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朝阳市(北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、凌源市、朝阳县、建平县、双塔区、龙城区)

通化市(柳河县、辉南县、通化县、集安市、东昌区、梅河口市、二道江区)

渭南市(富平县、华州区、临渭区、华阴市、韩城市、澄城县、大荔县、蒲城县、潼关县、白水县、合阳县)

濮阳市(范县、台前县、濮阳县、南乐县、清丰县、华龙区)  九江市(湖口县、武宁县、庐山市、彭泽县、永修县、德安县、浔阳区、柴桑区、都昌县、修水县、瑞昌市、濂溪区、共青城市)

牡丹江市(海林市、穆棱市、西安区、林口县、阳明区、绥芬河市、宁安市、爱民区、东安区、东宁市)

张掖市(临泽县、山丹县、高台县、民乐县、甘州区、肃南裕固族自治县)

毕节市(赫章县、金沙县、纳雍县、威宁彝族回族苗族自治县、七星关区、黔西市、大方县、织金县)

黔东南苗族侗族自治州(从江县、三穗县、麻江县、施秉县、榕江县、天柱县、锦屏县、雷山县、镇远县、丹寨县、黄平县、黎平县、剑河县、台江县、岑巩县、凯里市)  阿勒泰地区(青河县、福海县、哈巴河县、吉木乃县、阿勒泰市、富蕴县、布尔津县)

阜新市(阜新蒙古族自治县、彰武县、细河区、清河门区、海州区、新邱区、太平区)

来宾市(象州县、忻城县、合山市、金秀瑶族自治县、武宣县、兴宾区)

日喀则市(聂拉木县、萨嘎县、拉孜县、岗巴县、定结县、南木林县、谢通门县、吉隆县、仁布县、定日县、亚东县、江孜县、白朗县、萨迦县、康马县、桑珠孜区、昂仁县、仲巴县)

连云港市(灌云县、连云区、灌南县、东海县、海州区、赣榆区)

阳江市(阳西县、阳东区、江城区、阳春市)

宝鸡市(陇县、麟游县、岐山县、渭滨区、眉县、千阳县、凤县、陈仓区、扶风县、太白县、凤翔区、金台区)

玉林市(北流市、容县、福绵区、博白县、兴业县、玉州区、陆川县)

驻马店市(驿城区、遂平县、确山县、正阳县、汝南县、泌阳县、西平县、新蔡县、上蔡县、平舆县)

阳泉市(城区、平定县、矿区、盂县、郊区)

乌鲁木齐市(天山区、水磨沟区、乌鲁木齐县、新市区、达坂城区、沙依巴克区、头屯河区、米东区)

丹东市(振安区、振兴区、元宝区、东港市、宽甸满族自治县、凤城市)

临沧市(云县、凤庆县、临翔区、沧源佤族自治县、镇康县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、耿马傣族佤族自治县、永德县)

海西蒙古族藏族自治州(天峻县、茫崖市、都兰县、格尔木市、乌兰县、德令哈市)

楚雄彝族自治州(楚雄市、姚安县、武定县、南华县、牟定县、双柏县、大姚县、元谋县、禄丰市、永仁县)

赣州市(瑞金市、石城县、寻乌县、赣县区、上犹县、宁都县、龙南市、兴国县、全南县、南康区、安远县、会昌县、崇义县、定南县、信丰县、大余县、章贡区、于都县)

枣庄市(山亭区、台儿庄区、薛城区、峄城区、滕州市、市中区)

岳阳市(岳阳楼区、湘阴县、岳阳县、平江县、汨罗市、云溪区、临湘市、华容县、君山区)

郴州市(苏仙区、北湖区、宜章县、资兴市、桂阳县、永兴县、桂东县、嘉禾县、临武县、汝城县、安仁县)

宿州市(萧县、埇桥区、砀山县、灵璧县、泗县)

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吴忠市(同心县、盐池县、青铜峡市、利通区、红寺堡区)

海北藏族自治州(刚察县、海晏县、门源回族自治县、祁连县)

吕梁市(石楼县、交口县、临县、文水县、离石区、孝义市、中阳县、柳林县、方山县、交城县、汾阳市、岚县、兴县)

漯河市(郾城区、舞阳县、临颍县、召陵区、源汇区)  铜陵市(义安区、铜官区、郊区、枞阳县)

南京市(建邺区、浦口区、玄武区、高淳区、六合区、鼓楼区、秦淮区、江宁区、雨花台区、栖霞区、溧水区)

吉林市(龙潭区、舒兰市、永吉县、磐石市、蛟河市、昌邑区、桦甸市、丰满区、船营区)

巴中市(通江县、恩阳区、南江县、巴州区、平昌县)中山市

达州市(达川区、宣汉县、通川区、万源市、开江县、大竹县、渠县)  抚州市(金溪县、崇仁县、宜黄县、南城县、黎川县、东乡区、资溪县、广昌县、乐安县、南丰县、临川区)

淮北市(杜集区、相山区、濉溪县、烈山区)

曲靖市(富源县、马龙区、沾益区、麒麟区、会泽县、罗平县、师宗县、宣威市、陆良县)

商洛市(商州区、丹凤县、商南县、柞水县、镇安县、山阳县、洛南县)遵义市(赤水市、务川仡佬族苗族自治县、播州区、凤冈县、绥阳县、余庆县、红花岗区、仁怀市、习水县、正安县、桐梓县、汇川区、湄潭县、道真仡佬族苗族自治县)

安康市(白河县、平利县、宁陕县、岚皋县、汉滨区、石泉县、汉阴县、紫阳县、旬阳市、镇坪县)

晋城市(高平市、沁水县、泽州县、陵川县、城区、阳城县)

资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)

衡水市(武强县、武邑县、安平县、深州市、冀州区、饶阳县、桃城区、景县、枣强县、阜城县、故城县)

咸宁市(通山县、嘉鱼县、咸安区、通城县、崇阳县、赤壁市)

宜春市(宜丰县、高安市、丰城市、奉新县、靖安县、万载县、上高县、樟树市、铜鼓县、袁州区)

白银市(白银区、会宁县、平川区、靖远县、景泰县)

池州市(石台县、贵池区、东至县、青阳县)

阿克苏地区(柯坪县、阿瓦提县、沙雅县、拜城县、温宿县、库车市、阿克苏市、乌什县、新和县)

景德镇市(珠山区、乐平市、昌江区、浮梁县)

襄阳市(谷城县、襄城区、老河口市、宜城市、枣阳市、南漳县、襄州区、樊城区、保康县)

石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)

大连市(中山区、甘井子区、庄河市、西岗区、沙河口区、长海县、普兰店区、旅顺口区、金州区、瓦房店市)

海东市(乐都区、化隆回族自治县、平安区、互助土族自治县、循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县)

揭阳市(揭西县、普宁市、惠来县、榕城区、揭东区)

鹰潭市(月湖区、贵溪市、余江区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

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