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沧州市(运河区、肃宁县、海兴县、新华区、东光县、黄骅市、孟村回族自治县、青县、泊头市、沧县、南皮县、吴桥县、献县、任丘市、盐山县、河间市)
驻马店市(确山县、遂平县、上蔡县、汝南县、泌阳县、西平县、新蔡县、驿城区、正阳县、平舆县)
新余市(分宜县、渝水区)
安顺市(平坝区、紫云苗族布依族自治县、普定县、关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县、西秀区)
梅州市(兴宁市、梅县区、五华县、大埔县、梅江区、蕉岭县、丰顺县、平远县)
那曲市(安多县、索县、申扎县、巴青县、双湖县、尼玛县、色尼区、比如县、聂荣县、嘉黎县、班戈县)
攀枝花市(米易县、西区、东区、盐边县、仁和区)
七台河市(勃利县、桃山区、茄子河区、新兴区)
武威市(民勤县、凉州区、古浪县、天祝藏族自治县)
延安市(宝塔区、吴起县、延长县、延川县、黄龙县、甘泉县、洛川县、志丹县、黄陵县、安塞区、富县、宜川县、子长市)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)
松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、乾安县、长岭县、宁江区)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、温泉县、精河县、阿拉山口市)
大兴安岭地区(漠河市、塔河县、呼玛县)
唐山市(迁安市、迁西县、滦南县、玉田县、遵化市、滦州市、路北区、曹妃甸区、乐亭县、古冶区、丰南区、开平区、丰润区、路南区)
齐齐哈尔市(甘南县、富裕县、依安县、铁锋区、讷河市、富拉尔基区、龙江县、碾子山区、建华区、拜泉县、泰来县、昂昂溪区、龙沙区、克东县、克山县、梅里斯达斡尔族区)
东莞市
武汉市(汉南区、汉阳区、东西湖区、武昌区、江汉区、黄陂区、硚口区、洪山区、新洲区、江夏区、蔡甸区、青山区、江岸区)
绍兴市(新昌县、诸暨市、柯桥区、上虞区、嵊州市、越城区)
锦州市(凌河区、太和区、凌海市、义县、古塔区、黑山县、北镇市)
百色市(凌云县、德保县、田东县、右江区、乐业县、西林县、田阳区、靖西市、那坡县、隆林各族自治县、平果市、田林县)
内蒙古自治区
内江市(威远县、东兴区、资中县、市中区、隆昌市)
锡林郭勒盟(苏尼特左旗、东乌珠穆沁旗、正蓝旗、锡林浩特市、二连浩特市、阿巴嘎旗、苏尼特右旗、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、多伦县、镶黄旗、正镶白旗)
枣庄市(市中区、峄城区、滕州市、山亭区、台儿庄区、薛城区)
张掖市(山丹县、民乐县、临泽县、高台县、甘州区、肃南裕固族自治县)
四平市(铁西区、梨树县、伊通满族自治县、双辽市、铁东区)
来宾市(合山市、兴宾区、金秀瑶族自治县、忻城县、象州县、武宣县)
承德市(承德县、鹰手营子矿区、平泉市、围场满族蒙古族自治县、双滦区、隆化县、宽城满族自治县、丰宁满族自治县、滦平县、兴隆县、双桥区)
信阳市(罗山县、固始县、平桥区、淮滨县、商城县、潢川县、新县、息县、光山县、浉河区)
佳木斯市(抚远市、东风区、前进区、郊区、桦川县、桦南县、汤原县、富锦市、同江市、向阳区)
南充市(嘉陵区、营山县、高坪区、南部县、蓬安县、西充县、仪陇县、顺庆区、阆中市)
丹东市(凤城市、宽甸满族自治县、振安区、振兴区、东港市、元宝区)
南京市(高淳区、秦淮区、玄武区、鼓楼区、溧水区、雨花台区、建邺区、江宁区、六合区、栖霞区、浦口区)
宁波市(江北区、奉化区、海曙区、镇海区、鄞州区、北仑区、余姚市、象山县、宁海县、慈溪市)
西宁市(湟源县、大通回族土族自治县、城中区、城东区、湟中区、城西区、城北区)
临汾市(安泽县、大宁县、永和县、古县、汾西县、浮山县、霍州市、曲沃县、洪洞县、乡宁县、翼城县、蒲县、吉县、襄汾县、侯马市、隰县、尧都区)
张家口市(康保县、涿鹿县、蔚县、张北县、尚义县、下花园区、桥西区、万全区、崇礼区、阳原县、赤城县、怀来县、桥东区、沽源县、怀安县、宣化区)
咸宁市(通山县、赤壁市、咸安区、嘉鱼县、崇阳县、通城县)
忻州市(五寨县、五台县、代县、神池县、保德县、原平市、静乐县、河曲县、岢岚县、繁峙县、宁武县、定襄县、忻府区、偏关县)
三亚市(海棠区、崖州区、吉阳区、天涯区)
伊春市(伊美区、南岔县、金林区、嘉荫县、友好区、铁力市、丰林县、乌翠区、大箐山县、汤旺县)
盐城市(盐都区、大丰区、东台市、亭湖区、射阳县、响水县、阜宁县、滨海县、建湖县)
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朔州市(怀仁市、应县、平鲁区、右玉县、朔城区、山阴县)
长春市(公主岭市、绿园区、二道区、双阳区、农安县、朝阳区、榆树市、九台区、宽城区、南关区、德惠市)
六盘水市(水城区、钟山区、盘州市、六枝特区)
黔东南苗族侗族自治州(凯里市、丹寨县、麻江县、三穗县、黄平县、榕江县、黎平县、镇远县、施秉县、锦屏县、岑巩县、台江县、从江县、剑河县、雷山县、天柱县)
辽阳市(太子河区、文圣区、白塔区、弓长岭区、宏伟区、灯塔市、辽阳县)
牡丹江市(穆棱市、林口县、爱民区、东宁市、西安区、阳明区、海林市、东安区、绥芬河市、宁安市)
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新疆维吾尔自治区
临沧市(临翔区、凤庆县、耿马傣族佤族自治县、永德县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、云县、镇康县、沧源佤族自治县)
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梧州市(龙圩区、藤县、苍梧县、岑溪市、长洲区、蒙山县、万秀区)
郑州市(金水区、新密市、二七区、巩义市、登封市、荥阳市、中牟县、管城回族区、中原区、新郑市、惠济区、上街区)
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沈阳市(法库县、大东区、沈河区、新民市、辽中区、沈北新区、铁西区、皇姑区、浑南区、于洪区、康平县、和平区、苏家屯区)
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朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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