俺去啦 俺去也,带你领悟生活的真谛！
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沧州市(泊头市、青县、新华区、海兴县、东光县、孟村回族自治县、河间市、任丘市、南皮县、盐山县、运河区、沧县、肃宁县、献县、吴桥县、黄骅市)
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长沙市(岳麓区、长沙县、天心区、开福区、望城区、雨花区、芙蓉区、宁乡市、浏阳市)
日照市(岚山区、东港区、五莲县、莒县)
张家口市(怀来县、桥东区、崇礼区、下花园区、张北县、赤城县、怀安县、尚义县、桥西区、阳原县、涿鹿县、康保县、沽源县、万全区、蔚县、宣化区)
辽阳市(灯塔市、太子河区、宏伟区、白塔区、辽阳县、文圣区、弓长岭区)
哈尔滨市(巴彦县、宾县、松北区、南岗区、道外区、尚志市、香坊区、道里区、呼兰区、双城区、阿城区、延寿县、平房区、木兰县、依兰县、五常市、通河县、方正县)
哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)
海东市(平安区、乐都区、互助土族自治县、循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、民和回族土族自治县)
衢州市(常山县、龙游县、衢江区、开化县、柯城区、江山市)
济源市
拉萨市(当雄县、林周县、曲水县、城关区、尼木县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、达孜区)
阿克苏地区(拜城县、阿克苏市、沙雅县、乌什县、阿瓦提县、温宿县、库车市、柯坪县、新和县)
咸阳市(渭城区、乾县、永寿县、泾阳县、三原县、长武县、杨陵区、彬州市、旬邑县、秦都区、礼泉县、淳化县、武功县、兴平市)
平凉市(华亭市、泾川县、静宁县、崇信县、庄浪县、崆峒区、灵台县)
兰州市(西固区、城关区、皋兰县、安宁区、七里河区、永登县、榆中县、红古区)
塔城地区(额敏县、托里县、沙湾市、和布克赛尔蒙古自治县、裕民县、乌苏市、塔城市)
惠州市(惠城区、博罗县、惠东县、惠阳区、龙门县)
昆明市(富民县、安宁市、晋宁区、呈贡区、石林彝族自治县、寻甸回族彝族自治县、嵩明县、东川区、宜良县、盘龙区、禄劝彝族苗族自治县、官渡区、西山区、五华区)
鸡西市(鸡东县、密山市、鸡冠区、麻山区、滴道区、虎林市、梨树区、恒山区、城子河区)
昭通市(鲁甸县、盐津县、巧家县、绥江县、镇雄县、威信县、水富市、昭阳区、永善县、大关县、彝良县)
聊城市(东阿县、临清市、莘县、高唐县、东昌府区、茌平区、阳谷县、冠县)
莆田市(涵江区、秀屿区、城厢区、仙游县、荔城区)
淮安市(淮阴区、金湖县、盱眙县、清江浦区、涟水县、淮安区、洪泽区)
内蒙古自治区
铜仁市(玉屏侗族自治县、思南县、德江县、碧江区、印江土家族苗族自治县、石阡县、江口县、万山区、松桃苗族自治县、沿河土家族自治县)
白银市(靖远县、平川区、白银区、景泰县、会宁县)
武威市(凉州区、民勤县、天祝藏族自治县、古浪县)
北海市(合浦县、铁山港区、银海区、海城区)
南阳市(宛城区、卧龙区、新野县、桐柏县、淅川县、方城县、西峡县、唐河县、镇平县、南召县、邓州市、社旗县、内乡县)
鹤岗市(东山区、向阳区、萝北县、工农区、兴安区、兴山区、绥滨县、南山区)
滁州市(琅琊区、凤阳县、天长市、定远县、全椒县、明光市、南谯区、来安县)
阳江市(江城区、阳西县、阳春市、阳东区)
合肥市(长丰县、巢湖市、包河区、瑶海区、庐阳区、庐江县、蜀山区、肥东县、肥西县)
贵阳市(南明区、乌当区、白云区、修文县、清镇市、息烽县、花溪区、观山湖区、开阳县、云岩区)
内江市(资中县、东兴区、市中区、隆昌市、威远县)
盐城市(阜宁县、亭湖区、东台市、盐都区、建湖县、响水县、大丰区、滨海县、射阳县)
南平市(顺昌县、光泽县、建阳区、政和县、邵武市、建瓯市、松溪县、延平区、浦城县、武夷山市)
焦作市(修武县、博爱县、解放区、马村区、山阳区、温县、孟州市、中站区、沁阳市、武陟县)
岳阳市(华容县、湘阴县、平江县、云溪区、汨罗市、临湘市、君山区、岳阳县、岳阳楼区)
福州市(仓山区、连江县、福清市、永泰县、晋安区、长乐区、平潭县、鼓楼区、马尾区、闽清县、台江区、罗源县、闽侯县)
韶关市(乐昌市、始兴县、浈江区、乳源瑶族自治县、新丰县、曲江区、南雄市、翁源县、仁化县、武江区)
黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、泽库县、尖扎县、同仁市)
随州市(随县、广水市、曾都区)
三沙市(南沙区、西沙区)
德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、芒市、盈江县、陇川县、梁河县)
陇南市(两当县、西和县、武都区、成县、礼县、宕昌县、康县、文县、徽县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、额济纳旗、阿拉善右旗)
太原市(晋源区、阳曲县、万柏林区、杏花岭区、小店区、清徐县、古交市、娄烦县、尖草坪区、迎泽区)
商洛市(洛南县、柞水县、商南县、商州区、镇安县、丹凤县、山阳县)
漯河市(源汇区、舞阳县、召陵区、郾城区、临颍县)
上海市(闵行区、长宁区、普陀区、黄浦区、宝山区、金山区、嘉定区、松江区、静安区、崇明区、浦东新区、杨浦区、青浦区、虹口区、徐汇区、奉贤区)
遂宁市(船山区、射洪市、蓬溪县、安居区、大英县)
武汉市(汉阳区、江夏区、江岸区、洪山区、蔡甸区、黄陂区、汉南区、青山区、武昌区、硚口区、东西湖区、江汉区、新洲区)
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呼和浩特市(托克托县、新城区、赛罕区、和林格尔县、土默特左旗、玉泉区、武川县、回民区、清水河县)
济南市(历城区、长清区、历下区、莱芜区、平阴县、钢城区、槐荫区、市中区、章丘区、商河县、天桥区、济阳区)
临夏回族自治州(临夏市、临夏县、永靖县、和政县、东乡族自治县、康乐县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县)
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黔东南苗族侗族自治州(雷山县、剑河县、镇远县、凯里市、从江县、黄平县、三穗县、台江县、麻江县、榕江县、锦屏县、黎平县、丹寨县、施秉县、天柱县、岑巩县)
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丹东市(元宝区、振安区、东港市、宽甸满族自治县、振兴区、凤城市)
玉溪市(红塔区、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、易门县、新平彝族傣族自治县、通海县、澄江市、江川区、峨山彝族自治县)
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温州市(平阳县、瓯海区、龙湾区、瑞安市、洞头区、苍南县、文成县、鹿城区、龙港市、泰顺县、永嘉县、乐清市)
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不少人认为豆制品的嘌呤高、尿酸高，不宜食用。其实，豆制品吃对了是对健康有所助益的。今天，医生就来帮肾病患者挑选最适合的豆类和豆制品。
大豆提供优质蛋白
“优质蛋白”指的是高生物价蛋白质，即高生物利用率的蛋白质。因其所含的氨基酸比例与人体相似，易于消化吸收，所以称为优质蛋白，如肉类、蛋类、奶类等；植物蛋白质因含非必需氨基酸，不易消化吸收，因此生物利用率较低，且代谢后产生较多的含氮废物，如米、面、坚果类。
但是，大豆是个例外，它所含的是优质蛋白。大豆蛋白是高生物效价的完全蛋白，其也是大豆的主要成分，约占35%至50%。大豆蛋白质的氨基酸有18种之多，除蛋氨酸稍低外，其余所含人体必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白质相似，而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。
大豆蛋白包含许多特殊的成分，如异黄酮、皂角苷、植酸、纤维及胰岛素抑制剂等，各种不同的成分发挥不同的生理作用，其中大豆异黄酮有弱的类雌激素作用，也有降低胆固醇、提供抗癌基因、抗氧化等作用。
大豆皂角苷可抑制血清中脂类的氧化，抑制过氧化脂质的形成，具有抗氧化、抗自由基作用，并能降低血中胆固醇和甘油三酯含量。而植酸能帮助控制血磷水平。
这三种才是大豆
肾病患者，随着肾功能下降到一定程度，应控制蛋白质的质和量，原则上要求采取“优质低蛋白”的饮食策略。旨在摄入优质蛋白并控制总蛋白量，满足身体需求的同时减轻代谢负担。因此，肾病患者是可以科学地食用大豆和豆制品的。
特别需要提醒大家的是：要区分大豆和杂豆。
大豆是指黄豆、黑豆和青豆，这三种豆所含蛋白质才是优质蛋白质。而剩下的红豆、绿豆和赤小豆等都属于杂豆类，其主要成分为淀粉类，其蛋白质属于非优质蛋白，而且钾、磷、嘌呤含量高，所以要少吃或者避免食用杂豆类食品。
此外，豇豆、扁豆、豆芽菜等蔬菜以食用植物根茎类和膳食纤维为主，豆类成分较少，故不属于肾病禁忌食品，肾衰患者也可适量食用。
两种豆制品对肾友好
豆制品种类繁多，包括豆腐、豆腐丝、豆浆、油豆皮、豆筋等，其中有些豆制品如油豆皮、豆干等，在加工过程中添加了大量的盐和油，会导致高血压、水肿和高脂血症，不建议患者食用。
对于肾病患者来说比较理想的豆制品是豆腐和豆浆。对于病情稳定的肾病患者，根据体重以及其他动物蛋白质摄入量的情况，可酌情加用豆腐和豆浆。再次提醒大家，大豆主要指黄豆，大家在选购豆制品时也需注意是否由大豆加工而成。
北京青年报文/沈存张康(首都医科大学附属北京中医医院)
4月22日电据中央气象台网站消息，中央气象台4月22日10时继续发布强对流天气蓝色预警。
预计4月22日14时至23日14时，华南等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，广西西部和东北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风；华南中西部、江南南部等地的部分地区将有小时雨量大于20毫米的短时强降水天气，其中，福建东北部和西南部、广西西部和东北部等地的部分地区小时雨量大于50毫米，最大可达60毫米以上。
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