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鹰潭市(余江区、贵溪市、月湖区)
喀什地区(伽师县、巴楚县、塔什库尔干塔吉克自治县、岳普湖县、麦盖提县、疏勒县、疏附县、叶城县、莎车县、泽普县、喀什市、英吉沙县)
天津市(北辰区、武清区、河西区、宝坻区、津南区、西青区、河北区、蓟州区、南开区、河东区、宁河区、滨海新区、东丽区、红桥区、和平区、静海区)
湘西土家族苗族自治州(永顺县、吉首市、古丈县、凤凰县、保靖县、龙山县、泸溪县、花垣县)
白银市(会宁县、平川区、靖远县、景泰县、白银区)
南昌市(安义县、西湖区、南昌县、红谷滩区、新建区、青山湖区、青云谱区、进贤县、东湖区)
雅安市(汉源县、芦山县、雨城区、石棉县、宝兴县、名山区、天全县、荥经县)
西安市(周至县、灞桥区、鄠邑区、莲湖区、临潼区、阎良区、高陵区、长安区、未央区、蓝田县、新城区、碑林区、雁塔区)
黄南藏族自治州(同仁市、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县)
福州市(晋安区、鼓楼区、罗源县、仓山区、平潭县、连江县、台江区、永泰县、闽清县、福清市、长乐区、马尾区、闽侯县)
荆门市(沙洋县、掇刀区、钟祥市、京山市、东宝区)
酒泉市(金塔县、肃州区、敦煌市、肃北蒙古族自治县、瓜州县、阿克塞哈萨克族自治县、玉门市)
三沙市(西沙区、南沙区)
玉林市(容县、兴业县、北流市、陆川县、福绵区、博白县、玉州区)
重庆市(云阳县、潼南区、酉阳土家族苗族自治县、秀山土家族苗族自治县、渝中区、江津区、垫江县、梁平区、江北区、巴南区、武隆区、石柱土家族自治县、北碚区、巫溪县、南川区、九龙坡区、大渡口区、大足区、奉节县、璧山区、万州区、渝北区、长寿区、沙坪坝区、城口县、忠县、彭水苗族土家族自治县、荣昌区、开州区、合川区、黔江区、綦江区、丰都县、铜梁区、南岸区、巫山县、涪陵区、永川区)
白城市(通榆县、洮北区、镇赉县、大安市、洮南市)
锡林郭勒盟(苏尼特左旗、多伦县、东乌珠穆沁旗、锡林浩特市、阿巴嘎旗、正蓝旗、二连浩特市、西乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、正镶白旗、太仆寺旗、镶黄旗)
吕梁市(交口县、临县、柳林县、兴县、方山县、文水县、石楼县、离石区、中阳县、汾阳市、孝义市、岚县、交城县)
徐州市(新沂市、邳州市、鼓楼区、泉山区、丰县、铜山区、云龙区、睢宁县、贾汪区、沛县)
菏泽市(东明县、牡丹区、巨野县、单县、郓城县、鄄城县、定陶区、曹县、成武县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
新乡市(辉县市、卫滨区、封丘县、延津县、红旗区、长垣市、牧野区、新乡县、卫辉市、原阳县、获嘉县、凤泉区)
普洱市(墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、思茅区、西盟佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县)
固原市(西吉县、隆德县、彭阳县、泾源县、原州区)
内蒙古自治区
唐山市(玉田县、丰润区、乐亭县、滦州市、丰南区、路南区、迁安市、开平区、古冶区、曹妃甸区、遵化市、迁西县、滦南县、路北区)
锦州市(凌海市、太和区、义县、北镇市、黑山县、凌河区、古塔区)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、盈江县、梁河县、瑞丽市、芒市)
淮北市(相山区、杜集区、烈山区、濉溪县)
广西壮族自治区
秦皇岛市(昌黎县、海港区、青龙满族自治县、抚宁区、卢龙县、北戴河区、山海关区)
江门市(台山市、蓬江区、江海区、鹤山市、开平市、恩平市、新会区)
拉萨市(尼木县、曲水县、当雄县、达孜区、林周县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、城关区)
池州市(东至县、青阳县、石台县、贵池区)
佛山市(三水区、南海区、禅城区、高明区、顺德区)
晋中市(祁县、平遥县、灵石县、榆社县、寿阳县、介休市、榆次区、昔阳县、左权县、太谷区、和顺县)
铜仁市(江口县、松桃苗族自治县、思南县、沿河土家族自治县、印江土家族苗族自治县、万山区、德江县、玉屏侗族自治县、石阡县、碧江区)
银川市(金凤区、灵武市、西夏区、永宁县、贺兰县、兴庆区)
聊城市(高唐县、莘县、茌平区、东阿县、冠县、阳谷县、临清市、东昌府区)
无锡市(梁溪区、江阴市、新吴区、宜兴市、惠山区、滨湖区、锡山区)
株洲市(荷塘区、天元区、茶陵县、醴陵市、攸县、炎陵县、石峰区、渌口区、芦淞区)
宣城市(旌德县、郎溪县、绩溪县、广德市、宣州区、泾县、宁国市)
邢台市(清河县、广宗县、临西县、威县、任泽区、隆尧县、平乡县、巨鹿县、南宫市、沙河市、宁晋县、新河县、襄都区、内丘县、信都区、临城县、南和区、柏乡县)
滁州市(凤阳县、天长市、南谯区、定远县、全椒县、琅琊区、明光市、来安县)
澳门特别行政区
宿州市(灵璧县、萧县、泗县、埇桥区、砀山县)
忻州市(神池县、定襄县、忻府区、宁武县、保德县、偏关县、静乐县、五台县、河曲县、五寨县、代县、岢岚县、原平市、繁峙县)
临沧市(临翔区、凤庆县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、云县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、镇康县、永德县)
营口市(盖州市、老边区、西市区、大石桥市、鲅鱼圈区、站前区)
吉安市(井冈山市、青原区、遂川县、泰和县、万安县、新干县、吉水县、峡江县、安福县、吉州区、永新县、吉安县、永丰县)
佳木斯市(郊区、向阳区、同江市、前进区、汤原县、东风区、抚远市、富锦市、桦川县、桦南县)
临夏回族自治州(广河县、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、和政县、临夏县、临夏市、永靖县、东乡族自治县)
太原市(阳曲县、杏花岭区、古交市、尖草坪区、万柏林区、娄烦县、迎泽区、晋源区、小店区、清徐县)
随州市(曾都区、广水市、随县)
日照市(五莲县、莒县、东港区、岚山区)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)
阿里地区(措勤县、改则县、日土县、革吉县、札达县、噶尔县、普兰县)
来宾市(忻城县、象州县、合山市、金秀瑶族自治县、武宣县、兴宾区)
巴中市(巴州区、平昌县、恩阳区、南江县、通江县)
益阳市(沅江市、桃江县、资阳区、南县、安化县、赫山区)
商丘市(柘城县、梁园区、虞城县、夏邑县、永城市、睢阳区、民权县、睢县、宁陵县)
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张掖市(高台县、临泽县、肃南裕固族自治县、山丹县、甘州区、民乐县)
阿克苏地区(阿瓦提县、库车市、沙雅县、拜城县、乌什县、阿克苏市、温宿县、柯坪县、新和县)
新余市(渝水区、分宜县)
济南市(钢城区、莱芜区、历下区、商河县、长清区、章丘区、历城区、天桥区、市中区、槐荫区、平阴县、济阳区)
清远市(连南瑶族自治县、英德市、清城区、连山壮族瑶族自治县、连州市、清新区、阳山县、佛冈县)
安庆市(桐城市、大观区、迎江区、岳西县、太湖县、宿松县、潜山市、宜秀区、望江县、怀宁县)
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石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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新闻结尾
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