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唐山市(曹妃甸区、滦南县、路南区、乐亭县、开平区、丰南区、迁西县、玉田县、遵化市、滦州市、路北区、丰润区、迁安市、古冶区)
乌鲁木齐市(乌鲁木齐县、新市区、天山区、达坂城区、米东区、水磨沟区、沙依巴克区、头屯河区)
漯河市(舞阳县、临颍县、召陵区、源汇区、郾城区)
达州市(开江县、大竹县、通川区、万源市、宣汉县、达川区、渠县)
临汾市(霍州市、翼城县、尧都区、汾西县、侯马市、隰县、大宁县、吉县、曲沃县、永和县、乡宁县、洪洞县、襄汾县、安泽县、浮山县、古县、蒲县)
龙岩市(新罗区、连城县、武平县、永定区、漳平市、上杭县、长汀县)
德州市(乐陵市、禹城市、临邑县、陵城区、平原县、宁津县、庆云县、武城县、夏津县、齐河县、德城区)
黔南布依族苗族自治州(瓮安县、三都水族自治县、独山县、都匀市、荔波县、福泉市、惠水县、罗甸县、平塘县、长顺县、贵定县、龙里县)
保山市(隆阳区、昌宁县、腾冲市、施甸县、龙陵县)
广西壮族自治区
鸡西市(滴道区、密山市、梨树区、鸡冠区、麻山区、鸡东县、城子河区、虎林市、恒山区)
忻州市(忻府区、静乐县、繁峙县、原平市、五寨县、五台县、代县、偏关县、岢岚县、定襄县、神池县、河曲县、宁武县、保德县)
中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)
南昌市(青云谱区、青山湖区、西湖区、安义县、进贤县、南昌县、东湖区、新建区、红谷滩区)
扬州市(邗江区、广陵区、高邮市、宝应县、江都区、仪征市)
德阳市(中江县、旌阳区、广汉市、罗江区、绵竹市、什邡市)
徐州市(贾汪区、泉山区、邳州市、铜山区、丰县、沛县、新沂市、鼓楼区、睢宁县、云龙区)
沈阳市(法库县、皇姑区、康平县、沈河区、新民市、辽中区、苏家屯区、于洪区、铁西区、沈北新区、和平区、大东区、浑南区)
淄博市(博山区、淄川区、临淄区、桓台县、周村区、沂源县、高青县、张店区)
澳门特别行政区
湘潭市(韶山市、雨湖区、湘乡市、湘潭县、岳塘区)
广安市(岳池县、广安区、华蓥市、邻水县、武胜县、前锋区)
塔城地区(裕民县、沙湾市、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、塔城市、托里县)
恩施土家族苗族自治州(恩施市、建始县、来凤县、宣恩县、鹤峰县、利川市、巴东县、咸丰县)
天津市(北辰区、东丽区、河西区、武清区、滨海新区、静海区、河东区、河北区、南开区、和平区、宝坻区、西青区、宁河区、津南区、蓟州区、红桥区)
阿坝藏族羌族自治州(阿坝县、松潘县、壤塘县、茂县、若尔盖县、理县、马尔康市、九寨沟县、黑水县、红原县、汶川县、小金县、金川县)
通化市(通化县、梅河口市、柳河县、集安市、二道江区、辉南县、东昌区)
汕尾市(海丰县、陆河县、陆丰市、城区)
西宁市(湟源县、城西区、城中区、湟中区、城北区、大通回族土族自治县、城东区)
长春市(南关区、双阳区、德惠市、榆树市、农安县、二道区、朝阳区、宽城区、九台区、绿园区、公主岭市)
贺州市(钟山县、平桂区、昭平县、富川瑶族自治县、八步区)
海南藏族自治州(贵南县、兴海县、贵德县、共和县、同德县)
济宁市(鱼台县、泗水县、任城区、嘉祥县、微山县、兖州区、汶上县、金乡县、邹城市、梁山县、曲阜市)
庆阳市(宁县、镇原县、庆城县、华池县、西峰区、环县、正宁县、合水县)
乌兰察布市(察哈尔右翼中旗、集宁区、卓资县、化德县、察哈尔右翼后旗、凉城县、四子王旗、兴和县、察哈尔右翼前旗、丰镇市、商都县)
陇南市(宕昌县、武都区、两当县、西和县、礼县、文县、徽县、康县、成县)
鞍山市(海城市、铁西区、千山区、岫岩满族自治县、立山区、台安县、铁东区)
黄山市(歙县、屯溪区、徽州区、祁门县、黟县、黄山区、休宁县)
昆明市(富民县、呈贡区、安宁市、晋宁区、宜良县、嵩明县、西山区、五华区、盘龙区、官渡区、寻甸回族彝族自治县、东川区、石林彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县)
梧州市(岑溪市、长洲区、蒙山县、龙圩区、苍梧县、万秀区、藤县)
乐山市(峨眉山市、沐川县、五通桥区、马边彝族自治县、金口河区、市中区、峨边彝族自治县、井研县、沙湾区、夹江县、犍为县)
延边朝鲜族自治州(和龙市、珲春市、延吉市、安图县、敦化市、图们市、汪清县、龙井市)
马鞍山市(含山县、雨山区、博望区、和县、当涂县、花山区)
巴彦淖尔市(五原县、杭锦后旗、乌拉特中旗、乌拉特前旗、临河区、磴口县、乌拉特后旗)
湛江市(徐闻县、赤坎区、廉江市、霞山区、吴川市、遂溪县、雷州市、坡头区、麻章区)
珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)
惠州市(惠东县、博罗县、惠城区、龙门县、惠阳区)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、泸水市、贡山独龙族怒族自治县、福贡县)
日喀则市(仲巴县、康马县、聂拉木县、萨嘎县、谢通门县、萨迦县、仁布县、吉隆县、定日县、亚东县、拉孜县、南木林县、桑珠孜区、岗巴县、定结县、昂仁县、白朗县、江孜县)
嘉峪关市
阜新市(清河门区、彰武县、细河区、阜新蒙古族自治县、新邱区、海州区、太平区)
铁岭市(开原市、昌图县、西丰县、铁岭县、银州区、调兵山市、清河区)
盘锦市(兴隆台区、大洼区、双台子区、盘山县)
信阳市(潢川县、商城县、光山县、浉河区、平桥区、固始县、淮滨县、新县、罗山县、息县)
黄冈市(黄州区、麻城市、蕲春县、罗田县、团风县、浠水县、英山县、黄梅县、武穴市、红安县)
张家口市(蔚县、桥东区、下花园区、张北县、桥西区、涿鹿县、尚义县、康保县、宣化区、崇礼区、怀安县、阳原县、万全区、沽源县、怀来县、赤城县)
延安市(宜川县、富县、安塞区、宝塔区、志丹县、甘泉县、延川县、子长市、黄龙县、延长县、黄陵县、洛川县、吴起县)
河源市(源城区、和平县、紫金县、连平县、龙川县、东源县)
榆林市(清涧县、横山区、子洲县、米脂县、府谷县、定边县、榆阳区、靖边县、绥德县、佳县、神木市、吴堡县)
武威市(古浪县、天祝藏族自治县、民勤县、凉州区)
伊犁哈萨克自治州(昭苏县、伊宁县、奎屯市、特克斯县、霍城县、新源县、霍尔果斯市、察布查尔锡伯自治县、尼勒克县、伊宁市、巩留县)
朔州市(右玉县、怀仁市、应县、朔城区、平鲁区、山阴县)
楚雄彝族自治州(禄丰市、大姚县、元谋县、楚雄市、南华县、牟定县、永仁县、武定县、姚安县、双柏县)
大连市(沙河口区、普兰店区、金州区、旅顺口区、庄河市、瓦房店市、甘井子区、长海县、西岗区、中山区)
江门市(恩平市、江海区、开平市、台山市、鹤山市、新会区、蓬江区)
滨州市(惠民县、博兴县、邹平市、滨城区、阳信县、沾化区、无棣县)
昌都市(洛隆县、卡若区、察雅县、芒康县、左贡县、贡觉县、类乌齐县、丁青县、八宿县、江达县、边坝县)
新疆维吾尔自治区
内蒙古自治区
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临沂市(费县、罗庄区、蒙阴县、河东区、沂水县、兰山区、兰陵县、莒南县、平邑县、沂南县、郯城县、临沭县)
焦作市(中站区、武陟县、沁阳市、温县、博爱县、修武县、孟州市、山阳区、解放区、马村区)
眉山市(仁寿县、东坡区、彭山区、丹棱县、青神县、洪雅县)
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张家界市(武陵源区、永定区、桑植县、慈利县)
秦皇岛市(山海关区、昌黎县、海港区、抚宁区、青龙满族自治县、北戴河区、卢龙县)
呼和浩特市(土默特左旗、赛罕区、回民区、玉泉区、托克托县、清水河县、武川县、新城区、和林格尔县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)