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日喀则市(康马县、亚东县、定日县、萨嘎县、吉隆县、江孜县、仁布县、萨迦县、南木林县、拉孜县、谢通门县、岗巴县、定结县、白朗县、桑珠孜区、昂仁县、聂拉木县、仲巴县)

东营市(东营区、广饶县、河口区、垦利区、利津县)

天水市(秦安县、清水县、武山县、秦州区、张家川回族自治县、麦积区、甘谷县)

无锡市(梁溪区、惠山区、宜兴市、滨湖区、江阴市、新吴区、锡山区)  濮阳市(范县、南乐县、台前县、濮阳县、华龙区、清丰县)

江门市(开平市、蓬江区、江海区、鹤山市、台山市、新会区、恩平市)

香港特别行政区

湘西土家族苗族自治州(泸溪县、保靖县、古丈县、永顺县、吉首市、龙山县、凤凰县、花垣县)

温州市(瑞安市、平阳县、洞头区、瓯海区、永嘉县、乐清市、龙湾区、龙港市、苍南县、文成县、泰顺县、鹿城区)  绥化市(青冈县、海伦市、安达市、明水县、北林区、庆安县、肇东市、望奎县、兰西县、绥棱县)

黔南布依族苗族自治州(三都水族自治县、长顺县、平塘县、福泉市、罗甸县、荔波县、都匀市、惠水县、瓮安县、独山县、贵定县、龙里县)

绍兴市(上虞区、新昌县、诸暨市、柯桥区、嵊州市、越城区)

苏州市(吴江区、姑苏区、常熟市、相城区、吴中区、张家港市、太仓市、虎丘区、昆山市)

海北藏族自治州(海晏县、祁连县、刚察县、门源回族自治县)

黄南藏族自治州(尖扎县、同仁市、泽库县、河南蒙古族自治县)

武汉市(青山区、汉阳区、洪山区、硚口区、武昌区、汉南区、江岸区、黄陂区、新洲区、江汉区、东西湖区、蔡甸区、江夏区)

合肥市(瑶海区、庐江县、蜀山区、肥东县、庐阳区、包河区、巢湖市、肥西县、长丰县)

潍坊市(诸城市、坊子区、潍城区、寒亭区、奎文区、安丘市、高密市、临朐县、寿光市、昌邑市、昌乐县、青州市)

滁州市(天长市、琅琊区、南谯区、全椒县、定远县、明光市、来安县、凤阳县)

十堰市(茅箭区、郧阳区、郧西县、房县、张湾区、丹江口市、竹山县、竹溪县)

广安市(前锋区、武胜县、广安区、华蓥市、邻水县、岳池县)

晋中市(榆社县、左权县、寿阳县、祁县、榆次区、太谷区、灵石县、平遥县、和顺县、昔阳县、介休市)

桂林市(灵川县、恭城瑶族自治县、象山区、荔浦市、龙胜各族自治县、阳朔县、雁山区、平乐县、资源县、七星区、兴安县、临桂区、秀峰区、灌阳县、永福县、叠彩区、全州县)

朔州市(朔城区、怀仁市、右玉县、应县、平鲁区、山阴县)

邢台市(南宫市、柏乡县、清河县、南和区、宁晋县、任泽区、临西县、隆尧县、威县、沙河市、广宗县、内丘县、巨鹿县、信都区、新河县、临城县、平乡县、襄都区)

遂宁市(蓬溪县、射洪市、安居区、船山区、大英县)

阿克苏地区(沙雅县、温宿县、阿瓦提县、库车市、新和县、拜城县、乌什县、阿克苏市、柯坪县)

贵港市(覃塘区、桂平市、港北区、港南区、平南县)

杭州市(滨江区、淳安县、萧山区、临平区、富阳区、钱塘区、西湖区、余杭区、建德市、临安区、拱墅区、上城区、桐庐县)

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莆田市(荔城区、城厢区、涵江区、秀屿区、仙游县)

茂名市(茂南区、电白区、化州市、信宜市、高州市)

阜阳市(临泉县、颍东区、颍州区、阜南县、颍泉区、颍上县、太和县、界首市)

海西蒙古族藏族自治州(天峻县、都兰县、茫崖市、格尔木市、乌兰县、德令哈市)  泉州市(安溪县、南安市、永春县、洛江区、丰泽区、鲤城区、石狮市、惠安县、泉港区、德化县、金门县、晋江市)

孝感市(大悟县、云梦县、汉川市、孝南区、孝昌县、安陆市、应城市)

黔西南布依族苗族自治州(晴隆县、兴义市、册亨县、贞丰县、兴仁市、望谟县、普安县、安龙县)

长春市(朝阳区、绿园区、宽城区、九台区、公主岭市、二道区、德惠市、农安县、榆树市、南关区、双阳区)三门峡市(湖滨区、义马市、陕州区、渑池县、灵宝市、卢氏县)

林芝市(墨脱县、米林市、察隅县、朗县、波密县、工布江达县、巴宜区)  潮州市(湘桥区、潮安区、饶平县)

张家界市(武陵源区、桑植县、永定区、慈利县)

衢州市(柯城区、龙游县、常山县、衢江区、江山市、开化县)

拉萨市(尼木县、城关区、墨竹工卡县、当雄县、林周县、达孜区、曲水县、堆龙德庆区)西安市(碑林区、长安区、莲湖区、未央区、新城区、雁塔区、阎良区、鄠邑区、周至县、蓝田县、临潼区、高陵区、灞桥区)

黄山市(黟县、休宁县、祁门县、徽州区、黄山区、屯溪区、歙县)

铁岭市(银州区、调兵山市、清河区、西丰县、昌图县、铁岭县、开原市)

来宾市(象州县、忻城县、金秀瑶族自治县、合山市、武宣县、兴宾区)

眉山市(洪雅县、仁寿县、丹棱县、青神县、彭山区、东坡区)

朝阳市(双塔区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、北票市、凌源市、龙城区、朝阳县、建平县)

平顶山市(新华区、鲁山县、郏县、舞钢市、汝州市、宝丰县、卫东区、石龙区、叶县、湛河区)

大同市(浑源县、左云县、广灵县、云州区、云冈区、阳高县、天镇县、灵丘县、新荣区、平城区)

铜仁市(万山区、石阡县、碧江区、印江土家族苗族自治县、玉屏侗族自治县、江口县、德江县、沿河土家族自治县、思南县、松桃苗族自治县)

赣州市(寻乌县、章贡区、于都县、兴国县、全南县、定南县、安远县、赣县区、会昌县、石城县、南康区、龙南市、大余县、瑞金市、信丰县、宁都县、崇义县、上犹县)

白银市(白银区、靖远县、景泰县、会宁县、平川区)

荆州市(监利市、江陵县、沙市区、松滋市、石首市、荆州区、洪湖市、公安县)

广州市(海珠区、黄埔区、花都区、越秀区、天河区、南沙区、白云区、增城区、荔湾区、从化区、番禺区)

丽江市(宁蒗彝族自治县、古城区、华坪县、玉龙纳西族自治县、永胜县)

德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、梁河县、芒市、盈江县、陇川县)

南平市(邵武市、延平区、武夷山市、松溪县、建瓯市、光泽县、政和县、浦城县、顺昌县、建阳区)

株洲市(渌口区、醴陵市、攸县、芦淞区、石峰区、茶陵县、荷塘区、炎陵县、天元区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 王李丹妮全 - 尽享乐趣与互动,畅游精彩无限的活动世的相关文章 跳水世界杯总决赛将于水立方举行的相关文章
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