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全国服务区域：
潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)
甘南藏族自治州(玛曲县、临潭县、迭部县、舟曲县、卓尼县、碌曲县、合作市、夏河县)
安顺市(平坝区、紫云苗族布依族自治县、镇宁布依族苗族自治县、西秀区、普定县、关岭布依族苗族自治县)
娄底市(双峰县、涟源市、冷水江市、娄星区、新化县)
晋城市(城区、沁水县、阳城县、陵川县、高平市、泽州县)
遂宁市(蓬溪县、安居区、大英县、射洪市、船山区)
自贡市(贡井区、富顺县、大安区、荣县、自流井区、沿滩区)
防城港市(港口区、防城区、上思县、东兴市)
安庆市(太湖县、宿松县、宜秀区、迎江区、大观区、怀宁县、桐城市、潜山市、岳西县、望江县)
保山市(腾冲市、隆阳区、昌宁县、施甸县、龙陵县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿合奇县、阿克陶县、乌恰县)
焦作市(武陟县、马村区、温县、山阳区、中站区、修武县、沁阳市、孟州市、解放区、博爱县)
淄博市(高青县、博山区、周村区、淄川区、沂源县、桓台县、张店区、临淄区)
信阳市(商城县、潢川县、浉河区、光山县、淮滨县、息县、新县、罗山县、固始县、平桥区)
南阳市(南召县、方城县、内乡县、淅川县、桐柏县、宛城区、西峡县、卧龙区、邓州市、镇平县、唐河县、社旗县、新野县)
那曲市(尼玛县、双湖县、嘉黎县、申扎县、聂荣县、班戈县、安多县、比如县、巴青县、色尼区、索县)
江门市(鹤山市、江海区、恩平市、开平市、新会区、蓬江区、台山市)
滁州市(凤阳县、全椒县、定远县、南谯区、天长市、明光市、来安县、琅琊区)
南平市(武夷山市、政和县、松溪县、建瓯市、邵武市、顺昌县、延平区、光泽县、浦城县、建阳区)
通化市(柳河县、集安市、通化县、辉南县、二道江区、东昌区、梅河口市)
榆林市(佳县、神木市、米脂县、横山区、靖边县、吴堡县、子洲县、府谷县、绥德县、清涧县、定边县、榆阳区)
巴中市(恩阳区、通江县、平昌县、巴州区、南江县)
南昌市(青云谱区、安义县、南昌县、西湖区、红谷滩区、新建区、青山湖区、进贤县、东湖区)
喀什地区(疏勒县、英吉沙县、叶城县、塔什库尔干塔吉克自治县、巴楚县、疏附县、喀什市、伽师县、泽普县、莎车县、麦盖提县、岳普湖县)
贵港市(覃塘区、平南县、港南区、港北区、桂平市)
济源市
西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)
赤峰市(松山区、巴林左旗、敖汉旗、翁牛特旗、红山区、元宝山区、宁城县、克什克腾旗、林西县、喀喇沁旗、巴林右旗、阿鲁科尔沁旗)
黄山市(祁门县、屯溪区、黄山区、休宁县、歙县、徽州区、黟县)
兰州市(永登县、城关区、七里河区、红古区、西固区、皋兰县、榆中县、安宁区)
朝阳市(建平县、双塔区、朝阳县、北票市、龙城区、凌源市、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
黄冈市(红安县、英山县、黄州区、蕲春县、浠水县、麻城市、武穴市、黄梅县、罗田县、团风县)
克拉玛依市(白碱滩区、乌尔禾区、克拉玛依区、独山子区)
保定市(清苑区、阜平县、蠡县、高阳县、涞源县、定州市、雄县、定兴县、容城县、博野县、涿州市、徐水区、唐县、涞水县、竞秀区、易县、安新县、莲池区、望都县、高碑店市、满城区、安国市、曲阳县、顺平县)
湘西土家族苗族自治州(保靖县、凤凰县、吉首市、永顺县、古丈县、龙山县、泸溪县、花垣县)
镇江市(京口区、丹徒区、丹阳市、句容市、扬中市、润州区)
咸阳市(永寿县、秦都区、淳化县、礼泉县、三原县、泾阳县、彬州市、旬邑县、武功县、兴平市、杨陵区、长武县、渭城区、乾县)
济宁市(邹城市、曲阜市、微山县、鱼台县、泗水县、金乡县、汶上县、兖州区、任城区、梁山县、嘉祥县)
双鸭山市(友谊县、岭东区、宝山区、宝清县、饶河县、尖山区、四方台区、集贤县)
锦州市(义县、太和区、古塔区、凌河区、黑山县、北镇市、凌海市)
武汉市(洪山区、硚口区、武昌区、青山区、江岸区、蔡甸区、江汉区、黄陂区、江夏区、汉阳区、新洲区、东西湖区、汉南区)
北京市(通州区、西城区、大兴区、海淀区、延庆区、昌平区、门头沟区、石景山区、怀柔区、密云区、丰台区、房山区、东城区、顺义区、平谷区、朝阳区)
延安市(黄龙县、黄陵县、志丹县、富县、延长县、洛川县、甘泉县、安塞区、宜川县、延川县、宝塔区、吴起县、子长市)
威海市(荣成市、乳山市、环翠区、文登区)
钦州市(灵山县、钦南区、钦北区、浦北县)
巴音郭楞蒙古自治州(焉耆回族自治县、尉犁县、若羌县、博湖县、和硕县、和静县、且末县、轮台县、库尔勒市)
徐州市(鼓楼区、沛县、铜山区、云龙区、丰县、新沂市、泉山区、贾汪区、邳州市、睢宁县)
衢州市(开化县、江山市、衢江区、柯城区、常山县、龙游县)
宁波市(宁海县、鄞州区、奉化区、北仑区、海曙区、余姚市、江北区、镇海区、象山县、慈溪市)
廊坊市(大城县、香河县、广阳区、霸州市、固安县、文安县、永清县、大厂回族自治县、安次区、三河市)
辽源市(龙山区、东丰县、东辽县、西安区)
渭南市(澄城县、潼关县、蒲城县、富平县、白水县、华阴市、华州区、合阳县、大荔县、临渭区、韩城市)
汉中市(镇巴县、汉台区、佛坪县、南郑区、西乡县、留坝县、略阳县、城固县、宁强县、洋县、勉县)
朔州市(朔城区、右玉县、怀仁市、应县、平鲁区、山阴县)
楚雄彝族自治州(元谋县、武定县、禄丰市、楚雄市、大姚县、永仁县、姚安县、南华县、牟定县、双柏县)
晋中市(平遥县、祁县、介休市、灵石县、昔阳县、榆社县、和顺县、寿阳县、太谷区、榆次区、左权县)
海东市(互助土族自治县、平安区、乐都区、循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、民和回族土族自治县)
邢台市(临西县、信都区、任泽区、清河县、临城县、宁晋县、内丘县、威县、柏乡县、新河县、南和区、南宫市、广宗县、平乡县、巨鹿县、隆尧县、襄都区、沙河市)
宁夏回族自治区
昌都市(边坝县、丁青县、卡若区、左贡县、类乌齐县、芒康县、贡觉县、察雅县、江达县、洛隆县、八宿县)
东莞市
金昌市(永昌县、金川区)
湛江市(赤坎区、雷州市、霞山区、徐闻县、廉江市、遂溪县、吴川市、麻章区、坡头区)
沧州市(青县、盐山县、肃宁县、海兴县、黄骅市、献县、孟村回族自治县、东光县、运河区、河间市、南皮县、泊头市、沧县、新华区、任丘市、吴桥县)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、五原县、乌拉特后旗、磴口县、乌拉特前旗、临河区、乌拉特中旗)
黑河市(孙吴县、逊克县、五大连池市、嫩江市、北安市、爱辉区)
绵阳市(梓潼县、盐亭县、北川羌族自治县、涪城区、三台县、游仙区、安州区、平武县、江油市)
普洱市(墨江哈尼族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、思茅区、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、西盟佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县)
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鹤壁市(淇县、浚县、淇滨区、山城区、鹤山区)
温州市(鹿城区、龙港市、乐清市、瓯海区、泰顺县、洞头区、瑞安市、苍南县、龙湾区、文成县、永嘉县、平阳县)
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郑州市(新郑市、中牟县、惠济区、登封市、荥阳市、中原区、二七区、新密市、金水区、管城回族区、上街区、巩义市)
漯河市(舞阳县、召陵区、源汇区、郾城区、临颍县)
张掖市(肃南裕固族自治县、高台县、临泽县、民乐县、甘州区、山丹县)
广西壮族自治区
葫芦岛市(连山区、兴城市、南票区、绥中县、建昌县、龙港区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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新闻结尾
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