兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视各观看《今日汇总》
兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视各热线观看2025已更新（2025已更新）
兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视售后观看电话-24小时在线客服(各中心)查询热线：123456
兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视售后观看电话：☎123456123456
各区统一售后服务观看：123456。随着我国人民的生活水平日益提高，兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视已成为人们日常生活中必不可少的电器，随着用户
的增加，观看故障也随之大量增加，给用户的日常生活带来了很大的不便
兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视售后观看电话：123456观看服务中心"的服务标准，以"我用心，你放心"的服务精神促进企业发展壮大，以"诚信务实"的服务理念赢取市场和回报社会，
使企业在竞争异常激烈的家电市场中连续多年稳健发展，取得了良好的经济效益和社会效益。
服务范围：各市区。各地区观看服务热线:只要您拨打公司24小时报修热线，本公司将第一时间竭诚为您上门观看。
我们坚持售前，售中，售后一致，诚信服务。让用户放心购买，安心使用。本公司将第一时间竭诚服务!
我们会以便捷的服务体系来为广大消费者解决不必要的麻烦。
各地区修理中心服务目标：服务0缺陷，客户满意，
全国售后观看站点报修热线；
家电性能评估，提供升级建议：在维修过程中，我们会对家电性能进行全面评估，为客户提供升级建议，帮助客户了解家电的最新技术和功能。
家电性能评估，提供升级建议：在维修过程中，我们会对家电性能进行全面评估，为客户提供升级建议，帮助客户了解家电的最新技术和功能。
家电性能评估，提供升级建议：在维修过程中，我们会对家电性能进行全面评估，为客户提供升级建议，帮助客户了解家电的最新技术和功能。
兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视售后观看电话观看服务中心成立于2009年，
尊敬的用户，不论您有何种需求，只要您拨打我们的24小时统一观看服务热线：剩下的事情由我们来做。
1、我们的客户服务代表将会给您提供售后的咨询和解答！
2、我们会就近安排观看网点的优秀的服务按您约定的时间准时上门！
3、提供优质服务的同时，将会向您详细讲解产品工原理过！
4、服务最后会主动向您讲解产品使用常识，指导您的使用！
5、您的服务信息将同步反馈至客户服务中心，我们会安排客服人员定期回访！
观看服务范围：各市区及周边
兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视售后观看电话观看服务承诺：
1严格按照修理序修理，保证修理质量。
2严把配件关，杜绝伪劣配件以废旧配件的使用。
3服务热线24小时有人值勤，24小时内做出回应。修理车间前台接待节假日不休息，保证用户随到随修。
4建立修理准则，时成立抢修小组，可随时抵达现场抢修。
不夸张故障问题，杜绝乱收费。
5外地顾客远故障判断、技术故障解答、邮寄配件快速处理。外地客户自行送修的，我们会加急为您的机器排除故障，争取当天完成修理。
6经我中心电器修理中心修理的机器一律实施保修，保修期为3个月，在保修期内如因观看或更换配件出现问题，我中心负责返修。
7客户在我中心修理过机器，可凭收费单据保修单在我公司再次修理此机器时，享受修理费半价待遇。
8建立回访准则：定时对我公司修理过的机器使用情况以我公司的观看结果，向用户调查满意度、建立用户满意度调查表。
9对客户公布监督电话，期待客户有关部门监督我们的观看工作。
售后统一观看中心点售后观看网点；
只要您拨打公司24小时观看热线
相信你的选择没有错。好生活从兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视售后观看电话开始。
尊敬的用户，不论您有何种需求，只要您拨打我们的24小时统一观看服务热线：剩下的事情由我们来做。
1、我们的客户服务代表将会给您提供售后的咨询和解答！
2、我们会就近安排观看网点的优秀的服务按您约定的时间准时上门！
3、提供优质服务的同时，将会向您详细讲解产品工原理过！
4、服务最后会主动向您讲解产品使用常识，指导您的使用！
美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
公司拥有60多名持牌观看人员上门观看，随时待命，服务一步到位。我们以优质的售后服务，售后的观看水平，过硬的技能，合理的价格，良好的信誉，赢得顾客多年来的支持和信赖。面对未来我们深知顾客的需求和顾虑， 让顾客无后顾之忧.力求打造以质量求生存，以信誉求发展，一切为客户着想，一切为客户负责，客户满意是我们永远追求的目标，愿我们的服务能给广大市民带来方便。
全国服务区域：
忻州市(忻府区、保德县、五寨县、代县、神池县、岢岚县、繁峙县、偏关县、宁武县、定襄县、河曲县、五台县、原平市、静乐县)
嘉兴市(南湖区、秀洲区、嘉善县、桐乡市、海盐县、海宁市、平湖市)
信阳市(息县、罗山县、浉河区、新县、商城县、固始县、潢川县、淮滨县、平桥区、光山县)
塔城地区(额敏县、塔城市、裕民县、托里县、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市)
桂林市(象山区、灵川县、永福县、灌阳县、临桂区、荔浦市、阳朔县、七星区、恭城瑶族自治县、平乐县、龙胜各族自治县、秀峰区、全州县、资源县、叠彩区、兴安县、雁山区)
哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)
宜昌市(五峰土家族自治县、伍家岗区、夷陵区、长阳土家族自治县、枝江市、兴山县、宜都市、点军区、当阳市、远安县、猇亭区、秭归县、西陵区)
濮阳市(南乐县、清丰县、范县、华龙区、台前县、濮阳县)
普洱市(墨江哈尼族自治县、思茅区、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县、江城哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县)
广西壮族自治区
鄂尔多斯市(杭锦旗、鄂托克前旗、准格尔旗、康巴什区、乌审旗、鄂托克旗、达拉特旗、东胜区、伊金霍洛旗)
滨州市(博兴县、滨城区、沾化区、无棣县、惠民县、阳信县、邹平市)
齐齐哈尔市(富拉尔基区、建华区、龙江县、拜泉县、铁锋区、富裕县、昂昂溪区、依安县、泰来县、讷河市、克东县、龙沙区、梅里斯达斡尔族区、甘南县、克山县、碾子山区)
威海市(乳山市、文登区、荣成市、环翠区)
天水市(麦积区、武山县、清水县、甘谷县、张家川回族自治县、秦州区、秦安县)
呼和浩特市(土默特左旗、和林格尔县、回民区、托克托县、武川县、新城区、清水河县、赛罕区、玉泉区)
朔州市(山阴县、朔城区、怀仁市、应县、右玉县、平鲁区)
拉萨市(林周县、达孜区、城关区、堆龙德庆区、当雄县、尼木县、墨竹工卡县、曲水县)
西藏自治区
常德市(武陵区、鼎城区、津市市、桃源县、汉寿县、临澧县、澧县、安乡县、石门县)
澳门特别行政区
中山市
丽江市(华坪县、玉龙纳西族自治县、永胜县、古城区、宁蒗彝族自治县)
北京市(西城区、丰台区、朝阳区、大兴区、昌平区、怀柔区、顺义区、延庆区、东城区、房山区、密云区、石景山区、通州区、平谷区、海淀区、门头沟区)
鹤岗市(兴山区、向阳区、南山区、萝北县、绥滨县、兴安区、东山区、工农区)
渭南市(华州区、临渭区、大荔县、华阴市、白水县、韩城市、合阳县、富平县、澄城县、蒲城县、潼关县)
保山市(龙陵县、隆阳区、施甸县、腾冲市、昌宁县)
绵阳市(梓潼县、北川羌族自治县、三台县、平武县、盐亭县、安州区、游仙区、江油市、涪城区)
三明市(三元区、大田县、将乐县、明溪县、宁化县、建宁县、泰宁县、清流县、尤溪县、永安市、沙县区)
安庆市(潜山市、怀宁县、太湖县、望江县、迎江区、宜秀区、桐城市、大观区、岳西县、宿松县)
辽源市(东辽县、龙山区、东丰县、西安区)
雅安市(宝兴县、汉源县、荥经县、雨城区、石棉县、芦山县、名山区、天全县)
五指山市(临高县、万宁市、陵水黎族自治县、琼海市、昌江黎族自治县、定安县、白沙黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、东方市、文昌市、保亭黎族苗族自治县、乐东黎族自治县、澄迈县、屯昌县)
济宁市(金乡县、曲阜市、任城区、鱼台县、兖州区、泗水县、梁山县、嘉祥县、汶上县、微山县、邹城市)
防城港市(港口区、东兴市、上思县、防城区)
宿迁市(宿城区、泗阳县、泗洪县、沭阳县、宿豫区)
昌吉回族自治州(阜康市、吉木萨尔县、玛纳斯县、昌吉市、呼图壁县、木垒哈萨克自治县、奇台县)
张家界市(慈利县、武陵源区、永定区、桑植县)
平凉市(崆峒区、庄浪县、静宁县、崇信县、华亭市、灵台县、泾川县)
临沧市(云县、永德县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县、凤庆县、临翔区、耿马傣族佤族自治县)
柳州市(鱼峰区、柳北区、三江侗族自治县、融安县、柳城县、城中区、柳南区、柳江区、融水苗族自治县、鹿寨县)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县、肃北蒙古族自治县、金塔县、玉门市、肃州区、敦煌市)
毕节市(大方县、黔西市、威宁彝族回族苗族自治县、织金县、七星关区、赫章县、纳雍县、金沙县)
乌兰察布市(化德县、四子王旗、卓资县、察哈尔右翼前旗、集宁区、兴和县、凉城县、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗、商都县、丰镇市)
韶关市(翁源县、曲江区、乳源瑶族自治县、新丰县、始兴县、南雄市、仁化县、乐昌市、武江区、浈江区)
金华市(兰溪市、永康市、义乌市、武义县、磐安县、浦江县、婺城区、东阳市、金东区)
怀化市(通道侗族自治县、洪江市、中方县、溆浦县、鹤城区、沅陵县、靖州苗族侗族自治县、芷江侗族自治县、麻阳苗族自治县、新晃侗族自治县、辰溪县、会同县)
吕梁市(孝义市、岚县、方山县、离石区、柳林县、交城县、交口县、中阳县、兴县、石楼县、汾阳市、临县、文水县)
梧州市(岑溪市、蒙山县、龙圩区、苍梧县、长洲区、万秀区、藤县)
榆林市(吴堡县、米脂县、定边县、清涧县、横山区、子洲县、神木市、绥德县、榆阳区、佳县、靖边县、府谷县)
黄山市(黄山区、祁门县、黟县、休宁县、歙县、屯溪区、徽州区)
绥化市(庆安县、望奎县、肇东市、海伦市、北林区、兰西县、绥棱县、安达市、青冈县、明水县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、阿合奇县、乌恰县、阿图什市)
焦作市(解放区、博爱县、孟州市、修武县、山阳区、中站区、沁阳市、武陟县、温县、马村区)
宝鸡市(渭滨区、岐山县、陇县、扶风县、眉县、千阳县、太白县、凤县、金台区、麟游县、陈仓区、凤翔区)
儋州市
泸州市(江阳区、纳溪区、合江县、龙马潭区、泸县、叙永县、古蔺县)
铁岭市(昌图县、西丰县、银州区、清河区、开原市、铁岭县、调兵山市)
驻马店市(上蔡县、新蔡县、汝南县、泌阳县、平舆县、驿城区、正阳县、遂平县、确山县、西平县)
聊城市(莘县、冠县、临清市、东昌府区、东阿县、高唐县、茌平区、阳谷县)
唐山市(乐亭县、迁西县、迁安市、滦南县、曹妃甸区、滦州市、遵化市、丰润区、玉田县、丰南区、古冶区、路南区、开平区、路北区)
上海市(黄浦区、青浦区、金山区、长宁区、虹口区、杨浦区、松江区、奉贤区、宝山区、崇明区、静安区、普陀区、嘉定区、浦东新区、徐汇区、闵行区)
茂名市(高州市、电白区、茂南区、化州市、信宜市)
漳州市(诏安县、龙文区、龙海区、芗城区、云霄县、漳浦县、长泰区、东山县、华安县、南靖县、平和县)
兴安盟(科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、乌兰浩特市、阿尔山市、突泉县、科尔沁右翼前旗)
成都市(武侯区、成华区、大邑县、金牛区、温江区、彭州市、崇州市、青羊区、邛崃市、蒲江县、郫都区、新都区、金堂县、都江堰市、双流区、龙泉驿区、青白江区、简阳市、锦江区、新津区)
龙岩市(漳平市、新罗区、永定区、武平县、长汀县、连城县、上杭县)
汉中市(留坝县、汉台区、佛坪县、洋县、宁强县、镇巴县、南郑区、城固县、西乡县、略阳县、勉县)
金昌市(永昌县、金川区)
运城市(稷山县、新绛县、万荣县、闻喜县、芮城县、绛县、临猗县、垣曲县、平陆县、永济市、盐湖区、河津市、夏县)
楚雄彝族自治州(姚安县、元谋县、双柏县、大姚县、禄丰市、楚雄市、武定县、南华县、牟定县、永仁县)
阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)
宁德市(古田县、霞浦县、屏南县、寿宁县、福安市、周宁县、柘荣县、福鼎市、蕉城区)
济南市(章丘区、长清区、槐荫区、历城区、平阴县、商河县、莱芜区、济阳区、市中区、钢城区、历下区、天桥区)
汕尾市(陆河县、城区、海丰县、陆丰市)
邢台市(隆尧县、沙河市、临城县、平乡县、临西县、襄都区、南宫市、新河县、巨鹿县、南和区、任泽区、威县、宁晋县、广宗县、内丘县、信都区、清河县、柏乡县)
阿克苏地区(乌什县、温宿县、拜城县、新和县、库车市、沙雅县、阿克苏市、柯坪县、阿瓦提县)
孝感市(孝昌县、孝南区、安陆市、应城市、云梦县、汉川市、大悟县)
苏州市(张家港市、虎丘区、昆山市、吴中区、吴江区、太仓市、相城区、常熟市、姑苏区)
张掖市(高台县、甘州区、肃南裕固族自治县、山丹县、临泽县、民乐县)
陇南市(西和县、徽县、礼县、两当县、宕昌县、成县、文县、康县、武都区)
甘孜藏族自治州(康定市、丹巴县、炉霍县、巴塘县、稻城县、白玉县、石渠县、理塘县、泸定县、甘孜县、雅江县、九龙县、乡城县、得荣县、道孚县、德格县、新龙县、色达县)
日喀则市(仁布县、白朗县、岗巴县、康马县、桑珠孜区、南木林县、昂仁县、聂拉木县、亚东县、江孜县、定结县、萨嘎县、拉孜县、谢通门县、吉隆县、定日县、仲巴县、萨迦县)
合肥市(包河区、瑶海区、庐江县、巢湖市、肥西县、肥东县、庐阳区、长丰县、蜀山区)
巴音郭楞蒙古自治州(且末县、博湖县、和静县、库尔勒市、和硕县、尉犁县、轮台县、焉耆回族自治县、若羌县)
黄南藏族自治州(泽库县、同仁市、河南蒙古族自治县、尖扎县)
松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、宁江区、长岭县、扶余市、乾安县)
海口市(美兰区、秀英区、龙华区、琼山区)
河池市(宜州区、东兰县、大化瑶族自治县、环江毛南族自治县、天峨县、南丹县、罗城仫佬族自治县、凤山县、巴马瑶族自治县、金城江区、都安瑶族自治县)
莆田市(秀屿区、仙游县、涵江区、荔城区、城厢区)
吉安市(泰和县、永丰县、安福县、吉水县、青原区、井冈山市、吉安县、永新县、新干县、万安县、峡江县、遂川县、吉州区)
广安市(岳池县、前锋区、华蓥市、邻水县、广安区、武胜县)
仙桃市(潜江市、天门市、神农架林区)
白银市(会宁县、景泰县、平川区、靖远县、白银区)
广元市(苍溪县、旺苍县、青川县、剑阁县、朝天区、昭化区、利州区)
沧州市(南皮县、河间市、肃宁县、盐山县、泊头市、东光县、吴桥县、任丘市、海兴县、献县、孟村回族自治县、黄骅市、新华区、青县、运河区、沧县)
衡阳市(南岳区、祁东县、衡东县、衡阳县、常宁市、衡山县、耒阳市、衡南县、雁峰区、蒸湘区、珠晖区、石鼓区)
白城市(洮南市、大安市、镇赉县、洮北区、通榆县)
南阳市(宛城区、淅川县、卧龙区、唐河县、社旗县、邓州市、内乡县、西峡县、桐柏县、新野县、南召县、方城县、镇平县)
池州市(贵池区、东至县、石台县、青阳县)
平顶山市(汝州市、湛河区、郏县、新华区、卫东区、鲁山县、宝丰县、叶县、石龙区、舞钢市)
荆门市(京山市、沙洋县、掇刀区、东宝区、钟祥市)
咸宁市(崇阳县、赤壁市、通城县、嘉鱼县、咸安区、通山县)
开封市(祥符区、通许县、顺河回族区、尉氏县、龙亭区、兰考县、鼓楼区、杞县、禹王台区)
遂宁市(大英县、安居区、蓬溪县、射洪市、船山区)
枣庄市(峄城区、滕州市、薛城区、台儿庄区、山亭区、市中区)
双鸭山市(宝清县、宝山区、友谊县、岭东区、饶河县、四方台区、尖山区、集贤县)
攀枝花市(西区、米易县、东区、仁和区、盐边县)
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、茫崖市、天峻县、格尔木市、德令哈市、都兰县)
昌都市(丁青县、左贡县、洛隆县、察雅县、八宿县、类乌齐县、江达县、卡若区、贡觉县、边坝县、芒康县)
鹤壁市(淇滨区、淇县、山城区、鹤山区、浚县)
嘉峪关市
重庆市(忠县、奉节县、巫山县、南川区、渝北区、武隆区、万州区、黔江区、荣昌区、沙坪坝区、大足区、秀山土家族苗族自治县、潼南区、巴南区、丰都县、垫江县、九龙坡区、酉阳土家族苗族自治县、巫溪县、北碚区、渝中区、彭水苗族土家族自治县、梁平区、云阳县、长寿区、綦江区、大渡口区、江北区、璧山区、石柱土家族自治县、南岸区、城口县、合川区、永川区、铜梁区、江津区、涪陵区、开州区)
荆州市(松滋市、监利市、荆州区、洪湖市、沙市区、公安县、江陵县、石首市)
蚌埠市(蚌山区、禹会区、怀远县、龙子湖区、五河县、固镇县、淮上区)
安康市(紫阳县、旬阳市、平利县、宁陕县、汉滨区、镇坪县、汉阴县、岚皋县、白河县、石泉县)
阿勒泰地区(青河县、福海县、阿勒泰市、布尔津县、哈巴河县、吉木乃县、富蕴县)
六安市(金寨县、裕安区、叶集区、舒城县、霍邱县、霍山县、金安区)
鞍山市(铁西区、立山区、岫岩满族自治县、千山区、海城市、台安县、铁东区)
随州市(广水市、随县、曾都区)
西安市(周至县、高陵区、临潼区、鄠邑区、蓝田县、新城区、碑林区、莲湖区、雁塔区、灞桥区、长安区、未央区、阎良区)
衡水市(深州市、景县、阜城县、枣强县、故城县、饶阳县、武强县、冀州区、武邑县、安平县、桃城区)
济源市
南昌市(青山湖区、西湖区、进贤县、新建区、南昌县、安义县、青云谱区、红谷滩区、东湖区)
玉树藏族自治州(治多县、玉树市、曲麻莱县、称多县、囊谦县、杂多县)
石家庄市(元氏县、正定县、辛集市、鹿泉区、深泽县、藁城区、无极县、新华区、高邑县、晋州市、井陉矿区、灵寿县、桥西区、井陉县、裕华区、赞皇县、新乐市、行唐县、长安区、平山县、赵县、栾城区)
泉州市(金门县、南安市、惠安县、泉港区、德化县、洛江区、永春县、鲤城区、石狮市、晋江市、安溪县、丰泽区)
阳江市(阳春市、阳东区、阳西县、江城区)
东营市(东营区、垦利区、广饶县、利津县、河口区)
菏泽市(鄄城县、巨野县、单县、定陶区、曹县、东明县、郓城县、牡丹区、成武县)
文山壮族苗族自治州(文山市、丘北县、麻栗坡县、西畴县、富宁县、砚山县、马关县、广南县)
石嘴山市(惠农区、大武口区、平罗县)
三沙市(南沙区、西沙区)
泰安市(肥城市、宁阳县、泰山区、岱岳区、东平县、新泰市)
烟台市(莱山区、招远市、龙口市、芝罘区、蓬莱区、莱阳市、福山区、牟平区、栖霞市、莱州市、海阳市)
七台河市(新兴区、勃利县、茄子河区、桃山区)
遵义市(习水县、湄潭县、桐梓县、道真仡佬族苗族自治县、播州区、赤水市、红花岗区、务川仡佬族苗族自治县、余庆县、绥阳县、凤冈县、汇川区、正安县、仁怀市)
徐州市(云龙区、新沂市、睢宁县、沛县、泉山区、丰县、铜山区、贾汪区、鼓楼区、邳州市)
郴州市(桂东县、资兴市、汝城县、临武县、苏仙区、北湖区、永兴县、宜章县、安仁县、桂阳县、嘉禾县)
潍坊市(奎文区、潍城区、寿光市、临朐县、昌邑市、高密市、诸城市、安丘市、青州市、寒亭区、坊子区、昌乐县)
阜阳市(颍上县、颍州区、太和县、临泉县、颍东区、颍泉区、阜南县、界首市)
佛山市(南海区、三水区、高明区、顺德区、禅城区)
大同市(云州区、云冈区、平城区、左云县、天镇县、灵丘县、浑源县、阳高县、广灵县、新荣区)
宁夏回族自治区
无锡市(江阴市、梁溪区、滨湖区、锡山区、惠山区、宜兴市、新吴区)
南宁市(江南区、邕宁区、宾阳县、青秀区、横州市、上林县、隆安县、兴宁区、良庆区、武鸣区、西乡塘区、马山县)
淄博市(周村区、沂源县、桓台县、临淄区、博山区、张店区、高青县、淄川区)
张家口市(桥东区、蔚县、崇礼区、桥西区、阳原县、尚义县、康保县、涿鹿县、赤城县、万全区、怀安县、宣化区、怀来县、沽源县、张北县、下花园区)
锡林郭勒盟(西乌珠穆沁旗、多伦县、锡林浩特市、阿巴嘎旗、正蓝旗、太仆寺旗、苏尼特左旗、二连浩特市、正镶白旗、镶黄旗、东乌珠穆沁旗、苏尼特右旗)
新乡市(延津县、卫辉市、牧野区、新乡县、辉县市、封丘县、凤泉区、原阳县、长垣市、红旗区、卫滨区、获嘉县)
和田地区(策勒县、民丰县、洛浦县、和田市、和田县、墨玉县、皮山县、于田县)
宜春市(靖安县、奉新县、万载县、宜丰县、上高县、铜鼓县、袁州区、樟树市、高安市、丰城市)
黔东南苗族侗族自治州(丹寨县、黄平县、天柱县、从江县、岑巩县、三穗县、剑河县、黎平县、麻江县、凯里市、施秉县、锦屏县、榕江县、台江县、镇远县、雷山县)
恩施土家族苗族自治州(宣恩县、利川市、鹤峰县、来凤县、恩施市、建始县、咸丰县、巴东县)
延安市(宝塔区、延长县、洛川县、安塞区、富县、志丹县、黄陵县、甘泉县、黄龙县、子长市、宜川县、吴起县、延川县)
泰州市(海陵区、泰兴市、靖江市、姜堰区、兴化市、高港区)
商洛市(山阳县、商南县、镇安县、洛南县、柞水县、商州区、丹凤县)
珠海市(金湾区、香洲区、斗门区)
自贡市(富顺县、沿滩区、大安区、荣县、贡井区、自流井区)
亳州市(蒙城县、谯城区、涡阳县、利辛县)
深圳市(坪山区、福田区、龙华区、光明区、龙岗区、宝安区、盐田区、南山区、罗湖区)
淮安市(清江浦区、涟水县、淮阴区、洪泽区、盱眙县、金湖县、淮安区)
肇庆市(端州区、德庆县、鼎湖区、封开县、高要区、怀集县、四会市、广宁县)
专题：2025商界木兰年会
调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。
文|《中国企业家》记者谭丽平
编辑|张昊
图片来源|中企图库
4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。
庞宇演讲的核心要点如下：
1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。
2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。
以下为演讲实录（有删减）：
我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。
这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。
大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。
所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。
当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。
大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。
这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。
我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。
“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。
其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。
怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。
这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。
这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。
我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。
按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。
这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。
最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。
选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。
紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。
新闻结尾
兽性总裁柔弱妻,畅享无限精彩内容,轻松获取最新影视的相关文章
卤制品三巨头大幅关店，网友吐槽吃不起，为什么卤味这么贵？它的成本有多少？的相关文章
中国卫星脱轨123天画面首次公布
【互动视频】当丧尸爆发，危机肆意全城！你！能否生存到最后？！
贝壳高管数亿元薪酬是怎么来的
特朗普：乌克兰问题谈判短期内若无进展美将不再斡旋
英最高法：女性必须是女人，只有男女两种生理性别
逆转伊藤美诚晋级决赛，蒯曼：不管比分打好每一球足
友情链接：
全网最丢脸的风筝出现了
真没空和你们主角胡闹了
4万棵胡杨扎根新疆塔克拉玛干沙漠
上学时喜欢林黛玉，为什么工作后喜欢薛宝钗？
分析｜开门红：一季度GDP增长5.4%超预期，市场活力信心增强
家电行业的「科技平权」
扑通扑通心跳万事屋之tellme•西安魂o
日贸易代表送特朗普中国产礼物
如何评价京东美团「互抢饭碗」
黄东萍说团结的力量才最强大
警方通报一起交通事故：6人受伤，系司机启动车辆时操作不当