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日喀则市(谢通门县、桑珠孜区、萨嘎县、昂仁县、仁布县、定日县、康马县、江孜县、定结县、仲巴县、岗巴县、聂拉木县、拉孜县、萨迦县、南木林县、白朗县、亚东县、吉隆县)

丽江市(玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、永胜县、华坪县、古城区)

南京市(鼓楼区、雨花台区、六合区、浦口区、溧水区、秦淮区、建邺区、栖霞区、江宁区、高淳区、玄武区)

吴忠市(青铜峡市、盐池县、同心县、利通区、红寺堡区)  铜川市(耀州区、印台区、王益区、宜君县)

鄂尔多斯市(达拉特旗、乌审旗、伊金霍洛旗、准格尔旗、鄂托克前旗、杭锦旗、东胜区、鄂托克旗、康巴什区)

唐山市(丰南区、遵化市、迁西县、乐亭县、路南区、迁安市、丰润区、滦州市、开平区、滦南县、玉田县、曹妃甸区、古冶区、路北区)

河池市(宜州区、大化瑶族自治县、巴马瑶族自治县、天峨县、东兰县、金城江区、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县、南丹县、都安瑶族自治县、凤山县)

宿州市(泗县、萧县、埇桥区、砀山县、灵璧县)  河源市(龙川县、连平县、紫金县、源城区、东源县、和平县)

云浮市(云安区、云城区、郁南县、罗定市、新兴县)

许昌市(长葛市、建安区、鄢陵县、襄城县、魏都区、禹州市)

邵阳市(城步苗族自治县、武冈市、绥宁县、新邵县、大祥区、隆回县、新宁县、邵阳县、洞口县、邵东市、双清区、北塔区)

湛江市(坡头区、徐闻县、廉江市、吴川市、麻章区、霞山区、赤坎区、遂溪县、雷州市)

海北藏族自治州(门源回族自治县、刚察县、海晏县、祁连县)

普洱市(宁洱哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县、思茅区、景谷傣族彝族自治县、西盟佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县)

石家庄市(井陉县、新乐市、辛集市、高邑县、无极县、晋州市、平山县、行唐县、深泽县、桥西区、鹿泉区、灵寿县、藁城区、元氏县、井陉矿区、赵县、正定县、赞皇县、栾城区、长安区、裕华区、新华区)

防城港市(港口区、防城区、东兴市、上思县)

徐州市(丰县、沛县、新沂市、睢宁县、铜山区、邳州市、云龙区、鼓楼区、贾汪区、泉山区)

锦州市(古塔区、太和区、凌海市、黑山县、凌河区、北镇市、义县)

沧州市(南皮县、泊头市、肃宁县、青县、吴桥县、运河区、东光县、盐山县、河间市、黄骅市、海兴县、沧县、新华区、孟村回族自治县、任丘市、献县)

南阳市(内乡县、桐柏县、西峡县、唐河县、宛城区、社旗县、新野县、邓州市、方城县、卧龙区、南召县、淅川县、镇平县)

秦皇岛市(海港区、山海关区、昌黎县、卢龙县、北戴河区、青龙满族自治县、抚宁区)

重庆市(秀山土家族苗族自治县、彭水苗族土家族自治县、渝北区、涪陵区、南岸区、沙坪坝区、忠县、大足区、北碚区、巫溪县、荣昌区、綦江区、梁平区、江北区、巫山县、丰都县、云阳县、大渡口区、石柱土家族自治县、铜梁区、万州区、武隆区、奉节县、巴南区、酉阳土家族苗族自治县、潼南区、开州区、城口县、合川区、长寿区、渝中区、江津区、南川区、垫江县、永川区、九龙坡区、黔江区、璧山区)

鹤岗市(兴山区、东山区、萝北县、兴安区、南山区、绥滨县、向阳区、工农区)

池州市(石台县、东至县、青阳县、贵池区)

平凉市(崆峒区、庄浪县、崇信县、华亭市、静宁县、灵台县、泾川县)

德阳市(绵竹市、中江县、什邡市、旌阳区、广汉市、罗江区)

呼和浩特市(和林格尔县、回民区、托克托县、玉泉区、武川县、土默特左旗、清水河县、新城区、赛罕区)

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和田地区(策勒县、墨玉县、和田市、于田县、和田县、民丰县、皮山县、洛浦县)

临夏回族自治州(临夏县、广河县、永靖县、康乐县、和政县、东乡族自治县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏市)

韶关市(仁化县、浈江区、南雄市、翁源县、始兴县、乳源瑶族自治县、武江区、曲江区、新丰县、乐昌市)

广西壮族自治区  湖州市(南浔区、安吉县、长兴县、吴兴区、德清县)

永州市(江永县、冷水滩区、零陵区、双牌县、道县、江华瑶族自治县、东安县、新田县、蓝山县、祁阳市、宁远县)

朔州市(朔城区、应县、山阴县、平鲁区、怀仁市、右玉县)

内蒙古自治区延边朝鲜族自治州(敦化市、图们市、延吉市、龙井市、和龙市、珲春市、安图县、汪清县)

三沙市(西沙区、南沙区)  兰州市(安宁区、城关区、红古区、榆中县、皋兰县、西固区、永登县、七里河区)

西藏自治区

安顺市(平坝区、镇宁布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、西秀区、关岭布依族苗族自治县、普定县)

西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)西安市(碑林区、阎良区、灞桥区、临潼区、高陵区、莲湖区、新城区、鄠邑区、雁塔区、周至县、未央区、长安区、蓝田县)

大连市(中山区、沙河口区、长海县、旅顺口区、甘井子区、庄河市、瓦房店市、金州区、西岗区、普兰店区)

抚州市(金溪县、广昌县、南丰县、资溪县、崇仁县、宜黄县、东乡区、南城县、黎川县、乐安县、临川区)

临汾市(永和县、吉县、浮山县、安泽县、大宁县、霍州市、襄汾县、乡宁县、曲沃县、翼城县、汾西县、尧都区、侯马市、隰县、洪洞县、蒲县、古县)

仙桃市(潜江市、天门市、神农架林区)

宣城市(广德市、宁国市、泾县、旌德县、郎溪县、绩溪县、宣州区)

鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)

楚雄彝族自治州(禄丰市、牟定县、元谋县、南华县、楚雄市、大姚县、姚安县、武定县、双柏县、永仁县)

天津市(滨海新区、武清区、河北区、北辰区、河东区、南开区、宁河区、河西区、宝坻区、西青区、红桥区、东丽区、蓟州区、和平区、静海区、津南区)

辽阳市(太子河区、宏伟区、白塔区、弓长岭区、文圣区、灯塔市、辽阳县)

忻州市(繁峙县、偏关县、原平市、岢岚县、神池县、保德县、五寨县、五台县、静乐县、定襄县、宁武县、河曲县、代县、忻府区)

枣庄市(市中区、山亭区、滕州市、台儿庄区、薛城区、峄城区)

吕梁市(中阳县、离石区、岚县、交城县、临县、方山县、汾阳市、柳林县、交口县、兴县、孝义市、文水县、石楼县)

珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)

盘锦市(盘山县、双台子区、兴隆台区、大洼区)

黔南布依族苗族自治州(贵定县、三都水族自治县、惠水县、独山县、福泉市、瓮安县、都匀市、罗甸县、平塘县、荔波县、长顺县、龙里县)

菏泽市(郓城县、东明县、巨野县、定陶区、牡丹区、成武县、单县、曹县、鄄城县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 无忧人体艺术|带你畅游中国的美丽风景与文化的相关文章 双轨我承认之前对你声音大了点的相关文章
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