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凉山彝族自治州(美姑县、木里藏族自治县、冕宁县、昭觉县、喜德县、会理市、雷波县、盐源县、会东县、宁南县、西昌市、金阳县、越西县、德昌县、甘洛县、布拖县、普格县)
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益阳市(资阳区、安化县、赫山区、南县、沅江市、桃江县)
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香港特别行政区
衡阳市(祁东县、雁峰区、衡山县、衡南县、蒸湘区、常宁市、耒阳市、石鼓区、珠晖区、衡东县、南岳区、衡阳县)
茂名市(茂南区、信宜市、高州市、化州市、电白区)
达州市(达川区、大竹县、开江县、渠县、通川区、宣汉县、万源市)
丽江市(永胜县、华坪县、古城区、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县)
鹤壁市(鹤山区、淇滨区、淇县、浚县、山城区)
上海市(青浦区、静安区、金山区、松江区、徐汇区、奉贤区、黄浦区、杨浦区、长宁区、崇明区、宝山区、普陀区、浦东新区、虹口区、闵行区、嘉定区)
阿勒泰地区(布尔津县、福海县、阿勒泰市、吉木乃县、青河县、哈巴河县、富蕴县)
荆州市(荆州区、松滋市、沙市区、公安县、石首市、江陵县、洪湖市、监利市)
萍乡市(湘东区、芦溪县、莲花县、上栗县、安源区)
三明市(明溪县、尤溪县、永安市、建宁县、泰宁县、沙县区、宁化县、清流县、大田县、三元区、将乐县)
宁夏回族自治区
泰安市(肥城市、新泰市、宁阳县、岱岳区、泰山区、东平县)
滁州市(定远县、凤阳县、全椒县、南谯区、天长市、琅琊区、明光市、来安县)
六安市(霍邱县、霍山县、叶集区、舒城县、金安区、裕安区、金寨县)
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
太原市(迎泽区、杏花岭区、晋源区、娄烦县、尖草坪区、清徐县、阳曲县、小店区、万柏林区、古交市)
攀枝花市(盐边县、仁和区、西区、东区、米易县)
临汾市(翼城县、隰县、尧都区、浮山县、霍州市、大宁县、曲沃县、洪洞县、古县、安泽县、吉县、汾西县、乡宁县、永和县、蒲县、襄汾县、侯马市)
雅安市(石棉县、汉源县、天全县、宝兴县、名山区、荥经县、雨城区、芦山县)
安康市(汉滨区、白河县、宁陕县、岚皋县、紫阳县、石泉县、汉阴县、旬阳市、镇坪县、平利县)
南阳市(卧龙区、西峡县、唐河县、南召县、邓州市、淅川县、镇平县、方城县、新野县、桐柏县、宛城区、社旗县、内乡县)
锦州市(黑山县、义县、凌河区、太和区、古塔区、北镇市、凌海市)
辽阳市(宏伟区、白塔区、太子河区、辽阳县、文圣区、灯塔市、弓长岭区)
临沂市(沂水县、河东区、兰陵县、沂南县、平邑县、蒙阴县、罗庄区、郯城县、兰山区、临沭县、费县、莒南县)
吴忠市(盐池县、红寺堡区、青铜峡市、同心县、利通区)
成都市(简阳市、彭州市、武侯区、龙泉驿区、成华区、邛崃市、金牛区、新都区、都江堰市、大邑县、双流区、青白江区、崇州市、温江区、锦江区、青羊区、新津区、蒲江县、金堂县、郫都区)
朝阳市(喀喇沁左翼蒙古族自治县、建平县、北票市、凌源市、双塔区、朝阳县、龙城区)
巴中市(通江县、平昌县、巴州区、南江县、恩阳区)
果洛藏族自治州(玛沁县、甘德县、玛多县、久治县、达日县、班玛县)
六盘水市(水城区、六枝特区、钟山区、盘州市)
淄博市(张店区、桓台县、周村区、高青县、沂源县、临淄区、淄川区、博山区)
滨州市(博兴县、沾化区、邹平市、惠民县、阳信县、无棣县、滨城区)
天水市(秦州区、甘谷县、麦积区、武山县、秦安县、清水县、张家川回族自治县)
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黄山市(休宁县、屯溪区、歙县、黟县、祁门县、徽州区、黄山区)
巴音郭楞蒙古自治州(且末县、轮台县、尉犁县、和静县、库尔勒市、焉耆回族自治县、博湖县、若羌县、和硕县)
牡丹江市(宁安市、绥芬河市、东宁市、爱民区、东安区、阳明区、林口县、穆棱市、海林市、西安区)
黔东南苗族侗族自治州(三穗县、剑河县、镇远县、施秉县、黄平县、黎平县、锦屏县、凯里市、雷山县、台江县、岑巩县、丹寨县、天柱县、榕江县、麻江县、从江县)
银川市(西夏区、贺兰县、永宁县、金凤区、兴庆区、灵武市)
珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(乌恰县、阿图什市、阿克陶县、阿合奇县)
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平顶山市(卫东区、舞钢市、湛河区、新华区、鲁山县、汝州市、宝丰县、郏县、石龙区、叶县)
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龙岩市(永定区、连城县、新罗区、漳平市、武平县、上杭县、长汀县)
深圳市(南山区、罗湖区、龙岗区、福田区、坪山区、光明区、盐田区、宝安区、龙华区)
揭阳市(揭西县、普宁市、惠来县、榕城区、揭东区)
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怒江傈僳族自治州(泸水市、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县、福贡县)
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春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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