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昆明市(宜良县、寻甸回族彝族自治县、嵩明县、呈贡区、晋宁区、五华区、禄劝彝族苗族自治县、西山区、安宁市、盘龙区、东川区、富民县、官渡区、石林彝族自治县)

定西市(安定区、岷县、陇西县、渭源县、漳县、临洮县、通渭县)

嘉兴市(海盐县、秀洲区、嘉善县、桐乡市、海宁市、平湖市、南湖区)

白山市(靖宇县、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、浑江区、临江市)  莆田市(城厢区、荔城区、秀屿区、仙游县、涵江区)

惠州市(惠阳区、博罗县、惠东县、龙门县、惠城区)

自贡市(富顺县、大安区、自流井区、贡井区、沿滩区、荣县)

忻州市(岢岚县、五寨县、河曲县、神池县、保德县、五台县、定襄县、原平市、偏关县、宁武县、静乐县、代县、繁峙县、忻府区)

渭南市(白水县、合阳县、韩城市、潼关县、大荔县、华州区、富平县、华阴市、临渭区、澄城县、蒲城县)  邢台市(广宗县、信都区、巨鹿县、南宫市、柏乡县、宁晋县、南和区、临西县、任泽区、襄都区、沙河市、清河县、隆尧县、平乡县、临城县、威县、新河县、内丘县)

海南藏族自治州(兴海县、共和县、贵德县、同德县、贵南县)

鸡西市(恒山区、鸡东县、梨树区、鸡冠区、城子河区、麻山区、虎林市、滴道区、密山市)

昭通市(盐津县、镇雄县、绥江县、鲁甸县、彝良县、大关县、永善县、水富市、威信县、昭阳区、巧家县)

宜昌市(宜都市、远安县、当阳市、长阳土家族自治县、秭归县、枝江市、伍家岗区、猇亭区、点军区、西陵区、五峰土家族自治县、兴山县、夷陵区)

绍兴市(柯桥区、诸暨市、上虞区、新昌县、越城区、嵊州市)

厦门市(集美区、翔安区、海沧区、思明区、湖里区、同安区)

兴安盟(扎赉特旗、突泉县、科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、阿尔山市、乌兰浩特市)

泰安市(肥城市、岱岳区、泰山区、新泰市、宁阳县、东平县)

塔城地区(沙湾市、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、托里县、额敏县、裕民县、塔城市)

唐山市(乐亭县、古冶区、路北区、路南区、滦州市、迁安市、丰南区、迁西县、玉田县、遵化市、滦南县、丰润区、开平区、曹妃甸区)

黄冈市(罗田县、蕲春县、红安县、团风县、浠水县、黄梅县、武穴市、麻城市、英山县、黄州区)

林芝市(墨脱县、朗县、巴宜区、工布江达县、米林市、波密县、察隅县)

贵阳市(息烽县、乌当区、花溪区、开阳县、清镇市、云岩区、修文县、南明区、观山湖区、白云区)

迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、德钦县、香格里拉市)

随州市(广水市、曾都区、随县)

滨州市(惠民县、滨城区、邹平市、无棣县、博兴县、沾化区、阳信县)

黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市、泽库县)

巴中市(巴州区、通江县、恩阳区、平昌县、南江县)

资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)

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宁波市(宁海县、鄞州区、北仑区、余姚市、江北区、慈溪市、镇海区、海曙区、象山县、奉化区)

萍乡市(上栗县、湘东区、安源区、莲花县、芦溪县)

楚雄彝族自治州(武定县、双柏县、南华县、元谋县、禄丰市、大姚县、永仁县、楚雄市、姚安县、牟定县)

遵义市(正安县、务川仡佬族苗族自治县、道真仡佬族苗族自治县、湄潭县、绥阳县、余庆县、桐梓县、汇川区、播州区、仁怀市、习水县、红花岗区、赤水市、凤冈县)  绥化市(兰西县、望奎县、海伦市、明水县、青冈县、绥棱县、肇东市、北林区、安达市、庆安县)

威海市(乳山市、文登区、荣成市、环翠区)

伊春市(伊美区、汤旺县、友好区、嘉荫县、乌翠区、金林区、南岔县、丰林县、大箐山县、铁力市)

广元市(青川县、旺苍县、剑阁县、利州区、苍溪县、朝天区、昭化区)牡丹江市(爱民区、阳明区、林口县、东宁市、穆棱市、绥芬河市、东安区、宁安市、海林市、西安区)

保定市(顺平县、高阳县、曲阳县、容城县、竞秀区、莲池区、博野县、安国市、涞源县、涿州市、唐县、徐水区、蠡县、定州市、清苑区、安新县、满城区、望都县、易县、阜平县、定兴县、雄县、高碑店市、涞水县)  通化市(二道江区、通化县、集安市、柳河县、辉南县、梅河口市、东昌区)

天水市(武山县、秦安县、甘谷县、清水县、麦积区、张家川回族自治县、秦州区)

果洛藏族自治州(玛多县、甘德县、达日县、久治县、玛沁县、班玛县)

沧州市(献县、任丘市、海兴县、沧县、吴桥县、青县、泊头市、肃宁县、盐山县、新华区、黄骅市、东光县、运河区、南皮县、孟村回族自治县、河间市)驻马店市(正阳县、遂平县、驿城区、确山县、汝南县、上蔡县、平舆县、西平县、泌阳县、新蔡县)

宁夏回族自治区

眉山市(东坡区、青神县、洪雅县、丹棱县、仁寿县、彭山区)

青岛市(即墨区、市北区、市南区、平度市、胶州市、崂山区、莱西市、李沧区、黄岛区、城阳区)

漯河市(源汇区、舞阳县、郾城区、临颍县、召陵区)

许昌市(建安区、禹州市、魏都区、襄城县、鄢陵县、长葛市)

黔南布依族苗族自治州(独山县、福泉市、龙里县、平塘县、三都水族自治县、荔波县、罗甸县、长顺县、瓮安县、贵定县、都匀市、惠水县)

江门市(蓬江区、新会区、恩平市、江海区、鹤山市、开平市、台山市)

南充市(高坪区、阆中市、南部县、顺庆区、嘉陵区、仪陇县、营山县、西充县、蓬安县)

西双版纳傣族自治州(勐海县、勐腊县、景洪市)

新乡市(延津县、原阳县、封丘县、辉县市、卫滨区、长垣市、获嘉县、卫辉市、新乡县、凤泉区、红旗区、牧野区)

辽源市(龙山区、西安区、东丰县、东辽县)

临沂市(罗庄区、兰陵县、费县、蒙阴县、兰山区、郯城县、平邑县、沂南县、莒南县、沂水县、河东区、临沭县)

滁州市(定远县、南谯区、天长市、明光市、全椒县、琅琊区、凤阳县、来安县)

南昌市(红谷滩区、新建区、青云谱区、西湖区、青山湖区、进贤县、东湖区、安义县、南昌县)

德州市(临邑县、庆云县、平原县、齐河县、德城区、夏津县、武城县、乐陵市、宁津县、陵城区、禹城市)

镇江市(丹徒区、丹阳市、润州区、京口区、扬中市、句容市)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 末世重生之妖孽_探索无尽创意与奇幻世界的奇妙旅程的相关文章 上海交警开始整治龟速车的相关文章
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