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 株洲市(石峰区、攸县、茶陵县、渌口区、天元区、芦淞区、炎陵县、醴陵市、荷塘区)





丽江市(玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、永胜县、华坪县、古城区)









蚌埠市(禹会区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、五河县、固镇县、淮上区)









防城港市(东兴市、上思县、防城区、港口区)  池州市(青阳县、贵池区、东至县、石台县)









呼伦贝尔市(满洲里市、陈巴尔虎旗、扎兰屯市、扎赉诺尔区、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、阿荣旗、海拉尔区、新巴尔虎左旗、鄂温克族自治旗、额尔古纳市、鄂伦春自治旗、根河市、牙克石市)









上饶市(万年县、横峰县、信州区、广丰区、鄱阳县、广信区、婺源县、德兴市、弋阳县、玉山县、余干县、铅山县)









郑州市(新密市、中原区、惠济区、新郑市、荥阳市、巩义市、登封市、上街区、二七区、管城回族区、中牟县、金水区)乌鲁木齐市(天山区、水磨沟区、沙依巴克区、乌鲁木齐县、达坂城区、米东区、新市区、头屯河区)









宜春市(靖安县、上高县、宜丰县、万载县、铜鼓县、高安市、奉新县、丰城市、樟树市、袁州区)  塔城地区(沙湾市、托里县、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市、裕民县、额敏县)









肇庆市(高要区、广宁县、鼎湖区、封开县、端州区、怀集县、四会市、德庆县)









宜昌市(伍家岗区、五峰土家族自治县、点军区、宜都市、夷陵区、猇亭区、西陵区、秭归县、当阳市、枝江市、兴山县、长阳土家族自治县、远安县)









连云港市(连云区、赣榆区、海州区、东海县、灌云县、灌南县)马鞍山市(含山县、雨山区、花山区、当涂县、博望区、和县)









焦作市(博爱县、孟州市、武陟县、中站区、修武县、温县、山阳区、马村区、沁阳市、解放区)









淄博市(临淄区、桓台县、博山区、淄川区、沂源县、高青县、周村区、张店区)









柳州市(城中区、柳城县、融水苗族自治县、三江侗族自治县、鹿寨县、柳北区、融安县、柳江区、鱼峰区、柳南区)









汕尾市(城区、海丰县、陆河县、陆丰市)









西宁市(湟中区、城东区、城北区、城中区、湟源县、城西区、大通回族土族自治县)









南通市(通州区、海安市、海门区、启东市、崇川区、如皋市、如东县)

  据美国广播公司报道,一些小企业主表示,美国总统特朗普实施的关税政策让他们感到“压力倍增”,未来充满不确定性。

  报道称,作为美国人早餐不可或缺的一部分,咖啡和茶的价格可能会更加高昂。

  咖啡与茶叶店主阿比盖尔:我们现在从14个国家进口,每一个都在加征关税的名单上。

  阿比盖尔介绍说,她家的茶叶主要进口自亚洲国家,其中大多来自中国,特朗普新关税政策出台后,产品涨价不可避免。

  在另一家咖啡店,店主罗伯托说,涨价是迫不得已,因为即使在从前关税正常的时候,咖啡的利润就比较低,如今面临更高的关税,他们已经承担不起。

  咖啡店主罗伯托:我们不能消化这个成本。

  记者:你们无法消化?

  咖啡店主罗伯托:我们不能,10%的关税就会让利润大打折扣。

  美国是世界上最大的咖啡消费国,但是美国本土能种咖啡的地方却凤毛麟角。所以无论如何,想用“美国制造”来填补美国人对咖啡的巨大需求是不可能的。

  记者:我们在美国能种植咖啡吗?

  咖啡店主罗伯托:不能,在美国没法种,因为种植咖啡必须要有特定的海拔以及热带气候。

  咖啡与茶叶店主阿比盖尔:这里有几个茶园。如果我们把他们一年内种植的每片茶叶都买下来,生意可能能维持3到5个月。

  春光和煦,是踏青好季节。但最近悬铃木吹絮严重,有人选择坐在室内隔着玻璃窗晒太阳,认为一样有阳光,同样能补钙。这可行吗?

  其实,“晒太阳可以补钙”的说法本身就不严谨。

  晒太阳并不能直接为人体提供钙元素,只是有助于补充维生素D。维生素D可以提高钙在肠道中的吸收能力,维持肌肉的力量。阳光中的紫外线B(UVB)能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3,被吸收入血并经肝、肾代谢后变成活性维生素D。活性维生素D可以促进钙、磷吸收,还能调整骨代谢,从而达到补钙的功效,预防佝偻病、骨质疏松等病症。

  研究表明,虽然维生素D也可通过食物补充一部分,但约80%还是要通过紫外线照射来自身合成。所以为了预防骨质疏松,平时要注意适当晒太阳。

  隔着玻璃晒太阳能补钙吗?很难。根据波长不同,太阳光中的紫外线可以分为UVA、UVB和UVC。其中UVA波长最长,为320—400纳米,能量较低,95%以上能穿透大气层,是导致皮肤光老化和晒黑的元凶。UVB波长中等,为290—320纳米,但能量较高,大部分会被臭氧层吸收,仅约10%能到达地面,是导致皮肤晒伤和色素沉着的主要原因。UVC波长最短,为100—290纳米,几乎完全被臭氧层吸收,无法到达地面。

  能帮助合成维生素D的是UVB,UVA则对维生素D的合成没有帮助。普通玻璃如窗户、汽车玻璃,几乎可以阻挡所有的UVB,仅允许UVA透过。特殊玻璃(如石英玻璃)可能允许UVB通过,但日常生活中极少使用这类材料。

  因此,隔着玻璃晒太阳,紫外线的透过率会大幅度降低,即使感到温暖,皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D,从而无法促进人体对钙的吸收。

  虽然晒太阳有助于人体合成维生素D、促进对钙的吸收,但晒太阳也要讲究科学,否则可能晒黑晒伤。

  那么,晒太阳要涂防晒霜吗?有研究测定,SPF15防晒霜可使维生素D的光合成减少98%。但如果涂了防晒霜,不能达到合成维生素D的目的。

  其实,要解决这对矛盾,得用科学的方式晒太阳。

  首先,选择合适的时间。9时到10时、15时到17时,这两个时段温度比较合适,阳光中的紫外线强度又不是最高,是比较好的晒太阳时间。

  其次,选择合适的频次和时长。每周2—3次,将头面部、手臂、腿部等暴露在日光下30—60分钟,就足以帮助人体合成维生素D。

  最后,进行一定的防护。为避免晒伤,可以穿着轻薄、浅色的衣服,背着阳光让光线从后面照射;还可以戴上墨镜,防止紫外线晒伤眼睛。总之,晒太阳不用过度,适可而止。

  此外,晒太阳的同时要注意补充钙。乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果中的含钙量都很丰富,必要时可以补充钙制剂。本报记者白璐王一凡 新闻结尾 写的超细的开小黄车片段|畅享热门漫画,尽在指尖轻松获取!的相关文章
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