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七台河市(桃山区、茄子河区、新兴区、勃利县)
清远市(连州市、阳山县、佛冈县、清城区、连南瑶族自治县、清新区、连山壮族瑶族自治县、英德市)
果洛藏族自治州(班玛县、玛多县、达日县、久治县、甘德县、玛沁县)
太原市(娄烦县、小店区、古交市、尖草坪区、阳曲县、清徐县、杏花岭区、晋源区、万柏林区、迎泽区)
阜新市(细河区、海州区、阜新蒙古族自治县、清河门区、太平区、彰武县、新邱区)
平顶山市(新华区、石龙区、汝州市、宝丰县、舞钢市、郏县、卫东区、叶县、湛河区、鲁山县)
怒江傈僳族自治州(福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、泸水市)
武威市(民勤县、凉州区、古浪县、天祝藏族自治县)
海北藏族自治州(祁连县、门源回族自治县、海晏县、刚察县)
温州市(龙湾区、泰顺县、鹿城区、瑞安市、洞头区、苍南县、平阳县、瓯海区、永嘉县、龙港市、乐清市、文成县)
广州市(黄埔区、南沙区、番禺区、白云区、从化区、增城区、花都区、越秀区、海珠区、荔湾区、天河区)
惠州市(龙门县、惠东县、博罗县、惠城区、惠阳区)
六安市(金寨县、金安区、裕安区、霍邱县、叶集区、霍山县、舒城县)
洛阳市(洛龙区、洛宁县、嵩县、新安县、老城区、宜阳县、孟津区、偃师区、西工区、栾川县、伊川县、瀍河回族区、涧西区、汝阳县)
阿勒泰地区(布尔津县、福海县、青河县、哈巴河县、阿勒泰市、富蕴县、吉木乃县)
阳江市(江城区、阳春市、阳西县、阳东区)
德宏傣族景颇族自治州(盈江县、瑞丽市、陇川县、梁河县、芒市)
贵阳市(白云区、南明区、观山湖区、乌当区、修文县、云岩区、开阳县、清镇市、息烽县、花溪区)
德阳市(旌阳区、什邡市、罗江区、广汉市、中江县、绵竹市)
南平市(建阳区、邵武市、武夷山市、松溪县、建瓯市、顺昌县、光泽县、政和县、延平区、浦城县)
遂宁市(射洪市、蓬溪县、大英县、安居区、船山区)
宝鸡市(陇县、凤翔区、金台区、千阳县、眉县、太白县、凤县、渭滨区、扶风县、岐山县、麟游县、陈仓区)
杭州市(上城区、富阳区、建德市、西湖区、拱墅区、余杭区、滨江区、临安区、钱塘区、淳安县、桐庐县、临平区、萧山区)
日喀则市(昂仁县、亚东县、南木林县、吉隆县、康马县、桑珠孜区、谢通门县、江孜县、岗巴县、定日县、定结县、仲巴县、萨迦县、白朗县、聂拉木县、拉孜县、萨嘎县、仁布县)
宿州市(灵璧县、埇桥区、砀山县、萧县、泗县)
抚顺市(望花区、东洲区、顺城区、清原满族自治县、新抚区、抚顺县、新宾满族自治县)
广安市(武胜县、广安区、前锋区、华蓥市、邻水县、岳池县)
阳泉市(城区、矿区、郊区、盂县、平定县)
贵港市(覃塘区、平南县、港南区、港北区、桂平市)
鹤壁市(淇县、浚县、山城区、淇滨区、鹤山区)
西藏自治区
南京市(栖霞区、鼓楼区、玄武区、秦淮区、江宁区、浦口区、雨花台区、建邺区、溧水区、高淳区、六合区)
威海市(环翠区、荣成市、乳山市、文登区)
聊城市(临清市、阳谷县、东昌府区、冠县、莘县、高唐县、茌平区、东阿县)
安顺市(紫云苗族布依族自治县、西秀区、关岭布依族苗族自治县、普定县、平坝区、镇宁布依族苗族自治县)
莆田市(涵江区、荔城区、城厢区、仙游县、秀屿区)
海东市(乐都区、民和回族土族自治县、循化撒拉族自治县、平安区、互助土族自治县、化隆回族自治县)
汕尾市(陆河县、陆丰市、海丰县、城区)
铜川市(王益区、宜君县、耀州区、印台区)
张家界市(慈利县、永定区、武陵源区、桑植县)
黄冈市(罗田县、黄州区、浠水县、红安县、武穴市、黄梅县、团风县、英山县、麻城市、蕲春县)
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萍乡市(上栗县、湘东区、安源区、莲花县、芦溪县)
香港特别行政区
天津市(河北区、河西区、和平区、东丽区、宁河区、西青区、武清区、津南区、红桥区、蓟州区、滨海新区、南开区、静海区、河东区、宝坻区、北辰区)
楚雄彝族自治州(元谋县、双柏县、大姚县、永仁县、禄丰市、南华县、武定县、楚雄市、姚安县、牟定县)
黔南布依族苗族自治州(独山县、荔波县、福泉市、三都水族自治县、罗甸县、贵定县、瓮安县、惠水县、龙里县、长顺县、平塘县、都匀市)
玉树藏族自治州(杂多县、囊谦县、称多县、曲麻莱县、玉树市、治多县)
株洲市(渌口区、醴陵市、石峰区、炎陵县、茶陵县、芦淞区、荷塘区、天元区、攸县)
佳木斯市(同江市、东风区、汤原县、向阳区、前进区、桦川县、抚远市、富锦市、郊区、桦南县)
成都市(都江堰市、新都区、双流区、彭州市、金堂县、锦江区、简阳市、崇州市、温江区、龙泉驿区、青白江区、金牛区、郫都区、武侯区、青羊区、大邑县、邛崃市、蒲江县、新津区、成华区)
恩施土家族苗族自治州(咸丰县、恩施市、巴东县、来凤县、宣恩县、建始县、鹤峰县、利川市)
黔东南苗族侗族自治州(锦屏县、三穗县、施秉县、镇远县、天柱县、岑巩县、剑河县、榕江县、丹寨县、黎平县、台江县、麻江县、凯里市、雷山县、黄平县、从江县)
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赣州市(龙南市、章贡区、定南县、赣县区、崇义县、宁都县、会昌县、瑞金市、大余县、石城县、寻乌县、全南县、于都县、上犹县、信丰县、兴国县、安远县、南康区)
济源市
郴州市(宜章县、桂东县、嘉禾县、汝城县、桂阳县、安仁县、临武县、北湖区、资兴市、苏仙区、永兴县)
南通市(如东县、海安市、海门区、启东市、崇川区、通州区、如皋市)
鞍山市(台安县、海城市、立山区、千山区、岫岩满族自治县、铁西区、铁东区)
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固原市(泾源县、隆德县、彭阳县、原州区、西吉县)
漳州市(芗城区、长泰区、漳浦县、云霄县、龙海区、诏安县、南靖县、华安县、龙文区、东山县、平和县)
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潮州市(潮安区、湘桥区、饶平县)
菏泽市(定陶区、鄄城县、成武县、东明县、巨野县、牡丹区、单县、曹县、郓城县)
海口市(秀英区、龙华区、美兰区、琼山区)
春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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