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全国服务区域：
白城市(洮北区、洮南市、通榆县、镇赉县、大安市)
南通市(启东市、海门区、崇川区、通州区、如皋市、海安市、如东县)
丽水市(遂昌县、青田县、景宁畲族自治县、缙云县、松阳县、龙泉市、莲都区、云和县、庆元县)
内蒙古自治区
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、福贡县、泸水市、贡山独龙族怒族自治县)
鄂尔多斯市(准格尔旗、鄂托克前旗、鄂托克旗、伊金霍洛旗、杭锦旗、达拉特旗、康巴什区、东胜区、乌审旗)
武汉市(青山区、黄陂区、东西湖区、硚口区、江夏区、武昌区、汉南区、汉阳区、江岸区、蔡甸区、江汉区、洪山区、新洲区)
雅安市(石棉县、芦山县、雨城区、宝兴县、天全县、名山区、荥经县、汉源县)
延安市(安塞区、延长县、甘泉县、富县、黄陵县、延川县、黄龙县、子长市、洛川县、宜川县、宝塔区、吴起县、志丹县)
景德镇市(珠山区、乐平市、昌江区、浮梁县)
锡林郭勒盟(多伦县、正蓝旗、苏尼特左旗、正镶白旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、锡林浩特市、西乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、二连浩特市、镶黄旗、太仆寺旗)
唐山市(乐亭县、迁安市、路南区、路北区、遵化市、丰润区、曹妃甸区、开平区、玉田县、滦南县、古冶区、迁西县、丰南区、滦州市)
大同市(阳高县、左云县、天镇县、灵丘县、云州区、浑源县、平城区、新荣区、广灵县、云冈区)
临汾市(永和县、翼城县、霍州市、安泽县、侯马市、大宁县、隰县、吉县、蒲县、洪洞县、汾西县、曲沃县、乡宁县、尧都区、古县、浮山县、襄汾县)
香港特别行政区
通化市(东昌区、集安市、梅河口市、辉南县、通化县、柳河县、二道江区)
自贡市(自流井区、贡井区、荣县、大安区、沿滩区、富顺县)
攀枝花市(东区、米易县、西区、盐边县、仁和区)
潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)
阜新市(清河门区、彰武县、新邱区、太平区、海州区、阜新蒙古族自治县、细河区)
五指山市(万宁市、陵水黎族自治县、临高县、文昌市、东方市、乐东黎族自治县、昌江黎族自治县、定安县、屯昌县、保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县、琼海市、白沙黎族自治县、澄迈县)
安阳市(滑县、北关区、龙安区、安阳县、汤阴县、林州市、文峰区、殷都区、内黄县)
咸宁市(赤壁市、崇阳县、通山县、嘉鱼县、咸安区、通城县)
上海市(静安区、浦东新区、松江区、宝山区、虹口区、奉贤区、闵行区、崇明区、徐汇区、青浦区、嘉定区、金山区、黄浦区、普陀区、杨浦区、长宁区)
滨州市(博兴县、无棣县、惠民县、沾化区、滨城区、阳信县、邹平市)
杭州市(余杭区、西湖区、淳安县、上城区、桐庐县、钱塘区、建德市、萧山区、拱墅区、滨江区、临安区、富阳区、临平区)
三明市(永安市、明溪县、尤溪县、泰宁县、清流县、将乐县、建宁县、沙县区、宁化县、大田县、三元区)
凉山彝族自治州(越西县、宁南县、甘洛县、冕宁县、木里藏族自治县、美姑县、德昌县、布拖县、喜德县、普格县、西昌市、会东县、会理市、金阳县、雷波县、盐源县、昭觉县)
宁德市(古田县、福鼎市、霞浦县、周宁县、屏南县、寿宁县、福安市、蕉城区、柘荣县)
连云港市(灌南县、灌云县、海州区、赣榆区、连云区、东海县)
松原市(乾安县、扶余市、宁江区、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县)
上饶市(横峰县、余干县、广信区、婺源县、弋阳县、广丰区、鄱阳县、信州区、德兴市、铅山县、玉山县、万年县)
泸州市(龙马潭区、叙永县、泸县、古蔺县、江阳区、纳溪区、合江县)
黄石市(黄石港区、阳新县、下陆区、大冶市、西塞山区、铁山区)
果洛藏族自治州(甘德县、玛沁县、达日县、班玛县、玛多县、久治县)
曲靖市(师宗县、宣威市、会泽县、罗平县、麒麟区、马龙区、陆良县、沾益区、富源县)
江门市(鹤山市、江海区、恩平市、台山市、蓬江区、新会区、开平市)
大理白族自治州(巍山彝族回族自治县、云龙县、洱源县、宾川县、剑川县、鹤庆县、南涧彝族自治县、弥渡县、漾濞彝族自治县、大理市、祥云县、永平县)
信阳市(淮滨县、息县、光山县、固始县、平桥区、商城县、浉河区、新县、潢川县、罗山县)
宁波市(北仑区、余姚市、慈溪市、象山县、海曙区、江北区、宁海县、奉化区、镇海区、鄞州区)
保定市(涿州市、竞秀区、唐县、易县、顺平县、高碑店市、定兴县、博野县、清苑区、高阳县、蠡县、望都县、曲阳县、安国市、定州市、徐水区、涞水县、涞源县、容城县、莲池区、阜平县、满城区、安新县、雄县)
广元市(剑阁县、苍溪县、旺苍县、昭化区、青川县、利州区、朝天区)
防城港市(防城区、上思县、港口区、东兴市)
邢台市(宁晋县、沙河市、临西县、南和区、襄都区、威县、平乡县、南宫市、内丘县、巨鹿县、柏乡县、广宗县、任泽区、清河县、新河县、信都区、隆尧县、临城县)
莆田市(秀屿区、荔城区、仙游县、涵江区、城厢区)
湖州市(德清县、南浔区、吴兴区、安吉县、长兴县)
玉树藏族自治州(称多县、曲麻莱县、治多县、囊谦县、玉树市、杂多县)
威海市(环翠区、文登区、荣成市、乳山市)
齐齐哈尔市(昂昂溪区、讷河市、富拉尔基区、碾子山区、龙江县、铁锋区、龙沙区、甘南县、依安县、拜泉县、克东县、建华区、富裕县、克山县、泰来县、梅里斯达斡尔族区)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、盈江县、芒市、梁河县、瑞丽市)
新余市(分宜县、渝水区)
洛阳市(洛龙区、瀍河回族区、涧西区、偃师区、伊川县、栾川县、宜阳县、新安县、嵩县、老城区、汝阳县、孟津区、西工区、洛宁县)
长治市(长子县、沁源县、平顺县、潞州区、潞城区、武乡县、黎城县、上党区、壶关县、沁县、屯留区、襄垣县)
南京市(六合区、栖霞区、溧水区、建邺区、江宁区、玄武区、鼓楼区、高淳区、秦淮区、雨花台区、浦口区)
鹤壁市(淇县、鹤山区、淇滨区、山城区、浚县)
兰州市(西固区、永登县、红古区、皋兰县、城关区、榆中县、安宁区、七里河区)
银川市(灵武市、永宁县、金凤区、西夏区、兴庆区、贺兰县)
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焦作市(中站区、温县、修武县、武陟县、解放区、马村区、博爱县、沁阳市、山阳区、孟州市)
朔州市(右玉县、应县、山阴县、怀仁市、朔城区、平鲁区)
酒泉市(玉门市、瓜州县、肃北蒙古族自治县、金塔县、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、敦煌市)
资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)
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白山市(临江市、靖宇县、江源区、浑江区、抚松县、长白朝鲜族自治县)
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贺州市(八步区、钟山县、平桂区、富川瑶族自治县、昭平县)
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张掖市(山丹县、民乐县、高台县、甘州区、临泽县、肃南裕固族自治县)
固原市(西吉县、隆德县、泾源县、原州区、彭阳县)
济宁市(泗水县、梁山县、邹城市、微山县、鱼台县、嘉祥县、兖州区、曲阜市、金乡县、任城区、汶上县)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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新闻结尾
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