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郴州市(北湖区、嘉禾县、汝城县、桂东县、苏仙区、桂阳县、宜章县、资兴市、永兴县、临武县、安仁县)
通化市(东昌区、柳河县、集安市、二道江区、辉南县、梅河口市、通化县)
玉溪市(易门县、新平彝族傣族自治县、澄江市、通海县、江川区、华宁县、峨山彝族自治县、红塔区、元江哈尼族彝族傣族自治县)
石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)
武汉市(江岸区、江汉区、新洲区、蔡甸区、硚口区、东西湖区、汉阳区、黄陂区、青山区、武昌区、江夏区、洪山区、汉南区)
大兴安岭地区(漠河市、呼玛县、塔河县)
鹤岗市(南山区、工农区、兴山区、东山区、向阳区、兴安区、绥滨县、萝北县)
嘉兴市(桐乡市、南湖区、秀洲区、平湖市、嘉善县、海盐县、海宁市)
扬州市(邗江区、江都区、仪征市、高邮市、宝应县、广陵区)
阳泉市(城区、矿区、盂县、平定县、郊区)
宁波市(江北区、奉化区、宁海县、象山县、慈溪市、鄞州区、北仑区、海曙区、余姚市、镇海区)
红河哈尼族彝族自治州(开远市、元阳县、绿春县、金平苗族瑶族傣族自治县、建水县、红河县、泸西县、个旧市、石屏县、屏边苗族自治县、河口瑶族自治县、弥勒市、蒙自市)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)
平顶山市(石龙区、郏县、卫东区、宝丰县、汝州市、新华区、叶县、鲁山县、舞钢市、湛河区)
漳州市(华安县、龙海区、诏安县、芗城区、东山县、南靖县、龙文区、平和县、云霄县、漳浦县、长泰区)
辽源市(东丰县、西安区、东辽县、龙山区)
甘南藏族自治州(迭部县、玛曲县、临潭县、夏河县、卓尼县、舟曲县、合作市、碌曲县)
仙桃市(神农架林区、潜江市、天门市)
忻州市(原平市、繁峙县、岢岚县、忻府区、代县、静乐县、保德县、五台县、定襄县、宁武县、神池县、五寨县、河曲县、偏关县)
和田地区(皮山县、于田县、策勒县、和田市、墨玉县、民丰县、洛浦县、和田县)
宣城市(宁国市、绩溪县、宣州区、泾县、广德市、郎溪县、旌德县)
汕头市(潮阳区、潮南区、濠江区、南澳县、龙湖区、澄海区、金平区)
葫芦岛市(南票区、建昌县、龙港区、兴城市、绥中县、连山区)
海南藏族自治州(兴海县、共和县、贵德县、同德县、贵南县)
银川市(西夏区、兴庆区、贺兰县、灵武市、永宁县、金凤区)
白山市(浑江区、江源区、靖宇县、临江市、长白朝鲜族自治县、抚松县)
重庆市(渝中区、大渡口区、彭水苗族土家族自治县、城口县、沙坪坝区、涪陵区、铜梁区、忠县、酉阳土家族苗族自治县、合川区、云阳县、丰都县、长寿区、武隆区、九龙坡区、万州区、渝北区、荣昌区、奉节县、梁平区、綦江区、江北区、南川区、秀山土家族苗族自治县、垫江县、永川区、石柱土家族自治县、巫山县、江津区、北碚区、开州区、大足区、巫溪县、黔江区、南岸区、巴南区、璧山区、潼南区)
日喀则市(萨迦县、聂拉木县、康马县、南木林县、定结县、白朗县、江孜县、吉隆县、萨嘎县、拉孜县、定日县、仁布县、亚东县、岗巴县、仲巴县、谢通门县、昂仁县、桑珠孜区)
双鸭山市(宝清县、集贤县、四方台区、岭东区、饶河县、尖山区、友谊县、宝山区)
南平市(邵武市、浦城县、政和县、顺昌县、延平区、建瓯市、建阳区、武夷山市、松溪县、光泽县)
临汾市(古县、浮山县、吉县、尧都区、曲沃县、襄汾县、霍州市、隰县、洪洞县、翼城县、侯马市、乡宁县、安泽县、大宁县、永和县、汾西县、蒲县)
临沂市(费县、兰陵县、郯城县、平邑县、莒南县、沂水县、河东区、沂南县、蒙阴县、临沭县、兰山区、罗庄区)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
毕节市(黔西市、大方县、纳雍县、织金县、赫章县、威宁彝族回族苗族自治县、七星关区、金沙县)
长春市(九台区、双阳区、榆树市、朝阳区、绿园区、宽城区、公主岭市、农安县、二道区、南关区、德惠市)
沧州市(南皮县、黄骅市、海兴县、新华区、运河区、吴桥县、孟村回族自治县、青县、献县、沧县、盐山县、东光县、泊头市、任丘市、河间市、肃宁县)
通辽市(开鲁县、科尔沁左翼后旗、科尔沁左翼中旗、奈曼旗、霍林郭勒市、科尔沁区、扎鲁特旗、库伦旗)
阿里地区(改则县、措勤县、札达县、革吉县、日土县、噶尔县、普兰县)
莆田市(荔城区、涵江区、仙游县、城厢区、秀屿区)
随州市(随县、广水市、曾都区)
南阳市(邓州市、新野县、内乡县、唐河县、方城县、西峡县、镇平县、宛城区、桐柏县、卧龙区、南召县、淅川县、社旗县)
崇左市(龙州县、大新县、天等县、江州区、扶绥县、宁明县、凭祥市)
内江市(隆昌市、资中县、东兴区、威远县、市中区)
鄂州市(华容区、梁子湖区、鄂城区)
遵义市(务川仡佬族苗族自治县、凤冈县、道真仡佬族苗族自治县、播州区、桐梓县、绥阳县、湄潭县、仁怀市、红花岗区、赤水市、余庆县、正安县、习水县、汇川区)
拉萨市(尼木县、达孜区、当雄县、城关区、墨竹工卡县、堆龙德庆区、曲水县、林周县)
恩施土家族苗族自治州(巴东县、宣恩县、建始县、恩施市、咸丰县、来凤县、鹤峰县、利川市)
衡水市(冀州区、故城县、深州市、安平县、枣强县、阜城县、武邑县、桃城区、景县、武强县、饶阳县)
梅州市(蕉岭县、丰顺县、五华县、大埔县、梅江区、兴宁市、梅县区、平远县)
威海市(乳山市、文登区、环翠区、荣成市)
松原市(宁江区、乾安县、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市)
黑河市(爱辉区、嫩江市、五大连池市、逊克县、孙吴县、北安市)
郑州市(管城回族区、巩义市、上街区、登封市、惠济区、新郑市、二七区、中牟县、金水区、荥阳市、中原区、新密市)
咸阳市(兴平市、礼泉县、永寿县、乾县、淳化县、泾阳县、旬邑县、秦都区、渭城区、杨陵区、三原县、彬州市、长武县、武功县)
阜新市(海州区、彰武县、太平区、新邱区、细河区、阜新蒙古族自治县、清河门区)
朔州市(朔城区、应县、平鲁区、右玉县、怀仁市、山阴县)
宝鸡市(金台区、麟游县、凤翔区、眉县、岐山县、千阳县、扶风县、渭滨区、太白县、陇县、陈仓区、凤县)
广西壮族自治区
吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)
佳木斯市(东风区、桦南县、同江市、郊区、抚远市、汤原县、富锦市、桦川县、向阳区、前进区)
株洲市(茶陵县、石峰区、攸县、荷塘区、渌口区、炎陵县、芦淞区、天元区、醴陵市)
宿迁市(宿豫区、宿城区、泗阳县、沭阳县、泗洪县)
儋州市
马鞍山市(含山县、花山区、雨山区、当涂县、和县、博望区)
周口市(鹿邑县、沈丘县、项城市、西华县、太康县、扶沟县、商水县、川汇区、郸城县、淮阳区)
乌鲁木齐市(天山区、乌鲁木齐县、水磨沟区、新市区、沙依巴克区、达坂城区、头屯河区、米东区)
黔东南苗族侗族自治州(锦屏县、丹寨县、榕江县、三穗县、麻江县、黎平县、天柱县、台江县、施秉县、剑河县、镇远县、凯里市、雷山县、岑巩县、从江县、黄平县)
朝阳市(建平县、龙城区、北票市、朝阳县、双塔区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、凌源市)
石河子市(图木舒克市、可克达拉市、五家渠市、阿拉尔市、昆玉市、胡杨河市、双河市、铁门关市、白杨市、新星市、北屯市)
南宁市(隆安县、西乡塘区、良庆区、江南区、武鸣区、青秀区、横州市、上林县、宾阳县、兴宁区、马山县、邕宁区)
菏泽市(曹县、鄄城县、牡丹区、东明县、单县、定陶区、巨野县、成武县、郓城县)
信阳市(息县、新县、固始县、平桥区、罗山县、商城县、潢川县、光山县、淮滨县、浉河区)
许昌市(长葛市、襄城县、建安区、鄢陵县、魏都区、禹州市)
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芜湖市(镜湖区、繁昌区、南陵县、弋江区、湾沚区、鸠江区、无为市)
防城港市(东兴市、港口区、上思县、防城区)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)