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厦门市(集美区、思明区、同安区、海沧区、翔安区、湖里区)
萍乡市(莲花县、湘东区、上栗县、安源区、芦溪县)
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内江市(隆昌市、威远县、市中区、资中县、东兴区)
南宁市(上林县、西乡塘区、青秀区、横州市、武鸣区、兴宁区、马山县、宾阳县、江南区、隆安县、良庆区、邕宁区)
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黔西南布依族苗族自治州(兴义市、册亨县、贞丰县、安龙县、兴仁市、普安县、望谟县、晴隆县)
清远市(连南瑶族自治县、清新区、连州市、英德市、清城区、佛冈县、阳山县、连山壮族瑶族自治县)
塔城地区(裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市、额敏县、托里县、乌苏市、塔城市)
宁夏回族自治区
香港特别行政区
聊城市(阳谷县、东昌府区、莘县、东阿县、高唐县、茌平区、临清市、冠县)
漳州市(龙海区、东山县、漳浦县、平和县、诏安县、云霄县、南靖县、龙文区、华安县、长泰区、芗城区)
天津市(津南区、宝坻区、武清区、河东区、北辰区、静海区、红桥区、宁河区、东丽区、蓟州区、河西区、和平区、南开区、河北区、西青区、滨海新区)
赣州市(瑞金市、定南县、大余县、上犹县、章贡区、南康区、龙南市、兴国县、会昌县、崇义县、安远县、寻乌县、赣县区、全南县、信丰县、石城县、宁都县、于都县)
郴州市(汝城县、永兴县、北湖区、苏仙区、安仁县、嘉禾县、宜章县、桂阳县、资兴市、临武县、桂东县)
济源市
通化市(柳河县、集安市、梅河口市、辉南县、通化县、东昌区、二道江区)
本溪市(南芬区、桓仁满族自治县、明山区、溪湖区、平山区、本溪满族自治县)
赤峰市(林西县、翁牛特旗、红山区、松山区、巴林左旗、克什克腾旗、喀喇沁旗、元宝山区、宁城县、巴林右旗、敖汉旗、阿鲁科尔沁旗)
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通辽市(霍林郭勒市、扎鲁特旗、库伦旗、科尔沁区、科尔沁左翼后旗、开鲁县、奈曼旗、科尔沁左翼中旗)
怀化市(新晃侗族自治县、麻阳苗族自治县、洪江市、溆浦县、芷江侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、辰溪县、中方县、鹤城区、通道侗族自治县、沅陵县、会同县)
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日照市(岚山区、莒县、五莲县、东港区)
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常州市(武进区、新北区、金坛区、钟楼区、溧阳市、天宁区)
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大庆市(红岗区、肇州县、龙凤区、萨尔图区、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、肇源县、大同区、让胡路区)
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三门峡市(义马市、灵宝市、陕州区、湖滨区、渑池县、卢氏县)
百色市(平果市、右江区、凌云县、田阳区、乐业县、田林县、靖西市、德保县、隆林各族自治县、那坡县、西林县、田东县)
濮阳市(濮阳县、范县、华龙区、清丰县、台前县、南乐县)
荆州市(洪湖市、石首市、公安县、松滋市、沙市区、荆州区、江陵县、监利市)
梅州市(蕉岭县、大埔县、平远县、梅县区、兴宁市、五华县、丰顺县、梅江区)
绥化市(绥棱县、明水县、海伦市、望奎县、庆安县、肇东市、青冈县、北林区、安达市、兰西县)
泉州市(金门县、南安市、安溪县、鲤城区、晋江市、永春县、德化县、丰泽区、洛江区、泉港区、石狮市、惠安县)
张家口市(沽源县、桥西区、阳原县、崇礼区、万全区、尚义县、涿鹿县、张北县、赤城县、蔚县、宣化区、怀来县、桥东区、怀安县、康保县、下花园区)
廊坊市(安次区、大城县、广阳区、香河县、永清县、文安县、三河市、霸州市、大厂回族自治县、固安县)
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佳木斯市(同江市、抚远市、郊区、汤原县、桦南县、富锦市、桦川县、东风区、向阳区、前进区)
金华市(磐安县、东阳市、浦江县、义乌市、兰溪市、武义县、金东区、婺城区、永康市)
惠州市(惠城区、惠阳区、惠东县、龙门县、博罗县)
岳阳市(云溪区、君山区、汨罗市、岳阳楼区、临湘市、华容县、岳阳县、平江县、湘阴县)
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保山市(腾冲市、昌宁县、施甸县、龙陵县、隆阳区)
盐城市(响水县、滨海县、建湖县、东台市、大丰区、阜宁县、盐都区、亭湖区、射阳县)
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广西壮族自治区
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德州市(禹城市、武城县、夏津县、临邑县、庆云县、陵城区、乐陵市、德城区、宁津县、齐河县、平原县)
株洲市(石峰区、天元区、芦淞区、攸县、茶陵县、醴陵市、荷塘区、渌口区、炎陵县)
张掖市(甘州区、肃南裕固族自治县、山丹县、临泽县、高台县、民乐县)
仙桃市(潜江市、神农架林区、天门市)
阿勒泰地区(阿勒泰市、布尔津县、吉木乃县、福海县、富蕴县、哈巴河县、青河县)
大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)
凉山彝族自治州(冕宁县、西昌市、德昌县、喜德县、会东县、越西县、雷波县、盐源县、昭觉县、金阳县、美姑县、宁南县、布拖县、木里藏族自治县、会理市、甘洛县、普格县)
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景德镇市(乐平市、浮梁县、昌江区、珠山区)
忻州市(岢岚县、五台县、原平市、定襄县、偏关县、神池县、繁峙县、河曲县、宁武县、忻府区、静乐县、保德县、代县、五寨县)
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吴忠市(盐池县、利通区、红寺堡区、同心县、青铜峡市)
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雅安市(石棉县、宝兴县、名山区、天全县、荥经县、芦山县、汉源县、雨城区)
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太原市(娄烦县、古交市、万柏林区、阳曲县、小店区、晋源区、杏花岭区、迎泽区、清徐县、尖草坪区)
伊犁哈萨克自治州(新源县、霍城县、伊宁市、特克斯县、奎屯市、伊宁县、昭苏县、霍尔果斯市、察布查尔锡伯自治县、尼勒克县、巩留县)
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朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)新闻结尾
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