把自己的尿灌进小受膀胱,这首歌为何成为了热门话题
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德宏傣族景颇族自治州(梁河县、盈江县、陇川县、瑞丽市、芒市)
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泰安市(肥城市、泰山区、宁阳县、岱岳区、新泰市、东平县)
淮北市(相山区、烈山区、濉溪县、杜集区)
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南充市(西充县、仪陇县、嘉陵区、顺庆区、蓬安县、营山县、南部县、高坪区、阆中市)
贵港市(港南区、平南县、港北区、桂平市、覃塘区)
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滨州市(惠民县、博兴县、阳信县、滨城区、邹平市、沾化区、无棣县)
岳阳市(君山区、平江县、岳阳楼区、云溪区、华容县、汨罗市、临湘市、湘阴县、岳阳县)
嘉兴市(秀洲区、平湖市、桐乡市、海宁市、南湖区、海盐县、嘉善县)
无锡市(江阴市、锡山区、宜兴市、惠山区、滨湖区、新吴区、梁溪区)
荆州市(监利市、松滋市、沙市区、江陵县、石首市、公安县、荆州区、洪湖市)
秦皇岛市(北戴河区、抚宁区、海港区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、山海关区)
杭州市(建德市、临平区、桐庐县、余杭区、淳安县、富阳区、钱塘区、临安区、拱墅区、西湖区、萧山区、滨江区、上城区)
韶关市(新丰县、翁源县、乐昌市、武江区、南雄市、乳源瑶族自治县、仁化县、始兴县、曲江区、浈江区)
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绵阳市(游仙区、北川羌族自治县、安州区、盐亭县、江油市、涪城区、三台县、梓潼县、平武县)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)
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上海市(奉贤区、静安区、虹口区、普陀区、徐汇区、宝山区、黄浦区、闵行区、青浦区、浦东新区、杨浦区、嘉定区、长宁区、金山区、崇明区、松江区)
儋州市
石河子市(新星市、白杨市、铁门关市、北屯市、五家渠市、昆玉市、阿拉尔市、可克达拉市、双河市、胡杨河市、图木舒克市)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)
抚顺市(新抚区、顺城区、望花区、清原满族自治县、抚顺县、新宾满族自治县、东洲区)
佳木斯市(汤原县、抚远市、前进区、郊区、富锦市、向阳区、同江市、桦南县、桦川县、东风区)
滁州市(凤阳县、定远县、全椒县、南谯区、明光市、天长市、来安县、琅琊区)
九江市(德安县、修水县、都昌县、武宁县、浔阳区、瑞昌市、永修县、庐山市、濂溪区、彭泽县、湖口县、柴桑区、共青城市)
湘潭市(湘乡市、湘潭县、雨湖区、韶山市、岳塘区)
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仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)
黄石市(大冶市、下陆区、西塞山区、铁山区、阳新县、黄石港区)
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吴忠市(同心县、盐池县、红寺堡区、利通区、青铜峡市)
梧州市(长洲区、岑溪市、万秀区、龙圩区、苍梧县、蒙山县、藤县)
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怒江傈僳族自治州(泸水市、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、福贡县)
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福州市(鼓楼区、长乐区、闽清县、晋安区、马尾区、仓山区、罗源县、平潭县、福清市、台江区、闽侯县、连江县、永泰县)
平顶山市(舞钢市、宝丰县、郏县、湛河区、新华区、卫东区、鲁山县、叶县、汝州市、石龙区)
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白城市(镇赉县、大安市、洮北区、洮南市、通榆县)
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天水市(武山县、秦州区、张家川回族自治县、清水县、麦积区、甘谷县、秦安县)
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4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵指出，控制体重现在是比较热门的话题，体重超重分为肌肉型和脂肪型，肌肉型超重，对运动员来说是个好事，脂肪型也就是俗称的“肥胖”，危害比较大，它是一种代谢性的问题，同时又是糖尿病、高血压等慢性病的重要诱因，目前干预手段主要通过增加机体能量的消耗，减少机体能量积聚来减重。
罗小兵称，在肥胖的干预中，中医整体观念辨证施治具有非常重要的意义。首先，从整体观分析引起肥胖的病因病机，根据辩证分型制定综合的干预方案。其次，根据患者的体质辨识肥胖类型、运动功能状态，结合各种功能兴趣制定适合的运动方案。值得注意的，肥胖人群需要通过运动来减重，但是运动的时候膝、踝关节容易损伤，所以在制定运动处方时要科学运用“辨体施动”的理论，在运动和减重间找到一个非常好的平衡点，既强调安全性，又强调有效性，实现个性化，达到减重的目的，同时又避免运动损伤。
罗小兵介绍，其次，要注意“形气神”的整体调节，中医认为，形之变导致浊气留滞，气之失引发升降失常，神之异则脏乱神失，致使肥胖，需通过运动综合的调形、调心、调息，勿至“形气相失”。因此，减重时不可只关注局部，而应进行整体的调节。中医主张通过动静结合的运动方式，比如太极拳、八段锦，调和形体的舒展与气血的流通；配合呼吸吐纳以安神定志，使形、气、神三者相得益彰。唯有身心内外协同共济，方能实现“形与神俱”的健康状态，从根本上化解肥胖这种疾病。
新闻结尾
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