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合肥市(蜀山区、巢湖市、肥东县、庐江县、包河区、瑶海区、肥西县、庐阳区、长丰县)
日照市(莒县、五莲县、东港区、岚山区)
阜阳市(颍泉区、颍东区、阜南县、太和县、颍州区、界首市、颍上县、临泉县)
沧州市(肃宁县、泊头市、河间市、东光县、吴桥县、黄骅市、新华区、盐山县、青县、运河区、任丘市、献县、南皮县、海兴县、沧县、孟村回族自治县)
四平市(铁西区、铁东区、双辽市、梨树县、伊通满族自治县)
阿里地区(札达县、普兰县、措勤县、噶尔县、日土县、改则县、革吉县)
拉萨市(林周县、堆龙德庆区、墨竹工卡县、尼木县、当雄县、城关区、达孜区、曲水县)
唐山市(古冶区、丰南区、玉田县、路北区、遵化市、乐亭县、迁安市、滦南县、曹妃甸区、丰润区、迁西县、开平区、路南区、滦州市)
西藏自治区
漯河市(临颍县、源汇区、舞阳县、召陵区、郾城区)
泰州市(泰兴市、海陵区、高港区、姜堰区、兴化市、靖江市)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)
泸州市(古蔺县、叙永县、泸县、纳溪区、江阳区、龙马潭区、合江县)
巴中市(巴州区、南江县、恩阳区、通江县、平昌县)
银川市(贺兰县、灵武市、金凤区、西夏区、兴庆区、永宁县)
贵阳市(清镇市、乌当区、白云区、南明区、观山湖区、开阳县、云岩区、花溪区、修文县、息烽县)
河源市(紫金县、东源县、连平县、龙川县、源城区、和平县)
黔东南苗族侗族自治州(雷山县、台江县、黄平县、黎平县、丹寨县、三穗县、天柱县、榕江县、镇远县、麻江县、岑巩县、从江县、剑河县、锦屏县、凯里市、施秉县)
临沧市(云县、永德县、沧源佤族自治县、镇康县、凤庆县、耿马傣族佤族自治县、临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县)
鞍山市(铁西区、海城市、岫岩满族自治县、立山区、台安县、千山区、铁东区)
新乡市(红旗区、获嘉县、封丘县、卫滨区、原阳县、牧野区、新乡县、延津县、凤泉区、辉县市、长垣市、卫辉市)
宜昌市(兴山县、长阳土家族自治县、夷陵区、点军区、伍家岗区、远安县、宜都市、秭归县、五峰土家族自治县、西陵区、当阳市、枝江市、猇亭区)
随州市(随县、广水市、曾都区)
淮南市(寿县、凤台县、田家庵区、大通区、谢家集区、潘集区、八公山区)
楚雄彝族自治州(牟定县、双柏县、楚雄市、姚安县、武定县、元谋县、永仁县、禄丰市、大姚县、南华县)
平顶山市(郏县、石龙区、宝丰县、鲁山县、叶县、卫东区、舞钢市、湛河区、汝州市、新华区)
扬州市(宝应县、仪征市、广陵区、江都区、高邮市、邗江区)
景德镇市(昌江区、珠山区、浮梁县、乐平市)
大理白族自治州(大理市、宾川县、洱源县、巍山彝族回族自治县、南涧彝族自治县、云龙县、祥云县、永平县、漾濞彝族自治县、鹤庆县、弥渡县、剑川县)
济源市
厦门市(同安区、海沧区、思明区、湖里区、集美区、翔安区)
宜宾市(江安县、屏山县、筠连县、珙县、兴文县、高县、叙州区、南溪区、长宁县、翠屏区)
吴忠市(利通区、红寺堡区、盐池县、同心县、青铜峡市)
呼伦贝尔市(陈巴尔虎旗、海拉尔区、额尔古纳市、扎兰屯市、扎赉诺尔区、鄂伦春自治旗、阿荣旗、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、牙克石市、鄂温克族自治旗、根河市、新巴尔虎左旗、满洲里市)
廊坊市(香河县、大厂回族自治县、大城县、安次区、文安县、霸州市、永清县、三河市、广阳区、固安县)
宁德市(蕉城区、霞浦县、古田县、福安市、屏南县、柘荣县、福鼎市、寿宁县、周宁县)
吕梁市(方山县、孝义市、兴县、文水县、交城县、岚县、临县、汾阳市、离石区、中阳县、柳林县、石楼县、交口县)
锡林郭勒盟(二连浩特市、阿巴嘎旗、锡林浩特市、西乌珠穆沁旗、镶黄旗、太仆寺旗、苏尼特右旗、正蓝旗、正镶白旗、东乌珠穆沁旗、苏尼特左旗、多伦县)
果洛藏族自治州(玛沁县、久治县、达日县、甘德县、班玛县、玛多县)
天水市(麦积区、秦安县、甘谷县、张家川回族自治县、武山县、清水县、秦州区)
湘西土家族苗族自治州(保靖县、泸溪县、花垣县、凤凰县、吉首市、永顺县、龙山县、古丈县)
朔州市(朔城区、山阴县、右玉县、平鲁区、应县、怀仁市)
杭州市(临平区、建德市、滨江区、富阳区、钱塘区、淳安县、拱墅区、萧山区、临安区、上城区、桐庐县、余杭区、西湖区)
六盘水市(盘州市、钟山区、水城区、六枝特区)
漳州市(龙文区、芗城区、南靖县、云霄县、龙海区、漳浦县、诏安县、东山县、平和县、华安县、长泰区)
铜陵市(枞阳县、郊区、铜官区、义安区)
洛阳市(西工区、孟津区、新安县、洛宁县、伊川县、宜阳县、嵩县、瀍河回族区、涧西区、老城区、洛龙区、偃师区、栾川县、汝阳县)
白山市(临江市、浑江区、江源区、靖宇县、抚松县、长白朝鲜族自治县)
芜湖市(弋江区、无为市、繁昌区、镜湖区、湾沚区、南陵县、鸠江区)
大同市(灵丘县、左云县、云州区、浑源县、天镇县、新荣区、云冈区、广灵县、阳高县、平城区)
陇南市(文县、成县、西和县、两当县、徽县、康县、礼县、宕昌县、武都区)
渭南市(白水县、蒲城县、临渭区、韩城市、潼关县、合阳县、华阴市、富平县、大荔县、华州区、澄城县)
塔城地区(乌苏市、托里县、裕民县、额敏县、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市)
濮阳市(台前县、范县、华龙区、清丰县、南乐县、濮阳县)
淮北市(杜集区、濉溪县、相山区、烈山区)
衡水市(枣强县、饶阳县、深州市、故城县、阜城县、桃城区、景县、武强县、武邑县、冀州区、安平县)
酒泉市(玉门市、金塔县、瓜州县、阿克塞哈萨克族自治县、肃州区、肃北蒙古族自治县、敦煌市)
马鞍山市(当涂县、花山区、和县、雨山区、含山县、博望区)
娄底市(新化县、冷水江市、娄星区、双峰县、涟源市)
柳州市(鹿寨县、融安县、城中区、三江侗族自治县、鱼峰区、柳江区、融水苗族自治县、柳南区、柳北区、柳城县)
青岛市(平度市、李沧区、市北区、胶州市、城阳区、即墨区、莱西市、黄岛区、崂山区、市南区)
和田地区(皮山县、民丰县、墨玉县、洛浦县、策勒县、于田县、和田县、和田市)
克拉玛依市(独山子区、白碱滩区、克拉玛依区、乌尔禾区)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市)
张家口市(沽源县、阳原县、张北县、尚义县、涿鹿县、康保县、万全区、桥东区、蔚县、怀来县、桥西区、怀安县、崇礼区、赤城县、下花园区、宣化区)
江门市(蓬江区、新会区、江海区、鹤山市、恩平市、台山市、开平市)
长沙市(宁乡市、雨花区、开福区、长沙县、芙蓉区、岳麓区、浏阳市、天心区、望城区)
上饶市(广丰区、横峰县、信州区、铅山县、余干县、德兴市、万年县、婺源县、弋阳县、玉山县、广信区、鄱阳县)
喀什地区(叶城县、疏附县、喀什市、岳普湖县、塔什库尔干塔吉克自治县、巴楚县、疏勒县、伽师县、莎车县、英吉沙县、泽普县、麦盖提县)
淮安市(淮阴区、洪泽区、金湖县、盱眙县、清江浦区、淮安区、涟水县)
无锡市(梁溪区、惠山区、江阴市、新吴区、滨湖区、宜兴市、锡山区)
湖州市(安吉县、长兴县、南浔区、德清县、吴兴区)
成都市(金堂县、彭州市、新都区、龙泉驿区、邛崃市、武侯区、温江区、锦江区、青白江区、蒲江县、崇州市、简阳市、郫都区、新津区、金牛区、成华区、大邑县、青羊区、都江堰市、双流区)
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中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)
凉山彝族自治州(盐源县、普格县、会理市、冕宁县、西昌市、宁南县、美姑县、昭觉县、木里藏族自治县、德昌县、布拖县、会东县、甘洛县、雷波县、喜德县、金阳县、越西县)
永州市(双牌县、道县、蓝山县、东安县、零陵区、祁阳市、新田县、冷水滩区、宁远县、江永县、江华瑶族自治县)
日喀则市(萨嘎县、桑珠孜区、江孜县、萨迦县、白朗县、康马县、亚东县、南木林县、仲巴县、拉孜县、定结县、聂拉木县、吉隆县、岗巴县、定日县、仁布县、昂仁县、谢通门县)
广西壮族自治区
白城市(大安市、洮南市、通榆县、镇赉县、洮北区)
澳门特别行政区
抚州市(广昌县、宜黄县、金溪县、东乡区、资溪县、临川区、乐安县、南城县、黎川县、崇仁县、南丰县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)