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张掖市(甘州区、高台县、山丹县、肃南裕固族自治县、临泽县、民乐县)
辽源市(东辽县、龙山区、东丰县、西安区)
漯河市(源汇区、郾城区、临颍县、召陵区、舞阳县)
海西蒙古族藏族自治州(德令哈市、格尔木市、都兰县、天峻县、乌兰县、茫崖市)
普洱市(澜沧拉祜族自治县、思茅区、墨江哈尼族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景谷傣族彝族自治县、西盟佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景东彝族自治县)
南充市(蓬安县、高坪区、仪陇县、嘉陵区、营山县、阆中市、南部县、西充县、顺庆区)
红河哈尼族彝族自治州(红河县、河口瑶族自治县、泸西县、石屏县、屏边苗族自治县、个旧市、绿春县、蒙自市、金平苗族瑶族傣族自治县、元阳县、弥勒市、建水县、开远市)
白银市(会宁县、白银区、靖远县、景泰县、平川区)
朝阳市(凌源市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、朝阳县、建平县、龙城区、北票市、双塔区)
聊城市(临清市、东阿县、高唐县、莘县、茌平区、冠县、东昌府区、阳谷县)
郑州市(上街区、新郑市、金水区、登封市、新密市、二七区、荥阳市、惠济区、巩义市、管城回族区、中原区、中牟县)
孝感市(大悟县、云梦县、安陆市、汉川市、孝昌县、孝南区、应城市)
防城港市(港口区、东兴市、上思县、防城区)
陇南市(文县、礼县、康县、武都区、两当县、徽县、宕昌县、西和县、成县)
广州市(白云区、黄埔区、越秀区、海珠区、番禺区、从化区、增城区、南沙区、花都区、天河区、荔湾区)
拉萨市(堆龙德庆区、当雄县、达孜区、城关区、墨竹工卡县、曲水县、尼木县、林周县)
濮阳市(南乐县、华龙区、范县、清丰县、台前县、濮阳县)
吉林市(龙潭区、舒兰市、丰满区、桦甸市、船营区、磐石市、永吉县、蛟河市、昌邑区)
许昌市(长葛市、鄢陵县、襄城县、建安区、魏都区、禹州市)
巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、和静县、焉耆回族自治县、且末县、若羌县、库尔勒市、和硕县、博湖县、尉犁县)
济源市
昌吉回族自治州(阜康市、木垒哈萨克自治县、昌吉市、奇台县、吉木萨尔县、呼图壁县、玛纳斯县)
温州市(龙湾区、平阳县、瑞安市、永嘉县、瓯海区、龙港市、文成县、苍南县、乐清市、鹿城区、泰顺县、洞头区)
桂林市(资源县、灌阳县、雁山区、永福县、象山区、七星区、平乐县、阳朔县、龙胜各族自治县、叠彩区、全州县、荔浦市、临桂区、秀峰区、灵川县、兴安县、恭城瑶族自治县)
鹤壁市(淇县、淇滨区、浚县、鹤山区、山城区)
达州市(大竹县、渠县、通川区、万源市、开江县、宣汉县、达川区)
泰安市(东平县、泰山区、岱岳区、宁阳县、新泰市、肥城市)
海口市(秀英区、美兰区、龙华区、琼山区)
伊春市(汤旺县、乌翠区、伊美区、丰林县、金林区、友好区、铁力市、南岔县、大箐山县、嘉荫县)
邢台市(信都区、南和区、临西县、平乡县、内丘县、柏乡县、襄都区、南宫市、清河县、巨鹿县、宁晋县、沙河市、隆尧县、新河县、临城县、广宗县、任泽区、威县)
石家庄市(新华区、栾城区、长安区、高邑县、井陉县、灵寿县、藁城区、平山县、辛集市、深泽县、新乐市、赞皇县、正定县、元氏县、桥西区、赵县、晋州市、行唐县、鹿泉区、无极县、裕华区、井陉矿区)
盐城市(东台市、大丰区、亭湖区、响水县、盐都区、滨海县、射阳县、阜宁县、建湖县)
河池市(巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、金城江区、大化瑶族自治县、东兰县、凤山县、南丹县、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县、宜州区、天峨县)
玉林市(容县、福绵区、博白县、兴业县、北流市、玉州区、陆川县)
上海市(长宁区、杨浦区、普陀区、浦东新区、金山区、宝山区、嘉定区、徐汇区、松江区、闵行区、奉贤区、黄浦区、崇明区、静安区、虹口区、青浦区)
河源市(和平县、紫金县、连平县、龙川县、东源县、源城区)
辽阳市(灯塔市、宏伟区、文圣区、辽阳县、弓长岭区、太子河区、白塔区)
遵义市(赤水市、余庆县、正安县、湄潭县、凤冈县、绥阳县、红花岗区、仁怀市、道真仡佬族苗族自治县、桐梓县、播州区、务川仡佬族苗族自治县、汇川区、习水县)
咸宁市(崇阳县、通山县、赤壁市、咸安区、嘉鱼县、通城县)
淮北市(濉溪县、杜集区、烈山区、相山区)
崇左市(天等县、龙州县、大新县、江州区、宁明县、凭祥市、扶绥县)
开封市(祥符区、鼓楼区、尉氏县、兰考县、顺河回族区、通许县、禹王台区、杞县、龙亭区)
通辽市(开鲁县、奈曼旗、扎鲁特旗、霍林郭勒市、科尔沁区、库伦旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁左翼后旗)
泉州市(安溪县、鲤城区、泉港区、洛江区、丰泽区、晋江市、石狮市、金门县、惠安县、南安市、德化县、永春县)
甘孜藏族自治州(德格县、康定市、甘孜县、九龙县、稻城县、巴塘县、丹巴县、得荣县、新龙县、雅江县、色达县、炉霍县、理塘县、乡城县、泸定县、白玉县、石渠县、道孚县)
泰州市(高港区、姜堰区、兴化市、靖江市、泰兴市、海陵区)
哈尔滨市(香坊区、方正县、通河县、双城区、尚志市、道外区、南岗区、宾县、呼兰区、巴彦县、五常市、松北区、木兰县、依兰县、道里区、延寿县、阿城区、平房区)
盘锦市(兴隆台区、大洼区、双台子区、盘山县)
云浮市(罗定市、新兴县、云城区、郁南县、云安区)
抚顺市(望花区、新宾满族自治县、清原满族自治县、新抚区、东洲区、顺城区、抚顺县)
西宁市(湟源县、大通回族土族自治县、城北区、城中区、湟中区、城西区、城东区)
鞍山市(海城市、立山区、千山区、台安县、岫岩满族自治县、铁东区、铁西区)
吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)
石河子市(昆玉市、新星市、胡杨河市、北屯市、铁门关市、白杨市、五家渠市、双河市、阿拉尔市、可克达拉市、图木舒克市)
三明市(清流县、沙县区、三元区、建宁县、明溪县、泰宁县、将乐县、大田县、宁化县、永安市、尤溪县)
徐州市(沛县、铜山区、贾汪区、泉山区、云龙区、睢宁县、鼓楼区、邳州市、新沂市、丰县)
山南市(措美县、隆子县、桑日县、错那市、扎囊县、琼结县、浪卡子县、曲松县、乃东区、洛扎县、贡嘎县、加查县)
呼和浩特市(玉泉区、清水河县、和林格尔县、回民区、托克托县、新城区、土默特左旗、赛罕区、武川县)
攀枝花市(仁和区、米易县、东区、西区、盐边县)
洛阳市(栾川县、偃师区、汝阳县、老城区、伊川县、嵩县、西工区、洛龙区、洛宁县、瀍河回族区、新安县、涧西区、宜阳县、孟津区)
平顶山市(新华区、鲁山县、石龙区、卫东区、叶县、汝州市、舞钢市、宝丰县、湛河区、郏县)
梧州市(苍梧县、万秀区、岑溪市、蒙山县、龙圩区、长洲区、藤县)
阳泉市(城区、盂县、郊区、矿区、平定县)
武威市(凉州区、古浪县、民勤县、天祝藏族自治县)
乌海市(乌达区、海南区、海勃湾区)
无锡市(惠山区、滨湖区、新吴区、宜兴市、梁溪区、江阴市、锡山区)
黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、同仁市、泽库县、尖扎县)
大庆市(林甸县、红岗区、肇州县、杜尔伯特蒙古族自治县、肇源县、萨尔图区、大同区、龙凤区、让胡路区)
玉树藏族自治州(曲麻莱县、囊谦县、称多县、玉树市、杂多县、治多县)
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邯郸市(复兴区、鸡泽县、肥乡区、曲周县、魏县、邯山区、峰峰矿区、临漳县、成安县、大名县、武安市、邱县、磁县、永年区、丛台区、馆陶县、广平县、涉县)
定西市(渭源县、安定区、漳县、陇西县、岷县、临洮县、通渭县)
昆明市(晋宁区、呈贡区、安宁市、富民县、禄劝彝族苗族自治县、官渡区、西山区、宜良县、石林彝族自治县、嵩明县、盘龙区、五华区、东川区、寻甸回族彝族自治县)
三亚市(吉阳区、天涯区、崖州区、海棠区)
迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
衡阳市(耒阳市、衡东县、常宁市、衡山县、衡阳县、蒸湘区、祁东县、衡南县、南岳区、珠晖区、石鼓区、雁峰区)
春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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