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吉安市(泰和县、吉州区、井冈山市、万安县、峡江县、永丰县、吉水县、永新县、遂川县、新干县、安福县、青原区、吉安县)

日照市(莒县、东港区、五莲县、岚山区)

苏州市(相城区、姑苏区、吴江区、昆山市、常熟市、虎丘区、太仓市、吴中区、张家港市)

凉山彝族自治州(德昌县、冕宁县、甘洛县、金阳县、普格县、西昌市、宁南县、雷波县、盐源县、会东县、布拖县、越西县、喜德县、木里藏族自治县、昭觉县、美姑县、会理市)  武汉市(东西湖区、武昌区、新洲区、蔡甸区、汉阳区、洪山区、江岸区、硚口区、汉南区、江汉区、青山区、江夏区、黄陂区)

嘉兴市(秀洲区、嘉善县、桐乡市、海盐县、南湖区、海宁市、平湖市)

果洛藏族自治州(玛沁县、班玛县、达日县、甘德县、玛多县、久治县)

漯河市(源汇区、郾城区、召陵区、临颍县、舞阳县)

中山市  德阳市(中江县、绵竹市、什邡市、广汉市、旌阳区、罗江区)

松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、宁江区、长岭县、乾安县)

铜仁市(万山区、思南县、江口县、玉屏侗族自治县、石阡县、沿河土家族自治县、松桃苗族自治县、印江土家族苗族自治县、碧江区、德江县)

衡水市(安平县、阜城县、景县、枣强县、桃城区、深州市、冀州区、饶阳县、故城县、武强县、武邑县)

攀枝花市(西区、米易县、盐边县、仁和区、东区)

孝感市(孝昌县、安陆市、应城市、大悟县、云梦县、孝南区、汉川市)

三沙市(南沙区、西沙区)

荆门市(京山市、钟祥市、沙洋县、掇刀区、东宝区)

台州市(天台县、临海市、椒江区、仙居县、温岭市、路桥区、三门县、黄岩区、玉环市)

永州市(零陵区、祁阳市、蓝山县、江永县、冷水滩区、宁远县、道县、双牌县、江华瑶族自治县、东安县、新田县)

阿克苏地区(拜城县、库车市、新和县、阿瓦提县、阿克苏市、乌什县、柯坪县、温宿县、沙雅县)

阜新市(彰武县、清河门区、细河区、海州区、阜新蒙古族自治县、新邱区、太平区)

贵港市(覃塘区、桂平市、港北区、平南县、港南区)

温州市(平阳县、洞头区、鹿城区、乐清市、永嘉县、文成县、瓯海区、龙港市、龙湾区、泰顺县、苍南县、瑞安市)

林芝市(朗县、察隅县、巴宜区、米林市、工布江达县、墨脱县、波密县)

晋中市(太谷区、祁县、介休市、昔阳县、灵石县、榆社县、平遥县、榆次区、寿阳县、左权县、和顺县)

防城港市(上思县、港口区、东兴市、防城区)

安顺市(平坝区、西秀区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县)

达州市(达川区、万源市、渠县、开江县、大竹县、宣汉县、通川区)

白城市(镇赉县、大安市、洮南市、通榆县、洮北区)

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淄博市(临淄区、高青县、张店区、沂源县、周村区、博山区、淄川区、桓台县)

晋城市(沁水县、陵川县、泽州县、高平市、城区、阳城县)

益阳市(南县、资阳区、安化县、赫山区、桃江县、沅江市)

鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)  广西壮族自治区

桂林市(灵川县、临桂区、恭城瑶族自治县、七星区、兴安县、叠彩区、雁山区、秀峰区、永福县、灌阳县、全州县、荔浦市、平乐县、象山区、资源县、龙胜各族自治县、阳朔县)

重庆市(大足区、彭水苗族土家族自治县、开州区、武隆区、合川区、铜梁区、长寿区、九龙坡区、奉节县、秀山土家族苗族自治县、忠县、江津区、万州区、潼南区、北碚区、巫山县、荣昌区、渝北区、南川区、大渡口区、酉阳土家族苗族自治县、黔江区、璧山区、丰都县、涪陵区、沙坪坝区、綦江区、渝中区、垫江县、南岸区、城口县、梁平区、巫溪县、永川区、石柱土家族自治县、巴南区、江北区、云阳县)

萍乡市(芦溪县、湘东区、安源区、上栗县、莲花县)赣州市(赣县区、石城县、寻乌县、安远县、章贡区、崇义县、会昌县、于都县、南康区、信丰县、兴国县、大余县、瑞金市、宁都县、全南县、上犹县、龙南市、定南县)

四平市(铁西区、铁东区、双辽市、梨树县、伊通满族自治县)  山南市(浪卡子县、隆子县、扎囊县、贡嘎县、琼结县、洛扎县、乃东区、加查县、错那市、曲松县、桑日县、措美县)

陇南市(西和县、康县、礼县、徽县、成县、文县、武都区、宕昌县、两当县)

运城市(稷山县、盐湖区、绛县、芮城县、平陆县、夏县、万荣县、永济市、临猗县、新绛县、河津市、闻喜县、垣曲县)

新乡市(延津县、封丘县、获嘉县、辉县市、凤泉区、长垣市、牧野区、原阳县、卫辉市、红旗区、卫滨区、新乡县)宿州市(泗县、灵璧县、埇桥区、萧县、砀山县)

邢台市(南宫市、南和区、威县、隆尧县、临城县、巨鹿县、临西县、平乡县、新河县、襄都区、广宗县、柏乡县、内丘县、信都区、任泽区、沙河市、宁晋县、清河县)

黔东南苗族侗族自治州(凯里市、从江县、麻江县、三穗县、台江县、黄平县、雷山县、岑巩县、剑河县、丹寨县、黎平县、榕江县、镇远县、施秉县、锦屏县、天柱县)

长治市(武乡县、潞州区、襄垣县、长子县、平顺县、上党区、屯留区、黎城县、潞城区、壶关县、沁源县、沁县)

南阳市(淅川县、内乡县、唐河县、西峡县、社旗县、卧龙区、南召县、新野县、桐柏县、镇平县、方城县、邓州市、宛城区)

黄冈市(团风县、武穴市、黄梅县、黄州区、蕲春县、罗田县、麻城市、英山县、红安县、浠水县)

石河子市(阿拉尔市、胡杨河市、白杨市、可克达拉市、铁门关市、新星市、昆玉市、五家渠市、双河市、北屯市、图木舒克市)

长沙市(雨花区、浏阳市、天心区、岳麓区、望城区、长沙县、宁乡市、芙蓉区、开福区)

丽江市(古城区、华坪县、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、永胜县)

宣城市(旌德县、绩溪县、宁国市、泾县、广德市、郎溪县、宣州区)

来宾市(合山市、金秀瑶族自治县、象州县、忻城县、兴宾区、武宣县)

湛江市(遂溪县、雷州市、廉江市、坡头区、赤坎区、霞山区、吴川市、麻章区、徐闻县)

阿勒泰地区(富蕴县、阿勒泰市、哈巴河县、青河县、吉木乃县、福海县、布尔津县)

海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、德令哈市、格尔木市、茫崖市、天峻县、都兰县)

黄石市(黄石港区、大冶市、阳新县、铁山区、下陆区、西塞山区)

丹东市(元宝区、宽甸满族自治县、振安区、振兴区、凤城市、东港市)

阿坝藏族羌族自治州(黑水县、茂县、汶川县、小金县、马尔康市、理县、红原县、若尔盖县、壤塘县、金川县、九寨沟县、松潘县、阿坝县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 班主任家访天美传媒:让你在虚拟世界中找到真实的激情与感动的相关文章 林诗栋被罚分后又吃黄牌的相关文章
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