七个侍寝夜：带你走进甜蜜与挑战并存的恋爱旅程，感受爱的力量！各观看《今日汇总》
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天津市(红桥区、西青区、宝坻区、津南区、南开区、河北区、河东区、滨海新区、和平区、武清区、静海区、宁河区、蓟州区、东丽区、北辰区、河西区)
连云港市(赣榆区、灌南县、灌云县、海州区、连云区、东海县)
苏州市(太仓市、常熟市、吴中区、姑苏区、虎丘区、相城区、昆山市、吴江区、张家港市)
漳州市(漳浦县、芗城区、东山县、南靖县、龙文区、龙海区、长泰区、云霄县、华安县、平和县、诏安县)
吐鲁番市(鄯善县、托克逊县、高昌区)
榆林市(靖边县、佳县、神木市、子洲县、榆阳区、米脂县、吴堡县、横山区、绥德县、府谷县、定边县、清涧县)
百色市(西林县、平果市、田林县、右江区、凌云县、田阳区、田东县、靖西市、那坡县、隆林各族自治县、乐业县、德保县)
攀枝花市(米易县、盐边县、西区、东区、仁和区)
延安市(富县、志丹县、黄龙县、洛川县、吴起县、甘泉县、子长市、延长县、宝塔区、宜川县、延川县、黄陵县、安塞区)
绥化市(庆安县、北林区、明水县、安达市、望奎县、海伦市、绥棱县、兰西县、青冈县、肇东市)
周口市(太康县、项城市、扶沟县、淮阳区、西华县、鹿邑县、川汇区、商水县、沈丘县、郸城县)
平凉市(泾川县、崇信县、静宁县、庄浪县、灵台县、华亭市、崆峒区)
临汾市(隰县、襄汾县、翼城县、洪洞县、侯马市、大宁县、乡宁县、汾西县、曲沃县、永和县、古县、吉县、蒲县、霍州市、安泽县、尧都区、浮山县)
汕头市(金平区、澄海区、南澳县、潮南区、龙湖区、濠江区、潮阳区)
钦州市(钦北区、浦北县、灵山县、钦南区)
梧州市(蒙山县、龙圩区、苍梧县、藤县、岑溪市、万秀区、长洲区)
廊坊市(固安县、大厂回族自治县、永清县、霸州市、大城县、广阳区、香河县、安次区、三河市、文安县)
漯河市(郾城区、源汇区、临颍县、舞阳县、召陵区)
梅州市(兴宁市、大埔县、丰顺县、蕉岭县、梅江区、梅县区、平远县、五华县)
泉州市(鲤城区、永春县、晋江市、南安市、德化县、石狮市、洛江区、惠安县、金门县、安溪县、泉港区、丰泽区)
文山壮族苗族自治州(丘北县、广南县、马关县、砚山县、富宁县、西畴县、文山市、麻栗坡县)
盐城市(亭湖区、盐都区、建湖县、射阳县、滨海县、大丰区、响水县、阜宁县、东台市)
铜川市(印台区、宜君县、耀州区、王益区)
塔城地区(乌苏市、额敏县、裕民县、塔城市、托里县、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市)
湘西土家族苗族自治州(永顺县、龙山县、古丈县、泸溪县、吉首市、保靖县、花垣县、凤凰县)
衡水市(桃城区、阜城县、深州市、故城县、枣强县、武强县、冀州区、武邑县、安平县、饶阳县、景县)
佛山市(顺德区、高明区、南海区、禅城区、三水区)
邵阳市(北塔区、双清区、洞口县、绥宁县、邵阳县、新邵县、大祥区、隆回县、武冈市、新宁县、城步苗族自治县、邵东市)
菏泽市(鄄城县、巨野县、成武县、定陶区、东明县、单县、郓城县、曹县、牡丹区)
株洲市(炎陵县、醴陵市、茶陵县、芦淞区、攸县、荷塘区、石峰区、渌口区、天元区)
荆门市(京山市、东宝区、钟祥市、掇刀区、沙洋县)
赤峰市(敖汉旗、元宝山区、克什克腾旗、翁牛特旗、巴林右旗、林西县、喀喇沁旗、阿鲁科尔沁旗、宁城县、红山区、松山区、巴林左旗)
嘉兴市(平湖市、海盐县、嘉善县、南湖区、海宁市、桐乡市、秀洲区)
喀什地区(岳普湖县、英吉沙县、疏勒县、麦盖提县、叶城县、疏附县、喀什市、巴楚县、塔什库尔干塔吉克自治县、泽普县、伽师县、莎车县)
亳州市(利辛县、蒙城县、谯城区、涡阳县)
四平市(双辽市、伊通满族自治县、铁东区、铁西区、梨树县)
郑州市(新郑市、中原区、荥阳市、中牟县、惠济区、新密市、金水区、二七区、上街区、巩义市、管城回族区、登封市)
濮阳市(华龙区、台前县、范县、清丰县、南乐县、濮阳县)
柳州市(柳北区、融安县、柳城县、柳江区、鹿寨县、融水苗族自治县、柳南区、鱼峰区、城中区、三江侗族自治县)
延边朝鲜族自治州(敦化市、汪清县、珲春市、延吉市、和龙市、图们市、安图县、龙井市)
南宁市(宾阳县、隆安县、青秀区、邕宁区、江南区、武鸣区、良庆区、横州市、西乡塘区、上林县、兴宁区、马山县)
镇江市(句容市、丹徒区、丹阳市、润州区、扬中市、京口区)
广州市(黄埔区、花都区、海珠区、增城区、番禺区、越秀区、从化区、天河区、荔湾区、南沙区、白云区)
晋城市(阳城县、城区、泽州县、高平市、沁水县、陵川县)
信阳市(光山县、新县、罗山县、固始县、淮滨县、平桥区、息县、商城县、浉河区、潢川县)
乌兰察布市(商都县、集宁区、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗、化德县、卓资县、丰镇市、察哈尔右翼前旗、凉城县、四子王旗、兴和县)
芜湖市(繁昌区、南陵县、湾沚区、镜湖区、无为市、鸠江区、弋江区)
铜仁市(碧江区、思南县、万山区、松桃苗族自治县、江口县、印江土家族苗族自治县、玉屏侗族自治县、德江县、沿河土家族自治县、石阡县)
大连市(甘井子区、庄河市、旅顺口区、普兰店区、长海县、沙河口区、中山区、瓦房店市、金州区、西岗区)
太原市(万柏林区、杏花岭区、娄烦县、清徐县、古交市、阳曲县、迎泽区、尖草坪区、晋源区、小店区)
三门峡市(渑池县、灵宝市、湖滨区、卢氏县、义马市、陕州区)
南昌市(东湖区、南昌县、新建区、安义县、青山湖区、红谷滩区、青云谱区、进贤县、西湖区)
吴忠市(青铜峡市、利通区、红寺堡区、同心县、盐池县)
呼伦贝尔市(牙克石市、鄂温克族自治旗、新巴尔虎右旗、根河市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、海拉尔区、陈巴尔虎旗、满洲里市、扎兰屯市、扎赉诺尔区、阿荣旗、新巴尔虎左旗、额尔古纳市、鄂伦春自治旗)
东莞市
乐山市(金口河区、峨边彝族自治县、沙湾区、夹江县、峨眉山市、市中区、五通桥区、井研县、犍为县、沐川县、马边彝族自治县)
景德镇市(浮梁县、珠山区、昌江区、乐平市)
威海市(文登区、荣成市、环翠区、乳山市)
白城市(大安市、镇赉县、通榆县、洮北区、洮南市)
曲靖市(师宗县、马龙区、富源县、宣威市、会泽县、陆良县、麒麟区、沾益区、罗平县)
呼和浩特市(武川县、和林格尔县、清水河县、赛罕区、新城区、回民区、玉泉区、托克托县、土默特左旗)
六盘水市(盘州市、钟山区、水城区、六枝特区)
那曲市(双湖县、索县、班戈县、比如县、申扎县、嘉黎县、尼玛县、巴青县、色尼区、聂荣县、安多县)
娄底市(冷水江市、双峰县、新化县、娄星区、涟源市)
商洛市(柞水县、洛南县、商州区、丹凤县、镇安县、商南县、山阳县)
吕梁市(汾阳市、临县、交口县、中阳县、孝义市、文水县、兴县、方山县、交城县、离石区、岚县、石楼县、柳林县)
阳江市(阳东区、江城区、阳西县、阳春市)
忻州市(静乐县、代县、五寨县、神池县、忻府区、五台县、岢岚县、偏关县、宁武县、繁峙县、河曲县、原平市、定襄县、保德县)
白山市(长白朝鲜族自治县、江源区、抚松县、浑江区、靖宇县、临江市)
德阳市(广汉市、什邡市、中江县、旌阳区、绵竹市、罗江区)
青岛市(莱西市、即墨区、平度市、胶州市、崂山区、城阳区、市北区、李沧区、黄岛区、市南区)
朝阳市(双塔区、北票市、凌源市、龙城区、建平县、喀喇沁左翼蒙古族自治县、朝阳县)
咸宁市(咸安区、通山县、通城县、赤壁市、崇阳县、嘉鱼县)
鞍山市(铁西区、铁东区、台安县、立山区、千山区、岫岩满族自治县、海城市)
宁德市(周宁县、福鼎市、屏南县、柘荣县、福安市、蕉城区、霞浦县、寿宁县、古田县)
张家界市(武陵源区、桑植县、慈利县、永定区)
兴安盟(阿尔山市、突泉县、科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市、扎赉特旗)
六安市(裕安区、金寨县、金安区、舒城县、霍山县、霍邱县、叶集区)
临沂市(沂南县、沂水县、兰山区、蒙阴县、莒南县、兰陵县、临沭县、郯城县、费县、罗庄区、河东区、平邑县)
安阳市(文峰区、安阳县、滑县、殷都区、汤阴县、内黄县、林州市、北关区、龙安区)
齐齐哈尔市(富裕县、昂昂溪区、富拉尔基区、铁锋区、克东县、龙沙区、梅里斯达斡尔族区、建华区、泰来县、龙江县、依安县、拜泉县、克山县、碾子山区、讷河市、甘南县)
北海市(合浦县、海城区、铁山港区、银海区)
昌都市(左贡县、类乌齐县、卡若区、贡觉县、芒康县、洛隆县、丁青县、江达县、八宿县、察雅县、边坝县)
铁岭市(开原市、银州区、西丰县、调兵山市、铁岭县、清河区、昌图县)
泸州市(江阳区、合江县、纳溪区、龙马潭区、叙永县、泸县、古蔺县)
保定市(博野县、望都县、安新县、定州市、曲阳县、涿州市、满城区、安国市、徐水区、涞水县、竞秀区、莲池区、定兴县、高碑店市、雄县、顺平县、容城县、高阳县、蠡县、清苑区、阜平县、易县、涞源县、唐县)
海口市(龙华区、秀英区、琼山区、美兰区)
驻马店市(平舆县、驿城区、泌阳县、西平县、正阳县、汝南县、遂平县、上蔡县、确山县、新蔡县)
邯郸市(邯山区、广平县、涉县、磁县、临漳县、邱县、武安市、鸡泽县、成安县、峰峰矿区、复兴区、馆陶县、永年区、丛台区、魏县、肥乡区、大名县、曲周县)
锦州市(黑山县、凌河区、古塔区、义县、北镇市、太和区、凌海市)
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合肥市(长丰县、庐阳区、肥东县、瑶海区、巢湖市、庐江县、蜀山区、包河区、肥西县)
湖州市(长兴县、德清县、安吉县、南浔区、吴兴区)
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朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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