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揭阳市(揭西县、揭东区、惠来县、榕城区、普宁市)
阿里地区(措勤县、札达县、日土县、革吉县、普兰县、噶尔县、改则县)
仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)
衢州市(常山县、开化县、龙游县、江山市、衢江区、柯城区)
丽江市(永胜县、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、华坪县、古城区)
塔城地区(乌苏市、托里县、塔城市、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市、裕民县、额敏县)
信阳市(固始县、息县、罗山县、商城县、淮滨县、平桥区、新县、潢川县、浉河区、光山县)
临汾市(古县、翼城县、乡宁县、大宁县、汾西县、隰县、曲沃县、侯马市、永和县、霍州市、蒲县、吉县、安泽县、襄汾县、尧都区、洪洞县、浮山县)
商丘市(民权县、梁园区、柘城县、虞城县、永城市、宁陵县、夏邑县、睢阳区、睢县)
鄂州市(华容区、梁子湖区、鄂城区)
邯郸市(永年区、丛台区、魏县、邱县、磁县、峰峰矿区、馆陶县、武安市、广平县、曲周县、成安县、肥乡区、临漳县、大名县、复兴区、邯山区、鸡泽县、涉县)
江门市(鹤山市、台山市、江海区、开平市、恩平市、蓬江区、新会区)
汕尾市(陆河县、陆丰市、海丰县、城区)
岳阳市(岳阳县、华容县、汨罗市、湘阴县、临湘市、平江县、岳阳楼区、君山区、云溪区)
鹤岗市(兴山区、向阳区、萝北县、工农区、兴安区、绥滨县、南山区、东山区)
东营市(广饶县、东营区、垦利区、河口区、利津县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、阿合奇县、阿图什市、乌恰县)
香港特别行政区
荆州市(洪湖市、松滋市、沙市区、荆州区、石首市、公安县、江陵县、监利市)
昌都市(八宿县、江达县、察雅县、边坝县、卡若区、左贡县、贡觉县、芒康县、洛隆县、类乌齐县、丁青县)
乌海市(乌达区、海勃湾区、海南区)
咸阳市(三原县、长武县、渭城区、杨陵区、武功县、礼泉县、乾县、彬州市、秦都区、泾阳县、兴平市、旬邑县、永寿县、淳化县)
周口市(鹿邑县、扶沟县、淮阳区、太康县、西华县、川汇区、商水县、沈丘县、郸城县、项城市)
怒江傈僳族自治州(福贡县、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市)
大同市(左云县、阳高县、灵丘县、广灵县、新荣区、平城区、天镇县、浑源县、云州区、云冈区)
德州市(宁津县、平原县、陵城区、齐河县、临邑县、庆云县、武城县、禹城市、乐陵市、夏津县、德城区)
呼伦贝尔市(陈巴尔虎旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、额尔古纳市、满洲里市、海拉尔区、新巴尔虎左旗、鄂温克族自治旗、根河市、扎兰屯市、阿荣旗、新巴尔虎右旗、牙克石市、鄂伦春自治旗、扎赉诺尔区)
迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)
洛阳市(嵩县、伊川县、宜阳县、孟津区、洛宁县、栾川县、老城区、汝阳县、西工区、新安县、瀍河回族区、涧西区、偃师区、洛龙区)
齐齐哈尔市(泰来县、龙沙区、拜泉县、富裕县、碾子山区、梅里斯达斡尔族区、龙江县、甘南县、铁锋区、富拉尔基区、克东县、讷河市、昂昂溪区、克山县、依安县、建华区)
黔东南苗族侗族自治州(凯里市、黄平县、镇远县、麻江县、岑巩县、锦屏县、剑河县、丹寨县、三穗县、天柱县、从江县、雷山县、榕江县、黎平县、台江县、施秉县)
三门峡市(卢氏县、义马市、湖滨区、渑池县、灵宝市、陕州区)
嘉兴市(秀洲区、南湖区、海盐县、海宁市、平湖市、桐乡市、嘉善县)
嘉峪关市
韶关市(乐昌市、曲江区、武江区、翁源县、新丰县、仁化县、始兴县、乳源瑶族自治县、浈江区、南雄市)
新余市(渝水区、分宜县)
深圳市(盐田区、龙岗区、福田区、龙华区、坪山区、宝安区、南山区、罗湖区、光明区)
海北藏族自治州(祁连县、门源回族自治县、海晏县、刚察县)
湘潭市(岳塘区、湘潭县、雨湖区、韶山市、湘乡市)
鞍山市(岫岩满族自治县、立山区、铁西区、台安县、海城市、千山区、铁东区)
石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)
宜春市(万载县、高安市、樟树市、袁州区、丰城市、奉新县、铜鼓县、靖安县、上高县、宜丰县)
亳州市(蒙城县、谯城区、利辛县、涡阳县)
黄石市(铁山区、黄石港区、下陆区、阳新县、大冶市、西塞山区)
晋城市(城区、陵川县、阳城县、沁水县、泽州县、高平市)
百色市(田东县、右江区、平果市、隆林各族自治县、西林县、靖西市、德保县、乐业县、田阳区、那坡县、凌云县、田林县)
内蒙古自治区
钦州市(浦北县、灵山县、钦南区、钦北区)
辽源市(西安区、龙山区、东丰县、东辽县)
太原市(万柏林区、迎泽区、杏花岭区、娄烦县、阳曲县、清徐县、古交市、尖草坪区、晋源区、小店区)
平顶山市(汝州市、鲁山县、湛河区、新华区、舞钢市、宝丰县、卫东区、石龙区、郏县、叶县)
大兴安岭地区(塔河县、呼玛县、漠河市)
贵阳市(乌当区、白云区、修文县、清镇市、云岩区、观山湖区、花溪区、开阳县、息烽县、南明区)
上饶市(婺源县、鄱阳县、玉山县、广丰区、横峰县、德兴市、万年县、广信区、弋阳县、信州区、铅山县、余干县)
常德市(武陵区、临澧县、汉寿县、石门县、安乡县、鼎城区、澧县、津市市、桃源县)
徐州市(沛县、邳州市、丰县、新沂市、铜山区、云龙区、鼓楼区、泉山区、睢宁县、贾汪区)
儋州市
海东市(民和回族土族自治县、互助土族自治县、平安区、化隆回族自治县、乐都区、循化撒拉族自治县)
东莞市
固原市(泾源县、西吉县、原州区、彭阳县、隆德县)
宁波市(慈溪市、余姚市、海曙区、宁海县、鄞州区、奉化区、象山县、北仑区、镇海区、江北区)
十堰市(张湾区、房县、竹溪县、茅箭区、郧阳区、郧西县、竹山县、丹江口市)
北京市(石景山区、门头沟区、朝阳区、海淀区、通州区、密云区、怀柔区、平谷区、东城区、房山区、顺义区、西城区、昌平区、丰台区、延庆区、大兴区)
枣庄市(滕州市、山亭区、台儿庄区、薛城区、峄城区、市中区)
兰州市(红古区、安宁区、皋兰县、城关区、西固区、永登县、榆中县、七里河区)
驻马店市(新蔡县、正阳县、汝南县、泌阳县、遂平县、驿城区、平舆县、确山县、西平县、上蔡县)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)
淮北市(烈山区、杜集区、濉溪县、相山区)
玉溪市(新平彝族傣族自治县、澄江市、红塔区、江川区、易门县、华宁县、通海县、元江哈尼族彝族傣族自治县、峨山彝族自治县)
阿勒泰地区(福海县、吉木乃县、哈巴河县、阿勒泰市、富蕴县、青河县、布尔津县)
桂林市(荔浦市、平乐县、叠彩区、资源县、灌阳县、七星区、阳朔县、龙胜各族自治县、灵川县、雁山区、临桂区、全州县、永福县、兴安县、恭城瑶族自治县、象山区、秀峰区)
包头市(土默特右旗、达尔罕茂明安联合旗、东河区、白云鄂博矿区、昆都仑区、青山区、固阳县、石拐区、九原区)
黔南布依族苗族自治州(三都水族自治县、瓮安县、龙里县、荔波县、贵定县、长顺县、独山县、福泉市、平塘县、罗甸县、都匀市、惠水县)
雅安市(天全县、汉源县、石棉县、荥经县、芦山县、名山区、宝兴县、雨城区)
合肥市(长丰县、包河区、肥西县、巢湖市、庐阳区、瑶海区、庐江县、肥东县、蜀山区)
丽水市(松阳县、莲都区、景宁畲族自治县、龙泉市、云和县、遂昌县、庆元县、青田县、缙云县)
济源市
吕梁市(孝义市、石楼县、临县、交城县、兴县、柳林县、中阳县、方山县、汾阳市、文水县、离石区、交口县、岚县)
肇庆市(封开县、端州区、高要区、四会市、怀集县、德庆县、鼎湖区、广宁县)
邵阳市(新宁县、城步苗族自治县、新邵县、武冈市、隆回县、大祥区、绥宁县、洞口县、邵阳县、邵东市、北塔区、双清区)
恩施土家族苗族自治州(咸丰县、鹤峰县、建始县、利川市、宣恩县、巴东县、来凤县、恩施市)
威海市(乳山市、环翠区、荣成市、文登区)
宝鸡市(凤县、渭滨区、金台区、陈仓区、太白县、凤翔区、岐山县、麟游县、千阳县、扶风县、眉县、陇县)
金昌市(永昌县、金川区)
郴州市(苏仙区、临武县、桂阳县、资兴市、永兴县、宜章县、安仁县、嘉禾县、汝城县、北湖区、桂东县)
云浮市(郁南县、云城区、新兴县、云安区、罗定市)
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连云港市(灌南县、海州区、东海县、赣榆区、灌云县、连云区)
青岛市(平度市、莱西市、胶州市、李沧区、黄岛区、崂山区、市南区、市北区、城阳区、即墨区)
伊犁哈萨克自治州(新源县、察布查尔锡伯自治县、伊宁市、昭苏县、巩留县、特克斯县、伊宁县、霍城县、奎屯市、尼勒克县、霍尔果斯市)
楚雄彝族自治州(双柏县、永仁县、楚雄市、武定县、元谋县、南华县、禄丰市、牟定县、大姚县、姚安县)
南宁市(青秀区、良庆区、宾阳县、西乡塘区、马山县、上林县、隆安县、江南区、邕宁区、武鸣区、横州市、兴宁区)
赤峰市(巴林右旗、红山区、翁牛特旗、元宝山区、松山区、阿鲁科尔沁旗、敖汉旗、林西县、巴林左旗、喀喇沁旗、宁城县、克什克腾旗)
石家庄市(行唐县、鹿泉区、灵寿县、裕华区、赵县、井陉矿区、井陉县、正定县、藁城区、辛集市、平山县、长安区、新华区、元氏县、栾城区、高邑县、桥西区、赞皇县、深泽县、新乐市、无极县、晋州市)
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榆林市(榆阳区、佳县、米脂县、绥德县、神木市、子洲县、清涧县、定边县、吴堡县、靖边县、横山区、府谷县)
西藏自治区
黄南藏族自治州(同仁市、尖扎县、河南蒙古族自治县、泽库县)
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福州市(永泰县、罗源县、仓山区、马尾区、平潭县、闽清县、连江县、鼓楼区、闽侯县、晋安区、台江区、长乐区、福清市)
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黔西南布依族苗族自治州(普安县、贞丰县、册亨县、兴义市、安龙县、兴仁市、望谟县、晴隆县)
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白城市(通榆县、镇赉县、大安市、洮北区、洮南市)
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黄山市(黟县、徽州区、屯溪区、歙县、祁门县、休宁县、黄山区)
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中新社伦敦4月19日电英国财政大臣蕾切尔·里夫斯日前接受英国媒体采访时表示,不与中国接触是“愚蠢的”,并表示英国应与中国保持良好的经济关系。
里夫斯表示,她今年早些时候赴华参加中英经济财金对话,以提升英国金融服务企业在华运营能力。“这些安排显然符合英国国家利益,我将用这种态度与世界任何国家开展贸易谈判或金融对话。”她说。
里夫斯定于下周赴美参加二十国集团财长会议等一系列会议,并将与美国财政部长斯科特·贝森特会面讨论英美贸易协议。
当被问及如何看待与中国的接触时,里夫斯回应:“中国是世界第二大经济体,我认为不与其接触是非常愚蠢的。这是本届政府的态度。”
里夫斯表示,英国应与中国建立更深层次的伙伴关系,而非设置新的障碍。
里夫斯说,她支持中国快时尚企业希音在伦敦证券交易所上市,也乐意乘坐中国制造的电动汽车。
“我想我们可能都在伦敦坐过(电动)出租车。它们在英国生产,所有者是中国公司。我认为伦敦拥有这些电动出租车是一件好事。它们也很受出租车司机欢迎。”她说。(完)
四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香,关键是还能吃,味道甜滋滋的,让人很难不爱!
那么,好吃又好闻的槐花营养咋样?有啥吃法?
01
槐花富含哪些营养?
槐花是豆科植物槐树的花和花蕾,在花蕾形成或者开花的时候采收,其中未开的花蕾称为“槐米”,开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香,营养也相当不错。
碳水化合物
槐花富含碳水化合物,含量为17g/100g,和土豆差不多,所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是,如果吃了槐花,建议当餐主食适当减量。
槐花含有较高的可溶性糖,所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为:槐花>小槐米>中槐米>大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米),槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以,吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
膳食纤维
槐花的不溶性膳食纤维含量较高,约为2.2g/100g,比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高,多吃对肠道健康有好处。
维生素C
《中国食物成分表》中的数据显示,其维生素C含量为30mg/100g,可以和橙子媲美,是苹果的10倍之多。
并且,槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高,由大到小依次为:槐花>大槐米>小槐米>中槐米。
矿物质铁
槐花的铁含量高达3.6mg/100g,是菠菜的1.2倍。
黄酮类化合物
槐花中含有大量的黄酮类物质,比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等,具有抗氧化作用。
其中,芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处,芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关,芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。
02
叫“槐花”的都能吃吗?
槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种,可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花,香味浓烈;而国槐花一般不直接吃。
国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多,是其5~10倍,味道不如洋槐花,还可能会刺激消化系统导致身体不适,需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭,芦丁含量才会有所降低。
在外观上,这两种槐花也不一样:
洋槐花的树枝上有刺,洋槐花干燥花呈白色且略带绿色,开花呈钟状,花冠白色,旗瓣近圆形,气味芳香,味道甘甜,沸水浸泡后,溶液为淡黄色;
国槐花的树枝上没有刺,国槐花呈棕黄色,皱缩而卷曲,花瓣多散落,开花呈钟状,颜色为黄绿色,旗瓣阔心形,味较淡微苦,沸水浸泡后,溶液呈褐色。
03
槐花的推荐吃法有哪些?
槐花除了能泡水喝之外,还能做很多美食,比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。
槐花饼
将槐花清洗干净后沥干水分,放入面粉和打散的鸡蛋,加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊,烙成两面金黄即可。
槐花饺子
槐花清洗干净后控干水分,和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘,吃着也是鲜香四溢。
蒸槐花
很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃,比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角,都很美味。槐花也可以这样吃,清洗干净的槐花,加一些干面粉拌匀,放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃,松散清香。
槐花炒鸡蛋
将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中,撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油,油温上来后倒入混合好的鸡蛋液,翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味,还香甜可口。
春季槐花开满枝头,空气中飘散着槐花的清香,它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜,还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物,真的推荐大家趁鲜尝一尝。
监制丨王元
主编丨杜显翰
作者丨薛庆鑫
审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任
新闻结尾
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