从镜子里看我怎么C你的 - 揭秘香蕉的营养价值与健康食谱

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温州市(瑞安市、龙港市、泰顺县、平阳县、乐清市、文成县、洞头区、苍南县、永嘉县、龙湾区、瓯海区、鹿城区)

绵阳市(涪城区、江油市、三台县、平武县、梓潼县、北川羌族自治县、游仙区、安州区、盐亭县)

杭州市(萧山区、富阳区、钱塘区、拱墅区、西湖区、临安区、桐庐县、滨江区、上城区、临平区、建德市、淳安县、余杭区)

滁州市(明光市、全椒县、南谯区、定远县、来安县、凤阳县、琅琊区、天长市) 台州市(黄岩区、路桥区、三门县、温岭市、椒江区、天台县、仙居县、玉环市、临海市)

梅州市(梅县区、梅江区、蕉岭县、五华县、平远县、大埔县、兴宁市、丰顺县)

北京市(大兴区、丰台区、海淀区、延庆区、平谷区、西城区、房山区、朝阳区、东城区、顺义区、通州区、昌平区、石景山区、怀柔区、门头沟区、密云区)

营口市(站前区、大石桥市、盖州市、鲅鱼圈区、西市区、老边区)

沧州市(黄骅市、海兴县、青县、肃宁县、吴桥县、孟村回族自治县、河间市、运河区、沧县、盐山县、新华区、献县、南皮县、任丘市、泊头市、东光县) 新余市(渝水区、分宜县)

山南市(贡嘎县、桑日县、错那市、扎囊县、乃东区、隆子县、措美县、洛扎县、加查县、曲松县、浪卡子县、琼结县)

清远市(英德市、佛冈县、清城区、连山壮族瑶族自治县、连州市、清新区、阳山县、连南瑶族自治县)

锦州市(黑山县、凌河区、义县、太和区、北镇市、古塔区、凌海市)

仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)

洛阳市(伊川县、老城区、宜阳县、新安县、洛龙区、栾川县、涧西区、孟津区、偃师区、汝阳县、瀍河回族区、西工区、嵩县、洛宁县)

南京市(秦淮区、江宁区、高淳区、雨花台区、建邺区、浦口区、溧水区、栖霞区、玄武区、鼓楼区、六合区)

莆田市(涵江区、仙游县、秀屿区、荔城区、城厢区)

玉树藏族自治州(玉树市、治多县、杂多县、曲麻莱县、囊谦县、称多县)

银川市(永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、灵武市、贺兰县)

临沧市(永德县、沧源佤族自治县、临翔区、云县、耿马傣族佤族自治县、镇康县、凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县)

苏州市(常熟市、张家港市、吴江区、相城区、虎丘区、太仓市、姑苏区、昆山市、吴中区)

防城港市(防城区、港口区、上思县、东兴市)

海北藏族自治州(海晏县、祁连县、刚察县、门源回族自治县)

铜仁市(沿河土家族自治县、石阡县、印江土家族苗族自治县、思南县、德江县、松桃苗族自治县、江口县、碧江区、万山区、玉屏侗族自治县)

佳木斯市(郊区、桦南县、富锦市、同江市、向阳区、抚远市、前进区、东风区、桦川县、汤原县)

黄山市(祁门县、歙县、黄山区、黟县、屯溪区、徽州区、休宁县)

昭通市(鲁甸县、水富市、镇雄县、大关县、绥江县、盐津县、昭阳区、巧家县、永善县、威信县、彝良县)

张家界市(慈利县、桑植县、永定区、武陵源区)

海口市(琼山区、龙华区、美兰区、秀英区)

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荆州市(洪湖市、荆州区、松滋市、江陵县、监利市、公安县、沙市区、石首市)

益阳市(资阳区、赫山区、安化县、南县、沅江市、桃江县)

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漳州市(漳浦县、平和县、东山县、长泰区、龙文区、南靖县、诏安县、龙海区、华安县、云霄县、芗城区)

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衡阳市(祁东县、衡山县、南岳区、珠晖区、衡东县、耒阳市、衡南县、衡阳县、蒸湘区、常宁市、雁峰区、石鼓区)

鸡西市(梨树区、鸡冠区、城子河区、滴道区、恒山区、虎林市、鸡东县、密山市、麻山区)

酒泉市(敦煌市、瓜州县、金塔县、肃州区、玉门市、肃北蒙古族自治县、阿克塞哈萨克族自治县)

大连市(瓦房店市、甘井子区、普兰店区、西岗区、中山区、旅顺口区、沙河口区、长海县、庄河市、金州区)

衡水市(深州市、阜城县、枣强县、武强县、故城县、安平县、桃城区、景县、冀州区、武邑县、饶阳县)

茂名市(高州市、化州市、茂南区、信宜市、电白区)

宿迁市(泗洪县、沭阳县、泗阳县、宿豫区、宿城区)

广州市(黄埔区、荔湾区、天河区、番禺区、越秀区、增城区、从化区、南沙区、白云区、花都区、海珠区)

九江市(庐山市、永修县、浔阳区、武宁县、都昌县、德安县、柴桑区、彭泽县、濂溪区、修水县、共青城市、湖口县、瑞昌市)

黄南藏族自治州(同仁市、尖扎县、河南蒙古族自治县、泽库县)

鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)

博尔塔拉蒙古自治州(温泉县、阿拉山口市、博乐市、精河县)

沈阳市(皇姑区、和平区、康平县、浑南区、大东区、沈河区、苏家屯区、辽中区、铁西区、于洪区、沈北新区、新民市、法库县)

平顶山市(郏县、舞钢市、卫东区、叶县、新华区、宝丰县、石龙区、鲁山县、汝州市、湛河区)

　　圣保罗4月18日电(罗素芳)当地时间16日，米纳斯吉拉斯联邦大学孔子学院与山东成武县委宣传部携手打造的“牡丹传情·菏泽有请，香约巴西”文化游园会，在米纳斯吉拉斯联邦大学(下称米大)校园里举行，共同庆祝第十六个国际中文日。

　　柬埔寨谚语说“信任如树”，中柬传统友谊历经岁月洗礼和国际风云变幻考验，始终根深叶茂。西哈努克太皇曾动情赞誉柬中友谊像一朵永不凋谢的鲜花，永远开放在晴空之下。习主席曾言“患难见真情”，两国人民重情守诺、坦诚相待。

　　这就是柬埔寨，一个与中国肝胆相照、情同手足的铁杆朋友。

　　18万平方公里饱览山河湖海

　　柬埔寨地处中南半岛，在18万平方公里的土地上，生活着约1600万人。

　　热带季风在这里任性切换——雨季大雨滂沱，旱季阳光炽热，只有东北山区保持清凉。

　　湄公河贯穿全境，形成了以洞里萨湖为核心的肥沃平原。

　　西南部的豆蔻山脉和象山山脉，覆盖着茂密的森林。而443公里的海岸线，则分布着西哈努克港等天然良港。

　　多样化的地理环境，造就了柬埔寨独特又丰富的自然与人文景观。

　　湖水会变魔术动物会向你微笑

　　洞里萨湖不仅是东南亚最大淡水湖，还会变魔术：旱季，湖水退去，露出肥沃农田；雨季，湖水面积扩大，形成“水上村庄”的奇观。当地村民的房子建在高脚柱上，随着水位升降而移动。

　　西南部的豆蔻山脉，被誉为“亚洲亚马孙”，这里生活着世界濒危的爪哇鼷鹿和会微笑的柬埔寨叶猴。

　　贡布以盛产优质胡椒闻名，在美丽的白沙滩上，海风都带着辛香。

　　这抹微笑，铭刻千年文明

吴哥窟举世闻名，它建于12世纪，占地162公顷，使用超过500万吨砂岩建造。

　　附近的吴哥城遗址群，包含数百座寺庙，每一座都承载着历史的厚重。巴戎寺巨大的佛像面带微笑诉说岁月的故事，已经成为柬埔寨的象征。

　　金边的王宫延续着吴哥建筑风格，金色屋顶耀眼夺目，银殿内铺满纯银地砖，供奉着翡翠佛像。

　　柬埔寨传统舞蹈“阿普萨拉”源自吴哥时期的宫廷舞，舞者需经长期训练，才能以独特的手势演绎佛教故事。它已经被联合国列为世界非物质文化遗产，是柬埔寨文化的重要瑰宝。

　　在柬埔寨，路边摊胜过米其林

柬埔寨的饮食文化独具特色，酸辣开胃的菜肴让人回味无穷。

　　鱼露是必备调料，为每一道菜增添了独特的风味。早上，人们会选择猪肉饭或米粉汤，开启美好的一天。

　　国菜阿莫克鱼(Amok)用椰奶咖喱蒸鱼，再用香蕉叶包裹，香气四溢。

　　街头小吃更是让人大开眼界，炸蜘蛛令人称奇，口感酥脆如薯片；烤香蕉裹椰丝，甜糯管饱；水果shake现榨，加入炼乳和冰块，清凉解暑。甜点爱用椰子和糯米，椰香香蕉糯米粽是节日必备。

　　当地人吃饭更爱路边摊，那里往往藏着最地道的美味。

　　中柬友谊：越来越好好上加好

△《真腊风土记》

　　中柬友好交往源远流长，早在公元5世纪中国南北朝时期，就有柬埔寨高僧来华传经弘法。巴戎寺的壁画上雕刻有古代中国商人同柬埔寨人民往来的生动情景。13世纪元代使节周达观所著《真腊风土记》，详细记载了吴哥王朝的市井生活与建筑艺术，成为研究柬埔寨古代文明的第一手珍贵文献。

△巴戎寺壁画上的古代中国商人

　　15世纪郑和下西洋时多次造访柬埔寨，盛赞当地物产丰饶，至今磅湛市郊的三保公庙仍香火鼎盛，庙中的郑和像正是两国文化交融的生动见证。

△柬埔寨首条高速公路金港高速公路由中企投建

△中企投建的柬埔寨西哈努克港2×35万千瓦燃煤电站项目

　　如今，两国合作更加紧密。中国援建的金边-西港高速公路、暹粒新机场极大改善了当地交通。桑河二级水电站等项目解决了柬埔寨电力短缺问题。2022年生效的中柬自贸协定是柬埔寨首个双边自贸安排，西港经济特区更成为中企投资热土。

　　象征中柬友谊的柬埔寨国家体育场，其屋顶帆船造型别具一格，也寓意两国关系扬帆远航。

　　从吴哥窟石雕上中国使者的身影，到今天金边街头飘香的海南鸡饭，中柬友谊的种子千年前漂洋过海，如今已长成参天大树，叶茂根深。

　　中柬千年友谊，藏在哪些细节里？戳↓解锁冷知识

　　柬埔寨国菜用中国瓷器

　　传统柬埔寨菜阿莫克鱼必须用中国明代青花瓷碗盛装才算正宗。这些瓷器是15世纪郑和下西洋时带来的，如今成为柬埔寨国宴专用器皿。

　　柬埔寨胡椒曾是中国贡品

　　贡布胡椒在清朝曾是皇室贡品，现仍是中国市场重要香料。据柬埔寨官方统计，2023年其对华出口占总量的58%，是最大单一市场。

　　柬埔寨国徽上有“中国龙”？

　　柬埔寨国徽上的七头蛇“那伽”，与中国龙的形象高度相似。考古发现，吴哥时期的艺术受唐朝龙纹影响，部分寺庙浮雕的“那伽”甚至直接借鉴了中国龙的鳞片和爪部细节。

　　柬埔寨红咖喱的“潮汕基因”

　　柬埔寨的红咖喱(SamlorKako)其实源自潮汕砂锅粥。19世纪潮汕移民用本地香料改造了家乡食谱，如今这道菜里必加的南姜和鱼露，都是当年华工带去的。

　　总监制丨唐怡

　　制片人丨赵新宇文凡

　　主编丨王瑶崔翀

　　编导丨曹梓楠

　　编辑丨周雨卉潘晨刘微

　　制作丨孟祥迪

　　视觉丨朱灵萌

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