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吕梁市(临县、离石区、交城县、柳林县、石楼县、交口县、方山县、兴县、孝义市、文水县、中阳县、汾阳市、岚县)

自贡市(大安区、贡井区、荣县、沿滩区、自流井区、富顺县)

西安市(蓝田县、未央区、灞桥区、碑林区、新城区、莲湖区、周至县、临潼区、长安区、高陵区、雁塔区、阎良区、鄠邑区)

陇南市(文县、徽县、宕昌县、两当县、康县、成县、武都区、礼县、西和县)  安庆市(桐城市、太湖县、怀宁县、望江县、迎江区、岳西县、宿松县、宜秀区、大观区、潜山市)

随州市(广水市、曾都区、随县)

双鸭山市(宝山区、宝清县、友谊县、四方台区、集贤县、尖山区、岭东区、饶河县)

红河哈尼族彝族自治州(河口瑶族自治县、蒙自市、泸西县、红河县、屏边苗族自治县、建水县、石屏县、元阳县、绿春县、金平苗族瑶族傣族自治县、开远市、个旧市、弥勒市)

白城市(洮北区、大安市、镇赉县、通榆县、洮南市)  咸阳市(长武县、杨陵区、秦都区、旬邑县、武功县、乾县、永寿县、泾阳县、淳化县、彬州市、渭城区、三原县、礼泉县、兴平市)

东莞市

岳阳市(云溪区、君山区、湘阴县、华容县、汨罗市、岳阳县、平江县、临湘市、岳阳楼区)

惠州市(博罗县、龙门县、惠阳区、惠城区、惠东县)

黄山市(祁门县、休宁县、黟县、徽州区、歙县、屯溪区、黄山区)

洛阳市(栾川县、涧西区、洛龙区、汝阳县、孟津区、新安县、偃师区、嵩县、洛宁县、西工区、老城区、宜阳县、伊川县、瀍河回族区)

果洛藏族自治州(甘德县、玛沁县、久治县、班玛县、玛多县、达日县)

西藏自治区

鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)

沧州市(东光县、青县、孟村回族自治县、运河区、黄骅市、献县、任丘市、泊头市、沧县、吴桥县、盐山县、南皮县、河间市、肃宁县、新华区、海兴县)

马鞍山市(含山县、花山区、博望区、当涂县、和县、雨山区)

海南藏族自治州(共和县、贵南县、同德县、贵德县、兴海县)

安康市(紫阳县、平利县、镇坪县、岚皋县、白河县、宁陕县、汉阴县、石泉县、旬阳市、汉滨区)

平顶山市(鲁山县、宝丰县、湛河区、汝州市、郏县、石龙区、舞钢市、卫东区、新华区、叶县)

佛山市(三水区、高明区、禅城区、南海区、顺德区)

芜湖市(镜湖区、南陵县、湾沚区、弋江区、鸠江区、繁昌区、无为市)

北京市(东城区、平谷区、顺义区、石景山区、西城区、大兴区、昌平区、朝阳区、怀柔区、房山区、丰台区、延庆区、海淀区、密云区、门头沟区、通州区)

德阳市(广汉市、绵竹市、中江县、罗江区、旌阳区、什邡市)

运城市(夏县、芮城县、永济市、垣曲县、新绛县、绛县、万荣县、河津市、稷山县、平陆县、临猗县、盐湖区、闻喜县)

榆林市(米脂县、吴堡县、府谷县、子洲县、神木市、榆阳区、定边县、横山区、清涧县、佳县、靖边县、绥德县)

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林芝市(米林市、巴宜区、墨脱县、波密县、工布江达县、朗县、察隅县)

吉林市(船营区、永吉县、蛟河市、丰满区、磐石市、龙潭区、舒兰市、桦甸市、昌邑区)

天水市(秦安县、清水县、张家川回族自治县、秦州区、甘谷县、麦积区、武山县)

绵阳市(安州区、涪城区、平武县、盐亭县、三台县、游仙区、梓潼县、北川羌族自治县、江油市)  绥化市(青冈县、明水县、望奎县、庆安县、海伦市、肇东市、兰西县、安达市、绥棱县、北林区)

邵阳市(邵东市、北塔区、绥宁县、隆回县、新邵县、武冈市、城步苗族自治县、邵阳县、洞口县、双清区、新宁县、大祥区)

乌鲁木齐市(新市区、沙依巴克区、达坂城区、乌鲁木齐县、水磨沟区、头屯河区、天山区、米东区)

银川市(贺兰县、灵武市、兴庆区、永宁县、金凤区、西夏区)日喀则市(康马县、谢通门县、萨嘎县、亚东县、定日县、桑珠孜区、仲巴县、岗巴县、拉孜县、仁布县、白朗县、萨迦县、聂拉木县、昂仁县、吉隆县、定结县、江孜县、南木林县)

玉溪市(红塔区、通海县、易门县、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、江川区、澄江市、新平彝族傣族自治县、峨山彝族自治县)  汉中市(南郑区、城固县、镇巴县、勉县、宁强县、西乡县、汉台区、略阳县、留坝县、洋县、佛坪县)

海东市(乐都区、互助土族自治县、循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、化隆回族自治县、平安区)

巴彦淖尔市(乌拉特前旗、临河区、乌拉特中旗、五原县、磴口县、乌拉特后旗、杭锦后旗)

恩施土家族苗族自治州(恩施市、鹤峰县、巴东县、宣恩县、来凤县、利川市、咸丰县、建始县)烟台市(莱州市、栖霞市、芝罘区、莱山区、招远市、蓬莱区、莱阳市、福山区、牟平区、龙口市、海阳市)

凉山彝族自治州(甘洛县、木里藏族自治县、冕宁县、雷波县、金阳县、德昌县、喜德县、昭觉县、会理市、布拖县、盐源县、越西县、宁南县、会东县、美姑县、普格县、西昌市)

澳门特别行政区

徐州市(贾汪区、沛县、新沂市、云龙区、丰县、泉山区、鼓楼区、睢宁县、铜山区、邳州市)

十堰市(房县、竹山县、郧西县、茅箭区、丹江口市、郧阳区、张湾区、竹溪县)

延安市(宝塔区、子长市、志丹县、甘泉县、延川县、黄龙县、安塞区、宜川县、延长县、黄陵县、吴起县、洛川县、富县)

泉州市(惠安县、泉港区、丰泽区、鲤城区、永春县、安溪县、金门县、洛江区、德化县、晋江市、南安市、石狮市)

怀化市(鹤城区、洪江市、会同县、靖州苗族侗族自治县、溆浦县、麻阳苗族自治县、通道侗族自治县、沅陵县、芷江侗族自治县、辰溪县、新晃侗族自治县、中方县)

广西壮族自治区

遂宁市(大英县、蓬溪县、射洪市、安居区、船山区)

威海市(环翠区、荣成市、乳山市、文登区)

儋州市

眉山市(洪雅县、东坡区、仁寿县、青神县、丹棱县、彭山区)

济源市

长沙市(宁乡市、开福区、雨花区、浏阳市、天心区、望城区、岳麓区、长沙县、芙蓉区)

通辽市(奈曼旗、开鲁县、扎鲁特旗、霍林郭勒市、科尔沁左翼后旗、库伦旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁区)

文山壮族苗族自治州(丘北县、马关县、广南县、麻栗坡县、砚山县、富宁县、西畴县、文山市)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 打扑克剧烈运动视频 - 逆天改命,开启你的传奇修炼之旅!的相关文章 中国和马来西亚互免签证的相关文章
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