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绝色丑颜敛夫记:释放压力的最佳方法与实用技巧

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鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)








莆田市(涵江区、荔城区、城厢区、秀屿区、仙游县)








黔南布依族苗族自治州(福泉市、贵定县、罗甸县、平塘县、惠水县、三都水族自治县、荔波县、都匀市、长顺县、瓮安县、独山县、龙里县)








怀化市(中方县、通道侗族自治县、会同县、麻阳苗族自治县、鹤城区、芷江侗族自治县、洪江市、新晃侗族自治县、溆浦县、沅陵县、辰溪县、靖州苗族侗族自治县)  那曲市(聂荣县、比如县、尼玛县、申扎县、班戈县、嘉黎县、索县、色尼区、安多县、巴青县、双湖县)








郑州市(上街区、管城回族区、登封市、二七区、金水区、巩义市、荥阳市、中原区、惠济区、新密市、新郑市、中牟县)








株洲市(醴陵市、荷塘区、天元区、渌口区、攸县、石峰区、茶陵县、炎陵县、芦淞区)








枣庄市(薛城区、市中区、台儿庄区、峄城区、滕州市、山亭区)








吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)  亳州市(谯城区、涡阳县、利辛县、蒙城县)








上海市(青浦区、奉贤区、黄浦区、崇明区、静安区、浦东新区、长宁区、普陀区、闵行区、松江区、虹口区、金山区、徐汇区、宝山区、杨浦区、嘉定区)








宁德市(寿宁县、周宁县、霞浦县、古田县、屏南县、柘荣县、福安市、福鼎市、蕉城区)








抚顺市(新宾满族自治县、东洲区、望花区、抚顺县、顺城区、新抚区、清原满族自治县)








大连市(甘井子区、中山区、普兰店区、瓦房店市、金州区、庄河市、长海县、西岗区、旅顺口区、沙河口区)








商洛市(商南县、丹凤县、山阳县、柞水县、镇安县、洛南县、商州区)








武威市(民勤县、天祝藏族自治县、古浪县、凉州区)








和田地区(和田市、皮山县、和田县、洛浦县、墨玉县、民丰县、策勒县、于田县)








通化市(辉南县、集安市、通化县、梅河口市、东昌区、二道江区、柳河县)








宁波市(余姚市、鄞州区、江北区、海曙区、北仑区、象山县、宁海县、慈溪市、奉化区、镇海区)








日照市(岚山区、东港区、五莲县、莒县)








松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县、扶余市、长岭县、宁江区)








迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、德钦县、香格里拉市)








杭州市(富阳区、西湖区、临平区、钱塘区、淳安县、上城区、拱墅区、临安区、桐庐县、建德市、余杭区、萧山区、滨江区)








泰安市(宁阳县、肥城市、东平县、泰山区、岱岳区、新泰市)








开封市(顺河回族区、兰考县、杞县、尉氏县、禹王台区、鼓楼区、龙亭区、通许县、祥符区)








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玉溪市(峨山彝族自治县、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、易门县、新平彝族傣族自治县、通海县、红塔区、澄江市、江川区)








鸡西市(麻山区、恒山区、鸡冠区、滴道区、虎林市、鸡东县、城子河区、梨树区、密山市)
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阿坝藏族羌族自治州(汶川县、黑水县、茂县、金川县、壤塘县、若尔盖县、小金县、理县、九寨沟县、阿坝县、松潘县、马尔康市、红原县)








清远市(连州市、清城区、英德市、连南瑶族自治县、佛冈县、清新区、阳山县、连山壮族瑶族自治县)








曲靖市(罗平县、沾益区、师宗县、宣威市、会泽县、富源县、麒麟区、马龙区、陆良县)








郴州市(桂阳县、临武县、资兴市、嘉禾县、汝城县、安仁县、宜章县、苏仙区、永兴县、桂东县、北湖区)  双鸭山市(四方台区、饶河县、尖山区、友谊县、集贤县、宝清县、宝山区、岭东区)








白城市(洮北区、大安市、通榆县、洮南市、镇赉县)








银川市(金凤区、永宁县、兴庆区、灵武市、西夏区、贺兰县)








泰州市(海陵区、兴化市、高港区、姜堰区、泰兴市、靖江市)哈尔滨市(依兰县、平房区、宾县、松北区、南岗区、方正县、通河县、呼兰区、木兰县、巴彦县、香坊区、延寿县、道里区、道外区、阿城区、双城区、尚志市、五常市)








驻马店市(确山县、上蔡县、西平县、平舆县、正阳县、汝南县、新蔡县、泌阳县、遂平县、驿城区)  丹东市(振安区、宽甸满族自治县、振兴区、凤城市、东港市、元宝区)








茂名市(电白区、茂南区、信宜市、高州市、化州市)








酒泉市(瓜州县、金塔县、肃北蒙古族自治县、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、玉门市、敦煌市)








深圳市(坪山区、福田区、罗湖区、龙岗区、龙华区、南山区、光明区、盐田区、宝安区)攀枝花市(东区、西区、仁和区、米易县、盐边县)








赤峰市(敖汉旗、林西县、松山区、巴林右旗、巴林左旗、宁城县、元宝山区、红山区、克什克腾旗、喀喇沁旗、翁牛特旗、阿鲁科尔沁旗)








临汾市(安泽县、侯马市、大宁县、曲沃县、浮山县、永和县、吉县、汾西县、襄汾县、蒲县、古县、隰县、霍州市、翼城县、洪洞县、尧都区、乡宁县)








梅州市(大埔县、丰顺县、五华县、兴宁市、梅县区、梅江区、平远县、蕉岭县)








乐山市(沐川县、沙湾区、井研县、峨边彝族自治县、市中区、金口河区、犍为县、五通桥区、峨眉山市、夹江县、马边彝族自治县)








忻州市(代县、五寨县、繁峙县、河曲县、偏关县、五台县、宁武县、定襄县、忻府区、原平市、岢岚县、神池县、保德县、静乐县)








常德市(安乡县、鼎城区、石门县、临澧县、桃源县、澧县、津市市、汉寿县、武陵区)








绍兴市(上虞区、嵊州市、新昌县、诸暨市、越城区、柯桥区)








福州市(长乐区、平潭县、闽清县、闽侯县、晋安区、仓山区、台江区、连江县、鼓楼区、罗源县、福清市、马尾区、永泰县)








六盘水市(六枝特区、盘州市、水城区、钟山区)








南充市(仪陇县、嘉陵区、顺庆区、营山县、高坪区、西充县、阆中市、蓬安县、南部县)








中山市








桂林市(平乐县、秀峰区、雁山区、资源县、临桂区、灵川县、龙胜各族自治县、全州县、兴安县、象山区、灌阳县、叠彩区、七星区、永福县、恭城瑶族自治县、阳朔县、荔浦市)








龙岩市(漳平市、长汀县、永定区、连城县、武平县、上杭县、新罗区)








太原市(古交市、杏花岭区、小店区、晋源区、阳曲县、娄烦县、迎泽区、清徐县、万柏林区、尖草坪区)








三明市(永安市、泰宁县、沙县区、三元区、将乐县、建宁县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、明溪县)








南宁市(隆安县、良庆区、兴宁区、青秀区、马山县、宾阳县、江南区、上林县、武鸣区、西乡塘区、邕宁区、横州市)

  今日,A股继续小阳攀升,小盘成长股领涨。

  截至收盘,北证50指数涨2.63%,再创阶段性新高;科创50、创业板指等也涨超1%。大盘蓝筹股略有调整,上证50指数冲高回落微幅飘绿。市场成交额略微放大至1.07万亿元。

  盘面上,黄金、造纸、影视院线、家电零部件等板块涨幅居前,银行、酿酒、煤炭、酒店餐饮等板块跌幅居前。

  Wind实时监测数据显示,计算机获得逾83亿元主力资金净流入,有色金属净流入70亿元,机械设备、基础化工、汽车、电子等均获得超30亿元净流入,传媒则连续10日获得净流入。银行主力资金净流出逾22亿元,石油石化、建筑装饰等也净流出超亿元。

  展望后市,东方财富证券称,在强政策信号出现前,市场整体大概率将处于震荡整固状态,投资者需要抱有一定耐心。预计政策在4月—5月发力的概率整体抬升,若市场因情绪扰动再度回调,将是再布局机会。

  招商证券认为,当前市场在“平准”力量的作用下行风险可控,市场明显缩量震荡且业绩披露期临近尾声,指数选择突破式上行的概率较大。在ETF维护指数稳定的背景下,A股下行风险可控,上涨有空间。后续建议关注三个方向:局部景气回升(券商、大消费、军工、AIDC、半导体自主可控)、高自由现金流、低渗透率且高成长赛道(AI、人型机器人)。

  市场热点方面,黄金股今日集体大涨,板块指数放量飙升逾8%。晓程科技20%涨停,四川黄金、赤峰黄金、湖南黄金、西部黄金等强势涨停。

  今日,国际黄金价格继续大幅上升,截至发稿,伦敦现货金涨逾2%,报3396美元/盎司,创历史新高。国内黄金期货主力合约也历史首次突破800元。

  由于近期金价涨势凶猛,上海黄金交易所今日再度发布《关于继续做好近期市场风险控制工作的通知》指出,近期贵金属价格波动剧烈。请各会员提高风险防范意识,继续做好风险应急预案,维护市场平稳运行。同时,提示投资者做好风险防范工作,合理控制仓位,理性投资。

  此外,近日嘉实基金、永赢基金、国泰基金、华夏基金、华安基金旗下的黄金股ETF陆续发布公告称,为保障基金业绩与投资者利益,暂停大额申购。

  东证期货表示,虽然中长期黄金上涨逻辑稳固,市场仍然是多头配置策略。但短期市场做多交易较为拥挤,尤其是国内市场,海外事件进展将继续扰动市场,黄金波动增加,注意杠杆资金止盈带来的回调风险。

  午后,造纸板块放量拉升,板块指数盘中一度直线拉升涨逾4%,成功回补4月7日向下的跳空缺口。可靠股份20%涨停,华泰股份垂直拉涨停,百亚股份、安妮股份(维权)、岳阳林纸亦直线涨停。

  今年以来,造纸行业持续呈现涨价潮,多家纸企上调产品价格,市场对行业盈利改善预期增强。中金公司指出,随着国家提振消费市场的政策逐步落地,造纸行业作为与消费需求紧密相连的顺周期行业,其需求复苏的确定性较高。

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