肉禽家常的小说|教你如何在竞争中脱颖而出
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阿勒泰地区(福海县、青河县、布尔津县、哈巴河县、富蕴县、阿勒泰市、吉木乃县)
大同市(云州区、左云县、灵丘县、云冈区、新荣区、广灵县、天镇县、平城区、浑源县、阳高县)
广州市(从化区、越秀区、黄埔区、白云区、花都区、海珠区、天河区、番禺区、增城区、荔湾区、南沙区)
海南藏族自治州(兴海县、同德县、共和县、贵南县、贵德县)
南充市(阆中市、高坪区、嘉陵区、西充县、仪陇县、营山县、蓬安县、南部县、顺庆区)
临夏回族自治州(永靖县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏县、东乡族自治县、临夏市、康乐县、和政县、广河县)
汉中市(勉县、宁强县、洋县、城固县、西乡县、略阳县、佛坪县、留坝县、南郑区、镇巴县、汉台区)
林芝市(米林市、波密县、朗县、巴宜区、墨脱县、工布江达县、察隅县)
果洛藏族自治州(甘德县、玛多县、达日县、久治县、班玛县、玛沁县)
南昌市(南昌县、东湖区、青云谱区、红谷滩区、安义县、青山湖区、进贤县、新建区、西湖区)
莆田市(荔城区、城厢区、仙游县、秀屿区、涵江区)
南通市(如皋市、海门区、崇川区、通州区、启东市、海安市、如东县)
泸州市(叙永县、江阳区、泸县、龙马潭区、合江县、纳溪区、古蔺县)
大理白族自治州(宾川县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县、祥云县、云龙县、洱源县、剑川县、弥渡县、永平县、大理市)
承德市(承德县、兴隆县、双滦区、宽城满族自治县、丰宁满族自治县、鹰手营子矿区、滦平县、平泉市、围场满族蒙古族自治县、双桥区、隆化县)
成都市(成华区、新津区、青白江区、温江区、蒲江县、邛崃市、金堂县、武侯区、青羊区、龙泉驿区、锦江区、双流区、简阳市、金牛区、崇州市、新都区、彭州市、大邑县、郫都区、都江堰市)
威海市(环翠区、乳山市、荣成市、文登区)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)
本溪市(平山区、桓仁满族自治县、溪湖区、明山区、本溪满族自治县、南芬区)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
邢台市(威县、宁晋县、信都区、巨鹿县、沙河市、柏乡县、襄都区、新河县、隆尧县、临城县、临西县、南和区、任泽区、广宗县、内丘县、南宫市、平乡县、清河县)
松原市(宁江区、长岭县、扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县)
榆林市(榆阳区、清涧县、子洲县、米脂县、定边县、神木市、府谷县、靖边县、吴堡县、佳县、横山区、绥德县)
鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)
湘潭市(湘潭县、湘乡市、岳塘区、韶山市、雨湖区)
巴音郭楞蒙古自治州(库尔勒市、且末县、尉犁县、若羌县、和硕县、和静县、焉耆回族自治县、博湖县、轮台县)
来宾市(金秀瑶族自治县、忻城县、象州县、合山市、兴宾区、武宣县)
朝阳市(双塔区、龙城区、朝阳县、喀喇沁左翼蒙古族自治县、凌源市、北票市、建平县)
柳州市(城中区、柳南区、融水苗族自治县、柳北区、柳江区、三江侗族自治县、鱼峰区、鹿寨县、融安县、柳城县)
枣庄市(峄城区、山亭区、薛城区、台儿庄区、滕州市、市中区)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
乌海市(乌达区、海勃湾区、海南区)
桂林市(恭城瑶族自治县、兴安县、雁山区、全州县、秀峰区、灵川县、荔浦市、叠彩区、临桂区、平乐县、灌阳县、龙胜各族自治县、象山区、阳朔县、永福县、资源县、七星区)
上饶市(铅山县、余干县、横峰县、万年县、弋阳县、广丰区、婺源县、广信区、德兴市、玉山县、鄱阳县、信州区)
海东市(化隆回族自治县、互助土族自治县、平安区、循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、乐都区)
巴中市(通江县、恩阳区、南江县、巴州区、平昌县)
凉山彝族自治州(布拖县、昭觉县、木里藏族自治县、宁南县、美姑县、雷波县、盐源县、喜德县、越西县、德昌县、甘洛县、会理市、冕宁县、西昌市、会东县、普格县、金阳县)
亳州市(蒙城县、利辛县、谯城区、涡阳县)
东莞市
萍乡市(莲花县、湘东区、安源区、上栗县、芦溪县)
贵阳市(修文县、云岩区、乌当区、清镇市、花溪区、白云区、南明区、开阳县、观山湖区、息烽县)
潍坊市(寿光市、诸城市、高密市、临朐县、潍城区、奎文区、寒亭区、青州市、坊子区、安丘市、昌乐县、昌邑市)
济宁市(鱼台县、金乡县、微山县、兖州区、嘉祥县、梁山县、任城区、汶上县、泗水县、邹城市、曲阜市)
防城港市(上思县、港口区、防城区、东兴市)
喀什地区(巴楚县、疏勒县、泽普县、麦盖提县、塔什库尔干塔吉克自治县、英吉沙县、喀什市、叶城县、岳普湖县、伽师县、莎车县、疏附县)
黄山市(黄山区、屯溪区、徽州区、歙县、休宁县、祁门县、黟县)
晋城市(陵川县、高平市、城区、沁水县、泽州县、阳城县)
宁波市(鄞州区、江北区、慈溪市、北仑区、余姚市、镇海区、象山县、奉化区、海曙区、宁海县)
肇庆市(四会市、封开县、高要区、广宁县、怀集县、端州区、德庆县、鼎湖区)
宣城市(宣州区、宁国市、郎溪县、广德市、泾县、旌德县、绩溪县)
汕尾市(陆河县、城区、海丰县、陆丰市)
周口市(沈丘县、扶沟县、郸城县、西华县、鹿邑县、项城市、淮阳区、太康县、川汇区、商水县)
三门峡市(义马市、渑池县、湖滨区、陕州区、卢氏县、灵宝市)
大庆市(让胡路区、大同区、红岗区、萨尔图区、肇州县、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、龙凤区、肇源县)
香港特别行政区
盘锦市(盘山县、双台子区、兴隆台区、大洼区)
芜湖市(湾沚区、南陵县、鸠江区、弋江区、镜湖区、无为市、繁昌区)
绍兴市(上虞区、嵊州市、新昌县、柯桥区、诸暨市、越城区)
蚌埠市(固镇县、禹会区、怀远县、淮上区、五河县、龙子湖区、蚌山区)
咸宁市(崇阳县、咸安区、嘉鱼县、赤壁市、通山县、通城县)
杭州市(西湖区、钱塘区、桐庐县、萧山区、建德市、余杭区、拱墅区、临平区、上城区、富阳区、淳安县、滨江区、临安区)
湘西土家族苗族自治州(花垣县、凤凰县、泸溪县、古丈县、龙山县、保靖县、永顺县、吉首市)
延安市(安塞区、黄龙县、延川县、宝塔区、延长县、洛川县、宜川县、吴起县、富县、甘泉县、志丹县、黄陵县、子长市)
辽源市(龙山区、西安区、东辽县、东丰县)
山南市(浪卡子县、贡嘎县、洛扎县、措美县、错那市、曲松县、乃东区、隆子县、琼结县、加查县、桑日县、扎囊县)
遵义市(正安县、播州区、习水县、湄潭县、仁怀市、绥阳县、赤水市、汇川区、桐梓县、务川仡佬族苗族自治县、余庆县、道真仡佬族苗族自治县、凤冈县、红花岗区)
兰州市(永登县、西固区、红古区、城关区、安宁区、皋兰县、榆中县、七里河区)
广元市(剑阁县、利州区、朝天区、昭化区、苍溪县、旺苍县、青川县)
铁岭市(昌图县、清河区、银州区、铁岭县、调兵山市、开原市、西丰县)
安康市(白河县、岚皋县、镇坪县、石泉县、平利县、宁陕县、旬阳市、汉阴县、汉滨区、紫阳县)
邯郸市(临漳县、峰峰矿区、磁县、永年区、邯山区、丛台区、魏县、复兴区、广平县、成安县、邱县、馆陶县、涉县、曲周县、肥乡区、大名县、武安市、鸡泽县)
日照市(五莲县、岚山区、莒县、东港区)
钦州市(钦北区、浦北县、灵山县、钦南区)
乌兰察布市(卓资县、察哈尔右翼中旗、商都县、化德县、四子王旗、兴和县、察哈尔右翼后旗、凉城县、察哈尔右翼前旗、丰镇市、集宁区)
白银市(平川区、白银区、靖远县、会宁县、景泰县)
三亚市(崖州区、吉阳区、海棠区、天涯区)
鞍山市(海城市、铁西区、岫岩满族自治县、立山区、台安县、千山区、铁东区)
遂宁市(蓬溪县、射洪市、大英县、船山区、安居区)
温州市(平阳县、瓯海区、龙湾区、瑞安市、龙港市、文成县、泰顺县、乐清市、苍南县、鹿城区、洞头区、永嘉县)
湖州市(南浔区、长兴县、安吉县、德清县、吴兴区)
嘉兴市(南湖区、平湖市、嘉善县、秀洲区、海盐县、桐乡市、海宁市)
滨州市(滨城区、无棣县、邹平市、阳信县、沾化区、博兴县、惠民县)
张家界市(桑植县、武陵源区、永定区、慈利县)
呼伦贝尔市(根河市、阿荣旗、扎兰屯市、陈巴尔虎旗、额尔古纳市、满洲里市、牙克石市、扎赉诺尔区、新巴尔虎左旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、新巴尔虎右旗、海拉尔区、鄂温克族自治旗、鄂伦春自治旗)
黔西南布依族苗族自治州(普安县、兴仁市、望谟县、贞丰县、晴隆县、兴义市、安龙县、册亨县)
揭阳市(惠来县、揭西县、揭东区、榕城区、普宁市)
武汉市(江汉区、江夏区、黄陂区、硚口区、武昌区、东西湖区、蔡甸区、汉南区、洪山区、汉阳区、青山区、新洲区、江岸区)
贺州市(富川瑶族自治县、平桂区、钟山县、昭平县、八步区)
东营市(河口区、东营区、利津县、垦利区、广饶县)
安顺市(紫云苗族布依族自治县、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、普定县、西秀区、平坝区)
镇江市(丹徒区、京口区、润州区、句容市、扬中市、丹阳市)
北海市(银海区、合浦县、铁山港区、海城区)
濮阳市(范县、华龙区、南乐县、台前县、濮阳县、清丰县)
沧州市(沧县、盐山县、南皮县、运河区、献县、海兴县、黄骅市、任丘市、泊头市、新华区、肃宁县、青县、河间市、东光县、孟村回族自治县、吴桥县)
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，一般在损伤发生的时候，我们有一套处理急性运动损伤的流程，我们要按照这个流程进行处置。这里讲的损伤一般是指闭合性的运动损伤。
张乐伟表示，首先要停止运动，对患处进行保护，其次，在受伤的72小时以内，可以用冰袋或者冷毛巾外敷受伤的部位，每次10-20分钟，还可以用绷带或弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎，将受伤的肢体抬高，略高于心脏水平，以促进血液回流。以上措施都可以减轻疼痛肿胀症状，避免进一步加重损伤。
张乐伟称，需要注意的是，儿童、青少年在冰敷的时候要时刻观察局部的体温，避免冻伤。如果损伤严重，可能存在骨折或者脱位，切记不要随意移动，以免造成二次损伤。请保持受伤的体位，等待专业医疗人员救援。如果出现开放性的伤口出血，可以用干净的纱布、毛巾按压住伤口止血，尽快到医院进行救治。
正确认识和干预胃癌前病变，尽早发现胃癌，对保障健康具有重要意义。
胃的“危险信号灯”
胃癌前病变主要包括慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等，其病理变化主要包括胃黏膜上皮异型增生和肠上皮化生。
慢性萎缩性胃炎的特征性改变包括胃黏膜腺体数量减少、腺体结构异常，以及胃黏膜变薄。
胃息肉是指胃黏膜表面长出的突起状乳头状组织，是胃良性肿瘤的一种，比如胃底腺息肉等。
胃溃疡是由饮酒、幽门螺杆菌感染、止痛药和激素过度使用等多种原因导致的胃黏膜破损。
肠上皮化生是指胃黏膜中出现类似小肠或大肠黏膜的上皮细胞，通常属于萎缩性胃炎的继发性变化。
上皮内瘤变也被称为异型增生或不典型增生，是细胞开始“变坏”的阶段，临床上一般分为低级别上皮内瘤变和高级别上皮内瘤变。低级别上皮内瘤变相当于轻中度异型增生，有可能发展为癌。高级别上皮内瘤变相当于重度异型增生或原位癌，需要尽早治疗。
有上述疾病的患者可能出现胃部疼痛、食欲下降等症状，有时与胃癌的症状无法准确区分，因此要尽早就医。
你的胃正在被这样伤害
01
幽门螺杆菌：一种在人胃黏膜中普遍存在的细菌，是藏在胃里的“钉子户”，可通过唾液传播，并与慢性胃炎、胃溃疡和胃癌等多种疾病密切相关。
02
饮食刺客：腌菜等食物中亚硝酸盐含量较高，被人体吸收后可能转化为亚硝胺导致癌变。烧烤、油炸食物品是危险因素之一，其主要致癌物是多环芳烃类化合物。此外，饮食不规律、吸烟、饮酒、熬夜等“伤胃组合拳”也是胃癌的高危因素。
03
遗传警报：有胃癌家族史者要特别警惕。一级亲属(父母、兄弟姐妹)罹患胃癌的人群应加强胃癌筛查。
抓住诊疗的“黄金时机”
发现胃癌前病变是阻断胃癌发展的关键窗口期，可显著降低胃癌风险。
根据《中国早期胃癌筛查流程专家共识(2023)》，对于上述提到的高危人群，建议尽早进行胃镜筛查。胃镜+活检是诊断胃癌及胃癌前病变的金标准。若发现高级别上皮内瘤变则需要尽快咨询专科医生，制订相关治疗方案，比如内镜黏膜下剥离术。
此外，筛查方式还包括血液学检查、幽门螺杆菌检测等。若发现幽门螺杆菌感染应在医师指导下制订药物治疗方案。
作者：四川大学华西医院胃癌中心陈小龙
审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院胃癌中心主任医师胡建昆
策划：谭嘉王宁
编辑：刘洋
新闻结尾
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