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朝阳市(北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、龙城区、朝阳县、双塔区、建平县、凌源市)

贺州市(富川瑶族自治县、钟山县、平桂区、八步区、昭平县)

河池市(凤山县、巴马瑶族自治县、宜州区、都安瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、南丹县、东兰县、金城江区、天峨县、环江毛南族自治县、大化瑶族自治县)

宜宾市(兴文县、屏山县、翠屏区、叙州区、珙县、长宁县、江安县、南溪区、筠连县、高县)  海北藏族自治州(祁连县、海晏县、刚察县、门源回族自治县)

荆门市(沙洋县、钟祥市、掇刀区、东宝区、京山市)

德州市(宁津县、临邑县、武城县、夏津县、平原县、乐陵市、禹城市、庆云县、德城区、陵城区、齐河县)

长沙市(开福区、芙蓉区、天心区、浏阳市、岳麓区、雨花区、望城区、长沙县、宁乡市)

庆阳市(宁县、正宁县、环县、华池县、合水县、庆城县、西峰区、镇原县)  新乡市(凤泉区、牧野区、卫辉市、获嘉县、封丘县、原阳县、延津县、新乡县、红旗区、卫滨区、辉县市、长垣市)

揭阳市(惠来县、揭东区、揭西县、榕城区、普宁市)

襄阳市(老河口市、襄州区、谷城县、枣阳市、南漳县、宜城市、襄城区、樊城区、保康县)

张掖市(甘州区、临泽县、民乐县、高台县、肃南裕固族自治县、山丹县)

鹤壁市(鹤山区、淇县、淇滨区、山城区、浚县)

福州市(罗源县、台江区、晋安区、福清市、鼓楼区、马尾区、连江县、仓山区、平潭县、长乐区、永泰县、闽清县、闽侯县)

阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善右旗、阿拉善左旗)

景德镇市(浮梁县、昌江区、乐平市、珠山区)

柳州市(三江侗族自治县、融安县、融水苗族自治县、柳北区、城中区、鹿寨县、柳南区、柳江区、柳城县、鱼峰区)

阿坝藏族羌族自治州(阿坝县、马尔康市、红原县、理县、若尔盖县、松潘县、黑水县、小金县、茂县、壤塘县、金川县、九寨沟县、汶川县)

安庆市(迎江区、宜秀区、桐城市、宿松县、太湖县、大观区、潜山市、望江县、怀宁县、岳西县)

德阳市(绵竹市、中江县、罗江区、什邡市、广汉市、旌阳区)

天水市(清水县、武山县、甘谷县、张家川回族自治县、秦安县、秦州区、麦积区)

秦皇岛市(青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、山海关区、海港区、抚宁区、北戴河区)

阿勒泰地区(青河县、布尔津县、吉木乃县、福海县、富蕴县、哈巴河县、阿勒泰市)

日喀则市(萨嘎县、昂仁县、南木林县、康马县、岗巴县、萨迦县、白朗县、江孜县、定结县、吉隆县、聂拉木县、桑珠孜区、亚东县、拉孜县、定日县、仁布县、仲巴县、谢通门县)

黄山市(黟县、祁门县、屯溪区、歙县、黄山区、徽州区、休宁县)

株洲市(醴陵市、渌口区、攸县、炎陵县、天元区、芦淞区、茶陵县、石峰区、荷塘区)

荆州市(公安县、沙市区、江陵县、洪湖市、松滋市、石首市、监利市、荆州区)

儋州市

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黔西南布依族苗族自治州(普安县、晴隆县、兴仁市、望谟县、安龙县、册亨县、兴义市、贞丰县)

平顶山市(郏县、石龙区、湛河区、汝州市、舞钢市、叶县、新华区、卫东区、宝丰县、鲁山县)

广州市(番禺区、越秀区、黄埔区、花都区、海珠区、增城区、白云区、从化区、南沙区、荔湾区、天河区)

哈尔滨市(阿城区、松北区、呼兰区、道外区、南岗区、双城区、巴彦县、五常市、依兰县、道里区、延寿县、香坊区、方正县、宾县、木兰县、平房区、尚志市、通河县)  资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)

贵港市(平南县、港北区、港南区、覃塘区、桂平市)

鸡西市(密山市、梨树区、鸡东县、城子河区、鸡冠区、麻山区、滴道区、虎林市、恒山区)

漳州市(长泰区、芗城区、平和县、诏安县、龙海区、龙文区、漳浦县、华安县、东山县、南靖县、云霄县)鄂州市(梁子湖区、鄂城区、华容区)

萍乡市(安源区、芦溪县、上栗县、湘东区、莲花县)  伊春市(嘉荫县、汤旺县、友好区、丰林县、大箐山县、南岔县、伊美区、铁力市、金林区、乌翠区)

金华市(浦江县、金东区、义乌市、武义县、磐安县、兰溪市、东阳市、婺城区、永康市)

香港特别行政区

乐山市(峨边彝族自治县、五通桥区、峨眉山市、市中区、沐川县、金口河区、马边彝族自治县、犍为县、夹江县、井研县、沙湾区)咸宁市(通山县、赤壁市、嘉鱼县、咸安区、通城县、崇阳县)

枣庄市(市中区、薛城区、台儿庄区、峄城区、山亭区、滕州市)

贵阳市(修文县、白云区、开阳县、清镇市、花溪区、息烽县、南明区、乌当区、云岩区、观山湖区)

大理白族自治州(鹤庆县、宾川县、巍山彝族回族自治县、祥云县、剑川县、永平县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、大理市、弥渡县、洱源县、云龙县)

龙岩市(永定区、漳平市、长汀县、连城县、新罗区、武平县、上杭县)

芜湖市(弋江区、湾沚区、镜湖区、南陵县、繁昌区、无为市、鸠江区)

河源市(和平县、连平县、紫金县、源城区、龙川县、东源县)

海东市(民和回族土族自治县、乐都区、互助土族自治县、循化撒拉族自治县、平安区、化隆回族自治县)

临沧市(临翔区、凤庆县、镇康县、永德县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县、云县)

舟山市(岱山县、嵊泗县、普陀区、定海区)

博尔塔拉蒙古自治州(精河县、阿拉山口市、博乐市、温泉县)

宣城市(郎溪县、旌德县、绩溪县、广德市、泾县、宣州区、宁国市)

唐山市(曹妃甸区、路北区、丰南区、迁西县、古冶区、滦州市、玉田县、丰润区、遵化市、滦南县、路南区、开平区、乐亭县、迁安市)

吕梁市(柳林县、汾阳市、交城县、岚县、孝义市、文水县、石楼县、中阳县、离石区、方山县、兴县、交口县、临县)

韶关市(始兴县、乐昌市、翁源县、仁化县、武江区、曲江区、浈江区、乳源瑶族自治县、南雄市、新丰县)

晋城市(高平市、城区、陵川县、沁水县、阳城县、泽州县)

乌鲁木齐市(米东区、新市区、乌鲁木齐县、水磨沟区、达坂城区、天山区、头屯河区、沙依巴克区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 日产精品卡二卡三卡四卡区-感受星空之下的动人旋律,一起沉浸音乐浪潮!的相关文章 女生以为挖到超大竹笋结果被嘲笑的相关文章
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