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鞍山市(千山区、岫岩满族自治县、立山区、铁东区、台安县、铁西区、海城市)
五指山市(文昌市、昌江黎族自治县、陵水黎族自治县、万宁市、澄迈县、琼海市、定安县、临高县、乐东黎族自治县、白沙黎族自治县、东方市、保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县、屯昌县)
汉中市(留坝县、镇巴县、汉台区、城固县、宁强县、南郑区、略阳县、勉县、西乡县、洋县、佛坪县)
昆明市(盘龙区、五华区、禄劝彝族苗族自治县、富民县、东川区、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、嵩明县、西山区、晋宁区、石林彝族自治县、官渡区、宜良县、安宁市)
濮阳市(华龙区、濮阳县、台前县、范县、南乐县、清丰县)
澳门特别行政区
阿克苏地区(沙雅县、柯坪县、拜城县、阿瓦提县、新和县、阿克苏市、库车市、温宿县、乌什县)
七台河市(茄子河区、新兴区、桃山区、勃利县)
通化市(柳河县、集安市、辉南县、通化县、东昌区、梅河口市、二道江区)
新余市(渝水区、分宜县)
大庆市(萨尔图区、红岗区、林甸县、让胡路区、肇源县、龙凤区、肇州县、杜尔伯特蒙古族自治县、大同区)
通辽市(科尔沁区、开鲁县、科尔沁左翼中旗、科尔沁左翼后旗、霍林郭勒市、奈曼旗、库伦旗、扎鲁特旗)
孝感市(汉川市、云梦县、安陆市、大悟县、应城市、孝南区、孝昌县)
伊犁哈萨克自治州(巩留县、伊宁市、尼勒克县、霍尔果斯市、霍城县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、新源县、奎屯市、伊宁县、特克斯县)
眉山市(彭山区、洪雅县、青神县、仁寿县、东坡区、丹棱县)
盐城市(阜宁县、亭湖区、大丰区、东台市、建湖县、盐都区、响水县、滨海县、射阳县)
白城市(镇赉县、洮南市、洮北区、通榆县、大安市)
徐州市(鼓楼区、丰县、铜山区、泉山区、邳州市、新沂市、贾汪区、沛县、云龙区、睢宁县)
荆门市(钟祥市、东宝区、沙洋县、京山市、掇刀区)
怒江傈僳族自治州(泸水市、福贡县、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县)
贵阳市(开阳县、白云区、清镇市、花溪区、云岩区、南明区、乌当区、观山湖区、息烽县、修文县)
延安市(黄龙县、吴起县、黄陵县、子长市、洛川县、富县、安塞区、延川县、甘泉县、宜川县、延长县、志丹县、宝塔区)
沧州市(黄骅市、泊头市、肃宁县、青县、河间市、运河区、吴桥县、海兴县、任丘市、献县、盐山县、沧县、东光县、孟村回族自治县、南皮县、新华区)
果洛藏族自治州(玛沁县、甘德县、达日县、玛多县、班玛县、久治县)
金昌市(永昌县、金川区)
白银市(景泰县、会宁县、平川区、靖远县、白银区)
吐鲁番市(鄯善县、托克逊县、高昌区)
宣城市(宣州区、广德市、绩溪县、泾县、旌德县、郎溪县、宁国市)
常州市(天宁区、溧阳市、金坛区、钟楼区、武进区、新北区)
临汾市(浮山县、洪洞县、吉县、隰县、古县、霍州市、汾西县、尧都区、安泽县、乡宁县、襄汾县、侯马市、蒲县、大宁县、永和县、翼城县、曲沃县)
嘉兴市(桐乡市、平湖市、秀洲区、南湖区、嘉善县、海宁市、海盐县)
荆州市(公安县、监利市、石首市、沙市区、荆州区、洪湖市、松滋市、江陵县)
三门峡市(卢氏县、灵宝市、渑池县、湖滨区、陕州区、义马市)
焦作市(中站区、解放区、孟州市、博爱县、修武县、马村区、武陟县、温县、沁阳市、山阳区)
沈阳市(康平县、浑南区、沈北新区、苏家屯区、和平区、新民市、皇姑区、沈河区、于洪区、铁西区、法库县、辽中区、大东区)
枣庄市(山亭区、滕州市、薛城区、台儿庄区、市中区、峄城区)
巴音郭楞蒙古自治州(焉耆回族自治县、且末县、库尔勒市、尉犁县、和静县、若羌县、和硕县、博湖县、轮台县)
乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)
北京市(通州区、门头沟区、昌平区、延庆区、顺义区、朝阳区、海淀区、怀柔区、房山区、东城区、丰台区、平谷区、密云区、大兴区、石景山区、西城区)
黄冈市(浠水县、红安县、蕲春县、英山县、黄州区、黄梅县、团风县、麻城市、武穴市、罗田县)
乌鲁木齐市(天山区、乌鲁木齐县、头屯河区、沙依巴克区、水磨沟区、米东区、达坂城区、新市区)
松原市(扶余市、乾安县、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、宁江区)
西藏自治区
兴安盟(扎赉特旗、科尔沁右翼前旗、阿尔山市、乌兰浩特市、突泉县、科尔沁右翼中旗)
吉安市(吉水县、永丰县、泰和县、峡江县、吉州区、井冈山市、新干县、安福县、永新县、青原区、万安县、遂川县、吉安县)
抚顺市(抚顺县、东洲区、新宾满族自治县、顺城区、望花区、新抚区、清原满族自治县)
张家口市(宣化区、怀来县、桥西区、尚义县、崇礼区、怀安县、阳原县、沽源县、下花园区、涿鹿县、蔚县、桥东区、万全区、康保县、张北县、赤城县)
海北藏族自治州(刚察县、海晏县、门源回族自治县、祁连县)
银川市(兴庆区、永宁县、贺兰县、金凤区、西夏区、灵武市)
拉萨市(达孜区、堆龙德庆区、当雄县、曲水县、尼木县、城关区、墨竹工卡县、林周县)
镇江市(京口区、润州区、丹徒区、丹阳市、句容市、扬中市)
锦州市(义县、凌海市、黑山县、北镇市、太和区、凌河区、古塔区)
烟台市(芝罘区、招远市、栖霞市、莱阳市、海阳市、龙口市、牟平区、蓬莱区、莱山区、莱州市、福山区)
湛江市(雷州市、徐闻县、赤坎区、霞山区、遂溪县、坡头区、廉江市、吴川市、麻章区)
营口市(西市区、鲅鱼圈区、站前区、盖州市、老边区、大石桥市)
玉溪市(新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、澄江市、华宁县、江川区、红塔区、易门县、峨山彝族自治县、通海县)
娄底市(娄星区、新化县、涟源市、双峰县、冷水江市)
林芝市(朗县、巴宜区、察隅县、工布江达县、墨脱县、米林市、波密县)
潍坊市(青州市、奎文区、临朐县、昌邑市、坊子区、安丘市、潍城区、昌乐县、寿光市、高密市、寒亭区、诸城市)
咸阳市(乾县、秦都区、淳化县、武功县、泾阳县、彬州市、渭城区、三原县、长武县、旬邑县、永寿县、兴平市、杨陵区、礼泉县)
石河子市(五家渠市、铁门关市、图木舒克市、阿拉尔市、白杨市、双河市、可克达拉市、北屯市、新星市、胡杨河市、昆玉市)
鹤壁市(淇滨区、浚县、淇县、鹤山区、山城区)
池州市(青阳县、石台县、贵池区、东至县)
淮北市(相山区、濉溪县、烈山区、杜集区)
厦门市(翔安区、湖里区、思明区、同安区、海沧区、集美区)
广州市(增城区、花都区、天河区、从化区、黄埔区、海珠区、番禺区、南沙区、荔湾区、白云区、越秀区)
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和田地区(和田市、策勒县、皮山县、墨玉县、于田县、洛浦县、和田县、民丰县)
广西壮族自治区
泸州市(叙永县、江阳区、纳溪区、龙马潭区、泸县、合江县、古蔺县)
本溪市(溪湖区、明山区、南芬区、本溪满族自治县、平山区、桓仁满族自治县)
信阳市(固始县、新县、浉河区、息县、平桥区、光山县、商城县、淮滨县、罗山县、潢川县)
西宁市(城东区、大通回族土族自治县、城西区、湟源县、城北区、湟中区、城中区)
宁夏回族自治区
泰州市(姜堰区、高港区、靖江市、兴化市、泰兴市、海陵区)
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普洱市(镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景东彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、西盟佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县、景谷傣族彝族自治县、思茅区)
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威海市(文登区、环翠区、乳山市、荣成市)
齐齐哈尔市(克东县、泰来县、昂昂溪区、甘南县、克山县、龙沙区、依安县、拜泉县、富拉尔基区、铁锋区、建华区、讷河市、碾子山区、梅里斯达斡尔族区、龙江县、富裕县)
百色市(凌云县、德保县、靖西市、隆林各族自治县、乐业县、西林县、田东县、平果市、右江区、那坡县、田林县、田阳区)
楚雄彝族自治州(南华县、楚雄市、元谋县、武定县、永仁县、禄丰市、大姚县、牟定县、姚安县、双柏县)
梅州市(梅江区、大埔县、平远县、梅县区、兴宁市、五华县、丰顺县、蕉岭县)
【东盟专线】广西深化与马来西亚产供链合作中马钦州产业园注册企业逾3万家
中新社南宁4月17日电(林浩)“马来西亚再生铝资源丰富、交通便利，我们企业在铝深加工方面技术领先，接下来，将在马来西亚—中国关丹产业园开发建设绿色生态铝产业园，与马方携手打造生态铝循环产业链。”广西来宾华航铝业有限公司(下称“华航铝业”)办公室主任覃栋近日接受中新社采访时说。
华航铝业是一家专注于再生铝等新材料开发的广西企业，其研发生产的轻量化新材料产品，广泛应用于电子、建筑、汽车等多个领域，在马来西亚、越南等东盟国家市场广受欢迎。
覃栋表示，马来西亚营商环境稳定，进出口航线便捷，可有效降低生产成本。广西在马来西亚设立海外前置仓，为企业原材料采购和产品销售提供便利。华航铝业和广西北部湾国际港务集团有限公司及相关马来西亚企业合作，在马来西亚设厂，生产高端合金材料，进一步拓展国际市场，帮助当地提升铝产业深加工水平。
和华航铝业相似，中香生物科技(广西)有限公司十分看好马来西亚发展潜力，于近日和马来西亚企业签署中国—马来西亚东盟特色食品科技及配料AI智能工厂及供应链产业项目协议。
中香生物科技(广西)有限公司负责人万剑吟表示，当前，全球香精香料市场规模不断提升，广西素有“中国天然植物香料库”美誉，已建立香精香料技术创新开发平台，马来西亚地理位置优越，共同建设食品配料配方共享工厂，可增强产品国际竞争力，满足更多人对美好生活的追求。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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