私人家庭影院3355|究竟是什么让网友笑到肚子痛？
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泰州市(泰兴市、靖江市、姜堰区、兴化市、高港区、海陵区)
黔南布依族苗族自治州(都匀市、贵定县、三都水族自治县、福泉市、龙里县、罗甸县、惠水县、瓮安县、荔波县、长顺县、平塘县、独山县)
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广安市(岳池县、华蓥市、邻水县、广安区、武胜县、前锋区)
南昌市(青云谱区、青山湖区、红谷滩区、进贤县、南昌县、安义县、东湖区、西湖区、新建区)
吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)
河池市(都安瑶族自治县、金城江区、宜州区、南丹县、环江毛南族自治县、大化瑶族自治县、凤山县、罗城仫佬族自治县、东兰县、巴马瑶族自治县、天峨县)
连云港市(连云区、灌南县、海州区、赣榆区、东海县、灌云县)
随州市(曾都区、广水市、随县)
包头市(固阳县、青山区、九原区、土默特右旗、石拐区、昆都仑区、东河区、白云鄂博矿区、达尔罕茂明安联合旗)
昌吉回族自治州(玛纳斯县、阜康市、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县、呼图壁县、昌吉市、奇台县)
攀枝花市(仁和区、东区、西区、盐边县、米易县)
阿克苏地区(阿瓦提县、拜城县、柯坪县、库车市、新和县、温宿县、阿克苏市、乌什县、沙雅县)
绥化市(肇东市、绥棱县、明水县、安达市、望奎县、北林区、海伦市、兰西县、庆安县、青冈县)
宁波市(余姚市、北仑区、镇海区、象山县、宁海县、江北区、海曙区、慈溪市、鄞州区、奉化区)
漯河市(舞阳县、召陵区、临颍县、郾城区、源汇区)
防城港市(东兴市、防城区、港口区、上思县)
贺州市(平桂区、昭平县、八步区、富川瑶族自治县、钟山县)
衡阳市(祁东县、常宁市、衡南县、衡东县、石鼓区、衡阳县、雁峰区、珠晖区、蒸湘区、衡山县、南岳区、耒阳市)
肇庆市(高要区、广宁县、四会市、怀集县、端州区、德庆县、鼎湖区、封开县)
武汉市(江岸区、汉阳区、武昌区、新洲区、硚口区、黄陂区、江汉区、青山区、汉南区、东西湖区、江夏区、洪山区、蔡甸区)
那曲市(巴青县、安多县、索县、嘉黎县、尼玛县、双湖县、班戈县、比如县、色尼区、申扎县、聂荣县)
岳阳市(汨罗市、岳阳楼区、华容县、临湘市、岳阳县、云溪区、君山区、湘阴县、平江县)
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吉安市(泰和县、吉水县、新干县、遂川县、永丰县、峡江县、井冈山市、万安县、青原区、安福县、吉安县、永新县、吉州区)
香港特别行政区
南通市(如东县、启东市、崇川区、海安市、通州区、如皋市、海门区)
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通化市(集安市、二道江区、辉南县、东昌区、通化县、柳河县、梅河口市)
鸡西市(滴道区、麻山区、鸡冠区、城子河区、密山市、恒山区、虎林市、梨树区、鸡东县)
深圳市(光明区、坪山区、南山区、宝安区、罗湖区、盐田区、龙华区、福田区、龙岗区)
林芝市(工布江达县、墨脱县、波密县、朗县、米林市、察隅县、巴宜区)
扬州市(江都区、邗江区、仪征市、广陵区、宝应县、高邮市)
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无锡市(滨湖区、锡山区、江阴市、宜兴市、惠山区、梁溪区、新吴区)
安康市(镇坪县、汉阴县、白河县、紫阳县、宁陕县、石泉县、平利县、旬阳市、岚皋县、汉滨区)
乌兰察布市(丰镇市、兴和县、化德县、卓资县、凉城县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、集宁区、商都县、察哈尔右翼前旗、四子王旗)
定西市(岷县、临洮县、渭源县、陇西县、安定区、漳县、通渭县)
拉萨市(城关区、达孜区、当雄县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、林周县、曲水县、尼木县)
宜昌市(枝江市、当阳市、宜都市、远安县、伍家岗区、长阳土家族自治县、西陵区、五峰土家族自治县、秭归县、猇亭区、夷陵区、兴山县、点军区)
益阳市(南县、资阳区、赫山区、安化县、沅江市、桃江县)
晋城市(阳城县、高平市、沁水县、陵川县、泽州县、城区)
天水市(清水县、麦积区、秦安县、甘谷县、武山县、张家川回族自治县、秦州区)
信阳市(淮滨县、商城县、光山县、固始县、平桥区、息县、潢川县、罗山县、浉河区、新县)
台州市(路桥区、黄岩区、仙居县、天台县、临海市、三门县、玉环市、温岭市、椒江区)
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雅安市(汉源县、芦山县、名山区、天全县、石棉县、雨城区、荥经县、宝兴县)
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徐州市(贾汪区、邳州市、泉山区、丰县、睢宁县、铜山区、云龙区、新沂市、沛县、鼓楼区)
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40岁以上人群，随着年龄增加颈动脉斑块发生率不断升高
北京大学公共卫生学院的李立明教授团队在《美国医学会杂志》(JAMANetworkOpen)上发表了一项研究，结果显示，在他们调查的1070多万中国成年人中，有五分之一的人颈动脉里存在斑块。
在我国，40岁以上的人群，颈动脉斑块检出率为40%，而60岁以上的人群，颈动脉斑块检出率几乎高达100%！
早期颈动脉斑块可能不会带来不适。但当颈动脉斑块到了后期，随着斑块增多，血管出现了严重狭窄，头部就会缺血、缺氧，从而出现头晕、头痛症状。
颈动脉斑块一旦脱落，就会顺着血流进入大脑，堵塞远端相对比较细小的血管，形成脑卒中，可能会出现偏瘫、失语、口角歪斜甚至意识障碍。
斑块可逆转关键是控制胆固醇
通过有效降脂治疗和改变不良生活方式，控制好低密度脂蛋白胆固醇，斑块有可能会逆转。
目前《中国血脂管理指南(2023年)》所规定或要求的低密度脂蛋白胆固醇治疗目标是：小于1.8mmol/L，甚至到1.4mmol/L。
但是斑块逆转是需要时间的，既往研究也提示，通过有效治疗，斑块逆转时间大概可能需要1～2年，这个过程还需要去观察。
如果斑块的表面不光滑、不规则，同时回声比较弱，这种斑块一般富含更多脂质，被称为软斑块。
需要注意的是，软斑块更容易脱落，引发脑卒中概率也更高一些，需要我们高度重视，及时进行干预、治疗。
颈动脉斑块形成的危险因素
高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、运动少、饮食上偏咸偏油等，都是颈动脉斑块形成的危险因素。
除此之外，随着年龄增长，血管自然老化，出现颈动脉斑块概率也会增加。
如何知道血管里
有没有斑块？
50岁以上人群：一般情况下，通过颈部血管彩超或者是经颅多普勒检查，可以帮助发现颈动脉斑块。建议每年进行健康体检，帮助做到早发现、早预防、早治疗。
青年人群：除了进行斑块超声检查之外，血液生化检查也很重要。包括通过抽血检查血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等，如果结果有异常，就可以及早干预、及早治疗。
缩小斑块做好这4件事
饮食做到“3多1少”：
多吃新鲜蔬菜水果：每天吃够500克蔬菜、250克水果，注意水果要选含糖量相对比较低的。
多吃粗粮：控制碳水化合物摄入，尽量多吃粗粮。比如全谷物、燕麦、豆类等，它们中富含可溶性膳食纤维，能帮助减少血液吸收的胆固醇数量。
多吃深海鱼：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及其鱼油中富含EPA和DHA，每周食用2～3次为宜，最好清蒸。
少吃高脂食物：如肥肉、动物内脏、动物油等，少吃盐和糖，严格控制总热量，避免超重和肥胖。
合理运动：选择适合自己的运动，规律、适量、循序渐进地进行。一般以中等强度的有氧运动为宜，每次约30～50分钟，每周3～5次。
戒烟戒酒：吸烟、酗酒是斑块形成的危险因素，生活中要尽量做到不吸烟、不喝酒，远离二手烟。
控制好血压：如果病人有颈动脉斑块合并高血压，血压应低于140/90mmHg，保持在正常范围内，这样才有可能避免一些更严重的后果。
逆转颈动脉斑块
你必须知道的4件事
1.如果斑块出现在颈动脉，就称之为颈动脉斑块。
2.高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、运动少、饮食上偏咸偏油等，都是颈动脉斑块形成的危险因素。
3.逆转斑块的关键是控制胆固醇。
4.缩小斑块做好这4件事：
●多吃新鲜蔬菜水果、多吃粗粮、多吃深海鱼、少吃高脂食物；
●每次运动约30～50分钟，每周运动3～5次；
●戒烟戒酒；
●控制好血压。
(CCTV生活圈)
新闻结尾
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