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梅州市(丰顺县、五华县、平远县、梅县区、兴宁市、梅江区、大埔县、蕉岭县)
沈阳市(皇姑区、苏家屯区、辽中区、和平区、新民市、沈河区、沈北新区、铁西区、康平县、大东区、法库县、于洪区、浑南区)
吉林市(丰满区、磐石市、舒兰市、永吉县、蛟河市、龙潭区、昌邑区、船营区、桦甸市)
新余市(渝水区、分宜县)
阳江市(阳东区、阳春市、江城区、阳西县)
双鸭山市(集贤县、四方台区、尖山区、宝山区、饶河县、岭东区、友谊县、宝清县)
乌兰察布市(察哈尔右翼前旗、丰镇市、四子王旗、察哈尔右翼后旗、集宁区、凉城县、察哈尔右翼中旗、商都县、兴和县、化德县、卓资县)
拉萨市(达孜区、堆龙德庆区、曲水县、城关区、林周县、当雄县、墨竹工卡县、尼木县)
扬州市(江都区、高邮市、广陵区、仪征市、邗江区、宝应县)
宜春市(宜丰县、靖安县、袁州区、丰城市、上高县、奉新县、樟树市、万载县、铜鼓县、高安市)
温州市(龙港市、乐清市、瓯海区、瑞安市、洞头区、龙湾区、泰顺县、鹿城区、平阳县、苍南县、文成县、永嘉县)
宿州市(泗县、埇桥区、萧县、灵璧县、砀山县)
宁德市(古田县、周宁县、寿宁县、福安市、蕉城区、柘荣县、福鼎市、霞浦县、屏南县)
池州市(青阳县、东至县、石台县、贵池区)
福州市(长乐区、永泰县、连江县、台江区、福清市、闽侯县、仓山区、马尾区、闽清县、罗源县、平潭县、鼓楼区、晋安区)
聊城市(高唐县、茌平区、冠县、东阿县、莘县、阳谷县、东昌府区、临清市)
凉山彝族自治州(甘洛县、金阳县、会东县、宁南县、盐源县、木里藏族自治县、雷波县、昭觉县、布拖县、喜德县、冕宁县、西昌市、德昌县、普格县、越西县、美姑县、会理市)
临沧市(凤庆县、永德县、临翔区、镇康县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、云县、沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县)
海北藏族自治州(门源回族自治县、刚察县、海晏县、祁连县)
广西壮族自治区
保山市(施甸县、昌宁县、龙陵县、腾冲市、隆阳区)
连云港市(灌南县、赣榆区、灌云县、连云区、东海县、海州区)
西宁市(湟源县、城中区、大通回族土族自治县、城东区、城西区、湟中区、城北区)
淮安市(金湖县、淮安区、涟水县、淮阴区、盱眙县、清江浦区、洪泽区)
马鞍山市(和县、雨山区、含山县、当涂县、博望区、花山区)
七台河市(新兴区、桃山区、勃利县、茄子河区)
林芝市(墨脱县、工布江达县、巴宜区、察隅县、波密县、朗县、米林市)
黑河市(爱辉区、孙吴县、五大连池市、嫩江市、逊克县、北安市)
厦门市(翔安区、思明区、集美区、湖里区、同安区、海沧区)
三门峡市(陕州区、卢氏县、义马市、渑池县、灵宝市、湖滨区)
合肥市(瑶海区、肥东县、包河区、长丰县、庐阳区、肥西县、蜀山区、巢湖市、庐江县)
西安市(阎良区、碑林区、雁塔区、蓝田县、高陵区、灞桥区、鄠邑区、临潼区、新城区、莲湖区、未央区、长安区、周至县)
白城市(洮南市、镇赉县、通榆县、洮北区、大安市)
六安市(霍邱县、裕安区、叶集区、霍山县、金寨县、舒城县、金安区)
苏州市(张家港市、吴中区、昆山市、常熟市、姑苏区、相城区、太仓市、吴江区、虎丘区)
南宁市(马山县、宾阳县、横州市、江南区、良庆区、青秀区、上林县、邕宁区、西乡塘区、武鸣区、兴宁区、隆安县)
漯河市(临颍县、召陵区、源汇区、舞阳县、郾城区)
汕尾市(城区、陆河县、陆丰市、海丰县)
崇左市(天等县、龙州县、大新县、江州区、扶绥县、凭祥市、宁明县)
鹤岗市(兴安区、工农区、南山区、绥滨县、东山区、兴山区、向阳区、萝北县)
金华市(婺城区、武义县、磐安县、东阳市、兰溪市、永康市、义乌市、金东区、浦江县)
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信阳市(平桥区、浉河区、息县、新县、淮滨县、潢川县、商城县、罗山县、光山县、固始县)
定西市(临洮县、安定区、漳县、通渭县、渭源县、陇西县、岷县)
仙桃市(潜江市、神农架林区、天门市)
齐齐哈尔市(讷河市、甘南县、龙江县、昂昂溪区、铁锋区、拜泉县、建华区、富裕县、依安县、泰来县、克东县、克山县、富拉尔基区、龙沙区、梅里斯达斡尔族区、碾子山区)
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平凉市(泾川县、灵台县、崆峒区、崇信县、华亭市、静宁县、庄浪县)
上海市(浦东新区、黄浦区、嘉定区、普陀区、青浦区、闵行区、崇明区、奉贤区、金山区、徐汇区、杨浦区、宝山区、静安区、长宁区、虹口区、松江区)
盘锦市(双台子区、兴隆台区、大洼区、盘山县)
普洱市(江城哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、思茅区、澜沧拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、墨江哈尼族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、西盟佤族自治县、景谷傣族彝族自治县)
许昌市(魏都区、建安区、鄢陵县、长葛市、襄城县、禹州市)
广元市(青川县、朝天区、昭化区、苍溪县、旺苍县、剑阁县、利州区)
那曲市(聂荣县、色尼区、安多县、嘉黎县、比如县、尼玛县、班戈县、申扎县、巴青县、双湖县、索县)
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泰安市(泰山区、宁阳县、东平县、新泰市、岱岳区、肥城市)
资阳市(安岳县、乐至县、雁江区)
焦作市(修武县、马村区、解放区、孟州市、武陟县、山阳区、沁阳市、中站区、博爱县、温县)
巴音郭楞蒙古自治州(库尔勒市、和静县、焉耆回族自治县、尉犁县、博湖县、若羌县、和硕县、轮台县、且末县)
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孝感市(大悟县、孝南区、安陆市、汉川市、应城市、云梦县、孝昌县)
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衡阳市(祁东县、衡东县、珠晖区、衡南县、雁峰区、衡阳县、南岳区、石鼓区、蒸湘区、耒阳市、常宁市、衡山县)
潍坊市(诸城市、坊子区、昌乐县、寒亭区、奎文区、青州市、昌邑市、临朐县、安丘市、寿光市、潍城区、高密市)
重庆市(忠县、璧山区、奉节县、潼南区、巫溪县、九龙坡区、北碚区、大足区、巫山县、黔江区、沙坪坝区、铜梁区、江津区、彭水苗族土家族自治县、大渡口区、秀山土家族苗族自治县、荣昌区、永川区、城口县、合川区、南川区、石柱土家族自治县、武隆区、南岸区、江北区、巴南区、云阳县、万州区、丰都县、开州区、梁平区、酉阳土家族苗族自治县、渝中区、长寿区、綦江区、垫江县、渝北区、涪陵区)
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迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、德钦县、香格里拉市)
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永州市(东安县、道县、新田县、冷水滩区、蓝山县、江华瑶族自治县、江永县、祁阳市、零陵区、双牌县、宁远县)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、花垣县、泸溪县、吉首市、龙山县、永顺县、古丈县、保靖县)
六盘水市(钟山区、六枝特区、盘州市、水城区)
阿克苏地区(柯坪县、库车市、新和县、温宿县、阿瓦提县、乌什县、沙雅县、阿克苏市、拜城县)
春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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