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维修费用透明化承诺书：我们提供维修费用透明化承诺书，确保维修过程中无任何隐藏费用。
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2、我们会就近安排观看网点的优秀的服务按您约定的时间准时上门！
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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
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全国服务区域：
广州市(荔湾区、南沙区、黄埔区、白云区、从化区、海珠区、增城区、番禺区、花都区、天河区、越秀区)
鹰潭市(月湖区、贵溪市、余江区)
德州市(齐河县、禹城市、临邑县、庆云县、武城县、德城区、夏津县、乐陵市、平原县、宁津县、陵城区)
甘孜藏族自治州(得荣县、新龙县、石渠县、乡城县、炉霍县、道孚县、白玉县、甘孜县、丹巴县、色达县、稻城县、巴塘县、理塘县、泸定县、康定市、九龙县、德格县、雅江县)
秦皇岛市(昌黎县、卢龙县、北戴河区、青龙满族自治县、山海关区、抚宁区、海港区)
金昌市(永昌县、金川区)
邢台市(平乡县、临城县、巨鹿县、沙河市、南和区、南宫市、广宗县、柏乡县、隆尧县、襄都区、宁晋县、新河县、清河县、威县、任泽区、临西县、信都区、内丘县)
信阳市(淮滨县、固始县、潢川县、浉河区、息县、商城县、新县、光山县、平桥区、罗山县)
平凉市(庄浪县、崆峒区、华亭市、崇信县、泾川县、静宁县、灵台县)
吕梁市(文水县、方山县、石楼县、交城县、兴县、孝义市、临县、柳林县、交口县、岚县、汾阳市、离石区、中阳县)
乌鲁木齐市(乌鲁木齐县、新市区、头屯河区、米东区、达坂城区、天山区、沙依巴克区、水磨沟区)
郑州市(巩义市、中牟县、上街区、二七区、登封市、新密市、管城回族区、新郑市、金水区、中原区、惠济区、荥阳市)
三明市(泰宁县、尤溪县、明溪县、建宁县、三元区、清流县、大田县、永安市、将乐县、沙县区、宁化县)
驻马店市(确山县、新蔡县、泌阳县、正阳县、汝南县、驿城区、上蔡县、西平县、遂平县、平舆县)
大同市(阳高县、云州区、左云县、灵丘县、广灵县、云冈区、平城区、新荣区、浑源县、天镇县)
昭通市(永善县、大关县、巧家县、昭阳区、彝良县、威信县、鲁甸县、水富市、盐津县、镇雄县、绥江县)
银川市(贺兰县、西夏区、金凤区、灵武市、永宁县、兴庆区)
贵港市(港北区、覃塘区、桂平市、平南县、港南区)
通辽市(科尔沁左翼中旗、扎鲁特旗、开鲁县、科尔沁左翼后旗、库伦旗、科尔沁区、霍林郭勒市、奈曼旗)
汕尾市(海丰县、城区、陆丰市、陆河县)
文山壮族苗族自治州(西畴县、砚山县、麻栗坡县、文山市、富宁县、丘北县、马关县、广南县)
怀化市(会同县、新晃侗族自治县、鹤城区、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、辰溪县、芷江侗族自治县、麻阳苗族自治县、洪江市、中方县、沅陵县、溆浦县)
宜宾市(长宁县、江安县、屏山县、叙州区、珙县、兴文县、筠连县、翠屏区、高县、南溪区)
保山市(昌宁县、腾冲市、隆阳区、龙陵县、施甸县)
蚌埠市(禹会区、淮上区、怀远县、五河县、龙子湖区、蚌山区、固镇县)
商洛市(山阳县、镇安县、丹凤县、柞水县、商南县、商州区、洛南县)
合肥市(肥西县、巢湖市、庐江县、蜀山区、肥东县、包河区、庐阳区、长丰县、瑶海区)
兰州市(永登县、安宁区、皋兰县、七里河区、红古区、城关区、西固区、榆中县)
泸州市(江阳区、纳溪区、泸县、叙永县、合江县、龙马潭区、古蔺县)
海口市(龙华区、琼山区、美兰区、秀英区)
广西壮族自治区
玉树藏族自治州(玉树市、囊谦县、曲麻莱县、治多县、杂多县、称多县)
北海市(银海区、合浦县、铁山港区、海城区)
贺州市(钟山县、昭平县、富川瑶族自治县、八步区、平桂区)
绍兴市(上虞区、柯桥区、嵊州市、新昌县、越城区、诸暨市)
潮州市(饶平县、湘桥区、潮安区)
天水市(武山县、张家川回族自治县、秦安县、甘谷县、麦积区、清水县、秦州区)
大庆市(让胡路区、肇州县、红岗区、萨尔图区、大同区、林甸县、杜尔伯特蒙古族自治县、肇源县、龙凤区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿合奇县、阿图什市)
南平市(延平区、政和县、建阳区、邵武市、武夷山市、松溪县、光泽县、顺昌县、建瓯市、浦城县)
长春市(朝阳区、榆树市、宽城区、双阳区、南关区、德惠市、公主岭市、农安县、二道区、绿园区、九台区)
阿里地区(普兰县、日土县、革吉县、措勤县、噶尔县、改则县、札达县)
钦州市(钦南区、灵山县、钦北区、浦北县)
北京市(丰台区、石景山区、平谷区、房山区、门头沟区、东城区、海淀区、延庆区、昌平区、怀柔区、顺义区、大兴区、朝阳区、密云区、通州区、西城区)
张掖市(民乐县、甘州区、临泽县、高台县、山丹县、肃南裕固族自治县)
澳门特别行政区
阿勒泰地区(福海县、布尔津县、富蕴县、哈巴河县、青河县、吉木乃县、阿勒泰市)
东营市(利津县、垦利区、广饶县、河口区、东营区)
忻州市(代县、定襄县、静乐县、保德县、河曲县、繁峙县、五寨县、五台县、岢岚县、原平市、忻府区、神池县、偏关县、宁武县)
南京市(溧水区、建邺区、秦淮区、栖霞区、浦口区、六合区、雨花台区、玄武区、鼓楼区、江宁区、高淳区)
南阳市(西峡县、镇平县、邓州市、社旗县、内乡县、唐河县、新野县、宛城区、方城县、卧龙区、桐柏县、淅川县、南召县)
宁波市(慈溪市、镇海区、海曙区、宁海县、象山县、江北区、余姚市、奉化区、鄞州区、北仑区)
宣城市(宣州区、宁国市、旌德县、郎溪县、泾县、广德市、绩溪县)
包头市(昆都仑区、土默特右旗、固阳县、东河区、石拐区、青山区、白云鄂博矿区、达尔罕茂明安联合旗、九原区)
聊城市(临清市、冠县、莘县、茌平区、阳谷县、东昌府区、高唐县、东阿县)
商丘市(夏邑县、虞城县、民权县、睢县、永城市、柘城县、宁陵县、睢阳区、梁园区)
铜陵市(义安区、枞阳县、郊区、铜官区)
漯河市(舞阳县、源汇区、临颍县、郾城区、召陵区)
河池市(宜州区、环江毛南族自治县、东兰县、凤山县、南丹县、金城江区、大化瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、天峨县、都安瑶族自治县、巴马瑶族自治县)
齐齐哈尔市(讷河市、铁锋区、碾子山区、克东县、建华区、富拉尔基区、昂昂溪区、泰来县、克山县、龙沙区、拜泉县、龙江县、甘南县、富裕县、梅里斯达斡尔族区、依安县)
平顶山市(汝州市、鲁山县、舞钢市、卫东区、湛河区、石龙区、宝丰县、郏县、叶县、新华区)
运城市(闻喜县、稷山县、新绛县、盐湖区、平陆县、万荣县、临猗县、永济市、绛县、河津市、垣曲县、夏县、芮城县)
迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、德钦县、香格里拉市)
三沙市(南沙区、西沙区)
宁德市(周宁县、古田县、蕉城区、霞浦县、福鼎市、屏南县、寿宁县、福安市、柘荣县)
榆林市(子洲县、吴堡县、佳县、靖边县、府谷县、清涧县、横山区、神木市、绥德县、榆阳区、米脂县、定边县)
新乡市(新乡县、凤泉区、红旗区、延津县、获嘉县、长垣市、卫滨区、牧野区、卫辉市、辉县市、原阳县、封丘县)
深圳市(光明区、坪山区、南山区、龙华区、宝安区、罗湖区、龙岗区、盐田区、福田区)
武威市(天祝藏族自治县、凉州区、古浪县、民勤县)
和田地区(和田市、策勒县、皮山县、洛浦县、墨玉县、民丰县、和田县、于田县)
杭州市(临平区、富阳区、建德市、淳安县、西湖区、滨江区、桐庐县、拱墅区、萧山区、临安区、钱塘区、余杭区、上城区)
七台河市(新兴区、勃利县、桃山区、茄子河区)
东莞市
黄石市(西塞山区、大冶市、铁山区、下陆区、阳新县、黄石港区)
广元市(苍溪县、朝天区、旺苍县、昭化区、利州区、青川县、剑阁县)
咸宁市(通城县、通山县、嘉鱼县、赤壁市、咸安区、崇阳县)
菏泽市(郓城县、成武县、东明县、曹县、牡丹区、单县、巨野县、定陶区、鄄城县)
呼和浩特市(和林格尔县、赛罕区、玉泉区、清水河县、土默特左旗、武川县、新城区、托克托县、回民区)
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云浮市(云安区、云城区、新兴县、郁南县、罗定市)
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今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿”就够了吗？中日友好医院的多学科医生，针对体重管理的常见问题进行了解答。
“练哪儿瘦哪儿”是一个伪命题
网络上流行很多瘦腿、瘦腰的运动减肥方法，然而很多人练习之后发现效果并不明显，这是什么原因呢？
中日友好医院康复医学科主任江山表示，“练哪儿瘦哪儿”其实是一个伪命题。“身体里的脂肪就像是装在桶里的水，不是从桶的哪个部位舀出，哪个部位的水就减少。脂肪减少也是全身性的，而不会发生在某个特定部位。”
江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。
“喝凉水都胖”怎么办
很多正在减肥的人会抱怨，自己明明吃得不多，却还会长肉，甚至“喝凉水都胖”，这是怎么回事呢？
中日友好医院营养科主治医师于永超认为，在排除疾病和药物影响因素后，如果“觉得吃得不多”却依然会变胖，很可能是因为“吃得不多”未必是真实情况。有些人可能只是饭吃得少，但客观上，一天中吃的所有东西的总量却并不少。
不过，现实中确实存在吃得很少，却很难瘦下来的情况。于永超说，这是因为这些人曾经有过节食减肥的历史。如果经过多次反复节食，身体的基础代谢率会降低，变成“易胖体质”，从而使身体合成脂肪的效率增高，导致吃一点东西就会变胖。
此外，很多上班族还存在“过劳肥”的现象，这是因为，在睡眠不足、压力比较大的情况下，皮质醇会升高，从而导致体内脂肪向躯干部位聚集，也就是所说的“向心性肥胖”。
于永超说，评价一个人的胖瘦，不能简单地看身高和体重，更要关注代谢参数，进行身体成分分析。比如一个“肌肉型”的人，就像大草原上奔跑的骏马，虽然吃得不少，但运动量很大，也就不会存在“吃什么都胖”的情况；而一个“脂肪型”的人，即使吃得不多，也会把脂肪储存在腹部，就像沙漠里的骆驼，将脂肪都储存在驼峰一样。
于永超说，体重管理最关键的是要“稳”，不能过度节食。要通过规律饮食，将基础代谢“养”上去，再通过运动，锻炼肌肉，把自己的状态从“骆驼”变成“骏马”，从而解决“喝凉水都胖”的问题。
生酮饮食法减肥有弊端
《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》里推荐了低碳水化合物饮食的减重方法，通过适当降低碳水化合物的摄取量，达到减重的效果。
于永超提醒，低碳水化合物饮食过程中不能走极端，例如正常饮食中的碳水比例通常是50%-65%，想要减重的人群可以将其降低到40%左右。但是如果完全戒掉碳水化合物，例如采取网上流行的生酮饮食法，则会给健康带来很大风险。生酮饮食法能够将脂肪快速分解，并通过尿液排出，但同时需要付出心情烦躁、抑郁、失眠、脱发、便秘，以及女性生理期不规律的代价，尿酸高的人还很有可能痛风发作，血脂高的人会加重动脉粥样硬化的进程。
如何判断自己是否需要减重
需要注意的是，体重管理并不意味着以瘦为美。在关注体重管理的同时，先要判断自己是否属于超重和肥胖人群。那么，如何评估自己的体重是否正常？什么时候需要减重呢？
中日友好医院体检中心主任马骁介绍，临床常用的体重评估方法有三种，第一种是体重指数，也叫体质指数，即BMI。对于中国人群来说，18.5≤BMI≤23.9，属于正常范围；24≤BMI≤27.9属于超重；BMI≥28属于肥胖。不过，BMI的评估方法具有一定局限性，不能明确区分脂肪和肌肉的重量，可能会将肌肉发达的运动员型人群误判为超重和肥胖。
第二种是腰围和腰臀围比，中国成年男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即可判定为腹型肥胖，也叫中心型肥胖。腹型肥胖比BMI定义的肥胖对体内代谢健康影响更大，因此，大腹便便的“苹果型”身材的人群，需要进行积极的体重干预。
第三种方法是体成分分析，即通过生物电阻抗分析法，根据脂肪、水、肌肉导电强弱的不同，来综合评估肌肉、脂肪的分布是否合理。这种方法可以检测出“隐形的胖子”，也就是BMI和腰围测量在正常范围，但体脂率(体脂率是人体脂肪重量占总体重的百分比，中国成人男性的体脂率大于25%、女性大于30%就属于肥胖的状态——记者注)其实已经超标的人群。
上班族管理体重的三个要点
肥胖与不良生活方式密切相关，然而，加班、熬夜、饮食不规律是很多上班族的生活常态，这部分人群应如何有效管理体重？
马骁表示，体重管理没有捷径。要想有效控制体重，必须从调整生活方式做起。
马骁介绍，管理体重有三个要点：首先要重视，要意识到超重和肥胖状态会对健康产生严重影响，甚至可能危害生命。其次要掌握吃、动、睡眠和心理调整的科学办法。
在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。
在运动方面，对于紧张忙碌的上班族来说，可以利用碎片化的时间进行运动。比如把上下班的交通方式改为骑车或者跑步，在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量，尤其是四肢肌肉力量。
在睡眠方面，需要养成良好的睡眠习惯。高质量睡眠有助于调节体内激素平衡，控制食欲。而在睡眠不足时，身体会分泌更多的饥饿素，使人更容易感到饥饿，从而增加食物摄入。
在心理方面，要调整心理状态，缓解压力，避免因压力导致过度饮食。
最后，要在身边营造关注健康体重的氛围，比如跟家庭成员一起运动，控制饮食；同事之间互相提醒，一起做工间操。互相督促的环境更有助于养成体重管理的习惯。
中青报·中青网记者夏瑾来源：中国青年报
2025年04月19日03版
4月19日电据中央气象台网站消息，预计未来三天，江南等地多降雨和强对流天气，关注可能引发的次生灾害及对交通安全、简易搭建物、农业生产等的影响；黄海、东海等地关注大雾对船舶航行的影响；西北地区多沙尘天气，关注对交通、人体健康等影响。
江南等地有大到暴雨和强对流天气
未来一周南方地区多降雨和强对流天气。19日，湖南东南部、江西中南部、浙江南部、福建北部、广西北部、广东西北部等地部分地区有大到暴雨，其中，湖南东南部、江西南部局地有大暴雨；西南地区东南部、江南西南部和中东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，江西中南部、福建西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级，中央气象台4月19日06时继续发布暴雨蓝色预警、强对流天气蓝色预警。
新闻结尾
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