在公交车上发生 - 职场新鲜人的生存法则与成功秘诀大揭秘！

更新时间：2025-04-24 05:11:59　浏览次数： 590

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拉萨市(曲水县、城关区、尼木县、达孜区、墨竹工卡县、当雄县、林周县、堆龙德庆区)

武威市(古浪县、凉州区、民勤县、天祝藏族自治县)

锦州市(凌河区、黑山县、义县、太和区、凌海市、古塔区、北镇市)

滨州市(无棣县、邹平市、博兴县、沾化区、阳信县、滨城区、惠民县) 甘孜藏族自治州(炉霍县、德格县、巴塘县、康定市、甘孜县、泸定县、理塘县、丹巴县、乡城县、雅江县、得荣县、九龙县、稻城县、新龙县、白玉县、道孚县、石渠县、色达县)

呼伦贝尔市(陈巴尔虎旗、额尔古纳市、海拉尔区、鄂温克族自治旗、牙克石市、满洲里市、扎赉诺尔区、阿荣旗、根河市、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎兰屯市、鄂伦春自治旗、新巴尔虎左旗)

邵阳市(新邵县、大祥区、绥宁县、新宁县、北塔区、双清区、洞口县、隆回县、邵阳县、武冈市、邵东市、城步苗族自治县)

商丘市(睢县、民权县、虞城县、睢阳区、柘城县、宁陵县、永城市、梁园区、夏邑县)日喀则市(吉隆县、定结县、聂拉木县、谢通门县、拉孜县、定日县、江孜县、萨迦县、仁布县、昂仁县、南木林县、岗巴县、白朗县、亚东县、桑珠孜区、康马县、萨嘎县、仲巴县)

肇庆市(端州区、怀集县、广宁县、德庆县、鼎湖区、封开县、高要区、四会市) 庆阳市(合水县、华池县、西峰区、庆城县、宁县、正宁县、环县、镇原县)

山南市(隆子县、曲松县、乃东区、加查县、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、浪卡子县、措美县、错那市、洛扎县)

兰州市(西固区、七里河区、红古区、榆中县、皋兰县、安宁区、永登县、城关区)

宜春市(奉新县、袁州区、宜丰县、樟树市、上高县、靖安县、高安市、万载县、丰城市、铜鼓县)承德市(滦平县、兴隆县、围场满族蒙古族自治县、宽城满族自治县、平泉市、双桥区、双滦区、隆化县、丰宁满族自治县、承德县、鹰手营子矿区)

平凉市(华亭市、灵台县、泾川县、庄浪县、静宁县、崆峒区、崇信县)

铁岭市(清河区、银州区、调兵山市、开原市、铁岭县、西丰县、昌图县)

晋城市(沁水县、泽州县、高平市、陵川县、阳城县、城区)

三明市(泰宁县、沙县区、永安市、清流县、明溪县、尤溪县、大田县、宁化县、将乐县、三元区、建宁县)

梧州市(蒙山县、藤县、长洲区、龙圩区、苍梧县、万秀区、岑溪市)

韶关市(仁化县、曲江区、浈江区、翁源县、新丰县、乐昌市、南雄市、始兴县、乳源瑶族自治县、武江区)

　　4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，国家体育总局运动医学研究所运动康复研究中心主任张乐伟指出，一般在损伤发生的时候，我们有一套处理急性运动损伤的流程，我们要按照这个流程进行处置。这里讲的损伤一般是指闭合性的运动损伤。

　　张乐伟表示，首先要停止运动，对患处进行保护，其次，在受伤的72小时以内，可以用冰袋或者冷毛巾外敷受伤的部位，每次10-20分钟，还可以用绷带或弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎，将受伤的肢体抬高，略高于心脏水平，以促进血液回流。以上措施都可以减轻疼痛肿胀症状，避免进一步加重损伤。

　　张乐伟称，需要注意的是，儿童、青少年在冰敷的时候要时刻观察局部的体温，避免冻伤。如果损伤严重，可能存在骨折或者脱位，切记不要随意移动，以免造成二次损伤。请保持受伤的体位，等待专业医疗人员救援。如果出现开放性的伤口出血，可以用干净的纱布、毛巾按压住伤口止血，尽快到医院进行救治。

　　正确认识和干预胃癌前病变，尽早发现胃癌，对保障健康具有重要意义。

胃的“危险信号灯”

　　胃癌前病变主要包括慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等，其病理变化主要包括胃黏膜上皮异型增生和肠上皮化生。

　　慢性萎缩性胃炎的特征性改变包括胃黏膜腺体数量减少、腺体结构异常，以及胃黏膜变薄。

　　胃息肉是指胃黏膜表面长出的突起状乳头状组织，是胃良性肿瘤的一种，比如胃底腺息肉等。

　　胃溃疡是由饮酒、幽门螺杆菌感染、止痛药和激素过度使用等多种原因导致的胃黏膜破损。

　　肠上皮化生是指胃黏膜中出现类似小肠或大肠黏膜的上皮细胞，通常属于萎缩性胃炎的继发性变化。

　　上皮内瘤变也被称为异型增生或不典型增生，是细胞开始“变坏”的阶段，临床上一般分为低级别上皮内瘤变和高级别上皮内瘤变。低级别上皮内瘤变相当于轻中度异型增生，有可能发展为癌。高级别上皮内瘤变相当于重度异型增生或原位癌，需要尽早治疗。

　　有上述疾病的患者可能出现胃部疼痛、食欲下降等症状，有时与胃癌的症状无法准确区分，因此要尽早就医。

你的胃正在被这样伤害

　　幽门螺杆菌：一种在人胃黏膜中普遍存在的细菌，是藏在胃里的“钉子户”，可通过唾液传播，并与慢性胃炎、胃溃疡和胃癌等多种疾病密切相关。

　　饮食刺客：腌菜等食物中亚硝酸盐含量较高，被人体吸收后可能转化为亚硝胺导致癌变。烧烤、油炸食物品是危险因素之一，其主要致癌物是多环芳烃类化合物。此外，饮食不规律、吸烟、饮酒、熬夜等“伤胃组合拳”也是胃癌的高危因素。

　　遗传警报：有胃癌家族史者要特别警惕。一级亲属(父母、兄弟姐妹)罹患胃癌的人群应加强胃癌筛查。

抓住诊疗的“黄金时机”

　　发现胃癌前病变是阻断胃癌发展的关键窗口期，可显著降低胃癌风险。

　　根据《中国早期胃癌筛查流程专家共识(2023)》，对于上述提到的高危人群，建议尽早进行胃镜筛查。胃镜+活检是诊断胃癌及胃癌前病变的金标准。若发现高级别上皮内瘤变则需要尽快咨询专科医生，制订相关治疗方案，比如内镜黏膜下剥离术。

　　此外，筛查方式还包括血液学检查、幽门螺杆菌检测等。若发现幽门螺杆菌感染应在医师指导下制订药物治疗方案。

　　作者：四川大学华西医院胃癌中心陈小龙

　　审核：国家健康科普专家库成员、四川大学华西医院胃癌中心主任医师胡建昆

　　策划：谭嘉王宁

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