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广元市(利州区、剑阁县、朝天区、苍溪县、旺苍县、青川县、昭化区)
贺州市(富川瑶族自治县、平桂区、昭平县、钟山县、八步区)
亳州市(谯城区、利辛县、涡阳县、蒙城县)
昆明市(呈贡区、东川区、晋宁区、富民县、宜良县、禄劝彝族苗族自治县、西山区、五华区、石林彝族自治县、盘龙区、安宁市、官渡区、寻甸回族彝族自治县、嵩明县)
宿州市(埇桥区、砀山县、灵璧县、泗县、萧县)
漳州市(长泰区、东山县、漳浦县、华安县、龙文区、诏安县、南靖县、云霄县、龙海区、平和县、芗城区)
天津市(西青区、滨海新区、武清区、宝坻区、北辰区、红桥区、河北区、河东区、静海区、津南区、南开区、和平区、河西区、东丽区、宁河区、蓟州区)
兴安盟(科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、突泉县、科尔沁右翼前旗、阿尔山市、扎赉特旗)
仙桃市(神农架林区、潜江市、天门市)
眉山市(彭山区、丹棱县、东坡区、洪雅县、青神县、仁寿县)
长春市(农安县、南关区、九台区、德惠市、绿园区、二道区、榆树市、朝阳区、双阳区、宽城区、公主岭市)
秦皇岛市(昌黎县、青龙满族自治县、北戴河区、卢龙县、抚宁区、海港区、山海关区)
宁夏回族自治区
安阳市(内黄县、北关区、安阳县、殷都区、林州市、滑县、文峰区、龙安区、汤阴县)
廊坊市(香河县、大厂回族自治县、固安县、安次区、广阳区、永清县、文安县、霸州市、三河市、大城县)
遵义市(汇川区、习水县、正安县、凤冈县、务川仡佬族苗族自治县、播州区、赤水市、道真仡佬族苗族自治县、湄潭县、红花岗区、桐梓县、余庆县、仁怀市、绥阳县)
黄石市(阳新县、下陆区、黄石港区、西塞山区、大冶市、铁山区)
阳泉市(城区、郊区、平定县、矿区、盂县)
石河子市(可克达拉市、铁门关市、五家渠市、图木舒克市、阿拉尔市、胡杨河市、昆玉市、北屯市、新星市、双河市、白杨市)
乌海市(海勃湾区、乌达区、海南区)
湖州市(安吉县、德清县、南浔区、长兴县、吴兴区)
抚州市(黎川县、南丰县、南城县、资溪县、东乡区、金溪县、崇仁县、乐安县、宜黄县、广昌县、临川区)
伊犁哈萨克自治州(巩留县、昭苏县、奎屯市、霍尔果斯市、尼勒克县、霍城县、新源县、伊宁县、伊宁市、特克斯县、察布查尔锡伯自治县)
雅安市(雨城区、天全县、荥经县、名山区、宝兴县、芦山县、石棉县、汉源县)
揭阳市(揭东区、揭西县、榕城区、惠来县、普宁市)
襄阳市(樊城区、南漳县、宜城市、谷城县、保康县、老河口市、枣阳市、襄城区、襄州区)
南宁市(上林县、横州市、宾阳县、武鸣区、兴宁区、隆安县、西乡塘区、江南区、青秀区、良庆区、邕宁区、马山县)
怀化市(中方县、通道侗族自治县、沅陵县、溆浦县、洪江市、新晃侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、会同县、麻阳苗族自治县、芷江侗族自治县、辰溪县、鹤城区)
鹤壁市(淇滨区、浚县、淇县、山城区、鹤山区)
黄冈市(团风县、红安县、蕲春县、麻城市、浠水县、黄梅县、黄州区、英山县、武穴市、罗田县)
本溪市(南芬区、明山区、平山区、桓仁满族自治县、本溪满族自治县、溪湖区)
北海市(银海区、海城区、铁山港区、合浦县)
宜宾市(筠连县、长宁县、高县、屏山县、南溪区、叙州区、江安县、珙县、兴文县、翠屏区)
咸阳市(杨陵区、泾阳县、礼泉县、长武县、永寿县、旬邑县、彬州市、渭城区、武功县、兴平市、秦都区、乾县、三原县、淳化县)
阜新市(彰武县、细河区、海州区、新邱区、阜新蒙古族自治县、清河门区、太平区)
兰州市(皋兰县、榆中县、七里河区、安宁区、西固区、永登县、红古区、城关区)
阿克苏地区(柯坪县、沙雅县、阿瓦提县、拜城县、阿克苏市、新和县、温宿县、库车市、乌什县)
丹东市(元宝区、振兴区、东港市、宽甸满族自治县、凤城市、振安区)
六安市(叶集区、舒城县、金寨县、霍邱县、霍山县、金安区、裕安区)
齐齐哈尔市(富裕县、克山县、克东县、梅里斯达斡尔族区、铁锋区、龙江县、富拉尔基区、碾子山区、依安县、龙沙区、昂昂溪区、甘南县、讷河市、建华区、拜泉县、泰来县)
拉萨市(林周县、曲水县、达孜区、墨竹工卡县、尼木县、当雄县、城关区、堆龙德庆区)
黄南藏族自治州(泽库县、尖扎县、河南蒙古族自治县、同仁市)
唐山市(滦州市、迁西县、开平区、古冶区、玉田县、丰润区、路南区、遵化市、曹妃甸区、丰南区、滦南县、迁安市、路北区、乐亭县)
嘉峪关市
湛江市(赤坎区、徐闻县、廉江市、坡头区、遂溪县、霞山区、麻章区、吴川市、雷州市)
淮北市(烈山区、杜集区、濉溪县、相山区)
聊城市(冠县、高唐县、茌平区、东昌府区、阳谷县、东阿县、莘县、临清市)
常德市(津市市、汉寿县、武陵区、石门县、桃源县、临澧县、安乡县、澧县、鼎城区)
巴音郭楞蒙古自治州(若羌县、焉耆回族自治县、博湖县、轮台县、和静县、且末县、尉犁县、和硕县、库尔勒市)
忻州市(河曲县、偏关县、定襄县、原平市、五台县、繁峙县、五寨县、代县、忻府区、岢岚县、神池县、宁武县、保德县、静乐县)
七台河市(新兴区、桃山区、勃利县、茄子河区)
海南藏族自治州(共和县、同德县、贵德县、兴海县、贵南县)
桂林市(叠彩区、雁山区、恭城瑶族自治县、阳朔县、兴安县、临桂区、资源县、荔浦市、永福县、龙胜各族自治县、全州县、灌阳县、平乐县、七星区、灵川县、象山区、秀峰区)
云浮市(云城区、郁南县、罗定市、云安区、新兴县)
安顺市(镇宁布依族苗族自治县、平坝区、普定县、关岭布依族苗族自治县、西秀区、紫云苗族布依族自治县)
黄山市(休宁县、黄山区、屯溪区、黟县、徽州区、祁门县、歙县)
宜昌市(伍家岗区、远安县、枝江市、五峰土家族自治县、西陵区、点军区、秭归县、兴山县、夷陵区、猇亭区、长阳土家族自治县、当阳市、宜都市)
鞍山市(台安县、岫岩满族自治县、立山区、千山区、铁东区、铁西区、海城市)
泸州市(纳溪区、古蔺县、合江县、龙马潭区、江阳区、叙永县、泸县)
宝鸡市(扶风县、渭滨区、眉县、千阳县、麟游县、凤翔区、金台区、陈仓区、岐山县、凤县、陇县、太白县)
河源市(龙川县、和平县、紫金县、连平县、东源县、源城区)
烟台市(莱州市、莱阳市、牟平区、芝罘区、招远市、蓬莱区、海阳市、龙口市、莱山区、栖霞市、福山区)
双鸭山市(集贤县、友谊县、宝清县、宝山区、岭东区、饶河县、四方台区、尖山区)
韶关市(翁源县、仁化县、浈江区、乐昌市、南雄市、始兴县、武江区、新丰县、曲江区、乳源瑶族自治县)
衡阳市(常宁市、祁东县、蒸湘区、南岳区、衡阳县、耒阳市、衡南县、衡东县、衡山县、珠晖区、石鼓区、雁峰区)
石嘴山市(大武口区、惠农区、平罗县)
新余市(分宜县、渝水区)
焦作市(沁阳市、温县、武陟县、马村区、修武县、中站区、孟州市、山阳区、解放区、博爱县)
毕节市(黔西市、七星关区、威宁彝族回族苗族自治县、纳雍县、赫章县、金沙县、织金县、大方县)
西双版纳傣族自治州(勐海县、勐腊县、景洪市)
朔州市(朔城区、平鲁区、右玉县、应县、怀仁市、山阴县)
张家界市(武陵源区、永定区、桑植县、慈利县)
张掖市(高台县、山丹县、肃南裕固族自治县、甘州区、民乐县、临泽县)
郴州市(嘉禾县、临武县、安仁县、汝城县、永兴县、桂东县、桂阳县、宜章县、资兴市、苏仙区、北湖区)
吐鲁番市(高昌区、鄯善县、托克逊县)
海东市(乐都区、互助土族自治县、循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、化隆回族自治县、平安区)
平凉市(庄浪县、崇信县、静宁县、崆峒区、灵台县、华亭市、泾川县)
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锡林郭勒盟(西乌珠穆沁旗、苏尼特左旗、锡林浩特市、正蓝旗、苏尼特右旗、正镶白旗、二连浩特市、阿巴嘎旗、多伦县、东乌珠穆沁旗、太仆寺旗、镶黄旗)
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朝“问”健康丨胖人易患癌?哪些食物致癌、哪些防癌?专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周,今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问,癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症?
胖人是不是更容易得癌?
哪些食物会致癌?
这些你最关心的问题
解答来了!
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高,一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖,肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此,有专家表示,有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示,肥胖可能会导致肿瘤,其背后存在多种机制:
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的,当这种情况发生后,促炎症的细胞因子产生量会增加,而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路,从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变,这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关?
国际癌症研究机构明确指出,肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为,肥胖将可能取代吸烟,成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素,也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变,进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素,而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度,导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加,促进雄激素向雌激素转化,形成高雌激素微环境,导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗?
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道,引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢?来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠:癌症本身不会传染,因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病,所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史,一个家族往往就有高危因素,说明肿瘤有一定的遗传倾向,大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗?
有不少人认为,如果得了癌症,吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类,就能把癌细胞“饿死”。对此,专家表示,这是非常错误的观念,恰恰相反,营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能,让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛:因为癌症患者要接受一系列的治疗,因此一定要保证营养充分,比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态,才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言,是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗?
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验,也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物,如鱼、虾、牛奶等,以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者,被告诫不能吃“发物”,事实是这样吗?
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:在现代医学中其实没有明确的证据证明,“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制,也不去大补特补,适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因,如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏,则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中,一些食物在悄悄增加患癌风险,而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌?什么食物防癌?
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:还有膳食纤维,很多蔬菜水果摄入不足,这个时候胃肠的蠕动就会慢,有害物质在肠道内存留的时间就会长,进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群,调节肠道微生态,肠道微生态如果失衡,这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂,其中有的因素可控:比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展,因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人,一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗?
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食,有助于控制体重,降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主,减少过多精白米面及糕点的摄入;减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入,建议每周红肉摄入量不超过500克,加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量,改善胰岛素敏感性,以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多,建议保持良好的心理状态和充足的睡眠,维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》,自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白,是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》,推进快递包装绿色化、减量化、可循环,鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时,针对绿色包装成本高的问题,规定国家鼓励科技创新,支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题,《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展,推广商品原装直发,减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题,《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备,鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示,2024年我国快递业务量达1750亿件,已连续11年位居世界第一,人均接收快递超120件,但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题,需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣:修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径,将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道,为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任,确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动,新闻媒体开展公益宣传,提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计,节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度,加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围,并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》,“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任,形成合力,我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内,放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现,工作人员扫码录入订单信息后,系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵:日均单量在10000到12000单之间,耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等,以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中,纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化,既要可循环,也要做“减法”。
订单方面,全行业电子运单使用基本实现全覆盖;
包装方面,包装箱瓦楞纸5层减为3层,减量达40%;胶带宽度60毫米减至45毫米以下,减量达25%。
材料使用上,重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来,主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设,全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广,行业应用无人车近千辆、无人机超300架,实现无人机配送快件近300万件。
专家表示,这次修改不仅是快递行业的“环保考验”,更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽:全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接,标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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