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青岛市(黄岛区、平度市、崂山区、市北区、城阳区、市南区、即墨区、莱西市、李沧区、胶州市)
武汉市(江夏区、江汉区、武昌区、蔡甸区、东西湖区、汉南区、新洲区、青山区、江岸区、硚口区、汉阳区、洪山区、黄陂区)
衢州市(衢江区、龙游县、开化县、江山市、柯城区、常山县)
连云港市(连云区、东海县、灌云县、赣榆区、海州区、灌南县)
朔州市(右玉县、应县、山阴县、怀仁市、朔城区、平鲁区)
乐山市(峨边彝族自治县、井研县、沐川县、犍为县、夹江县、五通桥区、马边彝族自治县、峨眉山市、沙湾区、金口河区、市中区)
金昌市(金川区、永昌县)
贵阳市(花溪区、南明区、修文县、开阳县、息烽县、云岩区、清镇市、白云区、乌当区、观山湖区)
宁波市(慈溪市、海曙区、余姚市、奉化区、江北区、宁海县、鄞州区、北仑区、镇海区、象山县)
焦作市(修武县、温县、山阳区、马村区、孟州市、沁阳市、博爱县、武陟县、解放区、中站区)
邢台市(任泽区、新河县、柏乡县、襄都区、隆尧县、威县、临城县、宁晋县、平乡县、清河县、南宫市、南和区、内丘县、信都区、沙河市、广宗县、临西县、巨鹿县)
衡水市(饶阳县、景县、深州市、冀州区、武强县、桃城区、安平县、阜城县、武邑县、故城县、枣强县)
丽水市(缙云县、遂昌县、龙泉市、云和县、景宁畲族自治县、庆元县、松阳县、莲都区、青田县)
唐山市(滦南县、玉田县、路北区、古冶区、曹妃甸区、丰南区、丰润区、乐亭县、迁西县、路南区、遵化市、滦州市、开平区、迁安市)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、乌恰县、阿克陶县、阿图什市)
赣州市(于都县、宁都县、瑞金市、南康区、龙南市、大余县、赣县区、崇义县、兴国县、上犹县、章贡区、信丰县、全南县、石城县、安远县、寻乌县、定南县、会昌县)
新乡市(凤泉区、原阳县、新乡县、牧野区、延津县、卫滨区、卫辉市、红旗区、长垣市、获嘉县、封丘县、辉县市)
舟山市(定海区、岱山县、嵊泗县、普陀区)
梅州市(平远县、丰顺县、五华县、大埔县、梅县区、兴宁市、梅江区、蕉岭县)
呼伦贝尔市(鄂伦春自治旗、牙克石市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎兰屯市、新巴尔虎左旗、额尔古纳市、根河市、扎赉诺尔区、阿荣旗、陈巴尔虎旗、鄂温克族自治旗、新巴尔虎右旗、满洲里市、海拉尔区)
福州市(闽清县、马尾区、连江县、平潭县、闽侯县、永泰县、鼓楼区、仓山区、长乐区、晋安区、福清市、台江区、罗源县)
嘉兴市(海盐县、秀洲区、南湖区、桐乡市、嘉善县、平湖市、海宁市)
安庆市(宜秀区、太湖县、桐城市、岳西县、迎江区、望江县、大观区、怀宁县、宿松县、潜山市)
商洛市(柞水县、洛南县、商州区、商南县、镇安县、山阳县、丹凤县)
延安市(宝塔区、吴起县、黄陵县、子长市、延长县、甘泉县、志丹县、延川县、宜川县、安塞区、富县、洛川县、黄龙县)
崇左市(天等县、扶绥县、龙州县、宁明县、大新县、凭祥市、江州区)
六盘水市(六枝特区、钟山区、水城区、盘州市)
杭州市(西湖区、临安区、拱墅区、建德市、滨江区、萧山区、上城区、钱塘区、余杭区、临平区、富阳区、淳安县、桐庐县)
郴州市(汝城县、宜章县、北湖区、桂阳县、安仁县、桂东县、资兴市、临武县、嘉禾县、永兴县、苏仙区)
湘西土家族苗族自治州(吉首市、花垣县、凤凰县、保靖县、古丈县、龙山县、永顺县、泸溪县)
上海市(青浦区、松江区、虹口区、普陀区、奉贤区、嘉定区、崇明区、宝山区、徐汇区、静安区、闵行区、黄浦区、浦东新区、金山区、长宁区、杨浦区)
常州市(钟楼区、新北区、武进区、天宁区、溧阳市、金坛区)
烟台市(福山区、栖霞市、招远市、牟平区、芝罘区、莱州市、莱阳市、海阳市、莱山区、蓬莱区、龙口市)
阿坝藏族羌族自治州(马尔康市、理县、小金县、红原县、壤塘县、黑水县、阿坝县、汶川县、茂县、松潘县、九寨沟县、若尔盖县、金川县)
长春市(双阳区、绿园区、二道区、南关区、德惠市、榆树市、宽城区、农安县、朝阳区、公主岭市、九台区)
怀化市(溆浦县、新晃侗族自治县、辰溪县、洪江市、鹤城区、芷江侗族自治县、麻阳苗族自治县、靖州苗族侗族自治县、通道侗族自治县、沅陵县、中方县、会同县)
淮安市(金湖县、淮安区、涟水县、淮阴区、清江浦区、盱眙县、洪泽区)
漯河市(舞阳县、召陵区、源汇区、郾城区、临颍县)
黄石市(铁山区、阳新县、黄石港区、下陆区、西塞山区、大冶市)
南通市(启东市、如皋市、如东县、崇川区、海门区、海安市、通州区)
惠州市(博罗县、惠城区、惠东县、惠阳区、龙门县)
临沧市(双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、沧源佤族自治县、云县、耿马傣族佤族自治县、镇康县、永德县、临翔区、凤庆县)
防城港市(港口区、防城区、上思县、东兴市)
来宾市(金秀瑶族自治县、象州县、兴宾区、忻城县、合山市、武宣县)
陇南市(徽县、成县、宕昌县、礼县、康县、文县、武都区、西和县、两当县)
三明市(建宁县、宁化县、大田县、清流县、尤溪县、永安市、明溪县、将乐县、沙县区、三元区、泰宁县)
丹东市(宽甸满族自治县、凤城市、振兴区、振安区、东港市、元宝区)
景德镇市(珠山区、浮梁县、乐平市、昌江区)
达州市(宣汉县、开江县、万源市、达川区、大竹县、通川区、渠县)
无锡市(新吴区、滨湖区、锡山区、惠山区、宜兴市、江阴市、梁溪区)
丽江市(古城区、华坪县、玉龙纳西族自治县、永胜县、宁蒗彝族自治县)
通辽市(霍林郭勒市、扎鲁特旗、库伦旗、科尔沁左翼后旗、奈曼旗、开鲁县、科尔沁区、科尔沁左翼中旗)
凉山彝族自治州(德昌县、美姑县、盐源县、普格县、木里藏族自治县、宁南县、会东县、冕宁县、布拖县、雷波县、越西县、西昌市、金阳县、昭觉县、喜德县、甘洛县、会理市)
韶关市(乳源瑶族自治县、乐昌市、曲江区、武江区、新丰县、浈江区、始兴县、南雄市、仁化县、翁源县)
日照市(东港区、莒县、五莲县、岚山区)
宿迁市(沭阳县、宿豫区、泗洪县、泗阳县、宿城区)
西安市(莲湖区、阎良区、蓝田县、高陵区、碑林区、灞桥区、临潼区、新城区、雁塔区、周至县、未央区、鄠邑区、长安区)
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淮北市(濉溪县、相山区、杜集区、烈山区)
庆阳市(庆城县、宁县、镇原县、正宁县、合水县、西峰区、华池县、环县)
喀什地区(英吉沙县、疏勒县、喀什市、疏附县、莎车县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、岳普湖县、麦盖提县、泽普县、叶城县、巴楚县)
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汕头市(澄海区、龙湖区、金平区、潮南区、潮阳区、南澳县、濠江区)
佳木斯市(向阳区、东风区、桦南县、抚远市、桦川县、汤原县、富锦市、同江市、前进区、郊区)
曲靖市(陆良县、富源县、马龙区、师宗县、宣威市、会泽县、罗平县、麒麟区、沾益区)
襄阳市(谷城县、南漳县、樊城区、宜城市、襄城区、襄州区、保康县、枣阳市、老河口市)
黄南藏族自治州(同仁市、河南蒙古族自治县、泽库县、尖扎县)
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合肥市(庐阳区、瑶海区、包河区、肥西县、巢湖市、长丰县、庐江县、蜀山区、肥东县)
菏泽市(东明县、郓城县、曹县、单县、成武县、鄄城县、定陶区、巨野县、牡丹区)
保定市(博野县、涿州市、高阳县、涞源县、安国市、安新县、雄县、定州市、容城县、蠡县、满城区、竞秀区、定兴县、徐水区、高碑店市、顺平县、望都县、莲池区、易县、阜平县、唐县、清苑区、曲阳县、涞水县)
大同市(灵丘县、云州区、左云县、平城区、阳高县、浑源县、新荣区、广灵县、云冈区、天镇县)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)
“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”
——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻
网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。
购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？
套餐超时计费引吐槽
近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。
记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。
记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”
记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。
网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。
北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。
不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。
“月卡”“年卡”消费猫腻多
当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。
记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。
——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。
——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。
——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。
还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。
平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？
针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。
网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。
中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。
赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。
“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。
中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。
记者阳娜来源：经济参考报
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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