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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
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厦门市(湖里区、翔安区、同安区、海沧区、思明区、集美区)
周口市(太康县、商水县、鹿邑县、西华县、沈丘县、川汇区、项城市、扶沟县、郸城县、淮阳区)
海南藏族自治州(贵南县、共和县、兴海县、贵德县、同德县)
眉山市(东坡区、洪雅县、丹棱县、仁寿县、青神县、彭山区)
防城港市(港口区、上思县、防城区、东兴市)
吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)
贺州市(钟山县、平桂区、昭平县、八步区、富川瑶族自治县)
定西市(岷县、通渭县、渭源县、安定区、漳县、临洮县、陇西县)
商洛市(镇安县、丹凤县、商南县、商州区、洛南县、柞水县、山阳县)
南京市(栖霞区、高淳区、玄武区、鼓楼区、浦口区、溧水区、六合区、建邺区、雨花台区、江宁区、秦淮区)
大同市(左云县、云州区、灵丘县、平城区、广灵县、浑源县、新荣区、天镇县、云冈区、阳高县)
伊犁哈萨克自治州(霍尔果斯市、伊宁县、特克斯县、察布查尔锡伯自治县、奎屯市、巩留县、尼勒克县、霍城县、新源县、昭苏县、伊宁市)
济南市(长清区、市中区、钢城区、平阴县、济阳区、商河县、历下区、天桥区、章丘区、莱芜区、历城区、槐荫区)
来宾市(象州县、金秀瑶族自治县、兴宾区、忻城县、合山市、武宣县)
安庆市(望江县、大观区、迎江区、怀宁县、潜山市、太湖县、宜秀区、岳西县、宿松县、桐城市)
张家界市(武陵源区、慈利县、桑植县、永定区)
商丘市(梁园区、宁陵县、民权县、柘城县、永城市、睢阳区、夏邑县、睢县、虞城县)
五指山市(保亭黎族苗族自治县、琼海市、陵水黎族自治县、临高县、乐东黎族自治县、白沙黎族自治县、昌江黎族自治县、万宁市、琼中黎族苗族自治县、屯昌县、文昌市、定安县、澄迈县、东方市)
白银市(会宁县、平川区、白银区、景泰县、靖远县)
廊坊市(文安县、大城县、霸州市、大厂回族自治县、香河县、固安县、永清县、广阳区、安次区、三河市)
玉林市(玉州区、博白县、兴业县、容县、福绵区、陆川县、北流市)
绵阳市(盐亭县、三台县、安州区、游仙区、平武县、北川羌族自治县、梓潼县、涪城区、江油市)
三沙市(西沙区、南沙区)
安顺市(关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、平坝区、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、普定县)
大庆市(让胡路区、林甸县、红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县、肇源县、龙凤区、大同区、萨尔图区、肇州县)
阳江市(江城区、阳春市、阳西县、阳东区)
晋中市(榆次区、寿阳县、灵石县、和顺县、太谷区、榆社县、平遥县、介休市、祁县、昔阳县、左权县)
邢台市(宁晋县、襄都区、广宗县、南和区、柏乡县、内丘县、沙河市、新河县、南宫市、巨鹿县、清河县、隆尧县、临城县、临西县、威县、信都区、平乡县、任泽区)
邯郸市(磁县、肥乡区、邯山区、复兴区、永年区、峰峰矿区、鸡泽县、曲周县、大名县、临漳县、广平县、魏县、涉县、邱县、武安市、馆陶县、成安县、丛台区)
三门峡市(卢氏县、陕州区、湖滨区、渑池县、义马市、灵宝市)
驻马店市(平舆县、正阳县、上蔡县、汝南县、确山县、西平县、驿城区、新蔡县、泌阳县、遂平县)
三亚市(崖州区、海棠区、吉阳区、天涯区)
宁波市(海曙区、象山县、鄞州区、慈溪市、宁海县、余姚市、江北区、奉化区、北仑区、镇海区)
桂林市(灵川县、阳朔县、叠彩区、临桂区、资源县、全州县、恭城瑶族自治县、灌阳县、秀峰区、雁山区、龙胜各族自治县、兴安县、永福县、平乐县、荔浦市、七星区、象山区)
东营市(广饶县、河口区、垦利区、利津县、东营区)
陇南市(礼县、西和县、康县、宕昌县、两当县、文县、徽县、成县、武都区)
吴忠市(同心县、盐池县、红寺堡区、利通区、青铜峡市)
阳泉市(郊区、矿区、盂县、平定县、城区)
金昌市(金川区、永昌县)
聊城市(冠县、茌平区、阳谷县、高唐县、临清市、莘县、东昌府区、东阿县)
松原市(宁江区、长岭县、扶余市、乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县)
咸阳市(杨陵区、淳化县、长武县、三原县、秦都区、彬州市、泾阳县、渭城区、兴平市、礼泉县、武功县、乾县、永寿县、旬邑县)
青岛市(李沧区、崂山区、莱西市、平度市、市北区、胶州市、城阳区、即墨区、市南区、黄岛区)
普洱市(江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、西盟佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、澜沧拉祜族自治县、思茅区)
石河子市(铁门关市、昆玉市、图木舒克市、白杨市、北屯市、可克达拉市、阿拉尔市、五家渠市、新星市、胡杨河市、双河市)
阜阳市(太和县、界首市、颍州区、颍上县、颍东区、颍泉区、阜南县、临泉县)
庆阳市(镇原县、宁县、正宁县、环县、庆城县、合水县、华池县、西峰区)
盘锦市(大洼区、兴隆台区、双台子区、盘山县)
遂宁市(大英县、蓬溪县、射洪市、船山区、安居区)
西宁市(城西区、湟源县、大通回族土族自治县、城北区、湟中区、城中区、城东区)
凉山彝族自治州(雷波县、西昌市、布拖县、美姑县、盐源县、甘洛县、会东县、金阳县、木里藏族自治县、冕宁县、普格县、昭觉县、会理市、喜德县、越西县、德昌县、宁南县)
呼伦贝尔市(阿荣旗、扎兰屯市、牙克石市、新巴尔虎右旗、鄂伦春自治旗、根河市、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、满洲里市、海拉尔区、新巴尔虎左旗、额尔古纳市、扎赉诺尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗)
佳木斯市(抚远市、郊区、富锦市、前进区、桦南县、东风区、桦川县、同江市、汤原县、向阳区)
马鞍山市(花山区、含山县、当涂县、博望区、和县、雨山区)
杭州市(富阳区、拱墅区、建德市、萧山区、临安区、余杭区、上城区、桐庐县、淳安县、西湖区、滨江区、临平区、钱塘区)
阿坝藏族羌族自治州(理县、若尔盖县、茂县、红原县、九寨沟县、黑水县、金川县、汶川县、松潘县、小金县、阿坝县、壤塘县、马尔康市)
宁夏回族自治区
牡丹江市(林口县、穆棱市、东宁市、东安区、西安区、阳明区、绥芬河市、海林市、宁安市、爱民区)
张家口市(蔚县、怀安县、涿鹿县、阳原县、沽源县、尚义县、桥东区、康保县、崇礼区、万全区、张北县、桥西区、宣化区、怀来县、赤城县、下花园区)
池州市(贵池区、石台县、东至县、青阳县)
菏泽市(鄄城县、东明县、成武县、定陶区、曹县、牡丹区、郓城县、单县、巨野县)
滁州市(定远县、来安县、凤阳县、天长市、琅琊区、南谯区、明光市、全椒县)
沈阳市(沈河区、法库县、沈北新区、大东区、和平区、浑南区、于洪区、康平县、苏家屯区、新民市、铁西区、皇姑区、辽中区)
怒江傈僳族自治州(贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、福贡县、泸水市)
张掖市(民乐县、临泽县、山丹县、甘州区、高台县、肃南裕固族自治县)
固原市(原州区、彭阳县、泾源县、隆德县、西吉县)
通化市(辉南县、通化县、集安市、二道江区、柳河县、东昌区、梅河口市)
六盘水市(六枝特区、钟山区、盘州市、水城区)
焦作市(山阳区、马村区、沁阳市、武陟县、孟州市、中站区、博爱县、修武县、温县、解放区)
宜春市(丰城市、铜鼓县、万载县、宜丰县、靖安县、奉新县、上高县、袁州区、高安市、樟树市)
江门市(江海区、恩平市、鹤山市、蓬江区、台山市、开平市、新会区)
丽水市(云和县、松阳县、龙泉市、莲都区、青田县、缙云县、景宁畲族自治县、庆元县、遂昌县)
德阳市(罗江区、旌阳区、绵竹市、广汉市、中江县、什邡市)
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永州市(双牌县、东安县、江永县、祁阳市、道县、江华瑶族自治县、蓝山县、零陵区、新田县、宁远县、冷水滩区)
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澳门特别行政区
黄石市(大冶市、阳新县、西塞山区、铁山区、下陆区、黄石港区)
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嘉兴市(嘉善县、海盐县、南湖区、平湖市、秀洲区、桐乡市、海宁市)
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汕头市(潮南区、金平区、濠江区、龙湖区、潮阳区、澄海区、南澳县)
孝感市(孝南区、安陆市、应城市、云梦县、大悟县、孝昌县、汉川市)
重庆市(奉节县、黔江区、酉阳土家族苗族自治县、渝中区、云阳县、丰都县、南岸区、九龙坡区、永川区、开州区、长寿区、綦江区、南川区、巴南区、合川区、北碚区、璧山区、武隆区、巫山县、梁平区、潼南区、铜梁区、垫江县、秀山土家族苗族自治县、大渡口区、城口县、沙坪坝区、江津区、忠县、大足区、巫溪县、渝北区、石柱土家族自治县、江北区、荣昌区、涪陵区、彭水苗族土家族自治县、万州区)
黄南藏族自治州(同仁市、河南蒙古族自治县、泽库县、尖扎县)
日喀则市(仁布县、桑珠孜区、萨迦县、白朗县、南木林县、岗巴县、仲巴县、江孜县、亚东县、谢通门县、定日县、吉隆县、康马县、聂拉木县、定结县、昂仁县、拉孜县、萨嘎县)
齐齐哈尔市(建华区、龙沙区、克山县、克东县、碾子山区、依安县、泰来县、讷河市、甘南县、梅里斯达斡尔族区、富拉尔基区、昂昂溪区、富裕县、拜泉县、龙江县、铁锋区)
今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿”就够了吗？中日友好医院的多学科医生，针对体重管理的常见问题进行了解答。
“练哪儿瘦哪儿”是一个伪命题
网络上流行很多瘦腿、瘦腰的运动减肥方法，然而很多人练习之后发现效果并不明显，这是什么原因呢？
中日友好医院康复医学科主任江山表示，“练哪儿瘦哪儿”其实是一个伪命题。“身体里的脂肪就像是装在桶里的水，不是从桶的哪个部位舀出，哪个部位的水就减少。脂肪减少也是全身性的，而不会发生在某个特定部位。”
江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。
“喝凉水都胖”怎么办
很多正在减肥的人会抱怨，自己明明吃得不多，却还会长肉，甚至“喝凉水都胖”，这是怎么回事呢？
中日友好医院营养科主治医师于永超认为，在排除疾病和药物影响因素后，如果“觉得吃得不多”却依然会变胖，很可能是因为“吃得不多”未必是真实情况。有些人可能只是饭吃得少，但客观上，一天中吃的所有东西的总量却并不少。
不过，现实中确实存在吃得很少，却很难瘦下来的情况。于永超说，这是因为这些人曾经有过节食减肥的历史。如果经过多次反复节食，身体的基础代谢率会降低，变成“易胖体质”，从而使身体合成脂肪的效率增高，导致吃一点东西就会变胖。
此外，很多上班族还存在“过劳肥”的现象，这是因为，在睡眠不足、压力比较大的情况下，皮质醇会升高，从而导致体内脂肪向躯干部位聚集，也就是所说的“向心性肥胖”。
于永超说，评价一个人的胖瘦，不能简单地看身高和体重，更要关注代谢参数，进行身体成分分析。比如一个“肌肉型”的人，就像大草原上奔跑的骏马，虽然吃得不少，但运动量很大，也就不会存在“吃什么都胖”的情况；而一个“脂肪型”的人，即使吃得不多，也会把脂肪储存在腹部，就像沙漠里的骆驼，将脂肪都储存在驼峰一样。
于永超说，体重管理最关键的是要“稳”，不能过度节食。要通过规律饮食，将基础代谢“养”上去，再通过运动，锻炼肌肉，把自己的状态从“骆驼”变成“骏马”，从而解决“喝凉水都胖”的问题。
生酮饮食法减肥有弊端
《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》里推荐了低碳水化合物饮食的减重方法，通过适当降低碳水化合物的摄取量，达到减重的效果。
于永超提醒，低碳水化合物饮食过程中不能走极端，例如正常饮食中的碳水比例通常是50%-65%，想要减重的人群可以将其降低到40%左右。但是如果完全戒掉碳水化合物，例如采取网上流行的生酮饮食法，则会给健康带来很大风险。生酮饮食法能够将脂肪快速分解，并通过尿液排出，但同时需要付出心情烦躁、抑郁、失眠、脱发、便秘，以及女性生理期不规律的代价，尿酸高的人还很有可能痛风发作，血脂高的人会加重动脉粥样硬化的进程。
如何判断自己是否需要减重
需要注意的是，体重管理并不意味着以瘦为美。在关注体重管理的同时，先要判断自己是否属于超重和肥胖人群。那么，如何评估自己的体重是否正常？什么时候需要减重呢？
中日友好医院体检中心主任马骁介绍，临床常用的体重评估方法有三种，第一种是体重指数，也叫体质指数，即BMI。对于中国人群来说，18.5≤BMI≤23.9，属于正常范围；24≤BMI≤27.9属于超重；BMI≥28属于肥胖。不过，BMI的评估方法具有一定局限性，不能明确区分脂肪和肌肉的重量，可能会将肌肉发达的运动员型人群误判为超重和肥胖。
第二种是腰围和腰臀围比，中国成年男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即可判定为腹型肥胖，也叫中心型肥胖。腹型肥胖比BMI定义的肥胖对体内代谢健康影响更大，因此，大腹便便的“苹果型”身材的人群，需要进行积极的体重干预。
第三种方法是体成分分析，即通过生物电阻抗分析法，根据脂肪、水、肌肉导电强弱的不同，来综合评估肌肉、脂肪的分布是否合理。这种方法可以检测出“隐形的胖子”，也就是BMI和腰围测量在正常范围，但体脂率(体脂率是人体脂肪重量占总体重的百分比，中国成人男性的体脂率大于25%、女性大于30%就属于肥胖的状态——记者注)其实已经超标的人群。
上班族管理体重的三个要点
肥胖与不良生活方式密切相关，然而，加班、熬夜、饮食不规律是很多上班族的生活常态，这部分人群应如何有效管理体重？
马骁表示，体重管理没有捷径。要想有效控制体重，必须从调整生活方式做起。
马骁介绍，管理体重有三个要点：首先要重视，要意识到超重和肥胖状态会对健康产生严重影响，甚至可能危害生命。其次要掌握吃、动、睡眠和心理调整的科学办法。
在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。
在运动方面，对于紧张忙碌的上班族来说，可以利用碎片化的时间进行运动。比如把上下班的交通方式改为骑车或者跑步，在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量，尤其是四肢肌肉力量。
在睡眠方面，需要养成良好的睡眠习惯。高质量睡眠有助于调节体内激素平衡，控制食欲。而在睡眠不足时，身体会分泌更多的饥饿素，使人更容易感到饥饿，从而增加食物摄入。
在心理方面，要调整心理状态，缓解压力，避免因压力导致过度饮食。
最后，要在身边营造关注健康体重的氛围，比如跟家庭成员一起运动，控制饮食；同事之间互相提醒，一起做工间操。互相督促的环境更有助于养成体重管理的习惯。
中青报·中青网记者夏瑾来源：中国青年报
2025年04月19日03版
4月19日电据中央气象台网站消息，预计未来三天，江南等地多降雨和强对流天气，关注可能引发的次生灾害及对交通安全、简易搭建物、农业生产等的影响；黄海、东海等地关注大雾对船舶航行的影响；西北地区多沙尘天气，关注对交通、人体健康等影响。
江南等地有大到暴雨和强对流天气
未来一周南方地区多降雨和强对流天气。19日，湖南东南部、江西中南部、浙江南部、福建北部、广西北部、广东西北部等地部分地区有大到暴雨，其中，湖南东南部、江西南部局地有大暴雨；西南地区东南部、江南西南部和中东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，江西中南部、福建西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级，中央气象台4月19日06时继续发布暴雨蓝色预警、强对流天气蓝色预警。
新闻结尾
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