张柏芝被虐照片 - 与文学创作的奇妙缘分各观看《今日汇总》
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昌都市(边坝县、左贡县、类乌齐县、八宿县、洛隆县、卡若区、察雅县、贡觉县、江达县、丁青县、芒康县)
益阳市(安化县、桃江县、沅江市、资阳区、赫山区、南县)
宿州市(灵璧县、萧县、泗县、埇桥区、砀山县)
安阳市(安阳县、滑县、龙安区、殷都区、文峰区、内黄县、汤阴县、北关区、林州市)
黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、同仁市、泽库县、尖扎县)
荆州市(江陵县、荆州区、公安县、松滋市、沙市区、洪湖市、石首市、监利市)
马鞍山市(博望区、雨山区、花山区、和县、当涂县、含山县)
十堰市(郧西县、房县、张湾区、竹溪县、茅箭区、竹山县、郧阳区、丹江口市)
三亚市(海棠区、崖州区、吉阳区、天涯区)
宜昌市(猇亭区、夷陵区、西陵区、秭归县、当阳市、宜都市、点军区、远安县、伍家岗区、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县、兴山县、枝江市)
那曲市(安多县、聂荣县、比如县、尼玛县、索县、申扎县、双湖县、嘉黎县、色尼区、班戈县、巴青县)
岳阳市(湘阴县、君山区、临湘市、平江县、汨罗市、云溪区、华容县、岳阳楼区、岳阳县)
恩施土家族苗族自治州(咸丰县、来凤县、利川市、恩施市、鹤峰县、宣恩县、巴东县、建始县)
黄石市(阳新县、铁山区、西塞山区、大冶市、下陆区、黄石港区)
茂名市(高州市、信宜市、茂南区、化州市、电白区)
达州市(开江县、宣汉县、万源市、大竹县、通川区、渠县、达川区)
阿坝藏族羌族自治州(理县、九寨沟县、壤塘县、红原县、若尔盖县、小金县、阿坝县、马尔康市、黑水县、松潘县、茂县、金川县、汶川县)
常州市(武进区、金坛区、天宁区、新北区、钟楼区、溧阳市)
三门峡市(卢氏县、湖滨区、灵宝市、渑池县、义马市、陕州区)
巴彦淖尔市(临河区、乌拉特后旗、乌拉特前旗、乌拉特中旗、五原县、磴口县、杭锦后旗)
忻州市(五台县、河曲县、原平市、偏关县、繁峙县、宁武县、定襄县、静乐县、神池县、代县、五寨县、忻府区、保德县、岢岚县)
铜陵市(铜官区、义安区、郊区、枞阳县)
松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、乾安县、长岭县、宁江区)
佛山市(三水区、高明区、顺德区、禅城区、南海区)
泸州市(泸县、江阳区、纳溪区、古蔺县、叙永县、龙马潭区、合江县)
滨州市(沾化区、滨城区、惠民县、阳信县、博兴县、邹平市、无棣县)
南阳市(新野县、桐柏县、淅川县、社旗县、镇平县、卧龙区、方城县、邓州市、宛城区、唐河县、南召县、西峡县、内乡县)
雅安市(宝兴县、名山区、雨城区、天全县、石棉县、汉源县、荥经县、芦山县)
东营市(垦利区、东营区、河口区、广饶县、利津县)
自贡市(自流井区、荣县、大安区、沿滩区、富顺县、贡井区)
绍兴市(诸暨市、柯桥区、越城区、上虞区、嵊州市、新昌县)
阜新市(新邱区、彰武县、太平区、海州区、细河区、清河门区、阜新蒙古族自治县)
鞍山市(台安县、立山区、铁西区、岫岩满族自治县、铁东区、千山区、海城市)
衢州市(江山市、开化县、柯城区、龙游县、常山县、衢江区)
阜阳市(太和县、界首市、颍上县、颍州区、临泉县、颍东区、颍泉区、阜南县)
梅州市(蕉岭县、梅江区、梅县区、丰顺县、平远县、大埔县、兴宁市、五华县)
伊犁哈萨克自治州(尼勒克县、巩留县、伊宁市、伊宁县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、霍尔果斯市、奎屯市、新源县、霍城县、特克斯县)
塔城地区(裕民县、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市、塔城市、托里县、额敏县)
伊春市(乌翠区、大箐山县、伊美区、铁力市、友好区、南岔县、嘉荫县、汤旺县、丰林县、金林区)
滁州市(南谯区、天长市、来安县、定远县、琅琊区、明光市、凤阳县、全椒县)
湘潭市(岳塘区、雨湖区、湘潭县、韶山市、湘乡市)
长治市(沁源县、沁县、潞州区、襄垣县、武乡县、潞城区、壶关县、黎城县、屯留区、平顺县、上党区、长子县)
西宁市(城北区、大通回族土族自治县、城西区、湟源县、湟中区、城中区、城东区)
玉林市(福绵区、博白县、兴业县、陆川县、北流市、容县、玉州区)
无锡市(滨湖区、梁溪区、惠山区、宜兴市、新吴区、江阴市、锡山区)
张掖市(民乐县、肃南裕固族自治县、临泽县、高台县、山丹县、甘州区)
连云港市(海州区、灌云县、灌南县、赣榆区、连云区、东海县)
大同市(云冈区、左云县、天镇县、灵丘县、云州区、阳高县、平城区、广灵县、新荣区、浑源县)
阿克苏地区(库车市、乌什县、沙雅县、阿克苏市、拜城县、柯坪县、温宿县、阿瓦提县、新和县)
漯河市(舞阳县、临颍县、召陵区、源汇区、郾城区)
鹤岗市(向阳区、东山区、绥滨县、工农区、萝北县、兴安区、南山区、兴山区)
通辽市(奈曼旗、库伦旗、扎鲁特旗、霍林郭勒市、科尔沁左翼中旗、开鲁县、科尔沁区、科尔沁左翼后旗)
黄冈市(团风县、罗田县、英山县、麻城市、浠水县、黄州区、红安县、蕲春县、武穴市、黄梅县)
双鸭山市(尖山区、岭东区、宝清县、宝山区、饶河县、集贤县、友谊县、四方台区)
许昌市(建安区、禹州市、长葛市、魏都区、襄城县、鄢陵县)
临沂市(兰山区、平邑县、河东区、罗庄区、郯城县、莒南县、蒙阴县、费县、兰陵县、临沭县、沂水县、沂南县)
鹤壁市(淇滨区、淇县、浚县、山城区、鹤山区)
贺州市(八步区、钟山县、昭平县、平桂区、富川瑶族自治县)
东莞市
铜川市(印台区、王益区、耀州区、宜君县)
绵阳市(平武县、三台县、安州区、涪城区、游仙区、北川羌族自治县、江油市、梓潼县、盐亭县)
文山壮族苗族自治州(西畴县、富宁县、广南县、马关县、麻栗坡县、文山市、丘北县、砚山县)
河池市(金城江区、凤山县、大化瑶族自治县、环江毛南族自治县、罗城仫佬族自治县、都安瑶族自治县、南丹县、东兰县、宜州区、天峨县、巴马瑶族自治县)
黑河市(孙吴县、逊克县、爱辉区、嫩江市、北安市、五大连池市)
杭州市(临平区、滨江区、钱塘区、拱墅区、临安区、富阳区、萧山区、淳安县、建德市、桐庐县、上城区、西湖区、余杭区)
包头市(九原区、固阳县、东河区、土默特右旗、石拐区、达尔罕茂明安联合旗、白云鄂博矿区、昆都仑区、青山区)
楚雄彝族自治州(南华县、姚安县、元谋县、牟定县、永仁县、禄丰市、双柏县、大姚县、楚雄市、武定县)
资阳市(雁江区、安岳县、乐至县)
宜宾市(珙县、江安县、筠连县、翠屏区、长宁县、南溪区、叙州区、屏山县、兴文县、高县)
延边朝鲜族自治州(和龙市、图们市、敦化市、延吉市、龙井市、汪清县、珲春市、安图县)
乌兰察布市(集宁区、卓资县、察哈尔右翼中旗、丰镇市、四子王旗、兴和县、凉城县、察哈尔右翼后旗、化德县、商都县、察哈尔右翼前旗)
广安市(邻水县、华蓥市、岳池县、武胜县、前锋区、广安区)
新疆维吾尔自治区
六盘水市(水城区、盘州市、钟山区、六枝特区)
海北藏族自治州(门源回族自治县、刚察县、海晏县、祁连县)
济南市(平阴县、济阳区、历下区、长清区、商河县、历城区、章丘区、莱芜区、钢城区、天桥区、市中区、槐荫区)
柳州市(鹿寨县、鱼峰区、柳南区、柳北区、三江侗族自治县、融水苗族自治县、城中区、柳城县、融安县、柳江区)
金华市(义乌市、金东区、磐安县、武义县、浦江县、婺城区、永康市、兰溪市、东阳市)
芜湖市(繁昌区、南陵县、鸠江区、镜湖区、无为市、湾沚区、弋江区)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
湛江市(坡头区、徐闻县、麻章区、雷州市、霞山区、遂溪县、吴川市、廉江市、赤坎区)
广州市(增城区、越秀区、从化区、白云区、花都区、荔湾区、南沙区、番禺区、海珠区、黄埔区、天河区)
白城市(大安市、洮北区、通榆县、镇赉县、洮南市)
仙桃市(潜江市、神农架林区、天门市)
黔西南布依族苗族自治州(兴仁市、贞丰县、晴隆县、兴义市、册亨县、安龙县、普安县、望谟县)
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哈尔滨市(尚志市、通河县、木兰县、双城区、宾县、延寿县、松北区、道里区、香坊区、五常市、平房区、依兰县、呼兰区、南岗区、方正县、阿城区、道外区、巴彦县)
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唐山市(滦南县、玉田县、迁西县、丰润区、乐亭县、丰南区、曹妃甸区、开平区、迁安市、古冶区、路北区、遵化市、滦州市、路南区)
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克拉玛依市(克拉玛依区、乌尔禾区、独山子区、白碱滩区)
海南藏族自治州(兴海县、共和县、贵德县、贵南县、同德县)
林芝市(察隅县、波密县、巴宜区、朗县、工布江达县、米林市、墨脱县)
山南市(贡嘎县、琼结县、曲松县、乃东区、加查县、洛扎县、扎囊县、桑日县、错那市、隆子县、浪卡子县、措美县)
梧州市(苍梧县、蒙山县、岑溪市、藤县、万秀区、龙圩区、长洲区)
保定市(定州市、清苑区、涿州市、阜平县、定兴县、涞源县、高碑店市、望都县、容城县、博野县、满城区、竞秀区、徐水区、易县、涞水县、安国市、安新县、曲阳县、顺平县、高阳县、雄县、唐县、蠡县、莲池区)
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“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”
——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻
网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。
购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？
套餐超时计费引吐槽
近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。
记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。
记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”
记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。
网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。
北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。
不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。
“月卡”“年卡”消费猫腻多
当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。
记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。
——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。
——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。
——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。
还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。
平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？
针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。
网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。
中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。
赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。
“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。
中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。
记者阳娜来源：经济参考报
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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