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更新时间：2025-04-25 09:38:08　浏览次数： 686

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维修服务流程标准化：制定标准化的维修服务流程，确保每一次服务都达到统一标准。

日躁夜躁狠狠躁2001,尽享最新资讯与优质服务,提升购物体验!售后观看电话观看服务中心成立于2009年，

尊敬的用户，不论您有何种需求，只要您拨打我们的24小时统一观看服务热线：剩下的事情由我们来做。

1、我们的客户服务代表将会给您提供售后的咨询和解答！

2、我们会就近安排观看网点的优秀的服务按您约定的时间准时上门！

3、提供优质服务的同时，将会向您详细讲解产品工原理过！

4、服务最后会主动向您讲解产品使用常识，指导您的使用！

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观看服务范围：各市区及周边

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1严格按照修理序修理，保证修理质量。

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3服务热线24小时有人值勤，24小时内做出回应。修理车间前台接待节假日不休息，保证用户随到随修。

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6经我中心电器修理中心修理的机器一律实施保修，保修期为3个月，在保修期内如因观看或更换配件出现问题，我中心负责返修。

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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。

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全国服务区域：

宁夏回族自治区

威海市(环翠区、荣成市、文登区、乳山市)

廊坊市(大厂回族自治县、永清县、香河县、文安县、安次区、大城县、广阳区、固安县、霸州市、三河市)

庆阳市(庆城县、合水县、西峰区、正宁县、环县、镇原县、华池县、宁县)

温州市(鹿城区、乐清市、永嘉县、龙湾区、文成县、苍南县、洞头区、瓯海区、瑞安市、龙港市、平阳县、泰顺县)

河源市(和平县、龙川县、源城区、紫金县、东源县、连平县)

韶关市(曲江区、南雄市、乳源瑶族自治县、乐昌市、始兴县、武江区、新丰县、浈江区、翁源县、仁化县)

丽水市(遂昌县、莲都区、庆元县、龙泉市、青田县、景宁畲族自治县、缙云县、松阳县、云和县)

西藏自治区

眉山市(仁寿县、洪雅县、东坡区、丹棱县、彭山区、青神县)

澳门特别行政区

临沧市(云县、镇康县、沧源佤族自治县、凤庆县、永德县、耿马傣族佤族自治县、临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县)

广州市(南沙区、白云区、从化区、番禺区、花都区、海珠区、天河区、荔湾区、增城区、黄埔区、越秀区)

五指山市(乐东黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、保亭黎族苗族自治县、陵水黎族自治县、屯昌县、临高县、定安县、文昌市、澄迈县、万宁市、昌江黎族自治县、东方市、琼海市、白沙黎族自治县)

海西蒙古族藏族自治州(都兰县、茫崖市、格尔木市、乌兰县、德令哈市、天峻县)

绵阳市(三台县、游仙区、平武县、安州区、北川羌族自治县、涪城区、江油市、盐亭县、梓潼县)

鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)

三门峡市(湖滨区、义马市、卢氏县、陕州区、灵宝市、渑池县)

楚雄彝族自治州(双柏县、南华县、武定县、楚雄市、姚安县、禄丰市、牟定县、元谋县、永仁县、大姚县)

运城市(永济市、垣曲县、稷山县、万荣县、临猗县、新绛县、绛县、芮城县、夏县、河津市、平陆县、盐湖区、闻喜县)

玉林市(博白县、福绵区、容县、兴业县、北流市、玉州区、陆川县)

济南市(长清区、莱芜区、商河县、钢城区、市中区、槐荫区、章丘区、平阴县、天桥区、济阳区、历下区、历城区)

内江市(隆昌市、威远县、市中区、东兴区、资中县)

吉林市(丰满区、蛟河市、磐石市、永吉县、舒兰市、船营区、桦甸市、龙潭区、昌邑区)

沧州市(东光县、献县、新华区、吴桥县、海兴县、泊头市、黄骅市、河间市、盐山县、青县、沧县、肃宁县、南皮县、孟村回族自治县、运河区、任丘市)

石家庄市(赞皇县、裕华区、藁城区、赵县、高邑县、晋州市、栾城区、新乐市、灵寿县、新华区、长安区、元氏县、桥西区、鹿泉区、井陉县、行唐县、井陉矿区、无极县、辛集市、平山县、深泽县、正定县)

吉安市(遂川县、峡江县、吉水县、吉州区、青原区、新干县、安福县、永新县、吉安县、泰和县、万安县、井冈山市、永丰县)

定西市(陇西县、通渭县、漳县、安定区、临洮县、渭源县、岷县)

娄底市(冷水江市、新化县、双峰县、涟源市、娄星区)

乌兰察布市(四子王旗、凉城县、察哈尔右翼后旗、丰镇市、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼前旗、卓资县、兴和县、集宁区、化德县、商都县)

海东市(循化撒拉族自治县、乐都区、互助土族自治县、平安区、化隆回族自治县、民和回族土族自治县)

大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)

漳州市(漳浦县、诏安县、平和县、华安县、云霄县、龙文区、芗城区、龙海区、长泰区、东山县、南靖县)

昆明市(石林彝族自治县、晋宁区、富民县、官渡区、呈贡区、盘龙区、东川区、禄劝彝族苗族自治县、嵩明县、安宁市、寻甸回族彝族自治县、西山区、五华区、宜良县)

清远市(清新区、阳山县、英德市、清城区、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、连州市、佛冈县)

随州市(随县、广水市、曾都区)

泰州市(兴化市、高港区、靖江市、姜堰区、泰兴市、海陵区)

海北藏族自治州(祁连县、刚察县、海晏县、门源回族自治县)

黑河市(嫩江市、爱辉区、五大连池市、逊克县、北安市、孙吴县)

四平市(铁西区、梨树县、铁东区、双辽市、伊通满族自治县)

包头市(九原区、土默特右旗、东河区、固阳县、达尔罕茂明安联合旗、白云鄂博矿区、昆都仑区、青山区、石拐区)

邵阳市(邵东市、武冈市、新宁县、洞口县、绥宁县、邵阳县、新邵县、大祥区、北塔区、隆回县、城步苗族自治县、双清区)

黄石市(黄石港区、下陆区、铁山区、阳新县、西塞山区、大冶市)

苏州市(虎丘区、吴江区、姑苏区、常熟市、太仓市、吴中区、昆山市、张家港市、相城区)

芜湖市(鸠江区、镜湖区、繁昌区、弋江区、湾沚区、南陵县、无为市)

长沙市(长沙县、浏阳市、芙蓉区、天心区、宁乡市、望城区、岳麓区、开福区、雨花区)

铜陵市(义安区、郊区、铜官区、枞阳县)

白山市(江源区、长白朝鲜族自治县、靖宇县、浑江区、临江市、抚松县)

泰安市(新泰市、岱岳区、泰山区、肥城市、东平县、宁阳县)

新乡市(封丘县、红旗区、凤泉区、新乡县、牧野区、辉县市、原阳县、长垣市、卫辉市、获嘉县、延津县、卫滨区)

日照市(东港区、岚山区、莒县、五莲县)

朔州市(右玉县、山阴县、怀仁市、应县、朔城区、平鲁区)

毕节市(赫章县、纳雍县、黔西市、织金县、七星关区、大方县、金沙县、威宁彝族回族苗族自治县)

宿迁市(宿豫区、沭阳县、泗洪县、泗阳县、宿城区)

黔东南苗族侗族自治州(台江县、镇远县、黄平县、麻江县、锦屏县、从江县、岑巩县、雷山县、三穗县、剑河县、凯里市、天柱县、黎平县、丹寨县、榕江县、施秉县)

常州市(溧阳市、武进区、钟楼区、金坛区、天宁区、新北区)

天津市(北辰区、南开区、和平区、宁河区、东丽区、武清区、河东区、红桥区、静海区、蓟州区、河西区、河北区、津南区、滨海新区、宝坻区、西青区)

永州市(道县、新田县、宁远县、冷水滩区、祁阳市、东安县、江华瑶族自治县、零陵区、蓝山县、双牌县、江永县)

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石河子市(阿拉尔市、昆玉市、图木舒克市、可克达拉市、北屯市、白杨市、胡杨河市、新星市、五家渠市、铁门关市、双河市)

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黔南布依族苗族自治州(独山县、龙里县、荔波县、平塘县、长顺县、罗甸县、瓮安县、福泉市、惠水县、贵定县、三都水族自治县、都匀市)

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荆州市(公安县、荆州区、洪湖市、监利市、松滋市、江陵县、沙市区、石首市)

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新疆维吾尔自治区

临汾市(大宁县、洪洞县、永和县、翼城县、霍州市、浮山县、蒲县、安泽县、侯马市、曲沃县、乡宁县、吉县、古县、隰县、汾西县、尧都区、襄汾县)

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专题：2025商界木兰年会

　　调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。

　　文|《中国企业家》记者谭丽平

　　编辑|张昊

　　图片来源|中企图库

　　4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。

　　庞宇演讲的核心要点如下：

　　1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。

　　2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。

　　3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。

　　4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。

　　5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。

　　以下为演讲实录（有删减）：

　　我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。

　　这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。

　　大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。

　　所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。

　　当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。

　　大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。

　　这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。

　　我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。

　　今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。

　　“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。

　　汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。

　　其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。

　　怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。

　　静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。

　　这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。

　　这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。

　　我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。

　　按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。

　　这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。

　　最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。

　　选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。

　　紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。

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