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重庆市(酉阳土家族苗族自治县、丰都县、开州区、巫山县、江津区、渝中区、潼南区、巫溪县、璧山区、合川区、梁平区、大渡口区、沙坪坝区、黔江区、荣昌区、大足区、秀山土家族苗族自治县、万州区、綦江区、武隆区、巴南区、云阳县、江北区、忠县、长寿区、奉节县、渝北区、北碚区、垫江县、城口县、南岸区、九龙坡区、铜梁区、彭水苗族土家族自治县、石柱土家族自治县、南川区、永川区、涪陵区)

鹤岗市(兴山区、东山区、兴安区、绥滨县、工农区、南山区、向阳区、萝北县)

宁德市(寿宁县、屏南县、霞浦县、福安市、蕉城区、福鼎市、柘荣县、周宁县、古田县)

海南藏族自治州(贵南县、同德县、共和县、兴海县、贵德县)  蚌埠市(禹会区、怀远县、龙子湖区、固镇县、淮上区、五河县、蚌山区)

石河子市(北屯市、五家渠市、阿拉尔市、双河市、白杨市、胡杨河市、新星市、图木舒克市、铁门关市、昆玉市、可克达拉市)

南充市(蓬安县、营山县、阆中市、顺庆区、西充县、南部县、嘉陵区、仪陇县、高坪区)

伊犁哈萨克自治州(新源县、尼勒克县、伊宁市、昭苏县、特克斯县、巩留县、伊宁县、霍城县、奎屯市、霍尔果斯市、察布查尔锡伯自治县)

包头市(达尔罕茂明安联合旗、石拐区、青山区、白云鄂博矿区、东河区、九原区、昆都仑区、固阳县、土默特右旗)  喀什地区(叶城县、疏勒县、岳普湖县、伽师县、喀什市、英吉沙县、疏附县、塔什库尔干塔吉克自治县、麦盖提县、巴楚县、泽普县、莎车县)

金华市(金东区、东阳市、永康市、义乌市、磐安县、武义县、婺城区、浦江县、兰溪市)

阳江市(阳西县、阳东区、阳春市、江城区)

温州市(平阳县、瑞安市、苍南县、瓯海区、鹿城区、泰顺县、永嘉县、文成县、乐清市、龙湾区、龙港市、洞头区)

攀枝花市(米易县、仁和区、东区、西区、盐边县)

拉萨市(墨竹工卡县、堆龙德庆区、当雄县、曲水县、尼木县、达孜区、城关区、林周县)

哈尔滨市(香坊区、南岗区、松北区、通河县、道外区、尚志市、木兰县、宾县、方正县、五常市、巴彦县、呼兰区、双城区、延寿县、依兰县、阿城区、道里区、平房区)

六盘水市(盘州市、六枝特区、钟山区、水城区)

衢州市(柯城区、衢江区、江山市、常山县、龙游县、开化县)

湛江市(坡头区、麻章区、徐闻县、赤坎区、廉江市、雷州市、吴川市、遂溪县、霞山区)

达州市(万源市、开江县、达川区、渠县、通川区、大竹县、宣汉县)

北京市(昌平区、丰台区、海淀区、平谷区、通州区、东城区、西城区、石景山区、延庆区、门头沟区、朝阳区、顺义区、房山区、密云区、怀柔区、大兴区)

淮北市(濉溪县、烈山区、杜集区、相山区)

舟山市(普陀区、定海区、岱山县、嵊泗县)

石家庄市(无极县、新华区、高邑县、藁城区、裕华区、灵寿县、晋州市、元氏县、新乐市、平山县、赞皇县、辛集市、深泽县、鹿泉区、井陉县、行唐县、井陉矿区、栾城区、赵县、正定县、桥西区、长安区)

阿勒泰地区(吉木乃县、青河县、福海县、富蕴县、阿勒泰市、布尔津县、哈巴河县)

宁夏回族自治区

安阳市(汤阴县、北关区、安阳县、林州市、殷都区、龙安区、滑县、内黄县、文峰区)

郴州市(安仁县、桂阳县、永兴县、临武县、桂东县、汝城县、北湖区、资兴市、宜章县、苏仙区、嘉禾县)

香港特别行政区

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贵阳市(白云区、乌当区、息烽县、观山湖区、南明区、开阳县、花溪区、清镇市、云岩区、修文县)

晋城市(沁水县、高平市、泽州县、城区、阳城县、陵川县)

鞍山市(千山区、海城市、铁东区、岫岩满族自治县、台安县、立山区、铁西区)

宁波市(余姚市、慈溪市、北仑区、宁海县、鄞州区、江北区、海曙区、镇海区、奉化区、象山县)  迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、德钦县、香格里拉市)

天水市(秦安县、秦州区、张家川回族自治县、清水县、麦积区、甘谷县、武山县)

黄冈市(黄梅县、黄州区、麻城市、蕲春县、英山县、罗田县、团风县、红安县、武穴市、浠水县)

漯河市(召陵区、临颍县、源汇区、郾城区、舞阳县)惠州市(博罗县、龙门县、惠城区、惠阳区、惠东县)

襄阳市(老河口市、樊城区、南漳县、宜城市、谷城县、枣阳市、襄城区、保康县、襄州区)  黔东南苗族侗族自治州(凯里市、三穗县、台江县、锦屏县、从江县、镇远县、施秉县、榕江县、雷山县、麻江县、剑河县、黄平县、丹寨县、黎平县、岑巩县、天柱县)

伊春市(乌翠区、丰林县、大箐山县、南岔县、金林区、汤旺县、友好区、伊美区、嘉荫县、铁力市)

安顺市(关岭布依族苗族自治县、普定县、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、平坝区)

大理白族自治州(巍山彝族回族自治县、洱源县、云龙县、剑川县、漾濞彝族自治县、弥渡县、永平县、大理市、鹤庆县、祥云县、南涧彝族自治县、宾川县)池州市(东至县、石台县、贵池区、青阳县)

连云港市(海州区、连云区、灌云县、灌南县、赣榆区、东海县)

随州市(随县、曾都区、广水市)

汕尾市(陆河县、城区、陆丰市、海丰县)

绥化市(庆安县、明水县、兰西县、北林区、望奎县、海伦市、安达市、肇东市、青冈县、绥棱县)

大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)

海东市(互助土族自治县、化隆回族自治县、民和回族土族自治县、乐都区、平安区、循化撒拉族自治县)

辽阳市(文圣区、弓长岭区、太子河区、辽阳县、灯塔市、白塔区、宏伟区)

渭南市(白水县、临渭区、澄城县、合阳县、潼关县、大荔县、华阴市、华州区、蒲城县、富平县、韩城市)

楚雄彝族自治州(南华县、永仁县、禄丰市、姚安县、双柏县、元谋县、大姚县、牟定县、楚雄市、武定县)

黄石市(大冶市、西塞山区、黄石港区、下陆区、阳新县、铁山区)

廊坊市(霸州市、安次区、文安县、大厂回族自治县、三河市、香河县、固安县、永清县、大城县、广阳区)

西藏自治区

淮安市(金湖县、盱眙县、淮阴区、涟水县、淮安区、清江浦区、洪泽区)

德宏傣族景颇族自治州(陇川县、芒市、梁河县、盈江县、瑞丽市)

丹东市(东港市、凤城市、宽甸满族自治县、振安区、元宝区、振兴区)

武威市(天祝藏族自治县、民勤县、古浪县、凉州区)

　　“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”

　　——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻

　　网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。

　　购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？

　　套餐超时计费引吐槽

　　近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。

　　记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。

　　记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”

　　记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。

　　网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。

　　北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。

　　不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。

　　“月卡”“年卡”消费猫腻多

　　当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。

　　记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。

　　——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。

　　——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。

　　——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。

　　还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。

　　平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？

　　针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。

　　网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。

　　中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。

　　赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。

　　“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。

　　中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。

　　记者阳娜来源：经济参考报

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 如何添阴道|开启你的社交新体验，结识志同道合的朋友的相关文章 乌克兰与美国签署矿产协议备忘录的相关文章
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