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南通市(启东市、海安市、如皋市、海门区、如东县、崇川区、通州区)
海口市(龙华区、美兰区、琼山区、秀英区)
南京市(鼓楼区、建邺区、栖霞区、雨花台区、高淳区、溧水区、浦口区、秦淮区、玄武区、江宁区、六合区)
益阳市(沅江市、资阳区、赫山区、安化县、南县、桃江县)
永州市(江华瑶族自治县、祁阳市、蓝山县、宁远县、道县、江永县、东安县、新田县、双牌县、冷水滩区、零陵区)
嘉峪关市
清远市(连州市、英德市、佛冈县、连山壮族瑶族自治县、清新区、连南瑶族自治县、阳山县、清城区)
酒泉市(肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、金塔县、玉门市、敦煌市、瓜州县、肃北蒙古族自治县)
孝感市(孝昌县、汉川市、安陆市、孝南区、应城市、云梦县、大悟县)
甘南藏族自治州(舟曲县、临潭县、夏河县、碌曲县、合作市、玛曲县、卓尼县、迭部县)
枣庄市(山亭区、台儿庄区、市中区、滕州市、峄城区、薛城区)
辽阳市(宏伟区、灯塔市、白塔区、弓长岭区、文圣区、太子河区、辽阳县)
昭通市(水富市、镇雄县、巧家县、绥江县、昭阳区、盐津县、永善县、大关县、彝良县、鲁甸县、威信县)
漳州市(南靖县、芗城区、龙海区、华安县、云霄县、长泰区、龙文区、漳浦县、东山县、诏安县、平和县)
银川市(西夏区、永宁县、金凤区、灵武市、贺兰县、兴庆区)
潍坊市(坊子区、青州市、诸城市、潍城区、昌乐县、高密市、安丘市、昌邑市、寿光市、临朐县、奎文区、寒亭区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、乌恰县、阿克陶县、阿合奇县)
衢州市(柯城区、江山市、常山县、龙游县、衢江区、开化县)
梧州市(岑溪市、长洲区、万秀区、藤县、蒙山县、龙圩区、苍梧县)
乐山市(五通桥区、马边彝族自治县、峨边彝族自治县、沐川县、犍为县、金口河区、沙湾区、井研县、市中区、夹江县、峨眉山市)
菏泽市(成武县、单县、郓城县、巨野县、东明县、曹县、鄄城县、定陶区、牡丹区)
台州市(天台县、黄岩区、温岭市、路桥区、仙居县、玉环市、三门县、椒江区、临海市)
嘉兴市(平湖市、南湖区、海盐县、海宁市、嘉善县、桐乡市、秀洲区)
商丘市(虞城县、梁园区、永城市、睢阳区、睢县、柘城县、宁陵县、夏邑县、民权县)
遵义市(正安县、务川仡佬族苗族自治县、绥阳县、播州区、习水县、赤水市、桐梓县、仁怀市、余庆县、汇川区、凤冈县、湄潭县、红花岗区、道真仡佬族苗族自治县)
武威市(古浪县、凉州区、民勤县、天祝藏族自治县)
运城市(永济市、芮城县、垣曲县、绛县、新绛县、河津市、临猗县、闻喜县、万荣县、平陆县、稷山县、盐湖区、夏县)
苏州市(太仓市、姑苏区、张家港市、昆山市、吴中区、吴江区、常熟市、虎丘区、相城区)
蚌埠市(固镇县、怀远县、蚌山区、五河县、淮上区、龙子湖区、禹会区)
中卫市(沙坡头区、中宁县、海原县)
五指山市(乐东黎族自治县、东方市、临高县、白沙黎族自治县、琼海市、屯昌县、保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县、定安县、陵水黎族自治县、澄迈县、万宁市、昌江黎族自治县、文昌市)
金华市(婺城区、义乌市、永康市、兰溪市、磐安县、浦江县、金东区、东阳市、武义县)
赣州市(全南县、会昌县、安远县、瑞金市、石城县、崇义县、上犹县、信丰县、于都县、章贡区、宁都县、南康区、寻乌县、龙南市、定南县、大余县、兴国县、赣县区)
海南藏族自治州(共和县、同德县、贵德县、兴海县、贵南县)
乌海市(海南区、乌达区、海勃湾区)
金昌市(金川区、永昌县)
临夏回族自治州(永靖县、和政县、康乐县、临夏县、东乡族自治县、广河县、临夏市、积石山保安族东乡族撒拉族自治县)
丽水市(莲都区、遂昌县、景宁畲族自治县、云和县、龙泉市、庆元县、松阳县、青田县、缙云县)
九江市(彭泽县、德安县、武宁县、浔阳区、共青城市、修水县、永修县、柴桑区、庐山市、濂溪区、瑞昌市、湖口县、都昌县)
儋州市
潮州市(湘桥区、饶平县、潮安区)
黄石市(大冶市、下陆区、西塞山区、黄石港区、铁山区、阳新县)
贵阳市(修文县、乌当区、白云区、清镇市、开阳县、花溪区、云岩区、息烽县、南明区、观山湖区)
白银市(会宁县、白银区、景泰县、靖远县、平川区)
攀枝花市(盐边县、米易县、西区、仁和区、东区)
福州市(福清市、平潭县、长乐区、仓山区、闽侯县、马尾区、罗源县、鼓楼区、闽清县、永泰县、台江区、晋安区、连江县)
西安市(灞桥区、长安区、莲湖区、碑林区、高陵区、新城区、鄠邑区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、周至县、蓝田县)
玉树藏族自治州(玉树市、杂多县、治多县、曲麻莱县、囊谦县、称多县)
澳门特别行政区
甘孜藏族自治州(九龙县、石渠县、甘孜县、泸定县、得荣县、理塘县、稻城县、新龙县、德格县、乡城县、丹巴县、炉霍县、康定市、雅江县、色达县、白玉县、巴塘县、道孚县)
安阳市(北关区、文峰区、汤阴县、殷都区、安阳县、滑县、内黄县、龙安区、林州市)
宜宾市(长宁县、屏山县、珙县、筠连县、兴文县、江安县、翠屏区、高县、叙州区、南溪区)
张家界市(慈利县、桑植县、永定区、武陵源区)
昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、昌吉市、阜康市、奇台县、吉木萨尔县、呼图壁县、玛纳斯县)
岳阳市(君山区、云溪区、华容县、岳阳县、汨罗市、平江县、临湘市、岳阳楼区、湘阴县)
湘潭市(韶山市、湘潭县、雨湖区、岳塘区、湘乡市)
海东市(民和回族土族自治县、乐都区、平安区、循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、互助土族自治县)
河源市(和平县、源城区、紫金县、连平县、东源县、龙川县)
济宁市(邹城市、汶上县、微山县、任城区、泗水县、曲阜市、梁山县、兖州区、金乡县、嘉祥县、鱼台县)
深圳市(龙华区、龙岗区、南山区、坪山区、福田区、罗湖区、宝安区、光明区、盐田区)
咸阳市(旬邑县、三原县、乾县、泾阳县、秦都区、永寿县、长武县、礼泉县、杨陵区、武功县、兴平市、淳化县、彬州市、渭城区)
临沧市(凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、耿马傣族佤族自治县、镇康县、永德县、云县、沧源佤族自治县)
包头市(达尔罕茂明安联合旗、石拐区、固阳县、青山区、东河区、白云鄂博矿区、昆都仑区、九原区、土默特右旗)
南昌市(进贤县、青山湖区、红谷滩区、新建区、安义县、青云谱区、南昌县、东湖区、西湖区)
资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)
沧州市(孟村回族自治县、盐山县、青县、任丘市、东光县、运河区、沧县、献县、泊头市、南皮县、吴桥县、河间市、新华区、肃宁县、海兴县、黄骅市)
来宾市(武宣县、金秀瑶族自治县、忻城县、象州县、合山市、兴宾区)
广州市(南沙区、黄埔区、花都区、番禺区、增城区、海珠区、荔湾区、天河区、从化区、越秀区、白云区)
文山壮族苗族自治州(富宁县、砚山县、广南县、马关县、麻栗坡县、西畴县、文山市、丘北县)
舟山市(普陀区、岱山县、嵊泗县、定海区)
榆林市(吴堡县、绥德县、靖边县、横山区、米脂县、子洲县、定边县、佳县、榆阳区、神木市、清涧县、府谷县)
佳木斯市(抚远市、汤原县、富锦市、郊区、桦南县、同江市、前进区、桦川县、向阳区、东风区)
仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)
常州市(新北区、金坛区、武进区、溧阳市、钟楼区、天宁区)
三亚市(天涯区、吉阳区、崖州区、海棠区)
淮北市(濉溪县、杜集区、相山区、烈山区)
阿克苏地区(阿克苏市、柯坪县、温宿县、乌什县、新和县、沙雅县、阿瓦提县、拜城县、库车市)
随州市(曾都区、随县、广水市)
六盘水市(六枝特区、盘州市、钟山区、水城区)
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平顶山市(湛河区、汝州市、卫东区、新华区、叶县、舞钢市、宝丰县、郏县、石龙区、鲁山县)
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忻州市(忻府区、神池县、河曲县、宁武县、岢岚县、代县、五寨县、原平市、繁峙县、静乐县、五台县、偏关县、保德县、定襄县)
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济源市
开封市(龙亭区、祥符区、禹王台区、鼓楼区、顺河回族区、通许县、兰考县、尉氏县、杞县)
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滁州市(全椒县、南谯区、明光市、来安县、凤阳县、定远县、天长市、琅琊区)
营口市(盖州市、老边区、西市区、站前区、大石桥市、鲅鱼圈区)
达州市(大竹县、渠县、通川区、万源市、开江县、达川区、宣汉县)
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六安市(舒城县、金安区、霍山县、叶集区、金寨县、霍邱县、裕安区)
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春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)