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营口市(西市区、盖州市、大石桥市、老边区、站前区、鲅鱼圈区)
崇左市(凭祥市、龙州县、大新县、扶绥县、江州区、天等县、宁明县)
洛阳市(瀍河回族区、老城区、西工区、栾川县、伊川县、涧西区、偃师区、洛宁县、新安县、孟津区、嵩县、洛龙区、汝阳县、宜阳县)
拉萨市(当雄县、墨竹工卡县、城关区、尼木县、林周县、达孜区、曲水县、堆龙德庆区)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)
吴忠市(盐池县、青铜峡市、红寺堡区、利通区、同心县)
咸宁市(咸安区、通山县、崇阳县、赤壁市、嘉鱼县、通城县)
怀化市(溆浦县、沅陵县、通道侗族自治县、靖州苗族侗族自治县、芷江侗族自治县、会同县、中方县、麻阳苗族自治县、鹤城区、新晃侗族自治县、辰溪县、洪江市)
宝鸡市(麟游县、岐山县、眉县、凤翔区、陈仓区、太白县、渭滨区、凤县、扶风县、金台区、陇县、千阳县)
长春市(榆树市、德惠市、宽城区、农安县、九台区、双阳区、公主岭市、绿园区、南关区、朝阳区、二道区)
汕尾市(陆河县、城区、海丰县、陆丰市)
益阳市(资阳区、桃江县、赫山区、安化县、南县、沅江市)
扬州市(宝应县、高邮市、江都区、广陵区、仪征市、邗江区)
晋城市(陵川县、阳城县、城区、沁水县、泽州县、高平市)
巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、且末县、尉犁县、库尔勒市、和静县、焉耆回族自治县、博湖县、若羌县、和硕县)
郴州市(桂东县、宜章县、苏仙区、桂阳县、永兴县、嘉禾县、安仁县、汝城县、北湖区、临武县、资兴市)
铜仁市(江口县、石阡县、德江县、碧江区、沿河土家族自治县、思南县、印江土家族苗族自治县、玉屏侗族自治县、松桃苗族自治县、万山区)
丽江市(永胜县、古城区、华坪县、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县)
伊犁哈萨克自治州(伊宁市、新源县、奎屯市、特克斯县、伊宁县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、霍城县、霍尔果斯市、巩留县、尼勒克县)
朝阳市(龙城区、双塔区、凌源市、建平县、朝阳县、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
黔西南布依族苗族自治州(安龙县、册亨县、晴隆县、贞丰县、兴仁市、普安县、兴义市、望谟县)
宣城市(广德市、绩溪县、旌德县、宣州区、泾县、郎溪县、宁国市)
唐山市(玉田县、迁西县、乐亭县、丰南区、路北区、遵化市、路南区、开平区、滦南县、曹妃甸区、滦州市、古冶区、丰润区、迁安市)
株洲市(渌口区、芦淞区、茶陵县、荷塘区、炎陵县、醴陵市、天元区、攸县、石峰区)
吉安市(吉州区、永丰县、万安县、安福县、峡江县、新干县、泰和县、吉水县、吉安县、永新县、青原区、井冈山市、遂川县)
九江市(柴桑区、修水县、都昌县、濂溪区、武宁县、瑞昌市、彭泽县、庐山市、德安县、共青城市、永修县、湖口县、浔阳区)
昭通市(鲁甸县、威信县、水富市、镇雄县、永善县、彝良县、盐津县、昭阳区、大关县、巧家县、绥江县)
新疆维吾尔自治区
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐腊县、勐海县)
邯郸市(大名县、邱县、魏县、丛台区、磁县、邯山区、峰峰矿区、复兴区、武安市、涉县、肥乡区、广平县、鸡泽县、曲周县、临漳县、馆陶县、永年区、成安县)
郑州市(巩义市、上街区、管城回族区、新郑市、二七区、中原区、中牟县、新密市、惠济区、登封市、荥阳市、金水区)
嘉峪关市
保定市(清苑区、高碑店市、安国市、博野县、望都县、雄县、唐县、定兴县、安新县、莲池区、定州市、徐水区、涞水县、蠡县、易县、竞秀区、涞源县、阜平县、顺平县、满城区、高阳县、曲阳县、容城县、涿州市)
台州市(天台县、三门县、仙居县、临海市、椒江区、玉环市、路桥区、黄岩区、温岭市)
平顶山市(郏县、鲁山县、汝州市、宝丰县、新华区、舞钢市、石龙区、湛河区、叶县、卫东区)
重庆市(南川区、梁平区、丰都县、綦江区、大足区、永川区、长寿区、铜梁区、巫山县、涪陵区、潼南区、开州区、江北区、万州区、九龙坡区、荣昌区、城口县、彭水苗族土家族自治县、石柱土家族自治县、巴南区、武隆区、黔江区、合川区、酉阳土家族苗族自治县、忠县、南岸区、秀山土家族苗族自治县、奉节县、江津区、大渡口区、北碚区、巫溪县、云阳县、沙坪坝区、璧山区、渝中区、垫江县、渝北区)
铁岭市(银州区、调兵山市、清河区、开原市、铁岭县、西丰县、昌图县)
蚌埠市(淮上区、固镇县、蚌山区、龙子湖区、五河县、禹会区、怀远县)
鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)
合肥市(蜀山区、肥东县、长丰县、庐阳区、庐江县、包河区、巢湖市、瑶海区、肥西县)
来宾市(忻城县、合山市、兴宾区、武宣县、象州县、金秀瑶族自治县)
哈密市(伊吾县、巴里坤哈萨克自治县、伊州区)
石河子市(双河市、图木舒克市、五家渠市、新星市、胡杨河市、阿拉尔市、北屯市、铁门关市、可克达拉市、白杨市、昆玉市)
临汾市(洪洞县、侯马市、曲沃县、隰县、蒲县、乡宁县、翼城县、尧都区、古县、吉县、浮山县、永和县、汾西县、霍州市、大宁县、安泽县、襄汾县)
龙岩市(永定区、漳平市、长汀县、连城县、上杭县、新罗区、武平县)
桂林市(兴安县、七星区、资源县、叠彩区、龙胜各族自治县、灵川县、永福县、灌阳县、荔浦市、全州县、临桂区、象山区、雁山区、恭城瑶族自治县、秀峰区、阳朔县、平乐县)
无锡市(宜兴市、梁溪区、新吴区、惠山区、滨湖区、江阴市、锡山区)
平凉市(华亭市、庄浪县、泾川县、崇信县、静宁县、灵台县、崆峒区)
包头市(石拐区、固阳县、达尔罕茂明安联合旗、东河区、白云鄂博矿区、昆都仑区、青山区、九原区、土默特右旗)
遂宁市(大英县、船山区、安居区、蓬溪县、射洪市)
黄南藏族自治州(尖扎县、同仁市、河南蒙古族自治县、泽库县)
文山壮族苗族自治州(丘北县、广南县、文山市、西畴县、麻栗坡县、砚山县、马关县、富宁县)
泰安市(东平县、宁阳县、泰山区、肥城市、岱岳区、新泰市)
德州市(陵城区、乐陵市、禹城市、平原县、武城县、宁津县、临邑县、夏津县、德城区、庆云县、齐河县)
兴安盟(扎赉特旗、科尔沁右翼中旗、阿尔山市、乌兰浩特市、科尔沁右翼前旗、突泉县)
北京市(东城区、怀柔区、延庆区、西城区、昌平区、平谷区、房山区、海淀区、大兴区、顺义区、密云区、石景山区、丰台区、门头沟区、朝阳区、通州区)
阜阳市(颍上县、颍泉区、界首市、阜南县、颍州区、临泉县、太和县、颍东区)
新乡市(凤泉区、封丘县、辉县市、延津县、长垣市、卫辉市、原阳县、牧野区、红旗区、新乡县、卫滨区、获嘉县)
海北藏族自治州(祁连县、门源回族自治县、海晏县、刚察县)
邵阳市(新宁县、双清区、武冈市、北塔区、隆回县、洞口县、新邵县、邵东市、邵阳县、大祥区、绥宁县、城步苗族自治县)
昆明市(宜良县、禄劝彝族苗族自治县、盘龙区、东川区、石林彝族自治县、西山区、呈贡区、安宁市、五华区、嵩明县、富民县、寻甸回族彝族自治县、官渡区、晋宁区)
通辽市(库伦旗、开鲁县、扎鲁特旗、奈曼旗、科尔沁左翼后旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁区、霍林郭勒市)
张掖市(民乐县、临泽县、甘州区、山丹县、肃南裕固族自治县、高台县)
中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)
丽水市(遂昌县、庆元县、松阳县、青田县、缙云县、景宁畲族自治县、莲都区、云和县、龙泉市)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、阿拉山口市、温泉县、精河县)
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宁波市(奉化区、鄞州区、海曙区、象山县、北仑区、余姚市、宁海县、江北区、镇海区、慈溪市)
湘潭市(韶山市、雨湖区、湘潭县、岳塘区、湘乡市)
日喀则市(白朗县、江孜县、吉隆县、康马县、亚东县、南木林县、仲巴县、定日县、桑珠孜区、仁布县、聂拉木县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、萨嘎县、萨迦县、岗巴县、定结县)
白山市(长白朝鲜族自治县、抚松县、江源区、临江市、浑江区、靖宇县)
铜陵市(铜官区、义安区、郊区、枞阳县)
天水市(秦州区、麦积区、张家川回族自治县、甘谷县、武山县、清水县、秦安县)
镇江市(丹徒区、丹阳市、扬中市、京口区、句容市、润州区)
邢台市(柏乡县、新河县、宁晋县、沙河市、巨鹿县、隆尧县、临城县、内丘县、平乡县、广宗县、襄都区、威县、南宫市、任泽区、信都区、清河县、南和区、临西县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、乌恰县、阿图什市、阿克陶县)
广安市(岳池县、武胜县、华蓥市、邻水县、前锋区、广安区)
鹰潭市(月湖区、贵溪市、余江区)
海南藏族自治州(贵南县、共和县、兴海县、贵德县、同德县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)