迈开腿让我可以尝尝你的味道_开启你的幸运之旅，赢取人生大转折！
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朝阳市(凌源市、建平县、北票市、朝阳县、双塔区、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
阿拉善盟(阿拉善右旗、阿拉善左旗、额济纳旗)
咸阳市(乾县、长武县、杨陵区、三原县、永寿县、渭城区、泾阳县、秦都区、旬邑县、淳化县、武功县、兴平市、礼泉县、彬州市)
阿里地区(革吉县、普兰县、噶尔县、札达县、日土县、措勤县、改则县)
武威市(天祝藏族自治县、民勤县、古浪县、凉州区)
塔城地区(乌苏市、沙湾市、裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、塔城市、托里县)
乌鲁木齐市(水磨沟区、米东区、达坂城区、天山区、沙依巴克区、新市区、头屯河区、乌鲁木齐县)
内蒙古自治区
鹰潭市(贵溪市、月湖区、余江区)
七台河市(茄子河区、新兴区、桃山区、勃利县)
漳州市(长泰区、东山县、云霄县、华安县、龙海区、龙文区、平和县、南靖县、芗城区、漳浦县、诏安县)
呼和浩特市(武川县、托克托县、土默特左旗、玉泉区、清水河县、回民区、赛罕区、和林格尔县、新城区)
连云港市(灌南县、海州区、赣榆区、东海县、连云区、灌云县)
银川市(金凤区、贺兰县、西夏区、永宁县、兴庆区、灵武市)
锦州市(凌海市、义县、北镇市、古塔区、凌河区、太和区、黑山县)
威海市(文登区、荣成市、乳山市、环翠区)
南平市(政和县、建阳区、顺昌县、延平区、松溪县、邵武市、浦城县、光泽县、武夷山市、建瓯市)
汕尾市(海丰县、陆丰市、城区、陆河县)
文山壮族苗族自治州(丘北县、富宁县、广南县、西畴县、麻栗坡县、文山市、砚山县、马关县)
深圳市(龙华区、龙岗区、宝安区、南山区、坪山区、罗湖区、盐田区、福田区、光明区)
攀枝花市(仁和区、米易县、西区、盐边县、东区)
济源市
德阳市(中江县、罗江区、旌阳区、绵竹市、什邡市、广汉市)
凉山彝族自治州(美姑县、普格县、雷波县、会理市、喜德县、布拖县、德昌县、木里藏族自治县、会东县、越西县、冕宁县、昭觉县、宁南县、金阳县、盐源县、甘洛县、西昌市)
遂宁市(射洪市、船山区、大英县、蓬溪县、安居区)
舟山市(普陀区、定海区、岱山县、嵊泗县)
安庆市(太湖县、潜山市、桐城市、大观区、岳西县、怀宁县、宿松县、迎江区、望江县、宜秀区)
衡阳市(祁东县、衡山县、珠晖区、衡南县、蒸湘区、耒阳市、衡东县、常宁市、衡阳县、石鼓区、南岳区、雁峰区)
桂林市(叠彩区、临桂区、兴安县、资源县、秀峰区、象山区、阳朔县、灌阳县、雁山区、全州县、永福县、平乐县、荔浦市、七星区、龙胜各族自治县、恭城瑶族自治县、灵川县)
兴安盟(阿尔山市、科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、突泉县、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗)
江门市(台山市、开平市、恩平市、新会区、江海区、鹤山市、蓬江区)
贵阳市(观山湖区、南明区、修文县、清镇市、白云区、云岩区、花溪区、乌当区、开阳县、息烽县)
张家界市(永定区、慈利县、桑植县、武陵源区)
河源市(紫金县、源城区、东源县、连平县、和平县、龙川县)
六盘水市(水城区、钟山区、六枝特区、盘州市)
海北藏族自治州(门源回族自治县、祁连县、刚察县、海晏县)
池州市(东至县、贵池区、石台县、青阳县)
孝感市(汉川市、安陆市、孝昌县、孝南区、应城市、云梦县、大悟县)
黔东南苗族侗族自治州(黄平县、天柱县、从江县、丹寨县、施秉县、三穗县、麻江县、黎平县、剑河县、镇远县、雷山县、凯里市、岑巩县、台江县、榕江县、锦屏县)
淮南市(潘集区、大通区、寿县、八公山区、谢家集区、凤台县、田家庵区)
辽阳市(宏伟区、辽阳县、太子河区、灯塔市、弓长岭区、白塔区、文圣区)
自贡市(荣县、大安区、富顺县、沿滩区、贡井区、自流井区)
南通市(启东市、崇川区、如东县、通州区、海安市、海门区、如皋市)
驻马店市(西平县、确山县、新蔡县、平舆县、上蔡县、驿城区、泌阳县、正阳县、汝南县、遂平县)
鸡西市(滴道区、麻山区、虎林市、鸡东县、梨树区、城子河区、密山市、鸡冠区、恒山区)
三沙市(西沙区、南沙区)
怒江傈僳族自治州(贡山独龙族怒族自治县、福贡县、兰坪白族普米族自治县、泸水市)
抚州市(临川区、宜黄县、黎川县、南城县、乐安县、广昌县、资溪县、金溪县、崇仁县、南丰县、东乡区)
南宁市(良庆区、西乡塘区、江南区、宾阳县、青秀区、上林县、横州市、马山县、邕宁区、隆安县、武鸣区、兴宁区)
香港特别行政区
澳门特别行政区
商丘市(夏邑县、宁陵县、梁园区、虞城县、睢阳区、永城市、柘城县、民权县、睢县)
太原市(阳曲县、万柏林区、清徐县、晋源区、尖草坪区、娄烦县、杏花岭区、小店区、迎泽区、古交市)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、阿图什市、阿克陶县、乌恰县)
日喀则市(萨嘎县、岗巴县、亚东县、江孜县、吉隆县、定日县、拉孜县、昂仁县、桑珠孜区、康马县、南木林县、萨迦县、聂拉木县、仲巴县、谢通门县、仁布县、白朗县、定结县)
南充市(嘉陵区、营山县、顺庆区、西充县、南部县、蓬安县、阆中市、仪陇县、高坪区)
商洛市(柞水县、商南县、山阳县、丹凤县、洛南县、镇安县、商州区)
衡水市(饶阳县、故城县、冀州区、阜城县、武邑县、枣强县、安平县、武强县、深州市、桃城区、景县)
吉林市(昌邑区、龙潭区、船营区、舒兰市、丰满区、桦甸市、永吉县、蛟河市、磐石市)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、乌拉特前旗、乌拉特后旗、乌拉特中旗、五原县、临河区、磴口县)
承德市(隆化县、双滦区、双桥区、围场满族蒙古族自治县、鹰手营子矿区、兴隆县、宽城满族自治县、滦平县、承德县、丰宁满族自治县、平泉市)
广安市(邻水县、华蓥市、岳池县、前锋区、武胜县、广安区)
泉州市(鲤城区、德化县、洛江区、安溪县、南安市、丰泽区、金门县、惠安县、泉港区、石狮市、永春县、晋江市)
丽江市(宁蒗彝族自治县、古城区、华坪县、玉龙纳西族自治县、永胜县)
大庆市(龙凤区、让胡路区、肇源县、萨尔图区、大同区、林甸县、肇州县、杜尔伯特蒙古族自治县、红岗区)
宜春市(高安市、铜鼓县、丰城市、上高县、靖安县、奉新县、宜丰县、樟树市、万载县、袁州区)
宁夏回族自治区
衢州市(江山市、龙游县、衢江区、常山县、柯城区、开化县)
天水市(麦积区、张家川回族自治县、武山县、清水县、甘谷县、秦安县、秦州区)
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通辽市(霍林郭勒市、库伦旗、科尔沁区、开鲁县、奈曼旗、扎鲁特旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁左翼后旗)
吕梁市(汾阳市、临县、石楼县、兴县、离石区、方山县、孝义市、岚县、中阳县、交城县、文水县、柳林县、交口县)
果洛藏族自治州(班玛县、达日县、久治县、甘德县、玛多县、玛沁县)
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郴州市(桂阳县、苏仙区、汝城县、嘉禾县、资兴市、宜章县、安仁县、永兴县、临武县、桂东县、北湖区)
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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新闻结尾
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