)
黄南藏族自治州(泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市)
佳木斯市(桦南县、汤原县、郊区、向阳区、富锦市、抚远市、前进区、东风区、同江市、桦川县)
永州市(东安县、宁远县、双牌县、祁阳市、江华瑶族自治县、新田县、道县、冷水滩区、零陵区、蓝山县、江永县)
温州市(平阳县、瓯海区、鹿城区、瑞安市、苍南县、龙港市、永嘉县、泰顺县、乐清市、文成县、龙湾区、洞头区)
大连市(旅顺口区、甘井子区、庄河市、长海县、普兰店区、金州区、中山区、沙河口区、西岗区、瓦房店市)
扬州市(江都区、仪征市、宝应县、高邮市、广陵区、邗江区)
平顶山市(宝丰县、汝州市、石龙区、郏县、鲁山县、卫东区、新华区、舞钢市、湛河区、叶县)
湖州市(吴兴区、长兴县、德清县、安吉县、南浔区)
汕尾市(海丰县、陆河县、陆丰市、城区)
六安市(叶集区、金寨县、霍山县、金安区、裕安区、霍邱县、舒城县)
云浮市(云城区、新兴县、云安区、郁南县、罗定市)
乌鲁木齐市(米东区、达坂城区、沙依巴克区、水磨沟区、乌鲁木齐县、新市区、天山区、头屯河区)
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湘西土家族苗族自治州(吉首市、永顺县、古丈县、凤凰县、花垣县、保靖县、龙山县、泸溪县)
石家庄市(藁城区、高邑县、新华区、新乐市、行唐县、栾城区、正定县、平山县、深泽县、井陉县、裕华区、赞皇县、鹿泉区、灵寿县、长安区、元氏县、井陉矿区、无极县、桥西区、赵县、晋州市、辛集市)
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常德市(津市市、鼎城区、安乡县、武陵区、临澧县、桃源县、石门县、澧县、汉寿县)
阿里地区(札达县、改则县、日土县、措勤县、革吉县、噶尔县、普兰县)
上饶市(铅山县、横峰县、婺源县、玉山县、弋阳县、余干县、德兴市、广信区、信州区、广丰区、鄱阳县、万年县)
南平市(延平区、政和县、光泽县、建瓯市、顺昌县、浦城县、建阳区、松溪县、武夷山市、邵武市)
沧州市(献县、黄骅市、东光县、孟村回族自治县、任丘市、河间市、泊头市、盐山县、吴桥县、青县、运河区、肃宁县、海兴县、沧县、南皮县、新华区)
黔西南布依族苗族自治州(册亨县、兴仁市、望谟县、普安县、安龙县、兴义市、晴隆县、贞丰县)
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甘南藏族自治州(舟曲县、碌曲县、玛曲县、夏河县、迭部县、合作市、卓尼县、临潭县)
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朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
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肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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