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宜昌市(秭归县、枝江市、当阳市、远安县、点军区、宜都市、兴山县、猇亭区、西陵区、伍家岗区、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县、夷陵区)
黄石市(铁山区、阳新县、大冶市、下陆区、西塞山区、黄石港区)
广安市(武胜县、岳池县、广安区、前锋区、华蓥市、邻水县)
黔西南布依族苗族自治州(晴隆县、安龙县、贞丰县、兴仁市、普安县、兴义市、册亨县、望谟县)
石家庄市(辛集市、行唐县、灵寿县、藁城区、赵县、平山县、井陉矿区、高邑县、晋州市、赞皇县、元氏县、裕华区、栾城区、鹿泉区、长安区、桥西区、正定县、无极县、新华区、深泽县、井陉县、新乐市)
淮安市(淮安区、清江浦区、洪泽区、涟水县、金湖县、盱眙县、淮阴区)
邯郸市(丛台区、大名县、涉县、成安县、鸡泽县、复兴区、临漳县、永年区、魏县、馆陶县、邯山区、磁县、邱县、曲周县、峰峰矿区、广平县、肥乡区、武安市)
庆阳市(镇原县、华池县、西峰区、庆城县、环县、正宁县、合水县、宁县)
阿里地区(普兰县、噶尔县、改则县、日土县、札达县、革吉县、措勤县)
信阳市(固始县、浉河区、商城县、新县、潢川县、淮滨县、罗山县、光山县、平桥区、息县)
岳阳市(华容县、云溪区、岳阳楼区、平江县、汨罗市、湘阴县、君山区、岳阳县、临湘市)
马鞍山市(和县、博望区、当涂县、含山县、雨山区、花山区)
百色市(那坡县、田林县、田阳区、右江区、平果市、田东县、靖西市、德保县、乐业县、凌云县、隆林各族自治县、西林县)
蚌埠市(五河县、怀远县、固镇县、淮上区、蚌山区、龙子湖区、禹会区)
随州市(广水市、随县、曾都区)
眉山市(洪雅县、丹棱县、青神县、彭山区、仁寿县、东坡区)
资阳市(安岳县、乐至县、雁江区)
吉安市(安福县、青原区、永新县、新干县、永丰县、泰和县、井冈山市、吉安县、吉州区、峡江县、吉水县、万安县、遂川县)
中山市
安阳市(内黄县、滑县、北关区、文峰区、龙安区、殷都区、林州市、安阳县、汤阴县)
宿州市(萧县、埇桥区、泗县、砀山县、灵璧县)
连云港市(灌南县、连云区、赣榆区、东海县、海州区、灌云县)
雅安市(宝兴县、荥经县、汉源县、雨城区、名山区、天全县、石棉县、芦山县)
张家口市(沽源县、涿鹿县、蔚县、康保县、怀来县、宣化区、赤城县、下花园区、尚义县、桥西区、桥东区、崇礼区、张北县、怀安县、万全区、阳原县)
珠海市(香洲区、斗门区、金湾区)
荆州市(松滋市、沙市区、公安县、石首市、江陵县、荆州区、监利市、洪湖市)
三明市(清流县、永安市、大田县、宁化县、将乐县、泰宁县、明溪县、建宁县、三元区、沙县区、尤溪县)
平凉市(崆峒区、庄浪县、泾川县、灵台县、静宁县、崇信县、华亭市)
许昌市(长葛市、鄢陵县、魏都区、襄城县、建安区、禹州市)
惠州市(博罗县、惠东县、惠城区、龙门县、惠阳区)
长春市(农安县、德惠市、二道区、南关区、朝阳区、九台区、宽城区、榆树市、绿园区、双阳区、公主岭市)
内蒙古自治区
无锡市(锡山区、滨湖区、惠山区、江阴市、宜兴市、新吴区、梁溪区)
阳泉市(矿区、盂县、郊区、平定县、城区)
渭南市(富平县、蒲城县、大荔县、韩城市、白水县、华阴市、合阳县、澄城县、临渭区、潼关县、华州区)
玉溪市(易门县、新平彝族傣族自治县、江川区、红塔区、通海县、华宁县、澄江市、峨山彝族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县)
临夏回族自治州(东乡族自治县、广河县、康乐县、临夏市、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、和政县、永靖县、临夏县)
四平市(双辽市、伊通满族自治县、梨树县、铁西区、铁东区)
威海市(文登区、乳山市、荣成市、环翠区)
石嘴山市(惠农区、大武口区、平罗县)
辽阳市(辽阳县、白塔区、文圣区、宏伟区、太子河区、灯塔市、弓长岭区)
乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)
昆明市(东川区、安宁市、寻甸回族彝族自治县、富民县、宜良县、晋宁区、石林彝族自治县、嵩明县、呈贡区、官渡区、西山区、盘龙区、五华区、禄劝彝族苗族自治县)
绵阳市(平武县、涪城区、江油市、盐亭县、北川羌族自治县、游仙区、梓潼县、三台县、安州区)
西安市(雁塔区、长安区、莲湖区、临潼区、未央区、灞桥区、新城区、蓝田县、周至县、鄠邑区、高陵区、阎良区、碑林区)
云浮市(新兴县、郁南县、罗定市、云安区、云城区)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、温泉县、阿拉山口市、精河县)
保山市(昌宁县、隆阳区、施甸县、龙陵县、腾冲市)
益阳市(安化县、桃江县、南县、资阳区、沅江市、赫山区)
咸宁市(赤壁市、咸安区、嘉鱼县、崇阳县、通山县、通城县)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐腊县、勐海县)
五指山市(定安县、乐东黎族自治县、陵水黎族自治县、东方市、临高县、白沙黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、昌江黎族自治县、万宁市、保亭黎族苗族自治县、文昌市、琼海市、屯昌县、澄迈县)
南通市(通州区、海安市、如皋市、海门区、如东县、崇川区、启东市)
佛山市(南海区、高明区、三水区、顺德区、禅城区)
十堰市(丹江口市、张湾区、郧阳区、郧西县、竹山县、房县、茅箭区、竹溪县)
阜阳市(颍上县、颍东区、阜南县、颍州区、颍泉区、太和县、界首市、临泉县)
驻马店市(确山县、西平县、遂平县、泌阳县、上蔡县、驿城区、平舆县、正阳县、汝南县、新蔡县)
天水市(张家川回族自治县、清水县、秦安县、麦积区、武山县、甘谷县、秦州区)
长沙市(岳麓区、芙蓉区、望城区、宁乡市、天心区、浏阳市、开福区、雨花区、长沙县)
永州市(江永县、江华瑶族自治县、东安县、冷水滩区、双牌县、零陵区、宁远县、蓝山县、祁阳市、道县、新田县)
泉州市(南安市、鲤城区、惠安县、石狮市、泉港区、永春县、晋江市、丰泽区、洛江区、安溪县、德化县、金门县)
赣州市(赣县区、兴国县、会昌县、龙南市、宁都县、于都县、安远县、章贡区、崇义县、瑞金市、大余县、信丰县、上犹县、寻乌县、定南县、全南县、石城县、南康区)
锦州市(古塔区、凌海市、太和区、北镇市、义县、凌河区、黑山县)
昌吉回族自治州(昌吉市、阜康市、奇台县、呼图壁县、玛纳斯县、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县)
临沂市(平邑县、沂水县、兰陵县、郯城县、费县、临沭县、河东区、莒南县、兰山区、罗庄区、蒙阴县、沂南县)
梧州市(藤县、蒙山县、万秀区、长洲区、苍梧县、岑溪市、龙圩区)
铁岭市(开原市、清河区、调兵山市、银州区、西丰县、铁岭县、昌图县)
榆林市(府谷县、佳县、米脂县、清涧县、横山区、靖边县、绥德县、神木市、定边县、榆阳区、吴堡县、子洲县)
郴州市(苏仙区、桂阳县、永兴县、安仁县、汝城县、临武县、宜章县、桂东县、资兴市、北湖区、嘉禾县)
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金昌市(金川区、永昌县)
邢台市(威县、临西县、任泽区、沙河市、平乡县、宁晋县、广宗县、清河县、隆尧县、信都区、南和区、巨鹿县、襄都区、南宫市、临城县、新河县、内丘县、柏乡县)
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黄南藏族自治州(尖扎县、泽库县、同仁市、河南蒙古族自治县)
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荆门市(沙洋县、京山市、钟祥市、东宝区、掇刀区)
大兴安岭地区(漠河市、呼玛县、塔河县)
三沙市(西沙区、南沙区)
东莞市
呼和浩特市(新城区、和林格尔县、托克托县、土默特左旗、玉泉区、清水河县、回民区、武川县、赛罕区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)