中华高手在异界 - 让每一个瞬间都成为永恒,分享你的毕业故事!
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佛山市(高明区、禅城区、顺德区、三水区、南海区)
南平市(建阳区、光泽县、松溪县、政和县、建瓯市、浦城县、邵武市、顺昌县、武夷山市、延平区)
庆阳市(华池县、宁县、镇原县、庆城县、环县、合水县、西峰区、正宁县)
黄石市(阳新县、下陆区、西塞山区、铁山区、黄石港区、大冶市)
南京市(鼓楼区、栖霞区、秦淮区、雨花台区、浦口区、玄武区、江宁区、溧水区、六合区、建邺区、高淳区)
白山市(浑江区、临江市、靖宇县、江源区、抚松县、长白朝鲜族自治县)
吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)
郑州市(上街区、登封市、金水区、新郑市、荥阳市、二七区、巩义市、管城回族区、中牟县、新密市、中原区、惠济区)
眉山市(彭山区、洪雅县、青神县、东坡区、仁寿县、丹棱县)
延安市(宝塔区、甘泉县、延川县、黄龙县、洛川县、黄陵县、宜川县、延长县、富县、安塞区、志丹县、子长市、吴起县)
西藏自治区
陇南市(两当县、礼县、徽县、西和县、成县、康县、文县、武都区、宕昌县)
娄底市(新化县、冷水江市、娄星区、涟源市、双峰县)
邢台市(柏乡县、隆尧县、沙河市、新河县、临城县、巨鹿县、威县、临西县、襄都区、宁晋县、信都区、清河县、内丘县、广宗县、南和区、南宫市、平乡县、任泽区)
周口市(川汇区、郸城县、扶沟县、西华县、项城市、商水县、沈丘县、淮阳区、鹿邑县、太康县)
玉林市(北流市、容县、兴业县、玉州区、福绵区、博白县、陆川县)
珠海市(金湾区、斗门区、香洲区)
牡丹江市(阳明区、西安区、爱民区、林口县、穆棱市、绥芬河市、东宁市、东安区、海林市、宁安市)
嘉峪关市
仙桃市(天门市、潜江市、神农架林区)
包头市(昆都仑区、东河区、固阳县、达尔罕茂明安联合旗、石拐区、土默特右旗、青山区、白云鄂博矿区、九原区)
西双版纳傣族自治州(勐海县、景洪市、勐腊县)
天水市(武山县、麦积区、甘谷县、秦安县、秦州区、张家川回族自治县、清水县)
镇江市(丹徒区、句容市、扬中市、润州区、丹阳市、京口区)
聊城市(阳谷县、茌平区、高唐县、临清市、东昌府区、莘县、东阿县、冠县)
衡水市(武邑县、武强县、景县、桃城区、冀州区、故城县、阜城县、饶阳县、安平县、深州市、枣强县)
宜宾市(江安县、长宁县、筠连县、高县、兴文县、屏山县、珙县、翠屏区、南溪区、叙州区)
商洛市(丹凤县、商州区、柞水县、镇安县、商南县、山阳县、洛南县)
马鞍山市(雨山区、博望区、含山县、当涂县、和县、花山区)
伊犁哈萨克自治州(奎屯市、霍尔果斯市、昭苏县、新源县、伊宁县、尼勒克县、伊宁市、察布查尔锡伯自治县、特克斯县、巩留县、霍城县)
大连市(庄河市、西岗区、旅顺口区、金州区、瓦房店市、沙河口区、长海县、中山区、普兰店区、甘井子区)
鞍山市(海城市、岫岩满族自治县、铁东区、千山区、铁西区、台安县、立山区)
红河哈尼族彝族自治州(金平苗族瑶族傣族自治县、元阳县、红河县、石屏县、建水县、开远市、蒙自市、屏边苗族自治县、河口瑶族自治县、个旧市、弥勒市、泸西县、绿春县)
延边朝鲜族自治州(图们市、和龙市、汪清县、珲春市、龙井市、延吉市、安图县、敦化市)
驻马店市(西平县、正阳县、汝南县、确山县、遂平县、泌阳县、新蔡县、驿城区、平舆县、上蔡县)
金昌市(金川区、永昌县)
焦作市(孟州市、沁阳市、温县、中站区、修武县、山阳区、博爱县、武陟县、解放区、马村区)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、梁河县、芒市、盈江县、瑞丽市)
三门峡市(陕州区、渑池县、湖滨区、灵宝市、义马市、卢氏县)
和田地区(民丰县、墨玉县、策勒县、和田市、于田县、和田县、洛浦县、皮山县)
泰安市(岱岳区、肥城市、东平县、泰山区、新泰市、宁阳县)
四平市(双辽市、梨树县、铁东区、伊通满族自治县、铁西区)
清远市(清新区、英德市、连南瑶族自治县、清城区、连州市、阳山县、佛冈县、连山壮族瑶族自治县)
武威市(民勤县、凉州区、天祝藏族自治县、古浪县)
许昌市(襄城县、禹州市、魏都区、鄢陵县、长葛市、建安区)
呼伦贝尔市(扎兰屯市、额尔古纳市、鄂温克族自治旗、根河市、新巴尔虎右旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、满洲里市、陈巴尔虎旗、海拉尔区、鄂伦春自治旗、新巴尔虎左旗、扎赉诺尔区、牙克石市、阿荣旗)
北京市(朝阳区、昌平区、丰台区、怀柔区、顺义区、延庆区、西城区、房山区、平谷区、东城区、大兴区、海淀区、石景山区、门头沟区、密云区、通州区)
唐山市(滦南县、遵化市、丰南区、滦州市、曹妃甸区、开平区、迁西县、路南区、玉田县、迁安市、路北区、丰润区、乐亭县、古冶区)
滁州市(全椒县、凤阳县、琅琊区、南谯区、来安县、天长市、明光市、定远县)
拉萨市(当雄县、林周县、尼木县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、城关区、达孜区、曲水县)
曲靖市(罗平县、宣威市、马龙区、会泽县、富源县、麒麟区、陆良县、师宗县、沾益区)
大庆市(红岗区、让胡路区、肇州县、萨尔图区、肇源县、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、大同区、龙凤区)
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上海市(青浦区、长宁区、宝山区、徐汇区、金山区、黄浦区、嘉定区、闵行区、静安区、浦东新区、崇明区、虹口区、松江区、奉贤区、杨浦区、普陀区)
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平顶山市(卫东区、湛河区、郏县、石龙区、鲁山县、叶县、汝州市、新华区、宝丰县、舞钢市)
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玉树藏族自治州(称多县、治多县、玉树市、曲麻莱县、囊谦县、杂多县)
阿拉善盟(阿拉善左旗、阿拉善右旗、额济纳旗)
山南市(隆子县、错那市、洛扎县、加查县、浪卡子县、措美县、曲松县、乃东区、琼结县、扎囊县、贡嘎县、桑日县)
常德市(澧县、石门县、津市市、武陵区、汉寿县、安乡县、临澧县、鼎城区、桃源县)
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锡林郭勒盟(多伦县、东乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、锡林浩特市、正镶白旗、太仆寺旗、正蓝旗、镶黄旗、西乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、二连浩特市、苏尼特左旗)
塔城地区(额敏县、托里县、沙湾市、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、裕民县、塔城市)
昭通市(大关县、鲁甸县、绥江县、盐津县、威信县、昭阳区、水富市、巧家县、永善县、彝良县、镇雄县)
滨州市(沾化区、邹平市、无棣县、滨城区、阳信县、博兴县、惠民县)
据美国广播公司报道，一些小企业主表示，美国总统特朗普实施的关税政策让他们感到“压力倍增”，未来充满不确定性。
报道称，作为美国人早餐不可或缺的一部分，咖啡和茶的价格可能会更加高昂。
咖啡与茶叶店主阿比盖尔：我们现在从14个国家进口，每一个都在加征关税的名单上。
阿比盖尔介绍说，她家的茶叶主要进口自亚洲国家，其中大多来自中国，特朗普新关税政策出台后，产品涨价不可避免。
在另一家咖啡店，店主罗伯托说，涨价是迫不得已，因为即使在从前关税正常的时候，咖啡的利润就比较低，如今面临更高的关税，他们已经承担不起。
咖啡店主罗伯托：我们不能消化这个成本。
记者：你们无法消化?
咖啡店主罗伯托：我们不能，10%的关税就会让利润大打折扣。
美国是世界上最大的咖啡消费国，但是美国本土能种咖啡的地方却凤毛麟角。所以无论如何，想用“美国制造”来填补美国人对咖啡的巨大需求是不可能的。
记者：我们在美国能种植咖啡吗？
咖啡店主罗伯托：不能，在美国没法种，因为种植咖啡必须要有特定的海拔以及热带气候。
咖啡与茶叶店主阿比盖尔：这里有几个茶园。如果我们把他们一年内种植的每片茶叶都买下来，生意可能能维持3到5个月。
春光和煦，是踏青好季节。但最近悬铃木吹絮严重，有人选择坐在室内隔着玻璃窗晒太阳，认为一样有阳光，同样能补钙。这可行吗？
其实，“晒太阳可以补钙”的说法本身就不严谨。
晒太阳并不能直接为人体提供钙元素，只是有助于补充维生素D。维生素D可以提高钙在肠道中的吸收能力，维持肌肉的力量。阳光中的紫外线B(UVB)能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并经肝、肾代谢后变成活性维生素D。活性维生素D可以促进钙、磷吸收，还能调整骨代谢，从而达到补钙的功效，预防佝偻病、骨质疏松等病症。
研究表明，虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要通过紫外线照射来自身合成。所以为了预防骨质疏松，平时要注意适当晒太阳。
隔着玻璃晒太阳能补钙吗？很难。根据波长不同，太阳光中的紫外线可以分为UVA、UVB和UVC。其中UVA波长最长，为320—400纳米，能量较低，95%以上能穿透大气层，是导致皮肤光老化和晒黑的元凶。UVB波长中等，为290—320纳米，但能量较高，大部分会被臭氧层吸收，仅约10%能到达地面，是导致皮肤晒伤和色素沉着的主要原因。UVC波长最短，为100—290纳米，几乎完全被臭氧层吸收，无法到达地面。
能帮助合成维生素D的是UVB，UVA则对维生素D的合成没有帮助。普通玻璃如窗户、汽车玻璃，几乎可以阻挡所有的UVB，仅允许UVA透过。特殊玻璃(如石英玻璃)可能允许UVB通过，但日常生活中极少使用这类材料。
因此，隔着玻璃晒太阳，紫外线的透过率会大幅度降低，即使感到温暖，皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D，从而无法促进人体对钙的吸收。
虽然晒太阳有助于人体合成维生素D、促进对钙的吸收，但晒太阳也要讲究科学，否则可能晒黑晒伤。
那么，晒太阳要涂防晒霜吗？有研究测定，SPF15防晒霜可使维生素D的光合成减少98%。但如果涂了防晒霜，不能达到合成维生素D的目的。
其实，要解决这对矛盾，得用科学的方式晒太阳。
首先，选择合适的时间。9时到10时、15时到17时，这两个时段温度比较合适，阳光中的紫外线强度又不是最高，是比较好的晒太阳时间。
其次，选择合适的频次和时长。每周2—3次，将头面部、手臂、腿部等暴露在日光下30—60分钟，就足以帮助人体合成维生素D。
最后，进行一定的防护。为避免晒伤，可以穿着轻薄、浅色的衣服，背着阳光让光线从后面照射；还可以戴上墨镜，防止紫外线晒伤眼睛。总之，晒太阳不用过度，适可而止。
此外，晒太阳的同时要注意补充钙。乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果中的含钙量都很丰富，必要时可以补充钙制剂。本报记者白璐王一凡
新闻结尾
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